Cum sa faci gargara cu apa sarata

Durerile gâtului pot răni, pot irita și uneori pot cauza mancarimi. Sentimentul brut al gâtului poate împiedica capacitatea de a trece hrana. Durerea gâtului este foarte frecventă și poate fi un simptom al unei infecții bacteriene (faringită) sau virală. Acesta poate fi, de asemenea, un simptom de alergii, deshidratare, suprasolicitarilor musculare (strigând, vorbind sau cântând o mulțime) de boala de reflux gastroesofagian (GERD), infecția cu HIV sau tumori. Cu toate acestea, cele mai multe gâtul inflamat sunt cauzate de viruși (viruși frig, gripă, mononucleoză, rujeolă, varicelă și crupa) sau bacterii (strep gat cauzate de bacterii " streptococ "). Din fericire, face gargară

pași

2

Gârlăciți-l cu soluția timp de 30 de secunde. Pentru a face gargară, respirați adânc și puneți soluția în gură în 60 până la 90 ml (2 până la 3 oz), fără ao înghiți. Trageți-vă capul înapoi (aproximativ 30 °), păstrați partea din față a gâtului închis și gargară timp de 30 de secunde înainte de a scuipa soluția.

3

Repetați procesul până când ați ghemuit cu 250 ml (8 oz) de apă. În funcție de cât de multă soluție ați introdus în gură, trebuie să repetați procesul de 3 până la 4 ori cu întreaga soluție. Luați o respirație profundă și o gargară timp de 30 de secunde la un moment dat.

4

Încercați alte soluții dacă nu puteți ghemui cu apă sărată. Unii găsesc greu să alunece cu apă sărată datorită gustului intens de sare din partea din față a gâtului. Puteți ghemuita cu alte soluții sau pur și simplu adăugați uleiuri esențiale la sare pentru a ascunde aroma. Unele opțiuni sunt:

5

Repetați după cum este necesar. Puteți folosi toate opțiunile gargară la fiecare oră (sau mai mult), dacă este necesar. Pasul important este pur și simplu să nu înghițiți apa cu sare, dacă nu vă poate deshidrata și să deshidrateze țesutul gâtului.

2

Umidifică aerul din împrejurimile dvs. Menținerea aerului umed va împiedica, de asemenea, ca gâtul să se usuce atât de mult. Utilizați un umidificator dacă aveți unul. De asemenea, puteți pune boluri de apă în camera dvs. de zi și în dormitor, dacă nu aveți un umidificator.

3

Ia suficient somn. Indiferent dacă organismul dvs. se luptă cu o infecție virală sau bacteriană, obținerea unui somn suficient este una dintre cele mai bune modalități de a stimula răspunsul imun. Încercați să aveți un somn odihnitor de 8 ore, mai ales dacă sunteți bolnav.

4

Au o dietă moale fără multe condimente. Luați multe supe și supă. Mitul tratării frigului cu supă de pui este adevărat. Studiile au arătat că supa de pui poate încetini mișcarea anumitor tipuri de celule imune și că o mișcare mai lentă le face mai eficiente. Supa de pui crește și mișcarea firelor de păr din nas, care ajută la reducerea infecțiilor. Printre alte alimente moi, fără mirodenii găsim:

5

Luați mușcături mici și mestecați bine mâncarea. Cu cât mâncarea este mai mică și mai umedă, cu atât este mai puțin probabil ca aceasta să vă irită gâtul. Tăiați mâncarea în bucăți foarte mici și mestecați-o bine, astfel încât saliva să o umezească înainte de ao trece.

2

Trimiteți la testele de diagnosticare. Pentru ca un doctor să diagnosticheze cauza durerii în gât, va trebui să obțineți câteva teste, inclusiv un examen fizic, în cazul în care specialistul utilizează o lumină pentru a examina gâtul.

3

Luați antibiotice pentru o infecție bacteriană. Dacă cultura determină faptul că durerea din gât este cauzată de o infecție bacteriană, este probabil ca medicul să prescrie o baterie de antibiotice pentru a vă ajuta să luptați împotriva infecției. Dacă vi se prescriu antibiotice, luați-le în funcție de timpul indicat, chiar dacă începeți să vă simțiți mai bine. Dacă nu, unele bacterii rezistente la antibiotice (bacterii) pot supraviețui și crește populația de bacterii rezistente la antibiotice, în plus față de creșterea riscului de complicații și a reapariției infecției.

4

Se odihnește dacă infecția este virală. În cazul în care medicul dumneavoastră consideră că durerile de gât vă sunt cauzate de o infecție virală (cum ar fi virusul gripal sau gripal), atunci este recomandat să vă odihniți foarte mult, beți multă apă și să aveți o dietă sănătoasă. Toate acestea vă pot ajuta să vă consolidați sistemul imunitar, care, la rândul său, vă va ajuta organismul să lupte împotriva infecției.