Cum să identificați părinții toxici

Un părinte toxic este o persoană a cărei comportare negativă provoacă daune emoționale copiilor lor. Fiind un părinte toxic nu este intrinsec o tulburare mintală, dar această persoană poate sau nu poate suferi de o boală mintală. Identificarea unui părinte toxic poate fi importantă pentru bunăstarea copilului sau a copiilor dumneavoastră. Ar trebui să vă uitați la semnele care indică faptul că este o persoană toxică pentru a identifica dacă este sau nu. Puteți să urmați niște pași pentru a învăța să trăiți cu ea dacă comportamentul ei sugerează că este toxică și dacă sunteți fiul ei. În același mod, puteți urma pașii pentru a trata comportamentul persoanei în cel mai bun mod, mai ales dacă bănuiți că apare un abuz unui copil.

conținut

Pași
Partea 1uită-te la semne
Partea 2a trăi cu un tată toxic
Partea 3se ocupă de un tată toxic
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Uită-te la semne

Imaginea intitulată Identificați părinții toxici Pasul 1

Luați în considerare lucrurile pe care tatăl le spune fiului său. Un tată toxic îl face pe fiul său să se simtă rău despre el însuși. Eu îl pot critica în mod constant și sever, dar și indiferent la el și la realizările sale. Poate fi și foarte negativ și pot să țip frecvent la tine.

Un exemplu clasic al acestui lucru este atunci când un copil primește o notă bună pe un test. Ar putea spune "Uite! Am un punctaj mare la testul meu de matematică! " La care un tată toxic ar răspunde "Ei bine, de ce nu ai obținut un rating excelent?" Acest lucru micșorează munca lui grea și îl face să simtă că tatăl său este dezamăgit de el.

Imaginea intitulată Identificați părinții toxici Pasul 2

Înțelegeți că un tată toxic îi cere atenția fiului său. Copiii părinților toxici ajung adesea să devină tată în situațiile în care persoana toxică dorește atenția copilului lor. Este foarte posibil ca acest lucru să se întâmple când tatăl se simte deranjat sau îngrijorat de ceva. Din păcate, majoritatea copiilor nu sunt pregătiți să se ocupe de responsabilitatea fericirii tatălui lor și nici nu ar trebui să fie.

Cea mai mare responsabilitate a unui tată față de fiul său este să aibă grijă de el, nu invers.

Imaginea intitulată Identificați părinții toxici Pasul 3

Recunoașteți faptul că părinții toxici sunt egoiști. Un tată toxic nu este în stare să-și pună deoparte ego-ul când el se întreabă cu fiul său. În schimb, el poate înceta să vorbească până când îi cere iertarea. Nu-i pasă ce simte fiul său, ci ceea ce simte. Acest lucru poate fi dificil pentru copil să se ocupe, mai ales la o vârstă fragedă pentru că el sau ea nu are capacitatea de a înțelege de ce se comportă tatăl său în acest fel.

Pentru mulți părinți toxici, aceasta înseamnă, de asemenea, că simt nevoia de a controla pe toți. Pentru ca o persoana toxica sa fie fericita, trebuie sa obtina ceea ce vrea, asa ca nu se teme sa faca alte persoane (inclusiv copiii sai) sa se simta prost pentru a-si atinge scopul.

Imaginea intitulată Identificați părinții toxici Pasul 4

Amintiți-vă că un tată toxic este foarte negativ. Toți oamenii au o stare de spirit negativă la un moment dat sau altul, dar un tată toxic rar spune ceva pozitiv. Un tată toxic îl duce de obicei la extrem, deoarece aproape tot ceea ce spune el va fi o plângere despre ceva. Multe dintre lucrurile pe care le spui vor fi o plângere de la copilul tău sau de la copiii tăi și nu ți-e frică de a fi auzit.

Negativitatea generează negativitate. Un copil care crește cu un tată negativ ar putea dezvolta în mod constant aceeași atitudine. În plus, se va simți rău despre el însuși, pentru că a auzit atât de multe lucruri rele despre el însuși de la tatăl său.

Uită-te la semnele de abuz explicit. Deși nu este întotdeauna cazul, un părinte toxic poate să-și abuzeze verbal copilul într-o anumită măsură. În unele cazuri, acest lucru se poate întâmpla atunci când îl criticați în mod constant sau ar putea fi prin intermediul unor jocuri mentale mai complexe, care îl fac să simtă că este o persoană rea. În alte cazuri, abuzul ar putea fi mai mare, deoarece un părinte toxic ar putea să-și abuzeze copilul fizic sau sexual.

A lovi un copil într-un fel (inclusiv spanking) este abuz fizic.

Când este vorba despre copii, orice formă de fricțiune sexuală este considerată abuz sexual.

Dacă bănuiți că fiul cuiva pe care îl cunoașteți este abuzat, trebuie să contactați autoritățile, chiar dacă nu sunteți sigur. Este mai bine să fii în siguranță decât să îți pare rău când vine vorba de o situație ca asta. Puteți contacta poliția, serviciile de protecție a copilului sau linia telefonică națională de violență în familie dacă aveți nevoie de ajutor pentru a găsi persoanele potrivite pentru a contacta.

Dacă sunteți un copil care suferă abuz, spuneți cuiva. Puteți spune unui profesor de la școala în care aveți încredere sau puteți contacta poliția. Dacă vă temeți foarte mult să faceți una dintre cele două opțiuni, puteți apela linia telefonică națională pentru violența domestică. De asemenea, acesta are un site web unde puteți discuta în direct cu cineva dacă nu doriți să sunați.

Partea 2
A trăi cu un tată toxic

Imaginea intitulată Identificați părinții toxici Pasul 6

Furnizați un spațiu sigur pentru aerisire. Când trebuie să trăiești cu un părinte toxic, poate fi cu adevărat dificil să faci față emoțiilor care le implică. Poate că această situație te deranjează. Având un loc pentru a scăpa de furie este o modalitate bună de a face față emoțiilor negative care vin cu ea. O modalitate excelentă de a face acest lucru este dacă ține un jurnal. Aveți posibilitatea să aveți un jurnal scris sau să scrieți un document pe computer dacă preferați. În jurnal, poți scrie orice vrei.

Dacă doriți, puteți să o utilizați pentru a identifica modele negative care vă pot ajuta să vă ocupați de tatăl dumneavoastră toxic. Scrieți evenimentele care vă afectează și gândiți-vă cum puteți face față acestor tipuri de evenimente în viitor.
De asemenea, încearcă să scrie aspecte pozitive ale dvs. în acel ziar. Dacă tatăl tău te face să te simți rău despre tine, este important să îți dai aminte că nu ești o persoană rea. Ai putea să faci greșeli, dar toți oamenii le-o angajează. Încercați să scrieți un act bun pe care îl faceți în fiecare zi. Ar putea părea prostie, dar ar putea avea un impact mare asupra modului în care vă percepeți.

Imaginea intitulă Identificați părinții toxici Pasul 7

Amintiți-vă că nu este vina voastră. Este adesea dificil să fii în prezența oamenilor toxici, deoarece ei au talentul de a răspândi negativitatea și, de multe ori, lasă pe toată lumea să se simtă rău despre ei înșiși. Din păcate, mulți oameni toxici sunt așa cum sunt, deoarece au crescut înconjurați de oameni de genul acesta. Modul în care se comportă tatăl tău nu este vina ta. Recunoașteți că tatăl dvs. este toxic pentru a vă mândri. Aceasta vă oferă posibilitatea de a rupe ciclul deoarece înțelegeți că negativitatea tatălui dvs. nu este legată de dvs.

De asemenea, trebuie să vă amintiți că singura persoană pe care o puteți controla este dumneavoastră. Fiind copil, nu este responsabilitatea ta să-i ții pe tatăl tău fericit. Cu toate acestea, nu trăiți într-o relație sănătoasă părinte-copil. În acest caz, singurul lucru pe care îl puteți face este să vă ocupați de comportamente și reacții. În acest fel, ar putea fi util să scrieți în jurnalul dvs. căile în care puteți face față situațiilor. El scrie, de asemenea, reacții din trecut. Cum ai putut să reacționezi mai bine? Acesta nu este un exercițiu de autocritică, ci o modalitate proactivă de a încerca să vă dați un pic mai mult control asupra situației.

Imaginea intitulată Identificați părinții toxici Pasul 8

Comunicați cu oamenii în care aveți încredere. Ai putea încerca să vorbești cu tatăl tău toxic despre sentimentele tale, dar el nu ar putea face prea mult, mai ales dacă nu-și recunoaște propria toxicitate. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să comunicați cu un prieten adulți de încredere sau cu un membru al familiei care vă poate ajuta să faceți față situației. Vorbiți cu el despre cum tatăl tău te face să te simți și să-l întrebi dacă are vreun sfat.

Acest lucru este de asemenea recomandat deoarece un alt adult ar putea acționa ca mediator între dvs. și tatăl dumneavoastră. Dacă ai alt adult, dacă vrei să vorbești cu tatăl tău, ar putea fi util, deoarece tatăl tău ar putea să te arunce pur și simplu spunând că ești copil și că nu știi nimic.

Lăsați, dacă este necesar. Din păcate, dacă aveți sub 18 ani și trăiți cu un părinte toxic, va trebui să vă ocupați de situație cât de bine puteți. Totuși, trebuie să plecați imediat dacă locuiți cu un părinte care este abuziv într-un fel (emoțional, fizic sau sexual). Nu există nici o justificare pentru abuz și nu există niciun motiv pentru care ar trebui să rămâneți. Du-te la casa unui prieten sau la un membru de familie de încredere. Dacă nu aveți unde să mergeți, încercați să mergeți la casa vecinilor.

Dacă suferiți de abuz, trebuie să contactați imediat autoritățile. Dacă vă este frică să sunați la poliție, puteți contacta linia telefonică națională de violență în familie. În același mod, puteți accesa site - ul lor în https://thehotline.org/help să vorbească cu un reprezentant. Acest lucru este complet confidențial și vă poate oferi sfaturi despre ce să faceți, unde să mergeți și cine să faceți apel.

Partea 3
Se ocupă de un tată toxic

Imaginea intitulată Identificați părinții toxici Pasul 10

Să se abată de la relație. Când vine vorba de a trata părinți toxici (sau oameni toxici în general), cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă îndepărtați de ei, fie că este vorba de copilul dumneavoastră sau de o persoană din afară. S-ar putea să nu fie posibil să întrerupeți orice contact cu ei, dar puteți face un efort pentru a nu fi în calea lor.

Dacă aveți peste 18 ani, sunteți legal considerat un adult. Puteți părăsi casa părinților și nu te uiți înapoi dacă vrei. Dacă vă așteptați să mențineți o relație cu tatăl dvs. toxic, vă recomandăm să explicați de ce vă distanțezi. Acest lucru îl poate încuraja să obțină ajutorul de care are nevoie. Cu toate acestea, trebuie să vă pregătiți și pentru a nu fi interesat de schimbare.
În unele cazuri, ar fi mai bine să întrerupeți orice contact cu tatăl dumneavoastră toxic, mai ales dacă este clar că el nu are interes să acționeze diferit. Ieșiți și găsiți oameni care vă tratează bine și îi transformați în familie. Mulți oameni găsesc prieteni care îi tratează ca pe o familie. Acest lucru ar putea fi dureros, dar pe termen lung, ați putea fi mai fericiți și mai sănătoși din cauza asta.

Imaginea intitulată Identificați părinții toxici Pasul 11

Înțelegeți că nu poate fi prea mult de făcut. Este important să înțelegeți că este posibil să nu aveți prea multe de făcut pentru a schimba situația, fie că sunteți fiul unui părinte abuziv sau cineva apropiat de familie și care vede ce se întâmplă. Singura persoană pe care o controlezi este tu. O persoană toxică se va schimba numai atunci când recunoaște eroarea în modul său de a acționa și dacă este gata să facă un efort pentru a schimba modul în care gândește și se comportă. Din păcate, nu mulți oameni au acest tip de autodiagnosticare.

Dacă sunteți un prieten apropiat al familiei, puteți încerca să discutați cu părinții toxici despre ceea ce vă îngrijorează, dar aceasta va fi o conversație dificilă și acest părinte ar putea să se îndepărteze de viața acelei familii. Dacă bănuiți că copilul suferă de abuz, este mai sigur pentru toți cei implicați dacă comunicați cu serviciul de protecție a copilului sau cu poliția despre această chestiune, în loc să încercați să o faceți singură.

Dacă nu credeți că puteți vorbi despre ele, puteți încerca să deveniți aliatul copilului. Dacă este cazul, îi puteți da încurajarea de care are nevoie pentru a se simți iubit și apreciat. Având cel puțin o persoană în viața ta pozitivă va fi mai bună decât nimic.

Imaginea intitulată Identificați părinții toxici Pasul 12

Încearcă să-ți amintești că persoana toxică este umană. Poate fi foarte dificil să simți empatie pentru o persoană toxică. De fapt, acest tip de persoană o face foarte dificilă. Încercați să vă reamintiți că sunteți o ființă umană, că probabil veți suferi multă durere, indiferent dacă o înțelegeți sau nu. Amintiți-vă că durerea pe care o simțiți nu este legată de voi. Amintindu-vă, vă poate oferi o doză de compasiune care ar putea face mai ușor să vă ocupați când trebuie.

Aceasta nu înseamnă că trebuie să rămâi cu ea să o ocupi întotdeauna, și nici nu este o scuză pentru comportamentul ei. Nu există nici o problemă cu plecarea dvs. dacă subliniază că încercați să vă ocupați de un tată toxic. Prioritatea dvs. principală ar trebui să fie propria dvs. bunăstare.

sfaturi

Încercați să păstrați o atitudine respectuoasă atunci când vă ocupați de un părinte toxic. Cu siguranta, nu va fi usor tot timpul, dar actiunea intr-un mod respectuos ar putea pastra lucrurile mai strans.
Acționați în mod cuprinzător dacă tatăl dvs. toxic încearcă să se schimbe. Poate că a provocat multe daune, dar recunoscând că este vinovat necesită mult curaj.

avertismente

Contactați autoritățile imediat dacă bănuiți că un copil este abuzat fizic, verbal sau sexual. Nici un copil nu merită să fie abuzat și mulți copii nu sunt în măsură să se apere.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit