Cum să ignori persoanele care nu-ți pasă de tine

"Nu vă faceți griji despre ceea ce altcineva crede, spune sau face" este un sfat ușor de dat, dar greu de urmat. Cei mai mulți oameni caută de acceptare sau cel puțin recunoașterea altora, dacă un străin care te ignoră sau cineva apropiat care a arătat că nu merită dragostea ta. Uneori, opțiunea cea mai bună este să ignori pe cineva care nu-i pasă de tine, nici masiv (prin indiferență), nici activ (rănit). Nu este ușor, dar urmând câteva sfaturi puteți face acest proces mai ușor.

conținut

Pași
Metoda 1să se ocupe de o persoană crudă
Metoda 2depășiți faptul că vă ignoră
Metoda 3să se ocupe de o persoană indiferentă

pași

Metoda 1
Să se ocupe de o persoană crudă

Imagine cu denumirea Ignoră persoanele care nu`t Care About You Step 1

Nu acceptați abuzul. Puteți ignora și adesea oamenii care v-au rănit prin trădarea încrederii dvs. sau cu prea multă critică. Nu trebuie să lăsați oamenii care te-au rănit fizic sau emoțional să scape așa de ușor.

Așa e, trebuie să spargeți rădăcina cu cineva care v-a greșit fizic sau emoțional. Cu toate acestea, nu ezitați să contactați autoritățile competente dacă nu vă simțiți în siguranță sau dacă credeți că este un model de comportament care poate fi probabil repetat.

Imagine cu denumirea Ignoră persoanele care nu`t Care About You Step 2

Înțelege fără să-i justifice cruzimea. Există o linie subțire care nu trebuie traversată. Niciodată nu ar trebui să simțiți că meritați să fiți maltratați, dar puteți să vă gândiți la partea dvs. de responsabilitate în lipsa îngrijorării sau a interesului altcuiva.

De exemplu, nu ar trebui să vă învinovățești pentru faptul că partenerul vostru vă inserează, dar puteți examina modul în care gelozia, lipsa atenției sau un alt factor ar fi putut să vă ofere o scuză pentru a vă justifica cruzimea.

Oamenii caută relația pe care au avut-o în copilărie, chiar dacă nu erau relații productive. Acest proces este în principal inconștient. Vedeți dacă căutați relații cu oameni care vă amintesc de relațiile voastre din trecut.

Metoda 2
Depășiți faptul că vă ignoră

Imagine cu denumirea Ignoră persoanele care nu`t Care About You Step 3

Dezvoltați alte relații. Dacă vă opriți să vă concentrați asupra persoanelor care nu vă interesează, vă puteți concentra pe stabilirea unor relații sănătoase cu oameni care vă interesează foarte mult.

Dacă trebuie să cunoașteți pe cineva, vedeți dacă puteți părăsi cercul dvs. social actual.
Dacă sunteți în liceu, căutați activități în care puteți participa și vă puteți bucura, iar aceste activități vă vor oferi ocazia de a întâlni oameni noi.

Imagine cu denumirea Ignoră persoanele care nu`t Care About You Step 4

Găsește supapa de evacuare. Odată ce ați hotărât că trebuie să încetați să comunicați cu persoana care v-a rănit, va trebui să găsiți modalități de a vă distrage atenția sau activități care vor contribui la completarea lacunelor lăsate de absența dvs., în cazul în care a fost o relație strânsă.

Ca și cum ați renunța la fumat sau la părăsirea altui viciu, considerați-i oportunitatea de a dobândi un obicei bun în loc să continuați cu o relație proastă. De exemplu, dacă vă plac arta, vă puteți alătura unei clase de ceramică sau pictură. Puteți, de asemenea, să faceți ceva ce vreodată ați vrut să faceți, cum ar fi alpinismul. Jogging-ul, ciclismul sau practicarea yoga pot fi activități bune pentru corp și minte. Un fel de mâncare Gurmetul sau un proiect de istorie familială poate fi distracție instructivă.

Un alt cuvânt clasic este potrivit în acest moment: viața este scurtă. Gândește-te la asta ca la o ocazie de a-ți urma pasiunea sau, probabil, să te eliberezi de cineva care te-a ținut înapoi sau care ți-a îndepărtat visele. Încercați să deveniți actor sau sculptor, reveniți la școală pentru a obține titlul pe care nu l-ați primit sau pentru a merge la Marele Zid din China.

Imagine cu denumirea Ignoră persoanele care nu`t Care About You Step 5

Convinge-te cu oamenii care te interesează de tine. Multe, dacă nu chiar mai, notificare și se agață mai mult negativ decât partea pozitivă, astfel că poate fi ușor pentru a permite o relație supărător opacifierea toate relațiile amoroase din partea ta viata. Lăsați ca eliminarea relațiilor proaste din viața ta să fie o oportunitate de a prețui pe cei care sunt buni.

Este ușor să spun că nu mai îngrijești ce gândesc ceilalți despre tine, dar în realitate toți oamenii vor cel puțin o acceptare de la ceilalți. Trebuie să fiți selectivi cu privire la opiniile care vă interesează cu adevărat.

Acordați-vă timp să-i mulțumiți unui prieten bun pentru a fi întotdeauna alături de dvs. sau de sora dvs. pentru a fi alături de dumneavoastră în momente dificile. Utilizați timpul câștigat prin ignorarea persoanei crude, pentru a petrece mai mult timp cu oamenii care contează cu adevărat pentru ei.

Imagine cu denumirea Ignoră persoanele care nu`t Care About You Step 6

Concentrează-te asupra a ceea ce poți controla. Atâta cât ați dori să fie așa, nu puteți schimba pe alții decât pe voi înșivă. Nu poți face o altă persoană să te îngrijoreze dacă nu vrea. Cele mai multe lucruri pe care le puteți face în situațiile în care vă ocupați de oameni care nu vă interesează este să aflați de ce vă deranjează atât de mult încât vă ignor. Este o oportunitate de a vă distanța de acea persoană.

Examinați cum vă simțiți despre lipsa de îngrijorare a acelei persoane. Acest lucru vă va oferi o perspectivă asupra nevoilor dvs. și a adaptărilor pe care le puteți face pentru a nu continua să simțiți nevoia de acceptare de către persoana respectivă.

Este o axiom simplă și veche, dar este încă adevărat: nu vă puteți multumi pe toată lumea. Indiferent ce faceți, nu veți dori niște oameni. De aceea, ar trebui să vă concentrați asupra îngrijorării față de voi înșivându-vă cu adevărat.

Metoda 3
Să se ocupe de o persoană indiferentă

Imagine cu denumirea Ignoră persoanele care nu`t Care About You Step 7

Luați în considerare motivele și motivele acestora. Uneori este mai greu să te ocupi de cineva care nici nu te cunoaște sau nu-ți pasă de existența ta, spre deosebire de cineva care chiar îți pasă de a fi crud pentru tine. Luați timp să vă gândiți la posibilele motive pentru indiferența dvs. aparentă față de voi.

Tehnologia modernă ne-a adus "persoana care nu răspunde niciodată la mesaje" și acest sentiment de a fi ignorat poate fi foarte frustrant pentru unii. Cu toate acestea, ar trebui să vă gândiți dacă această persoană neconsiderată este într-adevăr ocupată cu munca, familia sau altceva sau poate nu trimite cât mai multe mesaje text ca tine.
Uneori ceea ce pare a fi indiferența este, de fapt, rezultatul unei neînțelegeri. Se pare că bunicul tău nu are grijă de visul tău de a deveni un antreprenor cibernetic deoarece nu are nicio idee despre ceea ce faci (și, prin urmare, cât de important este pentru tine), chiar dacă i-ai explicat-o.

Imagine cu denumirea Ignoră persoanele care nu`t Care About You Step 8

Încercați să rezolvați situația. Înainte de a ignora pe cineva care pare să vă facă același lucru, gândiți-vă la modalități de a rezolva situația într-un mod favorabil ambelor persoane.

Exprimați preocupările dvs. cu tactul. Nu acuzați pe nimeni sau dați vina pe el, spunând: "Ești un ipocrit" sau "Ești auto-centrat și neconsiderat". Dimpotrivă, dați-i să știe cum vă simțiți.

De exemplu, spuneți "mă simt ca și cum nu vă pasă", "mă simt ca să mă ignori" sau "îmi pare rău că nu vă pasă de prietenia noastră". Cu toate acestea, dacă este necesar, setați-vă limitele: "Voi înceta să comunic mai întâi cu dvs.".

Cealaltă persoană nu poate răspunde favorabil, cu toate că vorbești cu tact, dacă da, să păstreze calmul, a reiterat punctul de vedere și lăsați lucrurile se termina aici. Asigurați-vă că ați făcut tot ce ați putea face.

Imagine cu denumirea Ignoră persoanele care nu`t Care About You Step 9

Alegeți să nu vă faceți griji, dar nu fiți indiferenți. Nu vă îngrijorați de ceea ce crede altcineva (sau nu crede) despre dumneavoastră, necesită o decizie conștientă și un efort constant din partea voastră. Cu toate acestea, nu vă faceți griji cu privire la ceea ce crede altcineva despre dumneavoastră nu este același lucru ca și indiferența.

Puteți să vă îngrijorați de ceea ce face altcineva sau de altceva, în timp ce sunteți compasiune față de bunăstarea lor ca ființă umană. Veți face ceea ce este necesar pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră, nu pentru a vă răni sau a pedepsi altă persoană.

Desigur, va fi mai greu să ignori unii oameni decât alții. Este posibil să nu vă puteți separa de un coleg sau de o rudă. Cu toate acestea, trebuie să te separi emoțional, adică, trebuie să practice o „redefinire cognitivă“, în care interacționează în mod superficial, fără a lăsa cealaltă persoană te lovește.

Imagine cu denumirea Ignoră persoanele care nu`t Care About You Step 10

Traieste pentru tine După cum sa menționat mai sus, este imposibil ca toată lumea să vă placă și viața este prea scurtă pentru a vă îngrijora prea mult de ceea ce cred alții despre dumneavoastră.

Ar doare să fie ignorată și ignorarea cuiva (chiar dacă o faceți în modul cel mai frumos posibil) ar putea să vă rănească pe amândoi. Cu toate acestea, în cele din urmă veți avea responsabilitatea de a face ceea ce este mai bine pentru dvs.

A trăi pentru tine nu înseamnă că nu poți lăsa pe alți oameni în viața ta sau că nu te mai aduci cu atenție, compasiune sau iubire. Aceasta înseamnă că trebuie să trăiți fără temeri sau regrete.

Așa cum am menționat mai sus, profitați de ocazia de a face ceva nou sau de a face ceva ce v-ați dorit dintotdeauna.

Dacă alții vă îngrijorează sau nu, trebuie să vă faceți griji întotdeauna despre dvs. înșivă. Asta e tot ce poți controla.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit