Cum să înveți Wing Chun

Fiți precauți și economisiți energie. Un principiu cheie al aripi Chun este conservarea și economisirea energiei în timpul luptei. Utilizați energia adversarului prin blocarea sau redirecționarea loviturilor.

Rămâi relaxat. Dacă corpul tău este tensionat, va folosi energia în mod inutil. Păstrați-vă corpul relaxat și vă veți simți mai confortabil.

Perfecționează reflexele tale În aripă chun, luptătorul reacționează la o luptă folosind reflexe rapide pentru a întrerupe un atac și a schimba lupta în favoarea sa.

Ajustați-vă strategia de luptă în funcție de adversar și de mediul în care vă aflați. Oponentul dvs. poate fi înalt sau scurt, mare sau mic, bărbat sau femeie etc. În mod similar, mediul în care te lupți poate varia: în aer liber, în interior, într-un loc ploios, cald, rece etc. Fiți gata să vă adaptați strategia de luptă în funcție de condiții.

Aflați modalități de aripi chun Practica lui aripa chun este împărțită într-o succesiune de șase forme diferite, fiecare dintre ele bazându-se pe forma anterioară. În fiecare formă veți învăța postura, poziția corpului, mișcările mâinilor și picioarelor și echilibrul adecvat. Aceste formulare sunt:

afla aripă chun online sau lecții pe DVD. Multe pagini web oferă lecții de auto-învățare aripi chun De obicei, ele oferă video, nivelurile de educație și clasifica prețul abonamentului în funcție de nivelul de experiență (incepator, mediu, avansat, etc), precum și accesul la materialul. Aceste clase pot fi utile dacă nu există instructori calificați sau școli aripi chun în zona dumneavoastră. Puteți, de asemenea, să vă îmbunătățiți formarea față în față dacă participați la o școală aripi chun Alegeți un joc de lecții pe DVD sau un curs online în care instructorul este un profesor sau un mare profesor de aripi chun

Pregătiți un spațiu specific pentru a practica. Găsiți o zonă din casa dvs. unde puteți practica aripi chun Asigurați-vă că există suficient spațiu pentru a vă deplasa corpul în toate direcțiile. Verificați-i prin rotirea brațelor și a picioarelor în jur. Mobilierul din cameră nu ar trebui să vă împiedice mișcările.

Găsiți un partener cu care puteți practica. Învățând numai mișcările nu te vor duce nicăieri. În timp, va trebui să înveți cum mișcările tale vin în contact cu adversarul tău. Având un partener vă va oferi o bună practică privind reacția la mișcările unei alte persoane. Această persoană poate, de asemenea, să vă încurajeze și să vă dea opinia cu privire la formarea dvs.

Acesta include gong lik. gong lik este prima parte a siu nim tao care se concentreaza pe buna structura si relaxare. Veți învăța postura deschisă care vă permite să vă confruntați cu adversarul. Încercați să vă mențineți corpul relaxat.

Acesta include fajing. fajing este a doua parte a siu nim tao și să dezvolte eliberarea puterii. În această parte veți învăța să folosiți forța, precum și să vă conservați forța și energia. Concentrați-vă pe menținerea relaxării până în momentul în care mâinile sunt gata să lovească.

Aflați abilitățile de bază. A treia parte din siu nim tao este de a învăța abilitățile de bază ale mișcărilor de mână și blocuri, care va oferi baza pentru alte tehnici ale aripi chun

Acesta cuprinde prima parte din chum kiu Această primă parte (juun) se concentrează pe turn, echilibru și structură. În De asemenea, Juun începe să acorde atenție ceea ce vă înconjoară, chiar și ceea ce se află în spatele vostru, pentru a lupta eficient. De asemenea, introduce mișcări intermediare ale brațelor, cum ar fi jip sau (brațul) și fut sau ochelari de vedere.

Acesta cuprinde a doua parte a chum kiu A doua parte (sau be) din Chum Kiu se concentrează pe blocarea atacului adversarului dvs. și redirecționarea acelei energii împotriva lui. Veți învăța să vă mișcați mâinile și picioarele ca o singură unitate și apoi veți putea învăța să le mișcați separat.

Acesta cuprinde o treime din chum kiu A treia parte din Chum Kiu se concentrează pe folosirea forței în același timp în care vă mutați mâinile și picioarele. De asemenea, utilizează o combinație de mișcări tensionate ale brațelor și mișcări relaxate ale corpului pentru a se adapta diferitelor situații de luptă. De asemenea, încercați să vă întoarceți corpul la dreapta și la stânga pentru a lucra la soldul dvs. și pentru a găsi linia de centru în timp ce lupta.

Aflați mai multe despre muk yan chong. Muk yan chong (sau "păpușă de lemn") este o formă avansată în care practici cu un adversar static (papusa din lemn). Acest lucru vă ajută să identificați și să aflați cum mișcările mâinilor și picioarelor vin în contact cu adversarul.

Aflați mai multe despre luk dim boon kwun. Această formă, cunoscută și sub numele de "6 trestie de zahăr și jumătate", încorporează o tijă ca o armă pe care o puteți folosi atunci când atacați adversarul. Lupta cu un băț vă poate îmbunătăți echilibrul și aptitudinile de apărare.