Cum să te ocupi de a fi urât

Cei mai mulți oameni experimentează ură la un moment dat în viața lor. În cazurile în care ați rănit pe cineva, ar trebui scuza

conținut

Pași
Metoda 1să se ocupe indirect cu haterii
Metoda 2confruntați cu haterii
Metoda 3se confruntă cu agresiuni cibernetice
Metoda 4Ține-ți picioarele pe pământ
Sfaturi
Avertismente

și să se străduiască face pace. Cu toate acestea, dacă cineva te urăște din alte motive care nu te afectează, cum ar fi identitatea sau gustul tău pentru modă, nu-ți schimbi modul de a fi. În schimb, faceți tot ce este mai bine pentru a vă proteja, atât mental cât și fizic, de cei care vă urăsc. Amintiți-vă că este imposibil să vă mulțumiți pe toată lumea și să nu permiteți ostilității nejustificate să vă deprime.

pași

Metoda 1
Să se ocupe indirect cu haterii

Imaginea intitulată Deal cu uciderea Pasul 1

Ignorați-i. Dacă este posibil, nu vă deranjați nici măcar să interacționați cu haterii. În general, agresorii se hrănesc cu emoția provocării unei reacții. Foarte adesea, haters încearcă să se valideze făcându-vă să vă simțiți rău. Acest fapt poate duce la un cerc vicios în care această persoană te insultă, reacționezi și apoi reacționează la reacția ta.

Agresorii sunt un tip special de hater. Pentru a considera pe cineva un agresor, acțiunile lor trebuie să fie repetitive și trebuie să existe un fel de dezechilibru al puterii. În timp ce toți agresorii sunt hrănitori, nu toți urătorii sunt agresori. De exemplu, fratele tău mai mic poate să te numească fără a deveni agresor, fiindcă probabil e mai mare și mai puternic decât el. În mod similar, dacă un coleg de clasă vă spune ceva neplăcut, el nu este un agresor. În termeni generali, metodele pasive sunt mai bune atunci când se ocupă cu agresorii, în timp ce confruntarea ar putea fi mai potrivită pentru a trata alte tipuri de haters.
Dacă vă deranjează această persoană în clasă, pretindeți că nu o puteți auzi. Dacă ucigașul vă provoacă sau încearcă să vă atragă atenția, nu răspundeți în nici un fel.
Amintiți-vă că ignorarea urii nu este cea mai potrivită în toate circumstanțele. Dacă persoana care te urăște te atacă fizic sau verbal, cel mai bine este să implici participarea altora, mai ales a unei personalități de autoritate, cum ar fi un profesor sau un supervizor al muncii.

Imagine cu titlul Deal cu a fi urați Pasul 2

Proyecta încredere. Încrederea în sine este cea mai bună armă împotriva unui urât. Râziți-vă de insulte, folosiți replici vrăjite și rămâneți pozitivi. Dacă nu vă permiteți ca încrederea dvs. să fie afectată, șansele sunt că ucigașul va fi frustrat și pur și simplu vă va lăsa singur.

De exemplu, dacă cineva vă insultă opera de artă, ignorați-o și continuați cu viața voastră. Puteți spune următoarele: "Îmi pare rău că te simți așa, dar arta este subiectivă. Deși mă străduiesc să îmbunătățesc, aș aprecia critica constructivă din partea dvs. "

Dacă cineva spune "ciudat" pentru tine, poți să spui "Poate puțin, dar îmi place cum sunt eu. Care este problema cu asta? "

Când umbli alături de cineva care te urăște, nu privi în jos sau nu te sprijini pe cealaltă parte. Acest tip de postură va indica faptul că vă este frică și că practic îi dați ceea ce dorește. În schimb, stați în picioare și cu capul ridicat.

Imaginea intitulată Deal cu uciderea Pasul 3

Evitați ucigașii. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă ascundeți de cineva. Nu permiteți niciodată agresorilor să vă conducă viața. Participați doar la situații în care nu aveți nevoie să interacționați cu oamenii care vă urăsc.

În tinerețe, este deosebit de obișnuit să primiți o mulțime de ura de la oameni care nu vă înțeleg interesele și pasiunile. În loc să frecventați aceste tipuri de oameni, căutați modalități de a continua cu aceste pasiuni în afara de negativitatea lor.

Dacă vă ocupați de urâtori deosebit de rău-intenționați într-una dintre clasele dvs., întrebați dacă vă pot transfera într-una diferită. Dacă fugi în ură într-un club sau grup, încercați să găsiți un altul care nu este atât de negativ.

Dacă știți că o persoană deosebit de despicabilă este mereu în același loc în fiecare zi, nu mergeți acolo. Găsiți o modalitate de a evita aceasta sau cereți unui grup de însoțitori să vă însoțească.

Evitarea haters este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a vă îmbunătăți încrederea. Acest lucru vă va oferi posibilitatea de a vă urmări interesele fără să fiți copleșiți de numărul de gânduri negative.

Imaginea intitulată Deal cu uciderea Pasul 4

Dovedeste-le greșit. Dacă vrăjitorii spun că nu poți face ceva, cel mai bun lucru pe care-l poți face să-i tii liniștit ar fi să le dovedești. Fă ceea ce spun că nu poți să faci și fă bine. El folosește ură ca un impuls.

De exemplu, dacă vrăjitorii vă spun că nu veți fi niciodată bine la sport, puteți să le arătați că greșesc să facă foarte mult efort. Alăturați-vă unei echipe a sportului la alegere în cazul în care nu aparțineți încă unei persoane și începeți să practicați.

Dacă ucigașii cred că sunteți prea speriați să vorbiți cu persoana pe care o doriți, permiteți-i să vă motiveze în cele din urmă invită-o afară.

Rețineți că dovedirea că hărțuitorii că greșesc nu le oprește întotdeauna acțiunile. În unele cazuri, succesul dvs. ar putea să le provoace și mai multă gelozie. Acesta nu este un motiv pentru a evita succesul în ceea ce vă propuneți, dar nu faceți ceva pentru unicul scop de a dovedi acest lucru. Trăiește-ți viața doar pentru tine

Metoda 2
Confruntați cu haterii

Imaginea intitulată Deal cu uciderea Pasul 5

Spune ce crezi tu. Dacă nu o mai poți lua, acționează. Evitarea ucigașilor nu va rezolva întotdeauna problema. Găsiți un moment pentru a vorbi cu ei într-un mod cinstit și încercați să vă explicați motivele. Vorbește cu fiecare dintre ei într-un mod matur și conștient, indiferent de cât de nepoliticos ar fi putut fi înainte. Acest lucru este important în special în cazul hărțuitorilor pasivi, care nu vă pot face să vă insulte direct.

Încearcă să spui următoarele: "În ultima vreme, am primit de la tine o mulțime de energie negativă și aș aprecia dacă ți-ai păstrat toate aceste gânduri. E un fel de copil și nu mai vreau să mă descurc cu asta. "
Încercați să înțelegeți motivul pentru care această persoană trebuie să se comporte așa. Puneți următoarea întrebare: "Am făcut ceva pentru a vă răni personal? Se pare că ai o mare negativă față de mine și nu înțeleg de ce. "

Nu acționează impulsiv. Vrăjitorii se hrănesc cu emoțiile. Dacă răspundeți rapid și emoțional, este posibil să nu înțelegeți motivele. Dacă începi să ataci verbal, îi vei da mai multe motive să te distrezi de tine. Nu permiteți cuvintelor să devină tulburi din cauza furiei și a frustrării. Luați ceva timp să vă liniștiți înainte de a răspunde.

Evitați violența fizică. Rezolva conflictele cu cuvintele, maturitatea și încrederea măsurate. Dacă ura este foc, fiți apa și o exterminați. Păstrați calm și liniște, deoarece lupta cu incendiul nu funcționează.

În timp ce nu ar trebui să începeți niciodată o luptă, nu lăsați pe cealaltă persoană să vă rănească. afla tehnici de auto-apărare și vă protejați. Folosește forța atacatorului tău împotriva lui.

Metoda 3
Se confruntă cu agresiuni cibernetice

Nu răspunde la trolls (sau la batjocură). Uneori, haterii pe care îi întâlniți pe web pot fi mai persistenți decât cei pe care îi vedeți zilnic. Cu toate acestea, rețineți că motivațiile dvs. sunt de obicei aceleași: generați o reacție. Din fericire, există multe modalități de a le scoate din viața ta.

Blocați stopatorii. Cele mai multe platforme online vă permit să blocați comunicarea unor utilizatori. Utilizați această funcție pentru a împiedica persoana care vă urăște să comunice cu dvs. În multe forumuri, această funcție va ascunde publicațiile dvs., astfel încât să nu vă distrugă ziua.
Verificați regulile jocului sau site-ul web. Cele mai multe interdicții de trolling, amenințări și alte tipuri de comunicare provocatoare. În loc să răspundeți la aceste atacuri, raportați-le unui moderator.

Protejați-vă confidențialitatea Nu utilizați numele dvs. real în afara Facebook și site-uri web profesionale. Acest lucru este deosebit de important dacă aveți un nume unic pe care oricine îl poate urmări cu ușurință cu ajutorul unui motor de căutare. Utilizați o porecla atunci când jucați jocuri video și postați pe forumuri. Luați în considerare utilizarea poreclelor diferite pentru a împiedica trolls persistente să vă urmărească pe mai multe site-uri web.

Întotdeauna amintiți-vă că tot ceea ce puneți pe Internet va fi acolo pentru totdeauna. Chiar dacă credeți că un forum este privat sau dacă ștergeți ceva, un ucigaș poate descărca cu ușurință sau poate face o captură de ecran pentru ao folosi mai târziu. Gândiți-vă la asta înainte de a publica ceva.

Mai ales dacă sunteți minor, fiți extrem de precaut cu tipul de informații pe care îl furnizați pe Internet. Nu postați lucruri care ar putea da indicii unui stalker unde locuiți sau rutinei pe care o aveți.

Imaginea intitulată Deal cu ura pasul 10

Dacă vă simțiți amenințați, spuneți cuiva. Dacă un ucigaș merge de la insulte minore la amenințări directe, ignorarea pur și simplu poate că nu este suficientă. Dacă acesta este cazul dvs., spuneți cuiva în care aveți încredere. Dacă sunteți minor, asigurați-vă că îi spuneți părinților dvs. sau tutorelui dvs.

Nu elimina nimic. Deși poate părea tentant să elimini aceste cuvinte dureroase, este mai bine să le păstrați. Salvați toate e-mailurile, mesajele și înregistrările de conversație. Unele tipuri de cyberbullying sunt ilegale și, dacă lucrurile se înrăutățește până la implicarea autorităților, veți avea nevoie de dovada a ceea ce sa întâmplat.

Imaginea intitulată Deal cu ura pasul 11

Acceptați critica cu harul. Dacă aveți o companie, veți primi cel mai probabil unele comentarii negative online. Anonimitatea internetului poate încuraja oamenii nemulțumiți să vorbească într-un mod mult mai sever decât s-ar întâmpla. Nu lăsați cuvintele voastre să se încheie cu încrederea voastră, ci să le păstrați în minte. Doar pentru că vă spun ceva negativ nu înseamnă că nu este adevărat. Cel mai bine este să considerăm acest tip de "hater" drept un critic sever. Același lucru este valabil și în cazul în care sunteți scriitor sau artist și publicați lucrările pe Internet. Comentariile neplăcute ca acestea sunt diferite de hărțuire și trebuie să le rezolvați într-un mod foarte diferit.

Încercați să abordați criticii folosind comentarii personalizate. Utilizați empatie, logică și educație. Oferă soluții și evită să răspundă într-o manieră furioasă cu cuvinte care nu sunt foarte reflexive.

Luați în considerare posibilitatea de a nu se implica complet. Este dificil să vă mulțumim pe toată lumea, precum și să stabiliți o legătură semnificativă cu cineva printr-o casetă de comentarii. Acest lucru este valabil mai ales în cazurile în care o persoană este obișnuită să facă observații pline de ură. Aceasta este natura unei prezențe virtuale. Unii oameni vă pot ura chiar și pentru lucrurile pe care alții le iubesc.

Metoda 4
Ține-ți picioarele pe pământ

Imaginea intitulată Deal cu starea de ură 12

Păstrați perspectiva. Acești haters pot fi incredibil de enervant în acest moment și pot chiar să vă facă mizerabili, dar gândiți-vă că acest lucru contează. Cel mai probabil, înainte de a ști, veți gândi la ceva complet diferit. Viața se schimbă după natură. Nu lăsați pe cei care urăște să vă domine viața când, în realitate, ei pot fi un aspect neplăcut al ei.

Imaginea intitulată Deal cu ura pasul 13

Amintiți-vă că experiența este temporară. Gândește-te la timpul pe care trebuie să-l faci cu acești oameni. Imaginați-vă în cinci ani și determinați unde doriți să mergeți și ce vreți să faceți. Întrebați-vă dacă acești oameni vor continua să facă parte din viața ta până atunci. Cel mai probabil, veți întâlni acești oameni de la școală. Există o bună șansă ca, după câțiva ani, să nu mai aveți de a face cu ei din nou. Până atunci, perseverează.

Dacă acești oameni vor continua să facă parte din viața ta în aproximativ cinci ani, întreabă-te ce poți face pentru a schimba acest fapt. Poți schimba școala ta? Îți poți schimba personalitatea? Poți să-i confrunți acum și să rezolvi problema?

Dacă hătătorii nu vor face parte din viața ta în cinci ani, gândiți-vă la motiv. Poate vei merge la facultate, vei schimba locul de muncă sau îți vei schimba cercul social. Există vreo modalitate prin care puteți face această tranziție să aibă loc mai devreme?

Iartă-i pe urășitori. Țineți minte că ura se reflectă spre cine se răspândește. Probabil că acești oameni nu te urăsc din cauza unor daune pe care le-ai făcut pentru ei sau a unui defect pe care îl ai. Cel mai probabil, la un anumit nivel, nu se simt confortabil cu propriile identități. Unii oameni chiar acționează odios din cauza geloziei sau pentru că nu se gândesc la felul în care cuvintele lor îi afectează pe ceilalți. Căutați empatie să vă deschideți inima.

Dacă îi ierți pe cei care te urăsc, vei găsi că cuvintele lor nu te mai deranjează. Încercați să înțelegeți originea acestei ură. Extindeți-vă cunoștințele la un nivel dincolo de propria experiență și nesiguranță.

Nu confunda disprețul cu iertarea. Evitați să credeți că acești oameni sunt pur și simplu proști, nesemnificativi sau minori chiar și atunci când este adevărat. Amintiți-vă că și ei sunt ființe umane care au propriile lor gânduri și sentimente.

sfaturi

Întotdeauna amintiți-vă că trebuie să vă mențineți puterea. Un caracter puternic va depăși întotdeauna forța numerică.
Nu provoca ura și nu acționează într-un mod îngrozitor sau neplăcut.
Data viitoare când cineva face un gest obscen sau vă insulte, arătați-i semnul păcii.
Amintiți-vă că de obicei nu vă deranjează că vă urăsc. Dacă nu ați făcut ceva greșit, nu contează că cineva te urăște din motive nesemnificative. Dacă oamenii au o problemă cu dvs., ei ar trebui să fie suficient de maturi pentru a vă lăsa în pace.
Dacă ura este îndreptată spre sexul, etnia, religia, dizabilitatea sau orientarea sexuală, nu ar trebui să-l tolerați. Dacă vi se întâmplă acest lucru la școală, discutați cu un profesor sau cu un administrator. Dacă vi se întâmplă la locul de muncă, discutați cu supraveghetorul dvs. sau cu managerul de resurse umane.
Nu lăsa opiniile altora îndure în capul tău. Aveți lucruri mai bune de gândit și mai multe lucruri pozitive pe care să vă concentrați.
Este normal ca oamenii să te urască. Nu poți să-i mulțumești pe toată lumea în orice moment și ești probabil să întâlnești oameni care te rănesc de motive nesemnificative sau de gelozie. Dacă cineva te urăște, fii mândru că ai făcut ceva care ți-a atras atenția în primul rând.
Înainte ca lucrurile să se înrăutățească, ar fi o idee bună să te confrunți cu persoana care te urăște de la început. S-ar putea să nu vă placă din cauza unei neînțelegeri. Dacă nu încercați să clarificați lucrurile, puteți pierde o prietenie importantă.
Nu vă faceți griji, este posibil ca acești oameni să nu se afle în viața voastră pentru totdeauna. Înconjurați-vă cu cei care vă fac fericiți!

avertismente

Nu te implici în lupte, sunt o modalitate bună de a intra în probleme cu școala sau chiar cu legea.
Nu căutați răzbunare, probabil vă va întoarce împotriva voastră.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit