Cum să începeți studiul baletului pentru adulți

Fiind un adult nu înseamnă că trebuie să uiți de visul din copilărie de a fi o dansatoare de balet. Deși este puțin probabil ca la vârsta ta să devină un dansator destul de bun pentru dans profesionist (deși există oameni care l-au făcut), nu există nimic care poate preveni învăța de balet ca un adult în afară de atitudinea ta. Balletul pentru adulți este o modalitate excelentă de a se potrivi, de a vă dezvolta și de a vă menține flexibilitatea și de a te distra cu oameni cu aceeași mentalitate ca și dumneavoastră. Acest articol vă va oferi câteva puncte de pornire pentru a vă ajuta să începeți.

pași

Start-Ballet-Ca-un-adult-Step-1.jpg" class ="imagine lightbox">
Imagine intitulată Începeți baletul ca pas adult 1
1
Evaluați aptitudinea fizică. Asigurați-vă că aveți suficientă condiție pentru a începe să faceți exerciții. Ca și în cazul oricăror forme de exerciții fizice sau de sport, trebuie să fiți siguri de aptitudinea fizică. Dacă sunteți îngrijorat de ceva, vizitați-vă medicul. Baletul necesită multă întindere pentru a vă face flexibil, deci dacă aveți probleme cu spasme musculare sau altceva, trebuie să discutați cu o școală profesională și de dans înainte de a începe.
  • Start-Ballet-Ca-un-adult-Step-2.jpg" class ="imagine lightbox">
    Imagine intitulată Start ballet ca pas adult 2
    2
    Găsește o școală potrivită. Multe școli de balet oferă cursuri pentru dansatori adulți - de la începători la oameni care au deja baze și avansați. Nu este o idee bună să invadezi o clasă pentru copii - te vei simți ciudat în comparație cu grația naturală și flexibilitatea copiilor. Discutați cu profesorii în prealabil despre nivelul dvs. de cunoștințe de dans pentru a găsi cea mai potrivită clasă pentru dvs. Cele mai multe școli de dans au cel puțin o clasă pentru adulții începători și, dacă nu, îi dați seama! În general, cursurile pentru adulți sunt pentru seara celor care lucrează în timpul zilei (deși există și cursuri de zi).
  • Start-Ballet-Ca-un-adult-Step-3.jpg" class ="imagine lightbox">
    Imagine intitulată Începeți baletul ca pas adult 3
    3
    Cumpărați hainele potrivite. Nu veți avea nevoie de un tutu pentru a începe, dar un tricou bun, ciorapi și un cardigan încrucișat sunt bucăți cu care puteți începe. Cu toate acestea, dacă le cumpărați în magazine de dans, va trebui să cheltuiți mult! De obicei aceste articole sunt de calitate, astfel încât acestea ar trebui să dureze. Și puteți începe întotdeauna cu haine de gimnastică sau un tricou și pantaloni de exercițiu dacă doriți - nu trebuie să pierdeți bani până când nu sunteți sigur că are dreptate.
  • Imagine intitulată Începeți baletul ca pas adult 4
    4
    Selectați pantofii. Balet nu ar fi balet fără papuci, și acesta este un articol în care nu ar trebui să scapi. Cumparati pantofi din piele sau din panza. Este foarte important să întrebați mai întâi opțiunea pe care o preferați în școala de dans. și nu cumpărați pantofi de puncte - aceștia sunt pentru dansatori profesioniști și avansați, este posibil să nu ajungeți pe scenă (dar este posibil). Pregătiți-vă să cumpărați și panglicile de balet pentru a le lega și pentru a le coase. Nu este foarte dificil, doar tăiați casetele la dimensiunea necesară și utilizați o cusătură simplă pentru a le coase la căptușeala pantofului. Întrebați la magazin sau la școala de dans dacă nu știi ce să faci.


  • Start-Ballet-Ca-un-adult-Step-5.jpg" class ="imagine lightbox">
    Imagine intitulată Începeți baletul ca pas adult 5
    5
    Du-te la prima ta clasă. Clasa de balet începe, de obicei, cu o încălzire în bar și o întindere. În timp ce progresați, veți învăța o serie de pași, sare și alte pași de dans. Dacă școala dvs. promovează prezentările, poate chiar puteți repeta o prezentare de sfârșit de an sau ceva de genul asta.
  • Start-Ballet-Ca-un-adult-Step-6.jpg" class ="imagine lightbox">
    Imagine intitulată Începeți baletul ca pas Adult 6
    6
    Practicați și continuați să studiați baletul. Continuă. La început puteți avea probleme cu coordonarea, precum și cu întinderea și realizarea corectă a secvențelor. Inițial este nevoie de multă practică, așa că dacă poți să faci o practică acasă, fă-o. Amintiți-vă că cu cât faceți mai mult, veți avea o formă mai bună și beneficiile flexibilității sunt excelente pe termen lung.
  • Imagine intitulată Începeți baletul ca pas adult 7
    7
    Discutați cu profesorul dvs. după orele de curs. Feedback-ul cu privire la progresul dvs. este important și vă permite să identificați zonele care necesită mai multă muncă și concentrare.
  • sfaturi

    • De multe ori veți observa că oricine te învață este un fost dansator profesionist care a suferit o accidentare, el a retras de pe scenă sau cursuri de schimb a decis să mențină regimul riguros constant prezent. Dacă da, ești norocos!
    • Cursurile adulte nu au adesea un curriculum, ceea ce înseamnă că nu vă pregătesc pentru examenele de balet pentru a avansa la un alt grad. Dacă doriți să fie, discutați cu profesorul de balet. Cu toate acestea, mulți adulți preferă să se simtă relaxați și liberi de a nu trebui să danseze sub nici un alt standard decât satisfacția lor.
    • Dacă nu sunteți sigur, întrebați dacă puteți lua o clasă de testare pentru a vedea cum faceți.
    • Luați în considerare cumpărarea unui DVD de balet. Există unele disponibile care îi învață pe adulți subtilitățile învățării baletului.
    • Luați în considerare aderarea la un forum online pentru dansatorii de balet începători și adulți. Puteți găsi multe, împărtășiți poveștile și ideile dvs.!

    avertismente

    • Faceți totul pentru ritmul tău - indiferent cât de avansați sunt ceilalți, nu este o competiție. Veți fi actualizați în propriul ritm și pe propriul dvs. mod. De asemenea, este important să înțelegeți că există unele lucruri care pot Nu poți niciodată să faci, ca un Split. Nu-ți face griji, acceptați-o.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Sticlă de apă
    • Curele de par (pentru a muta părul de pe față și umeri)
    • Haine adecvate
    • Papuci de papusi
    • Încălzitoare, dacă e rece
    • O geantă pentru a-ți purta lucrurile
    • Un notebook pentru a înregistra ceva interesant
    • Un DVD de balet pentru adulți (opțional)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a alege cel mai bun buzunar al lui Hula Hoop (dimensiunea adultului)Cum de a alege cel mai bun buzunar al lui Hula Hoop (dimensiunea adultului)
    Cum sa faci un tut tutuCum sa faci un tut tutu
    Cum sa faci un arc de baletCum sa faci un arc de balet
    Cum sa curatati pantofii de baletCum sa curatati pantofii de balet
    Cum să vă mențineți corpul în formă și puternicCum să vă mențineți corpul în formă și puternic
    Cum să lupțiCum să lupți
    Cum de a mări bataile inimiiCum de a mări bataile inimii
    Cum să vă întăriți picioarele pentru baletCum să vă întăriți picioarele pentru balet
    Cum de a motiva un adolescent sau un adult cu autism sa exerciteCum de a motiva un adolescent sau un adult cu autism sa exercite
    Cum să înveți mișcările de bază ale baletuluiCum să înveți mișcările de bază ale baletului
    » » Cum să începeți studiul baletului pentru adulți

    © 2011—2020 ertare.com