Cum de a lăuda în loc să critice

Este prima ta reactie la ceva de critica? Sunteți întotdeauna gata să distrugeți turnul de scrisori al altor oameni sau să criticați oamenii care ies în evidență? Personalitatea dvs. se concentrează în primul rând pe critici? Dacă răspunsul la aceste întrebări este da (sau chiar la unul dintre ei), este posibil să încercați din greu să vă simțiți mai bine în detrimentul altora. Acest lucru te-ar putea costa scump, pentru că vei pierde prietenii și încrederea celor care interacționează cu voi, iar oamenii vor fi prudenți în vedere și opinia dumneavoastră.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente
Lucruri de care ai nevoie

Furnizarea de comentarii ocazionale este util atunci când ajuta o persoană să învețe ceva care ești un expert în sine sau cu toate acestea Experiența de muncă-, dacă vă permite personalitatea Picky domina viata ta, acest lucru poate face aveți o viață mai împlinită plăcută și chiar mai singură. În loc să vă excludeți în acest fel, țineți cont de câteva moduri prin care puteți opri criticile atât de mult.

pași

Imaginea intitulată Dă-i laudă în loc de critică Pasul 1

Percátate asta obicei. Critica celorlalți este o modalitate rapidă de a spune "Vreau ca domnia mea să domine și chiar nu vreau să știu sau să învăț modul în care percepi lucrurile". Acesta este, de obicei, un refugiu în care ne ascundem rănile, naivitatea și lipsa de cunoștințe (și dorința de ao accepta). De asemenea, nevoia permanentă de criticare se poate datora unui sentiment de superioritate față de ceilalți, indiferent dacă avem expertiza necesară pentru a susține această atitudine. De exemplu, Annie îi place să argumenteze, ea trebuie să fie negativă și denigratoare, deoarece văd oamenii nemulțumiți și confuzați o reprezintă zona de confort. Ideea este că atunci când ne simțim fericiți, aproape că nu criticăm pe cineva - în schimb, apreciem și încurajăm pe alții, deoarece se simte mult mai bine. Dar, practic, indiferent de motiv, motivul pentru o tendință constantă de a critica este un lucru, obiceiul. Acest lucru este de a stabili un mod de gândire care a devenit atât de înrădăcinată încât pare adecvat (chiar dacă nu este) și că este o ultimă instanță, care începe în curând pentru a se potrivi în multe situații, precum și una în care a apărut personalitatea critică la început

De exemplu, o persoană calificată într-o anumită muncă poate să fi început să critice practicile de lucru ale personalului de rang inferior din cauza cunoștințelor dobândite prin experiență. Cu toate acestea, tentația de a aplica această atitudine critică în alte situații (cum ar fi viața de familie, prietenii sau interacțiunile socializării) devine copleșitoare și în curând începe să invadeze totul. În acel moment, critica în mod constant a devenit un obicei și trebuie schimbată.
Rețineți că timpul se schimbă întotdeauna și totul trebuie să continue. Persoana care critică continuu riscă să sară în necunoscut când refuză să se adapteze la vremuri, ci concentrează comentariile critice asupra a ceea ce știa în trecut. Este posibil ca ceea ce ați făcut în trecut să fi fost singura metodă de a face lucrurile la vremea respectivă, dar cel puțin să aflați despre prezent. Este posibil ca în multe situații să realizați că lumea sa schimbat și că continuați să vă agățați de o perspectivă veche care nu mai are sens, dar aceasta este baza criticii voastre. Acest lucru va face să arătați doar ca un nebun.

Imaginea intitulată Dă-i laudă în loc de critică Pasul 2

Învață să te simți apreciat pentru persoana ta și pentru viața ta. Începeți să simțiți aprecierea în mod voluntar pentru lucrurile mici și mari care fac parte din viața voastră, pentru care vă simțiți recunoscători. Țineți minte că tratăm pe alții în același mod în care tratăm noi înșine. Faceți pace cu voi înșivă, fiți amabili cu voi înșivă, astfel încât veți începe să simțiți schimbarea puțin câte puțin și nu vă veți mai bucura de critica altora. În schimb, veți începe să vă bucurați să vedeți lucruri bune în altele, trăsături pozitive pe care le-ați fi trecut cu vederea. De asemenea, atunci când încurajăm pe alții, ne încurajăm și pe noi înșine. În curând vei deveni o influență pozitivă pentru viața lor. Cel mai bun mod de a învăța este prin exemplu, fiind inspirația pe care o dorim pentru viața altora.

Imaginea intitulată Dă-i laudă în locul criticilor Pasul 3

Știți care este diferența dintre critici sau comentarii constructive și critici negative sau non-constructive. O revizuire negativa este de a spune cuiva ceva ce a făcut (sau chiar identitate) nu este suficient pentru a satisface unele standard și se spune într-un mod care minimalizează, blocările, detresă sau la distanță pe cineva, sau chiar pentru a discredita celelalte. Persoana criticată ar putea fi destul de afectată dacă critica este constantă și permanentă. Mai mult decât atât, critici sau comentarii constructive sunt menite să spună cealaltă persoană a făcut ceva care ar putea imbunatati pentru care va furniza exemple de probleme sau fapte specifice (fără generalizează). Ele sunt, de asemenea, utilizate pentru a informa persoana despre ceva ce au făcut bine. De asemenea, laudă este un act voluntar al cărui obiectiv este de a determina și de a celebra aspectele favorabile, bune și de dorit ale unui lucru făcut de o persoană. Această atitudine poate fi, de asemenea, cultivată ca un obicei - adică obiceiul de a identifica binele în ceilalți și al lor punctele forte, și să le încurajeze să-și consolideze capacitatea.

În mod ocazional, oamenii fac greșeala de a gândi că critica negativă nesfârșită este un mod "riguros" de a ajuta. Într-adevăr, uneori oamenii au nevoie să audă un adevăr destul de greu să scape dintr-un proces de dezvoltare foarte nesănătoasă - totuși, insistă asupra unui lucru sau a face-o fără a arăta compasiune, Sprijinul și bunătatea vă vor afecta relația cu persoana criticată. Dacă vă concentrați pe compasiune atunci când faceți o critică destul de severă, aceasta va fi utilă pentru a nu da aparența unei persoane care se consideră superioară și nevinovată.

Imaginea intitulată Dă-i laudă în locul criticilor Pasul 4

Aveți grijă să nu acordați sprijin exagerat atunci când adoptați obiceiul de a lăuda. Acest lucru se va asemăna cu un "compliment forțat" în care veți lăuda performanțele sau comportamentele inadecvate, sperând să vă eliminați mediocritatea prin creșterea considerabilă a stima de sine. Lucrurile nu sunt atât de simplu, din moment ce această laudă doare cealaltă persoană, aceasta nu va avea necesitatea de a îmbunătăți performanța lor sau domina lucrurile luate în considerare motivația provocatoare. Actul de lauda altora nu pentru a înlocui comentariile sincere, fiabile și exacte cu felicitări nerealiste și înșelătoare, și brindarlas pentru performanță, o atitudine sau un comportament inadecvat. Elementul esențial pentru a nu oferi un sprijin exagerat este să vă legați lauda cu un efort adecvat sau cu rezultate bune care sunt evidente și cuantificabile.

Acest lucru nu înseamnă că este greșit să oferiți unor persoane comentarii generale despre ceea ce considerați bine în persoana lor. De exemplu, puteți spune acest lucru unei persoane: "Îmi place cât de grijuliu, amabil și de susținut sunteți. Am observat că ați ajutat oamenii de atâtea ori că simt că sunteți mereu acolo când oamenii au un rău timp ". Acest lucru va indica într-un mod general că apreciați aceste aspecte ale personalității voastre. Pe de altă parte, ceva foarte nerealiste și de puțin ajutor este să spui cuiva "Cred că ești foarte inteligent să rezolvi problemele atunci când dedici efort, așa că ignorăm gradele slabe ale testelor de matematică din ultimele șase luni".

Imaginea intitulată Dă-i laudă în locul criticilor Pasul 5

Întrebați motivul pentru care nu vă place ceva ce a spus sau făcut altcineva. Uneori viteza răspunsului tău dezvăluie mult mai mult despre tine decât cealaltă persoană. Cu cât reacția dvs. este mai instinctivă, cu atât este mai probabil că veți reacționa la ceva intern, cum ar fi gelozie, furie, un sentiment de disperare sau supărare pentru că nu au crezut sau făcut asta în primul rând, să nu aibă același talent, sau pentru că a încercat și a eșuat, ceea ce face să te simți dezgustul pentru oricine pentru a reuși. Întrebați-vă următoarele întrebări:

Vreau să-l critic pentru că nu mă simt prea mult ca ceea ce vreau să critică?

Vreau să-l critic pentru că această persoană nu mă place?

Vreau să-l critic pentru că nimeni nu o face?

Vreau să o critică pentru că, dacă nu, nu va fi o conversație decentă pentru a verifica pentru a doua sau a treia oară că aceasta este cea mai bună cale?

În fiecare situație, răspunsurile dvs. vor fi utile pentru a identifica motivul criticii dvs. Luați în considerare alte întrebări pe care le puteți întreba când simțiți nevoia de a critica.

Imaginea intitulată Dă-i laudă în loc de critică Pasul 6

Faceți o schimbare În acest moment, veți cunoaște deja motivul pentru care vă simțiți nemulțumiți de ceva sau de cineva și de ce credeți că este justificabil să criticați. Acum, reflectați la ce da vă place situația, rezultatul sau persoana. Dacă aveți nevoie de un motiv să vă simțiți nemulțumiți de ceva, trebuie să aveți un motiv care vă face să vă placă ceva. Poate că persoana nu a făcut atât de rău, ci un sentiment persistent și profund vă spune această realitate însă, nu accepta acest adevăr pentru că te face să te simți mai mult confortabil. Reflectați-l din moment ce începe să apară dorința de a critica, așa că nu vă va lua prin surprindere și nu veți simți că trebuie să inventați minciuni despre ceea ce vă place despre ceva. Chiar și așa, puteți găsi ceva de laudă între dvs. sentimente negative.

Dacă este o persoană, identificați cel puțin o caracteristică bună a acesteia care vă place, în care aveți încredere sau admirați (chiar dacă o faceți cu reticență). Apoi, concentrați-vă asupra acesteia.

Imaginea intitulată Dă-i laudă în locul criticilor Pasul 7

Nu simți ura pentru oameni. Acest lucru vă va face să nu aveți nici un motiv să vă disprețuiți de ideile lor! Dacă vă gândiți la ceva de genul "O să critic această persoană pentru că o urăsc!", Opriți imediat. Repetați-vă ceva de genul "Nu, nu este un motiv suficient de bun" și gândiți-vă la un motiv mai bun. Fă-o în orice moment și va deveni curând obiceiul tău nou. Când schimbi critica pentru laudă, cel mai important lucru pe care îl percepi este acela încuraja O altă persoană este o modalitate de a dezvolta încrederea și respectul și arată că tu crezi în ea, chiar dacă nu și-a demonstrat încă întregul potențial. Dacă o încurajați, veți arăta că vă interesează succesul și bunăstarea ei, în loc să încercați să o demoralizați și să o marginalizați.

Imaginea intitulată Dă-i laudă în loc de critică Pasul 8

Rețineți că, dacă arătați un temperament plăcut, acest lucru vă va oferi oportunități mai abundente decât le-ați obține, acționând ca un bețiv. Simpla logică ne spune că oamenii răspund mai pozitiv dacă se apropie de ei cu bunătate, nu în mod negativ și criticându-i. Secretul acestui lucru este să vă faceți griji cu privire la respectarea celorlalți, evitând negativitatea și motivați-i astfel încât acestea să se simtă mai pozitive în raport cu persoana lor.

Înainte de a critica, ia în considerare ce este asta tu Aș vrea să aud Dorești să auzi că o persoană te-a urât și ți-a criticat eforturile? Imaginați-vă că sunteți voi și, dacă ați fi acea persoană, țineți cont de ceea ce ați dori să auziți.

Imaginea intitulată Dă laudă în loc de critică Pasul 9

Căutați motive pentru a lăuda. La început, concentrați-vă pe integritate a gândurilor și a acțiunilor dvs. și o parte din acest punct. Dacă nu vă puteți gândi ce să spun, faceți ceva timp pentru a citi cuvintele care sunt legate de laudă, liste de fraze folosite ca laudă și alte recomandări pe care oamenii le dau actului de laudă. Cu cât citiți mai mult despre această abordare a gândirii, cu atât va fi mai îngroșată în gândirea voastră și veți începe să observați o schimbare interioară în punctul dvs. de vedere, mai ales dacă o veți practica și veți observa răspunsurile pozitive ale poporului. Dacă luați în considerare lauda ca pe un mijloc de încurajare, motivare și facilitare a lucrurilor, veți începe în curând să vă simțiți mai confortabil. Unele mesaje minunate de laudă includ următoarele:

"Ai făcut o treabă bună cu ..."

"Te-ai îmbunătățit în ..."

- Spune-mi că nu poți să faci asta, dar cred că da.

"Sunt convins că veți fi capabil să faceți acest lucru".

Continuă să încerci!

"Nu renunta. În realitate, se pare că a fost un dezastru, dar ați reușit întotdeauna să eliminați obstacolele și știu că acum puteți să o faceți și dumneavoastră ".

"Stilul tău (sau abordarea) mi se pare fascinant. Nu sunt obișnuit cu asta, dar sunt dispus să aflu mai multe. "

Imagine intitulată Dă-i laudă în loc de critică Pasul 10

Nu faceți greșeli cu actul de a da critici sau comentarii constructive. Așa cum am menționat, toate complimentele care nu oferă comentarii relevante pot genera mediocritate. Nu trebuie să vă opriți dacă înțelegeți situația mai bine și aveți recomandări autentice de efectuat îmbunătățiri unelte care vor face ca cealaltă persoană să fie motivată să-și atingă potențialul maxim. Trebuie doar să oferiți comentariile dvs. într-un mod care exprimă ajutor, fără să dăuneze.

Oferiți indicii Dacă aveți dificultăți cu lauda, gândiți-vă la ceea ce ați putea spune persoanei care să o ajute. Spunându-i să facă un mic efort în ea, nu se dovedește o intenție proastă și nu va trebui să o ia personal, atâta timp cât nu semnalează în mod rudimentar sau insensibil. De exemplu, dacă veți evalua capacitatea unei persoane de a cânta, ați putea spune ceva de genul "puțin din ton, dar nu este greșit" sau "ați făcut o greșeală în scrisoare, dar nu este rău ".

Luați în considerare modul în care exprimați mesaje negative. Dacă sunteți inclusiv, acest lucru poate fi foarte util. Poti spune ceva de genul „Cum crezi că ar trebui să se ocupe de ea ...?“, „Ce crezi?“ Sau „Spune-mi ce crezi“.

O modalitate de a face față unui lucru destul de negativ care sa întâmplat este să spui următoarele: "Te place (sau cred în tine). Nu-mi place (sau nu am încredere) ce ai făcut (sau a spus sau a produs). Ești mult mai bine decât asta.

Trebuie să fii dispus să răspunzi la comentariile tale. Dacă vă puteți exprima opinia, puteți accepta cu siguranță un răspuns, care vă va permite să învățați și să vă dezvoltați.

sfaturi

Fii răbdător! Nu toată lumea ar putea avea talentul dvs. - prin urmare, nu trebuie să vă așteptați pe cineva să fie perfect, deoarece nu se va întâmpla. De asemenea, gândirea în acest fel arată că sunteți inflexibil, deoarece ați putea fi un geniu de a desena sau de a picta, dar ați putea fi foarte rău la vorbit în public sau caiac. Fiecare persoană are propriile tări și puncte slabe - totuși, "încercând lucruri noi" în loc să le respingă imediat ca ceva ce nu puteți face demonstrează adevărata putere, dar ultimul lucru pe care îl doriți este ca cineva să vă critice pentru încercați!
Dacă nu vă puteți gândi imediat la ceva plăcut, spuneți persoanei că "veți vorbi din nou cu ea după ce vă gândiți puțin". Doar fă-o, dacă este ceva pentru care ia înțeles ceva timp să se gândească, cum să producă ceva creativ (p. Ex., Un roman sau un videoclip).
Mai întâi lăudați oamenii pentru lucruri mici și apoi continuați cu lucruri semnificative. Acest lucru vă va oferi timp pentru a dezvolta propriul sentiment de confort cu realizările altora și să învețe să fie înconjurat de oameni buni și inteligenți este un avantaj suplimentar, nu este o amenințare.
Aveți un notebook cu vocabularul pe care îl veți folosi pentru a elabora complimente. Nu este nimic rău să vă dați indicații și să luați în considerare elementele care au servit pentru a vă motiva să vă laudeți.

avertismente

Doar face critică dacă acestea sunt absolut necesare, iar dacă nu se poate utiliza oricare dintre pașii din acest articol pentru a găsi unele potrivite, cel puțin să le spun plăcut! Nu striga, spune calm "Ai greșit, dar te poți îmbunătăți întotdeauna. Vrei să te ajut? "În loc de" Ai făcut teribil! Nici nu ați încercat! Sunt sigur că un copil de doi ani ar fi făcut mai bine! "
Dacă continuați să criticați oamenii, ei nu vor să vă fie aproape de voi. Faceți această problemă cât mai curând posibil, la fel cum trece anii, amărăciunea devine, de obicei, mai intensă, până la a deveni aproape permanentă.
Gândește-te la asta. Nu ar trebui să lăudați pe oameni cu minciuni. Doar spuneți-le adevărul despre ceea ce ați considerat bun! Nu ți-ar deranja să te spui că ai făcut ceva bun, dar era într-adevăr o minciună? Este probabil că da. Dacă nu sunteți autentici, oamenii vor ști că minți - mesajele trupești te vor trăda cu siguranță.

Lucruri de care ai nevoie

Notebook pentru indicații de laudă

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit