Cum să evitați problemele de stomac în țările subdezvoltate

Una dintre principalele preocupări atunci când vizitează locuri îndepărtate este de a consuma apă sau alimente care au fost contaminate de mici microorganisme. Chiar și în țările dezvoltate, apa de la robinet poate face rău turiștilor. În țările subdezvoltate, atât apa cât și alimentele reprezintă un risc permanent pentru călători. Dacă intenționați să călătoriți în străinătate, va fi util să învățați câteva reguli de precauție pentru a evita să vă îmbolnăviți.

2

Nu adăugați niciodată gheață băuturilor dvs. sau nu vă spălați dinții cu apă de la robinet.

3

Alegeți întotdeauna băuturi îmbuteliate, inclusiv apă, sucuri, bere și vin - amintiți-vă, de asemenea, să cereți ca recipientele să ajungă la masa dvs. încă să fie deschise.

4

Puteți purifica apa adăugând iod sau clor. Într-un magazin de camping sau într-o farmacie sau o afacere care vinde produse pentru călători, puteți găsi tablete speciale cu aceste ingrediente active.

5

Utilizați sisteme complete de purificare a apei. Dacă aveți posibilitatea să o luați cu dvs., puteți lua precauția de a cumpăra un filtru de apă bun și urmați instrucțiunile pentru a trata toată apa pe care o consumați în timpul vizitei.

6

Gatiti bine mancarea si nu mancati niciodata alimente crude, cum ar fi salate, cand vizitati tarile mai putin dezvoltate. Cereți ca toată mâncarea pe care o comandați într-un restaurant să fie servită cât se poate de fierbinte, pentru a vă asigura că a gătit-o bine. Evitați fructele de mare și produsele lactate care nu au fost pasteurizate.

7

Nu cumpărați sau consumați alimente în locuri infestate cu muște sau țânțari.

8

Nu cumpărați niciodată alimente de la un vânzător de stradă, deoarece nu există nicio garanție că ați urmat orice măsură de igienă standard în prepararea alimentelor. În multe țări vânzătorii de pe stradă funcționează fără licență și nici o agenție guvernamentală nu le reglementează.

9

Evitați peștele proaspăt, deoarece pielea dvs. poate conține toxine naturale. Înainte de a comanda un vas care conține pește, aflați ce tip este. Puteți să consumați cu calm, pește proaspăt, dacă îi garantați calitatea și este complet gătit.

10

Desfaceți toate fructele proaspete. Spălarea cu apă de la robinet ar ajuta numai la introducerea microorganismelor în ea. Utilizați un cuțit pentru a îndepărta cu atenție întreaga coajă, astfel încât exteriorul să nu atingă niciodată suprafața deja decojită a fructului. Spălați-vă mâinile la sfârșit.