Cum să joci oamenii de apărare solizi din Lacrosse

"Apărarea câștigă campionate" Este vechea zicală că mulți oameni cred despre sport. Lacrosul este un sport în care atacul este la fel de important ca și apărarea. Acest articol va ajuta jucătorii de la lacrosse de la bărbați să învețe elementele de bază și câteva tehnici avansate de apărare.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imagine cu denumirea Play Men Solid`s Lacrosse Defense Step 1

Păstrați bastonul în adversar. Dacă jucați în apărare (stick lung) care acoperă un atacator și mingea este în zona de atac, păstrați bastonul pe atacator pentru a împiedica portarul sau adversarul echipelor opuse "fura-o" sau să arunce mingea în câmp sau în zona de apărare, așteptând ca unul dintre cei trei atacatori să fie în posesia lor. De asemenea, dacă un adversar te eschivează, păstrarea personalului în el îl va împiedica să-l transporte în fața corpului, forțându-l să se apere.

Imagine cu denumirea Play Men Solid`s Lacrosse Defense Step 2

Comunică-l vorbind cu coechipierii tăi va facilita apărarea. SE CONSTITUIE DIFICAT! Dialogul cu privire la caduce și situația actuală facilitează reacția apărării împotriva atacatorilor. Amintiți-vă că, dacă colegii tăi se confruntă cu adversarii, trebuie să știe ce se întâmplă în spatele lor. A striga la colegii tăi nu va facilita doar apărarea, ci va intimida oponenții tăi. Dacă urmăriți orice joc de lacrosă, echipa care comunică cel mai puternic pe ambele părți ale câmpului câștigă jocul. În practică, numim comunicare proastă "Ținându-l secret". Dacă sunteți "păstrând un secret" Nu comunicând pe teren, colegii de echipă nu vor ști cum să reacționeze sau cum să vă ajute.

Imagine cu denumirea Play Men Solid`s Lacrosse Defense Step 3

Dodge din zona superioară a câmpului. Dacă un mijlocaș rival este în posesia mingii în acel moment (zona golului rival în afara zonei restricționate) și vă pare să vă eschiveze, încercați să o îndreptați spre centrul zonei. În primele etape ale jocului, este foarte ușor să vezi care este mâna dominantă a fiecărui adversar. În mod logic, a face adversarul care eschiva trebuie să-și folosească mâna non-dominantă. Dacă percepi că este dreptaci, poziționați în mod deliberat te pe partea dreaptă a corpului său, pe care îl va forța să ia mingea în mâna stângă, cu excepția cazului în care doriți să rulați direct spre tine și să ia mingea. În timp ce adversarul dvs. poartă mingea în mâna stângă, împinge-l pe șold și-l forțează să continue să meargă în centrul zonei chiar și cu mingea în mâna stângă. Dacă vă întoarceți, puteți să vă loviți mâna inferioară, care, sperăm, vă va face să pierdeți posesia mingii.

Imagine cu denumirea Play Men Solid`s Lacrosse Defense Step 4

Dodge de la sfârșitul câmpului. Dacă un adversar mijlocaș sau atacator încearcă să evitați de la capătul lateral al câmpului (adiacent la obiectivul de-a lungul liniei ariei țintă extinsă) obiectivul principal este de a-l împiedica să se apropie de partea de sus a apărării (imagina un extins linia lungă a ambelor goluri la un unghi de 45 de grade la marginea terenului. zona din fața porții între cele două linii imaginare este ideal pentru a arunca punctul de minge) în cazul în care un atacator sau mijlocaș încearcă să te evite de la capătul lateral și Abordați zona superioară a apărării, împingeți-o înapoi spre țintă, deoarece ajutorul va fi pe drumul din zona restricționată și va facilita ajutorul colegilor de echipă în cazul în care veți fi lovit.

Imagine cu denumirea Play Men Solid`s Lacrosse Defense Step 5

Dodge din zona din spatele rețelei. Dacă un adversar încearcă să vă eschiveze din această zonă, să-l facă să folosească mâna pe care o doriți, deoarece majoritatea jucătorilor din această zonă sunt buni cu ambele mâini. Încercați să vă imaginați linia obiectivului tras în cadrul rețelei extinse pe tot cuprinsul câmpului. Obiectivul dvs. ca apărător al acestei zone este să vă păstrați adversarul în spatele acestei linii și să-l forțați să facă o trecere, să efectueze o lovitură moale sau să evite un apărător care vă ajută în ajutor. În cel mai bun caz, adversarul te va eschiva și poți să iei mingea, să o dai portarului tău și să începi Ștergeți (încercați să luați mingea spre câmpul de atac.

Imagine cu denumirea Play Men Solid`s Lacrosse Defense Step 6

Poziționați bine picioarele. Dacă atacantul dvs. merge de la o parte la alta, nu vă traversați picioarele încercând să-l încetinească, acest lucru va reduce șansele de a suferi o cădere și vă va fi mai ușor să ajungeți la adversarul dvs. dacă vă lovește. În cazul în care loviți, împingeți-l cu interiorul picioarelor, nu cu exteriorul, acest lucru va reduce și riscul de rănire sau cădere.

sfaturi

Dacă încercați să scoateți mingea de la adversar, asigurați-vă că ați câștigat mingea la culoare. Poziția câștigătoare a acestor bile înseamnă capacitatea de a le obține în zona dvs. de atac, în care punctele sunt marcate. Dacă cad la pământ, TREBUIE să facă tot posibilul pentru a fi în posesia lor. La sfârșitul celor mai multe jocuri, echipa care câștigă statisticile mingii înfundate cu câmpul va fi câștigătoarea. După ce ați luat-o, relaxați-vă și faceți o simplă trecere la cel mai apropiat partener disponibil. Pasele scurte și simple câștigă jocuri.
Practicarea colectării bilelor pe teren, este foarte importantă în apărare.
CELE MAI IMPORTANTE !!! Există multe lucruri pe care un articol simplu nu te poate învăța, trebuie să le joci pentru a învăța. Veți învăța tot ceea ce spune acest articol și mult, mult, mult mai mult decât experiența reală a jocului.
Păstrați bastonul în aer pentru a împiedica echipele să treacă mingea peste apărarea dvs. în linii de trecere. Dacă un atacator poate trece mingea prin tine, apărarea ta este o țintă ușoară.
Fii atent (a se vedea în cazul în care adversarul tău este, uita-te la minge, uita-te la adversarul tău, uita-te la mingea, adversarul de două secunde, oa doua minge, păstrați întotdeauna stick-ul pe pieptul adversarului).
Fiți dispuși să vă ajutați colegii. În cazul în care lovituri, glisați la locul în care jucătorul atacat se va opri, nu în cazul în care el este în acel moment. Utilizați bastonul și încheiați lovirea corpului adversarului cu fiecare diapozitiv.
Zona frontală a țintei este cunoscută sub numele de "cută", acesta este cel mai important domeniu de protejat. Dacă un adversar intră în această zonă, el trebuie să fie pedepsit într-un fel.
Poziționarea corpului este cheia, dar loviturile sunt de asemenea foarte importante în apărare. Poke Check este cea mai sigură de efectuat. Aceasta implică pur și simplu menținerea mâinii dvs. inferioare la sfârșitul personalului și extinderea spre jucătorul echipei adverse într-o mișcare încetinită, dar mult mai fermă. Încercați să efectuați frâna în mâna inferioară a jucătorului opus (dacă vă strângeți două mâini).
NU LEAVAȚI POZIȚIA CORPULUI PENTRU UN HAST BASTON. Corpul tău este primul lucru pe care trebuie să-l folosești pentru a-ți opri atacantul, așa că nu încerca să-l lovești cu spațiu, să-l prindă și să-l presați.
Amintiți-vă că aceste atacuri sunt în siguranță atât pentru începători, cât și pentru jucători cu experiență, dar loviturile Luați-vă departe de jucătorii cu experiență. Aceste lovituri implică lovituri în cap, și balang. Cu aceste pumni veți ieși din joc și nu ar trebui să le puneți în practică dacă nu aveți o experiență foarte bună.
Un alt succes super eficient este bateți și ridicați. După cum se pare, mai întâi loviți și apoi ridicați. Apăsați imediat sub mănușa de jos și ridicați-vă. Aceasta mărește personalul dvs. și obține mingea aproape de fiecare dată când este efectuată cu succes. Este cel mai greu de învățat, cel mai greu de folosit într-un joc. Pentru a fi bun la acest tip de lovitură, este nevoie de multă practică și multă concentrare în timp ce o faci.
Păstrați mereu trestia spre obiectivul echipei rivale.
O altă lovitură este verificarea slabei. În acest tip de lovitură, o lovitură dificilă este aruncată fără ca adversarul să observe.

avertismente

Nu vă descurajați dacă apărarea este dificilă la început și amintiți-vă că va dura ceva timp pentru a obține încredere în abilitățile dumneavoastră de apărare.
Folosiți echipament adecvat (cască, mănuși, umeri, genunchi, jockstrap sau coajă de protecție pentru organele genitale, vârfuri, trestie de zahăr).

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit