Cum să tratăm o vânătă la domiciliu

Un hematom este o acumulare localizată de sânge sub piele și poate apărea ca o umflătură roșiatică-albastră (vânătăi). Aceasta se datorează, de obicei, unei traume directe care provoacă o explozie și scurgere a vaselor de sânge. O vânătă puternică poate fi periculoasă, deoarece pune presiune asupra vaselor de sânge și, prin urmare, poate obstrucționa fluxul de sânge. În timpul vizitei la un medic este recomandat, există lucruri pe care le puteți face pentru a vindeca vătămarea la domiciliu, începând cu pasul 1 de mai jos.

conținut

Pași
Partea 1tratează o vânătă
Partea 2tratarea unui hematom prin dietă
Partea 3Înțelege ce ai
Sfaturi

pași

Partea 1
Tratează o vânătă

Imagine cu titlul Heal a Hematoma at Home Pasul 1

Puneți în repaus și imobilizați partea deteriorată. Activitatea musculară și mișcarea pot irita și mări presiunea asupra țesuturilor moi, care pot declanșa un răspuns inflamator. Mențineți o odihnă relativă în primele 48 de ore, dacă este posibil.

Imobilizarea într-o poziție anatomică normală (situată pe spate cu palmele și picioarele îndreptate în față) este utilă în procesul de vindecare și poate preveni alte daune. Acest lucru este valabil mai ales pentru extremitățile și zonele comune.

Imagine cu titlul Heal a Hematoma at Home Pasul 2

Aplicați un pachet rece la începutul rănirii. Acest lucru ar trebui făcut în 24 sau 48 de ore după accident. Aplicați un pachet de gheață în zona afectată imediat după ce observați că vătămarea începe să crească. Temperatura scăzută reduce fluxul sanguin, ceea ce reduce sângerarea. Nu uitați să nu țineți pachetul de gheață pe piele mai mult de 15-20 de minute pentru a preveni deteriorarea țesutului.

Utilizați gheața topită pe un prosop umed (18-27 ° C sau 64-80 ° F) pentru a se aplica la locul accidentării timp de 10 minute de fiecare dată. Se repetă acest lucru, dacă este necesar (de 4-8 ori pe zi), pentru a reduce temperatura locală a pielii la 10-15 ° C,

Cauza vasoconstricției rece temperatura (constricția vaselor de sânge) și umflare limitele după vătămare și acumularea de sânge sub piele. La începutul leziunii, vasoconstricția ajută la limitarea scurgerii sângelui în vasele sanguine și reduce zona care trebuie să fie coagulată.

Aceasta reduce, de asemenea, metabolismul țesutului local, ceea ce scade posibilitatea "hipoxie" (leziuni celulare datorate unei cantități reduse de oxigen).

Imagine cu titlul Heal a Hematoma at Home Pasul 3

Aplicați o compresie cald în timpul etapei de recuperare a vătămării (după 24 până la 48 de ore). Aceasta ar trebui să fie la 37-40 ° C (98-104 ° F). Spre deosebire de pachetul rece, compresa fierbinte este mai avantajos în starea de recuperare pe care dilată vasele de sânge îmbunătățirea nutrienți de circulație și de aprovizionare necesare pentru reparații.

Creșterea perfuziei elimină, de asemenea, orice exudat inflamator și deșeuri din leziune.

Memento: compresa fierbinte nu ar trebui să se aplice la începutul rănirii (vasodilatația va provoca mai multe daune). Același lucru este valabil pentru masajul la locul rănirii și al consumului de alcool (ambele cauzează vasodilatație și creșterea fluxului sanguin).

Imagine cu titlul Heal a Hematoma at Home Pasul 4

Faceți activități de vasodilatare după debutul rănirii. Reiterăm: aceasta este de la 24 la 48 de ore după rănire. Puteți face următoarele pentru a vindeca hematomul:

Masaj: acest lucru trebuie făcut cu mișcări circulare sau lungi pentru a îmbunătăți circulația și pentru a crește întoarcerea venoasă. De asemenea, poate contribui direct la degradarea cheagurilor superficiale, facilitând astfel dizolvarea organismului. Refuzați dacă simțiți durere.

Ia-o baie fierbinte: o baie relaxantă fierbinte stimulează, de asemenea, un efect similar cu fierbinte comprese vasodilatatoare, care ajuta nu numai senzatia de durere, dar pentru a elimina formarea cheagurilor de sânge din zona afectată, în mare parte datorită creșterii fluxului sanguin.

Exerciții izotonice: acestea produc practic contracția ambelor tipuri de mușchi (flexori și extensori) într-o zonă fără a produce mișcări bruște. Acest tip de contracție sporește revenirea sângelui prin comprimarea ritmică a vaselor de sânge, ceea ce crește apoi fluxul sanguin.

Imagine cu titlul Heal a Hematoma at Home Pasul 5

Ridicați locul rănirii. Acest lucru este util în special pentru extremități. Menținerea zonei hematomului pe o suprafață ridicată va reduce fluxul sanguin în acea zonă specifică, împiedicând creșterea dimensiunilor hematomului. Utilizați perne sau pături pentru a menține zona ridicată.

Păstrați zona vătămată deasupra nivelului inimii cât de mult puteți. Acest lucru scade presiunea capilară locală, previne umflarea, ajută la drenaj limfatic, ajută la dispersia exudațiilor și reduce presiunea țesutului. Acest lucru poate ajuta cu dureri locale și, în cele din urmă, să promoveze vindecarea.

Imagine cu titlul Heal a Hematoma at Home Pasul 6

Luați medicamente pentru durere. Dacă nu suferiți de nicio altă boală sau dacă nu vă aflați într-un tratament anticoagulant, puteți utiliza orice analgezice. Ibuprofenul este adesea alegerea multor oameni. Totuși, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla ce este mai bine pentru dumneavoastră.

Puteți administra medicamentul oral în doză de 200 până la 400 mg. Ibuprofenul trebuie administrat în funcție de necesități la fiecare 4-6 ore.

Partea 2
Tratarea unui hematom prin dietă

Imagine cu titlul Heal a Hematoma at Home Pasul 7

Consuma mai multe proteine Acest lucru poate oferi beneficiile necesare pentru repararea țesuturilor. Nivelurile ridicate de proteine provin de obicei din surse animale în loc de legume. Iata cateva exemple de proteine, ordonate de la cea mai mare la cea mai mica pe baza valorii biologice (proteinele pe care corpul le absoarbe mai usor):

Proteina din zer (cel mai ridicat pH sau alcalin, nedenaturat)
tonul sashimi
salmonul sălbatic
calcan
oul tăiat
piept de curcan
carne de vânat
brânză de vaci
sardine
piept de pui
picioare de miel
proteine de soia
carne de porc
ouă prajite
carne de vită
cârnați

Imagine cu titlul Heal a Hematoma at Home Pasul 8

Obțineți suficientă vitamină B12. Deficiența vitaminei B12 (cobalamina) poate provoca, de asemenea, vânătăi ușoare, anemie pernicioasă și coagularea sanguină slabă. Acest lucru este valabil mai ales pentru vegetarieni (sursele alimentare vegetale nu conțin suficient B12, dacă nu sunt îmbogățite). Dacă sunteți vegan sau vegetarian, este recomandabil să luați un supliment.

Acest lucru se întâmplă în mod natural într-o mare varietate de animale alimentare, inclusiv viscerele (ficat de vită), fructe de mare (scoici), carne, carne de pasăre, ouă, lapte și alte produse lactate, drojdie nutritivă și unele cereale.

Image cu titlul Heal a Hematoma at Home Pasul 9

Obțineți suficientă vitamină K. Deficiența vitaminei K (K1, fitochinonă și K2, menacinonă) poate fi rezultatul unei absorbții necorespunzătoare a grăsimilor sau al consumului de antibiotice. Alterarea coagularea sângelui și tulburări de sângerare asociate cu deficit de vitamina K.

Unele surse alimentare de vitamina K includ ceai verde, legume cu frunze verzi (cum ar fi spanacul, varza, patrunjel si spanac), broccoli, conopida, varza de bruxelles, ficat, ulei de soia și tărâțele de grâu.

Produsele lactate fermentate (inclusiv iaurtul și brânzeturile) și soia fermentată (inclusiv miso și natto) furnizează menacinonă.

Consumul zilnic recomandat de vitamina K este de 120 mcg pentru adulții de sex masculin și de 90 mcg pentru adulții de sex feminin.

Imagine cu titlul Heal a Hematoma at Home Pasul 10

De asemenea, obțineți mai multă vitamină C. Un aport zilnic de vitamina C suplimentar (acid ascorbic) (500 mg) poate ajuta la formarea de noi de întreținere a țesutului conjunctiv și reparații, în special pentru pereții vaselor de sânge.

Mari surse de vitamina C sunt papaya, piper, broccoli, capsuni, ananas, conopidă și portocaliu.

Ca regulă, un aport regulat de o mare varietate de alimente este mai mult decât suficient pentru a satisface cerințele nutriționale ale macro și micronutrienti. Suplimentele sunt prescrise numai în circumstanțe speciale, cum ar fi malnutriția și sarcina.

Image cu titlul Heal a Hematoma at Home Pasul 11

Beți multă apă. Menținerea hidratării și creșterea aportului de lichid are de asemenea beneficiul. Asigurați-vă că beți ori de câte ori vă simțiți sete sau de cel puțin 1,5 până la 2 litri pe zi (foarte variabilă cu dimensiunea corpului). Cu cât beți mai mult, cu atât mai multe toxine veți elimina din sistemul dvs. (și veți observa și mai mult în șold, păr, piele și unghii).

Apa este mai bună decât orice alt lichid pe care îl puteți bea. Sucurile de fructe fără zahăr și ceaiuri decofeinice sunt bune și pot fi consumate în siguranță în mod moderat, dar accentul ar trebui să fie apă.

Image cu titlul Heal a Hematoma at Home Pasul 12

Utilizați curcuma. Turmeric are proprietăți antiinflamatorii și antiseptice, care vor preveni orice tip de inflamație sau infecție în zona afectată. Acesta conține uleiuri esențiale care pot crește fluxul sanguin și numărul de celule roșii din sânge. Apoi, vânătăile pot fi absorbite mult mai ușor.

Se dizolvă 1 linguriță de praf de curcumă în 1 pahar de lapte și se bea amestecul 1 dată pe zi. O altă opțiune este să-l folosești ca un condiment în feluri de mâncare de casă. Utilizați remedia până la dispariția vânătăi.

Turmeric este cunoscut faptul că are proprietăți medicinale, dar nu există dovezi științifice care să o susțină. Dacă utilizați acest remediu, asigurați-vă că îl completați cu alții.

Partea 3
Înțelege ce ai

Imagine cu titlul Heal a Hematoma at Home Pasul 13

Știi ce tip de vânătăi ai. Termenul "hematom" se referă la o acumulare a sângelui restrâns care este în afara vaselor de sânge. Acesta se găsește de obicei sub formă lichidă în țesut. Dacă un hematom depășește diametrul de 10 mm, acesta este cunoscut sub numele de "equimosis". Există numeroase tipuri de hematoame, în funcție de zona în care acestea apar. Cele mai frecvente tipuri includ:

Hematomul subdermic, care apare sub piele.
Cephalohematomul este un tip de hematom care apare între craniu și periosteu (membrana care acoperă exteriorul oaselor).
Hematomul epidural este un tip de hematom care apare între dura mater (una dintre membranele care înconjoară creierul și măduva spinării).
Sub formă de hematoame subdurale apar între arahnoid (a doua membrană care înconjoară creierul și măduva spinării) și dura mater.
Hematomul subarahnoid apare între pia mater (cea mai interioară membrană care înconjoară creierul și măduva spinării) și arahnoidul.
Hematomul perianal este un tip de hematom care apare pe sau în jurul marginii anusului.
Hematomul subungual este un tip comun de hematom care apare sub unghii.

Imagine cu titlul Heal a Hematoma at Home Pasul 14

Cunoașteți posibilele simptome. Simptomele hematomului depind de localizarea și dimensiunea acestuia. Următoarele sunt simptomele care însoțesc adesea hematomul mediu:

Durerea: Durerea este unul dintre cele mai frecvente simptome de vânătăi. Se întâmplă deoarece țesutul în care are loc hematomul este inflamat.

Umflarea: dacă un țesut este inundat cu sânge, acesta devine inflamat și în cele din urmă se umflă.

Roșeața: roșeața zonei în care se formează hematomul determină sângele care se acumulează sub suprafața pielii (hematom subdermic) și inflamația.

Cefalee și confuzie: în cazul unui hematom subdural, sângele provoacă presiune și inflamație ale țesuturilor înconjurătoare, provocând o durere de cap. Există, de asemenea, confuzie, deoarece vânătaia începe să comprime nervii din interiorul capului.

O perioadă lucidă, urmată de pierderea conștiinței: perioada lucidă este experimentată imediat după ce sângele începe să se acumuleze. În măsura în care sângele continuă să curgă, este posibil ca conștiința să se piardă.

Slăbiciune a extremităților: din nou, acesta este un simptom experimentat în hematoamele craniene severe. Acumularea de sânge comprimă tracturile piramidale încrucișate (extensii ale sistemului nervos), care cauzează slăbiciune la nivelul extremităților.

Imagine cu titlul Heal a Hematoma at Home Pasul 15

Cunoașteți factorii de risc. Una dintre principalele cauze ale anumitor tipuri de hematoame este trauma. Atunci când practică sport de contact, cum ar fi artele marțiale, box sau rugby, traumatismele sunt suferite în diferite părți ale corpului. Cu toate acestea, există și alte cauze:

Tulburări de coagulare a sângelui: atunci când suferiți de boli cum ar fi diabetul sau hemofilia, sunteți în pericol să dezvoltați numeroase vânătăi, deoarece sângele nu se coagulează corect sau, în unele cazuri, pur și simplu nu se coagulează.

Mediul de lucru: lucrul într-un loc în care riscul de traume este ridicat, cum ar fi un șantier de construcții, de exemplu, vă va face să aveți tendința de a avea vânătăi. Cele mai frecvente tipuri de hematoame legate de locul de muncă sunt hematoamele subdermice și hematoamele subunguale.

Vârstă: persoanele în vârstă sau copiii mici sunt expuși riscului de apariție a vânătăilor (în special subdural), deoarece structura vaselor lor de sânge este slabă.

Abuzul de alcool: o perioadă lungă de consum cronic de alcool vă va face să aveți tendința de a dezvolta o vânătăi. Alcoolul induce vasodilatația (extinderea vaselor de sânge), făcând vasele de sânge predispuse la leziuni.

Munca si nasterea anormala: daca dai nastere prin vertex sau extragere sub vid, nou-nascutul va fi supus riscului de a suferi cefalohematom. O a doua etapă prelungită de travaliu poate provoca, de asemenea, acest tip de vânătăi.

Imagine cu titlul Heal a Hematoma at Home Pasul 16

Trebuie să știți că operația este o opțiune. Anumite vânătăi necesită intervenție chirurgicală și drenaj. Un hematom subdural cu simptome evidente necesită o intervenție chirurgicală imediată. În acest caz, procedura se face sub anestezie generală. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru tratamentul corect pentru dumneavoastră.

Un neurochirurg va efectua o craniotomie (deschiderea chirurgicală a craniului) urmată de deschiderea dura mater. Hematomul va fi îndepărtat prin irigare sau aspirație. Locul de sângerare va fi identificat și sângerarea va fi oprită.

sfaturi

Acest articol se referă numai la hematoamele care nu sunt grave, cauzate de o leziune a țesuturilor moi și în niciun caz destinate înlocuirii îngrijirilor medicale profesionale.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit