Cum să înfrunți pe cei care te urăsc

Unii oameni nu te lasă singuri. Ați încercat deja să ignorați negativitatea lor, dar ei continuă să apară în viața voastră. Dacă pasivitatea nu v-a ajutat, poate că a venit vremea să se confrunte cu cei care te urăsc. Păstrați lectură pentru a afla despre strategiile pe care le puteți utiliza pentru a neutraliza sau a vă confrunta negativitatea.

conținut

Pași
Metoda 1Întrerupeți ciclul
Metoda 2rămâi ferm
Metoda 3confruntați cu cei care vă urăsc

pași

Metoda 1
Întrerupeți ciclul

Ignorați-i. Dacă găsiți acest lucru posibil, nu vă deranjați niciodată să interacționați cu cei care vă urăsc. Adesea, oamenii rătăciți sunt hrăniți de emoția care produce o reacție. Desigur, oamenii resentimente petrec mult timp încercând să se valideze făcând ceea ce pot pentru a vă face să vă simțiți rău. Acest lucru se poate transforma într-un cerc rău vicios: persoana care te urăște te insultă, reacționezi și ea reacționează la reacția ta ad nauseam. Prin urmare, nu reacționați, rupeți ciclul.

Încrederea în proiect. Râdeți, răspundeți cu inteligență și rămâneți pozitivi. Dacă nu vă permiteți să vă distrugeți siguranța personală, nu va fi atât de distractiv să vă chinuiți, iar resentientul care vă hărțuiește vă poate lăsa singur. Lăsați ura să alunece fără să vă atingă, cum ar fi picăturile de ploaie care cad pe o umbrelă, nu-l lăsați să vă înmoaie.

Dacă cineva vă insultă arta, de exemplu, urmați calea demnă. Spune ceva de genul "Îmi pare rău că te gândești la asta, dar arta este subiectivă și fac tot ce pot pentru a mă îmbunătăți. Dacă ai putea să-mi dai mai multe sfaturi constructive, aș aprecia foarte mult".

Dacă cineva te sună "ciudat", ai putea spune "Da, poate că sunt cam ciudat, dar îmi place persoana care sunt. Fiind unic este foarte distractiv!".

Evitați cei care vă urăsc. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă ascundeți de cineva, nu că permiteți resentientului să vă guverneze viața. Încearcă să te implici în situații care nu te obligă să interacționezi cu resentimentele. Este foarte posibil ca urmăritori tale te urăsc pentru că ei nu înțeleg interesele și pasiunile tale, astfel încât să caute modalități de a face ceea ce iti place departe de negativitatea lor.

Dacă aveți de-a face cu rătăcire într-una din clasele dvs., aflați dacă vă pot transfera în altă cameră. Dacă vă confruntați cu persoane care vă urăsc într-un club sau într-un grup, luați în considerare găsirea unui alt grup care nu este atât de negativ.

Arătați-le că greșesc. Dacă resentimentele spun că nu puteți face ceva, cel mai bun mod de a le tăcea ar putea fi să le arătați că sunt greșite. Faceți lucrurile pe care le spun că nu le puteți face și le faceți bine. Mancati-va ura, digerati-l si folositi-l drept combustibil.

Dacă stalkerii dvs. vă spun că nu puteți face un gol în echipa de fotbal, de exemplu, puteți dovedi că greșesc prin antrenamentul greu. Dacă vrei cu adevărat să faci un scop, poți să te dedici să practice până când îți îmbunătățești abilitățile. Cu toate acestea, luați în considerare dacă există și alte obiective pe care le puteți atinge, dacă vă confruntați cu mai puțin opoziție, cum ar fi să fiți un mare avocat sau să învățați să jucați violoncelul.

Țineți minte că dovedirea faptului că cei care vă urăsc nu vă vor face întotdeauna să se oprească. În unele cazuri, succesul dvs. ar putea face să se simtă și mai geloși. Acesta nu este un motiv pentru care să evitați succesul, ci doar ceva ce ar trebui luat în considerare mai târziu.

Metoda 2
Rămâi ferm

Păstrați perspectiva. Aceste persoane nemulțumite ar putea fi extrem de enervante în acest moment, ar putea chiar să vă facă viața mizerabilă, dar gândiți-vă ce înseamnă toate acestea în marea schemă a vieții voastre. Cel mai probabil, înainte de a ști, sunteți într-o stare de spirit complet diferită. Schimbarea este însăși natura vieții. Nu le permiteți acestor persoane care se răzgândesc să vă domine viața, când tot ce ar trebui să fie este un mic punct negru în imaginea voastră mare.

Amintiți-vă că se va întâmpla și acest lucru. Gândește-te cât de mult timp vei avea de a face cu oamenii care te urăsc. Imaginează-ți cinci ani de acum, gândește-te unde vrei să mergi și ce vrei să faci. Întrebați-vă dacă aceste persoane nemulțumite vor face parte din viața dvs. în decurs de cinci ani.

Dacă cei care te urăsc vor continua să facă parte din viața ta în cinci ani, întreabă-te ce poți face pentru a schimba asta. Poți schimba școala ta? Poți să te schimbi? Îi puteți confrunta acum și rezolvați problema?

Dacă cei care te urăsc nu vor mai face parte din viața ta în cinci ani, gândește-te la motive. Poate vei merge la facultate sau vei schimba locul de muncă sau poate îți schimbi cercul social. Luați în considerare dacă puteți face ceva pentru a accelera aceste circumstanțe.

Iartă-i pe cei care te urăsc. Înțelegeți că ura reflectă cel care o difuzează. Este foarte posibil ca acești oameni să nu te urască pentru orice deficiență sau greșeală din partea ta, este probabil că, la un anumit nivel, se simt incomod de identitatea lor. Unii chiar acționează cu ură pentru că sunt gelos sau pentru că nu au nicio idee despre răul pe care îl fac cuvintele lor altora. Găsiți empatia necesară deschiderii inimii.

Dacă îi ierți pe cei care te urăsc, vei găsi că cuvintele lor nu te mai deranjează. Încercați să înțelegeți de unde provin. Extindeți gradul de conștientizare dincolo de propria experiență și de nesiguranța dvs.

Nu confunda disprețul cu iertarea. Evitați să vă spunem lucruri precum acești oameni sunt doar proști sau medii sau au o minte mică, chiar dacă este adevărat. Amintiți-vă că și cei care urăsc sunt ființe umane cu motive valide pentru acțiunile lor.

Metoda 3
Confruntați cu cei care vă urăsc

Vorbire. Dacă nu mai puteți să-l luați, nu faceți asta. Puteți spune multe despre abordarea diplomatică a ignorării celor care vă urăsc, dar evitarea acestora nu rezolvă întotdeauna problema. Găsiți un timp pentru a vorbi sincer cu acești oameni și încercați să explicați situația. Discutați cu fiecare dintre ei ca și cu un egal matur și conștient, rețineți că nu puteți folosi limba urii pentru a pune capăt urii.

di "Recent am primit de la tine o mulțime de energie negativă. Aș aprecia dacă păstrați acele gânduri pentru dvs. sau cel puțin încercați să înțelegeți perspectiva mea, nu mai vreau să mai tratez acest lucru".
Încercați să înțelegeți de ce acționează în acest fel. di "Am făcut ceva să te rănesc personal? Se pare că mă faci obiect de multă negativitate și nu înțeleg de ce".

Nu fi precipitat. Haters mânca emoțiile tale, daca raspunzi rapid si emotional este foarte probabil că nu poți face o poză fermă și doar să le dea mai multe motive pentru a face distractiv de tine. Nu lăsați cuvintele voastre să fie afectate de mânie și de frustrare. Luați timp să vă liniștiți înainte de a răspunde.

Imaginea intitulată Face Haters Pasul 10

Evitați violența fizică. Rezolva conflictul cu cuvintele măsurate și cu securitatea matură. Dacă ura este foc, atunci cunosc apa. Păstrați calm, calm și reconciliere, rețineți că atunci când luptați cu focul, de obicei obțineți un foc mare ca rezultat.

Acestea fiind spuse, rețineți că apărarea uneori fizic și decisiv poate pune capăt situației. Dacă decideți să luați această alternativă, faceți acest lucru cu o conștientizare deplină a consecințelor. Înțelegeți că violența generează violență și că puteți face problema mult mai gravă dacă deschideți ușa.

Imaginea intitulată Face Haters Pasul 11

Faceți-vă cu cei care vă urăsc online. Internetul poate fi un loc larg și minunat și ar putea să vă ofere un grad de anxietate în stare de intoxicare. Unii oameni folosesc această anonimitate pentru a critica pe ceilalți de pe acoperișul unui computer. Dacă sunteți hărțuit pe Internet, toate sfaturile de mai sus se aplică, dar poate într-adevăr nevoie să învețe să dea drumul. Ai putea încerca să se confrunte cu cei care te urăsc cu comentarii individuale, dar pot considera că este dificil să facă mai mult decât să continue hrănirea ura lor.

Încercați să contactați pe cei care vă urăsc cu comentarii personalizate. Fiți empatici, logici și amabili. Oferă soluții Încercați să nu răspundeți cu cuvinte de furie și puțin gândire.

Nu vă gândiți nici măcar să vă deranjezi să vă implicați cu cei care vă urăsc. Este dificil să mulțumim pe toată lumea și să stabiliți o legătură semnificativă cu cineva printr-o publicație online, mai ales dacă persoana respectivă este angajată să facă comentarii neobișnuite. Consecința unei prezențe online implică faptul că unii vă pot adora pe dvs. și pe alții vă pot ura.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit