Cum să antrenezi kung fu din mâna unui sul de fier

Formarea corpului de fier este o fațetă a lui Shaolin Kung Fu în cazul în care practicantul își pregătește corpul pentru a putea da sau susține lovituri fără să dăuneze grav diferitelor părți ale corpului său, cu multe talente secundare concentrate în diferite părți ale corpului. Acest articol vă va arăta cum să pregătiți loviturile degetelor pentru a crește puterea.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imagine cu inscripția Trenul de fier de măturat Spear Kung Fu Pasul 1

Trebuie să vă familiarizați cu cei 5 pași ai respirației Chi Kung. Ar fi benefic să aveți un unguent de bună calitate Dit Da Jow pentru pregătire și vindecare.

Imagine cu titlul Trenul de fier de mătase Spear de mână Kung Fu Pasul 2

Pregătește-ți mâinile prin canalizarea forței sau Chi la mâini. Odată ce vă puteți activa mâna chi, pregătiți-o între 5 și 7 zile timp de 20 de săptămâni (de 100 de ori). Utilizați Dit Da Jow (DDJ) înainte și după fiecare exercițiu. Dacă reușiți să vă activați mâinile fără eșec de fiecare dată, puteți continua cu pasul următor.

Imagine cu inscripția Trenul cu fierul de mână cu mâna Kung Fu Pasul 3

Pregătiți un castron, oală sau ceva care are de două ori adâncimea mâinii dvs. și de 4 ori lățimea. Umpleți-o cu apă clocotită. Înainte de a începe pregătirea pentru cele 5 pași de respirație, turnați-o în recipient. Când mâinile sunt gata, executați 100 de lovituri ale degetelor șerpului (50 cu fiecare mână), 5 zile între 7 și 20 de săptămâni, fără a face o eroare sau o defecțiune înainte de a avansa la nivelul următor.

Imagine cu inscripția Trenul de fier de mână cu suliță de mână Kung Fu Pasul 4

Înlocuiți apa din recipient cu nisip alb fin. Din nou, ca și înainte, pregătiți-vă mâinile cu DDJ și cu cele 5 pași de respirație. Asigurați-vă că unghiile sunt bine tăiate, altfel puteți obține nisip dedesubt și va fi foarte dureros. Încă nu sunteți pregătiți pentru acest lucru. acum presa mâinile prin nisip până când toate cele patru degete sunt acoperite complet de nisip. Din nou, practică acest lucru până când o poți face 100 de ori, câte 50 cu fiecare mână într-o sesiune de practică. Începeți acum să măriți viteza presiunii, treptat până când veți obține viteza de lovire. Luați acest lucru calm, deoarece acesta este faza sau faza de odihnă. Puteți completa acest lucru și cu 100 de push-up-uri, mai întâi cu pumnul, apoi cu trei degete ale fiecărei mâini.

Imagine cu inscripția Trenul cu fierul de mână Kung Fu Step 5

În nici un moment nu trebuie pielea să fie spartă! Dacă mâna doare, opriți-vă și începeți totul de la început.

Imagine cu inscripția Trenul cu fierul de mână Kung Fu Step 6

Înlocuiți boabele de nisip fin cu granule grosiere și repetați ca mai înainte, continuând și cu flexiile pe trei degete. Dacă puteți face 100 de push-up-uri în ambele mâini între 5 și 7 zile, nu avansează la nivelul următor. Din nou, dacă puteți lucra cu nisip grosier la fel de ușor ca și cu nisip fin, procedați la viteza cursei.

Imagine cu inscripția Trenul cu fierul de mână Kung Fu Step 7

După ce puteți lovi cu ușurință boabele mung, înlocuiți-le cu pietricele de râu alb care sunt rotunde și nu au muchii ascuțite. Repetați întregul proces al fazelor precedente.

Imaginea intitulată Trenul cu fierul de mână cu suliță de mână Kung Fu Pasul 8

În cele din urmă, ultima etapă este înlocuirea pietrișului cu bile de fier sau oțel și repetarea antrenamentului. Antrenamentul este încheiat atunci când puteți lovi bilele fără să vă răniți.

Imaginea intitulată Trenul cu fierul de mână cu suliță de mână Kung Fu Pasul 9

Țineți minte din nou: dacă sângeți, începeți totul de la început. Dacă aveți dureri articulare, mergeți mai încet. Cel mai bine este să faceți toate acestea sub supravegherea unui maestru Chi Kung sau Kung Fu.

sfaturi

Prin antrenamentul dvs., ar trebui să utilizați liniment pentru a împiedica pumnii dumneavoastră să se rănească. Acest amestec se numește Die (1) Da (3) Jiu (3) în chineză și este cunoscut în lumea occidentală ca Dit Da Jow. Aplicați acest înveliș în zonele afectate înainte și după antrenament, frecați-l bine înăuntru, este făcut pentru a preveni rănile viitoare prin formarea corpului de fier. Puteți obține liniment în medicina chineză sau camere de internet. Trebuie să știți exact dacă tipul pe care îl utilizați este pentru formarea corpului de fier.

avertismente

Această artă nu este ceva care poate fi atins rapid, ci pentru viață. Asigurați-vă că aveți un angajament maxim înainte de a începe formarea.
Fiți atenți când loviți, știți limitele și încercați să nu mergeți mai departe. Începeți încet și încet pentru a vă dezvolta puterea.
Formarea corpului de fier acționează prin calcificarea osului și îngroșarea pielii. Acest lucru poate cauza deformări nedorite, cum ar fi degetele scurte. Nu vă supuneți formării fără cunoașterea riscurilor. Această formă de formare este cea mai puțin recomandată datorită marelui său potențial de deformare.
Informațiile furnizate sunt doar pentru scopuri informaționale și ar trebui să se asigure numai pe propriul dvs. risc.
Nu vă presupuneți abilitățile. Dacă doriți să aflați Kung Fu din corpul fierului pentru a vă prezenta, trebuie să vă reexaminați motivația.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit