Cómo lanzar una bola rápida más rápido

Juega con lanzamientos largos. Por un periodo de varias semanas, intenta entrenar lanzando hasta que ya no puedas más. Para niños jóvenes, intenta una distancia cercana a los 100 pies (33 metros). Para niños más grandes o adolescentes y jóvenes pueden intentar distancias de 250-300 pies (80 – 100 metros). Cabe recalcar que es sólo por unas semanas, no para siempre. Intenta lanzar largo como 4 o 5 veces a la semana, y practica atrapar todos los días.

La mecánica adecuada te permite lanzar más fuerte que sólo lanzar la bola. La técnica es la parte más difícil de pichar. Hay muchas técnicas que funcionan para que no bateen nada de lo que lanzas, pero hay muchas técnicas que te pueden limitar. La técnica propia y mayormente aceptada incluye lo siguiente. Apoya tu peso en el pie de atrás y ten el brazo del guante derecho o levantado por sobre tu hombro. Tus brazos deben estar coordinados con tus piernas. Recuerda – el poder viene desde los pies. Debes empujar con tu pierna antes de girar con la cintura reduce el control de tu cuerpo y te quita el soporte, por l que no podrás tener el poder completo de tu torso, o el área que incluye tu pecho inferior. El torso es la parte más fuerte de tu cuerpo. Esto termina en un menor control de tu picheo. Tu cintura debe comenzar a girar justo antes de que empujes el caucho con tu pie. Esto mantendrá tu cabeza estable. Mientras que giras la cadera, el codo con el que lanzas debe estar en un ángulo de 90-110 grados, y tu hombro debe estar en línea recta con tu codo. Después de girar debes seguir todo el movimiento con tu cuerpo entero viendo al catcher.