Cum să faci o viață socială ca un adult mai în vârstă

Când o persoană matură își pierde partenerul, un prieten apropiat sau chiar un animal de companie, poate fi foarte ușor să pierzi perspectiva vieții. Este foarte ușor să cădeți în tristețe și izolare și să vă opriți în legătură cu oamenii care au fost odată o parte importantă a vieții lor. Copiii se mută de obicei în altă parte și au adesea propriile lor probleme, fie cu copii, muncă, fie cu alte obligații, astfel încât să nu poată petrece prea mult timp cu părinții lor. Deși această experiență de a pierde o persoană iubită ca un adult mai în vârstă poate fi dificilă, nu este imposibil să se dezvolte o nouă viață socială. O atitudine bună este principalul factor pentru a profita de noile oportunități care apar. Iată câteva idei despre ceea ce puteți face pentru a vă întoarce pentru a face acea viață socială care vă va ajuta să vă dați din nou un sens și un scop vieții voastre.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Determinați activitățile pe care le-ați folosit. Această pierdere te face să stai departe de distracțiile tale preferate? Strângeți-le de unde le-ați lăsat. Sau încercați noi activități cu ajutorul unui club local sau al unui grup religios sau chiar căutați online sau într-o bibliotecă. Citiți ziarul pentru a ține pasul cu evenimentele de interes. Mergeți la conferințe pe subiecte care nu știu nimic pentru a vă extinde cunoștințele și pentru a crește imaginația. Mai târziu vom prezenta alte idei.

Du-te înapoi pentru a se potrivi. În timp ce urca Muntele Everest este aproape imposibil în acest moment, nimic nu se oprește să continue activitățile fizice cum ar fi mersul pe jos, sau de a merge la o sală de gimnastică pentru persoanele în vârstă, sau orice altă activitate fizică disponibile mai ales pentru adulti in varsta. A fi în formă este o modalitate sigură de a construi încrederea și de a-și redobândi aspectul sănătos.

Găsiți un partener Dacă sunteți reticenți să ieșiți și să faceți acest lucru pe cont propriu, există multe organizații de voluntari care vă pot ajuta. De asemenea, puteți invita un prieten sau un vecin să vă însoțească la evenimentele pe care le faceți. Reveniți la ritmul întâlnirii cu noi prieteni. Puțin câte puțin, veți fi mai puțin frică să ieșiți singuri.

Rămâneți deschis sugestiilor noi. S-ar putea să vă simțiți inconfortabil la început, mai ales dacă această activitate presupune utilizarea noilor tehnologii. Luați în considerare încercarea de noi activități pe care le puteți face luând în considerare sănătatea, starea fizică și interesul dumneavoastră. Nu reacționați negativ la sugestiile altora, ci doar încearcă să vă ajute. Gândiți-vă înainte de a le respinge. Poate veți descoperi ceva pe care ați fi preferat-o pentru o lungă perioadă de timp.

Fii mentor pentru tineri. Tinerii sunt mai entuziasmați și dispuși să învețe din cunoștințele pe care sunteți dispuși să le împărtășiți. Încercați să faceți acest lucru într-un club local pentru a discuta, pentru a învăța anumite abilități sau pentru a îndruma oameni (muzee, grădini zoologice, parcuri etc.). Persoanele în vârstă sunt respectate pentru cunoștințele lor - ia-o pentru a le împărtăși.

Senior_546.jpg" class ="imagine lightbox">

Rămâi pozitiv. Durerea va fi întotdeauna acolo - aceasta este natura pierderii. Meriți cele mai bune după ce ți-ai acordat atât de mult lumii. Zâmbiți când vă simțiți trist. Zâmbetul induce o schimbare chimică pozitivă în creierul dvs., ceea ce vă face să vă simțiți mai bine. Du-te să vezi un film liniștit, sau să închiriezi un clasic și să-l privești acasă. Ascultați emisiuni de comedie la televizor sau radio, căutați o carte despre umor și râziți bine. Redescoperiți-vă simțul umorului și bunăstarea voastră se va îmbunătăți - acesta este cel mai important lucru pe care ar trebui să-l faceți dacă vă simțiți îngropați în tristețe.

Gândiți-vă în afara casetei. Căutați pe internet povesti despre cele mai importante provocări ale adulților în vârstă - cum ar fi călătoria cu bicicleta, schiatul, scrierea primului dvs. roman etc. Toate aceste lucruri sunt posibile dacă aveți o atitudine bună. Ești atât de bătrână pe cât crezi - visele tale sunt la fel de mari cum vrei tu să fie. Unde erau toate lucrurile pe care ai vrut să le faci de mult? Poate că astăzi este timpul să le facem.

sfaturi

Indiferent ce faceți, oferiți-vă mereu ajutor altora și nu vă fie teamă să cereți ajutor. În căutarea unor noi activități și cunoștințe, vă puteți construi viața socială pur și simplu prin împărtășirea cu ceilalți a acestui entuziasm pentru o viață reînnoită.
Iată câteva idei pentru activități:

Clubul de lectură: căutați biblioteca locală sau librăria pentru un club care se întâlnește în mod regulat și împărtășiți opiniile despre o anumită carte sau autor.
Golf: Vizitați un club de golf lângă casa dvs. Practicati-va leaganul pentru a vedea cat de departe puteti sa loviti mingea. Consultați coordonatorul site-ului pentru a vedea dacă există un grup special sau o echipă de vârstnici care au nevoie de un nou membru. Dacă nu există o echipă de seniori, fiți proactivi și începeți una.
Învățați să preparați feluri de mâncare noi: Multe comunități au magazine specializate în ustensile și cărți de bucate și oferă deseori demonstrații sau cursuri de gătit. Grupuri mici de entuziaști de gătit sunt ușor de format, iar membrii lor pot face prieteni cu ușurință prin schimbul de idei, rețete și invitarea altor membri la casele lor pentru cină. Continuați cu bucătăria, deoarece aveți întotdeauna ceva nou și diferit de încercat.
"ostura / Țesutul / Croșeta: Acestea sunt activități veșnice care pot fi hobby-uri excelente. Vizitați un magazin de materiale pentru a găsi grupuri sau cluburi care împărtășesc acest hobby. U oferta de a preda - abilitățile tale sunt în mare cerere de către generațiile mai tinere.
Gradinarit: Acest lucru poate deveni chiar un loc de muncă, în funcție de cât doriți să faceți. Poate fi de la plantarea unei flori mici, sau de a deveni un expert în trandafiri și orhidee. Gradinaritul este un joc foarte popular. Cluburile de grădină abundă în multe orașe, iar unele chiar au o grădină comunitară în care fiecare persoană își păstrează complotul. Dacă sunteți deja un grădinar experimentat, împărtășiți aceste abilități cu alții, dând demonstrații sau discuții mici într-un club sau grădină botanică.
Albumele de poze: Cu siguranță aveți sute de fotografii care vă spun povestea vieții voastre. Introduceți această activitate populară, luând o clasă de meșteșuguri pentru a crea o frumoasă.

Vizitați un centru local pentru persoanele în vârstă. Vedeți ce activități oferă și alegeți ceva ce vă place.

Unele alte idei pe care le puteți lua în considerare sunt:

Bilete de sezon pentru concerte.

Paint.

Construieste case pentru pasari, haine pentru papusi, voluntari intr-un spital sau un adapost.

Cursuri de educație pentru vârstnici. Poate vrei să înveți ceva de la calculatoare sau să obții o diplomă universitară. Multe locuri oferă cursuri precum yoga sau dans.

Faceți voluntari într-o bibliotecă și ajutați adulții să citească.

Intră într-un club de șah.

Citiți povestiri copiilor din bibliotecă.

Alăturați-vă wikiHow și scrieți sau editați articole.

Niciodată nu credeți că sunteți singuri, ați fost binecuvântați și că "Dumnezeu îi ajută pe oameni care se ajută singuri".

avertismente

Cunoașteți limitările fizice. Consultați un medic înainte de a începe o nouă activitate fizică.
Dacă aveți dificultăți de a vedea și de a citi, asigurați-vă că aveți cea mai bună îngrijire medicală și aveți examene de ochi. Ia niște ochelari pe care îi poți vedea mai bine. Cereți cărți care au cea mai mare literă - acestea sunt de obicei disponibile în biblioteci. Este de asemenea posibil să faceți cea mai mare imprimare pe computer și pe internet. Cere-i pe cineva să te ajute dacă nu știi cum să-l faci singur.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit