ertare.com

Cum să evitați să fiți afectați de un comentariu insultător

Obosit de a fi insultat? Este ușor să vă rănești sentimentele și vă doresc să fi spus ceva diferit. Uneori, schimbarea modului în care credem că vă va permite să ștergeți cuvintele neplăcute ale insultelor. Puteți învăța să ignorați durerea sau să transformați comentariile crude în critici constructive. În cele din urmă, este posibil să se dezvolte o strategie pentru a evita să fie insultată.

pași

Metoda 1
Ignorați durerea

Imaginea intitulată Evitați să fii afectată de insultarea comentariului Pasul 1
1
Ascultă ce spune el care te insultă cu o privire plăcută pe față. Cu toate acestea, fiți conștienți de faptul că zâmbindul sau râsul poate fi văzut ca un semnal de apărare psihologic în aceste circumstanțe. Uneori, permițând persoanei să-și exprime pur și simplu le va tăcea.
  • Această idee este legată de tehnica de negociere "închideți-o până când o atingeți" Confruntați cu problemele vieții, vă puteți preface că cuvintele rele nu vă deranjează.
  • Uneori, acționând ca și cum nimic nu poate face cealaltă persoană să se simtă ineficientă în cuvintele lor neplăcute.
  • Atacatorul nu va ști niciodată dacă te-a rănit cu această metodă.
  • Imaginea intitulată Evitați să fii afectată de insultarea comentariului Pasul 2
    2
    Pleacă Nu manifesta furie sau frică de orice fel, deoarece îi dă numai celor cărora le insulți, satisfacția. De fapt, tăcerea poate face ca persoana să se ridice și să ajute la prevenirea drenajului mental.
  • Dacă comentariul se află într-o rețea socială, îl puteți șterge numai.
  • Acesta este cel mai simplu mod de a evita această situație.
  • Imaginea intitulată Evitați să fii afectată de insultarea comentariului Pasul 3
    3
    Zâmbiți la atacatorul tău. Ignorați ceea ce vă spune persoana. Acest lucru va face pe atacatorul dvs. să se simtă ca și cum comentariul său nu vă va afecta. Abstinența poate funcționa în această situație.
  • De exemplu, dacă cineva vă cheamă un nebun și tocmai ați scăpat-o fără să spui nimic, nu vă veți simți rănit.
  • Doar zâmbește și pretinde că ești bine. Uneori, un zâmbet este suficient pentru a vă schimba starea. Se spune chiar că poate aduce emoții pozitive.
  • Imaginea intitulată Evitați să fii afectată de insultarea comentariului Pasul 4
    4
    Gândiți-vă la o idee pozitivă. Când aveți gânduri rele, lucrurile se înrăutățește. De aceea este o idee bună să vă spun un compliment, să vă gândiți la lucrurile la care vă placeți.
  • De exemplu, dacă cineva vă spune că sunteți grasă, gândiți-vă la lucrarea minunată pe care ați făcut-o a doua zi.

    • Metoda 2
    Îmbunătățiți-vă respectul de sine

    Imaginea intitulată Evitați să fii afectată de insultarea comentariului Pasul 5
    1
    Controlează gândurile și dialogul intern. Sunteți gardianul minții voastre. Nu lasa sa te descurajeze opinia unei persoane, este doar o persoana care spune ceva stupid! Rețineți următoarele: "Sunt sigur de mine".
    • Este o muncă grea, dar schimbarea vocii din capul tău este un pas mare în a te simți bine. Gândește-te la ce crezi tu Încercați să vă schimbați modul de gândire, astfel încât să nu valideze ideile atacatorului. Practicați recitarea unor fraze ca "Sunt de succes" sau "Sunt fericit".
    • Amintiți-vă că este bine să fiți așa cum sunteți!
  • Imaginea intitulată Evitați să fii afectată de insultarea comentariului Pasul 6
    2


    Împărtășiți-vă stima de sine (chiar dacă nu aveți încă). Spune-i atacatorului că este nepoliticos. Uneori, a fi sinceră este cea mai bună strategie. Unii oameni fac comentarii fără să-și dea seama cât de necorespunzătoare sunt. Un comentariu imparțial despre cuvintele dureroase ale persoanei ar putea chiar să-și deschidă ochii. Veți simți o persoană mai bună atunci când veți reuși să vă apărați.
  • De exemplu, poate doriți să spuneți "Nu era un lucru foarte plăcut de spus".
  • Imaginea intitulată Evitați să fii afectată de insultarea comentariului Pasul 7
    3
    Amintiți-vă că atacatorul este inferior din punct de vedere intelectual față de dvs., deoarece a trebuit să recurgă la insulte insultătoare. Nu prea trebuie să recurgeți la cuvinte neplacute. Nu uitați că sunteți persoana matură. Simți mândru
  • Adulții nu ar trebui să îi insulte pe prietenii, familia sau colegii lor.

    • Metoda 3
    Faceți critici constructive

    Imaginea intitulată Evitați să fii afectată de insultarea comentariului Pasul 8
    1
    Puneți mai multe întrebări Poate critica are un punct demn de la care poți învăța. Dacă critica este cinstită, poate că este ceva care te poate face să crești.
    • De exemplu, poate o persoană care o numesc stinky poate învăța să folosească deodorant înainte de a-și exercita.
  • Imaginea intitulată Evitați să fii afectată de insultarea comentariului Pasul 9
    2
    Amintiți-vă că critica este diferită de feedback-ul. Vedeți cine face insultă și ce motivează. Îți dai o părere proastă? Sau este persoana, un iubit care doar vrea să ajute? Gândește-te la ceea ce spune persoana.
  • Mama ta vrea probabil cel mai bine pentru tine. Dacă te doare, spune-i, dar accepta că încearcă să ajute.
  • Imaginea intitulată Evitați să fii afectată de insultarea comentariului Pasul 10
    3
    Întrebați-vă ce ați învățat despre interacțiune. Chiar dacă lucrurile nu se termină bine, când ajungi acasă, gândește-te la ceea ce ai învățat din întâlnire. Poate că persoana te-a învățat cum să Nu te comporți sau vei învăța ceva despre personalitatea unei anumite persoane.
  • În viitor, luați în considerare dacă vreți sau nu să vă întâlniți pe cineva care vă doare. Poate că ați aflat că nu este genul de persoană cu care doriți să vă conectați.

    • sfaturi

    • Abuzul este diferit de un singur comentariu insultător. Dacă, de fapt, simțiți că sunteți abuzat sau grav rănit, recunoașteți că este o problemă serioasă. Căutați ajutor cu un șef, profesor, administrator sau chiar un ofițer de poliție, dacă este cazul, mai ales dacă simțiți că sunteți în pericol sau degradat considerabil.
    • Este posibil să nu reușiți la început, dar învățarea acestor abilități de coping vă poate ajuta.

    avertismente

    • Țineți minte dacă credeți cu adevărat că persoana încearcă să vă rănească.
    • Dacă utilizați tehnica într-un angajat, de poliție, judecător de tribunal federal sau un membru al clerului, ar putea fi supus să-și petreacă veșnicia împotmolit în șomaj sau în închisoare.

    Lucruri de care ai nevoie

    • un nerv temperat
    • stăpânire de sine
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să eliminați comentariile sau postările de pe Facebook din aplicația FacebookCum să eliminați comentariile sau postările de pe Facebook din aplicația Facebook
    Cum să evitați luarea în serios a glumelorCum să evitați luarea în serios a glumelor
    Cum să evitați folosirea limbajului ofensiv în fața copiilorCum să evitați folosirea limbajului ofensiv în fața copiilor
    Cum să înfrunți pe cei care te urăscCum să înfrunți pe cei care te urăsc
    Cum să eviți să spui lucruri crudeCum să eviți să spui lucruri crude
    Cum să vă întăriți emoționalCum să vă întăriți emoțional
    Cum să ignori pe cei care te urăscCum să ignori pe cei care te urăsc
    Cum să te descurci cu teasingulCum să te descurci cu teasingul
    Cum să obțineți acceptarea de sineCum să obțineți acceptarea de sine
    Cum să uiți cuvintele dureroaseCum să uiți cuvintele dureroase
    » » Cum să evitați să fiți afectați de un comentariu insultător

    © 2011—2020 ertare.com