Cum să-ți exprimi recunoștința pentru viață

Favoriți prietenii dvs. fără nici un motiv special. Dacă doriți să vă exprimați recunoștința, nu ar trebui să faceți favoruri prietenilor dvs. doar pentru că v-au ajutat recent sau pentru că doriți să obțineți ceva în schimb. În schimb, ajutați-le doar pentru că vă pasă de ele și pentru că doriți să faceți ziua lor mai ușoară. Poți să-i aduci cafea sau prânz dacă ești ocupat, oferindu-ți să ai grijă de copiii prietenului tău sau să-ți căruiești câinele sau chiar să găsești un alt mod de a face o mare diferență în viața ta.

Spune-le rudelor tale cât de mult le apreciezi. Ai putea trece cu vederea pe rudele tale fără să observați nimic. Dacă doriți să arate familia ta cât de mult înseamnă pentru tine, tot ce trebuie să faceți este să vă amintiți să le spun că le iubesc în fiecare zi și să le arătăm că apreciem toate dragostea, plimbari, produse alimentare, de ajutor și multe alte lucruri care te Au dat.

Dați-le daruri semnificative. Exprima recunoștința nu este despre cumpararea costly- cele mai sofisticate sau mai mult cadou din contră, ea este de a găsi o modalitate de a arăta cât de mult înseamnă acea persoană să vă într-un mod care să exprime considerație și îngrijire. Dacă prietenul tău a fost entuziast de cartea lui preferată de ani de zile, invită-l la o lectură surpriză pentru a întâlni autorul sau pentru ai da o copie cu autograf sau una din prima ediție. Dacă vă place yoga, dar faceți acest hobby este foarte scump, dați-i o trecere de o lună pentru a arăta cât de mult îți pasă.

Trimite flori. Trimiterea florilor nu se poate face numai pentru o zi de naștere sau pentru o altă ocazie specială. Puteți trimite flori prietenului sau membrilor de familie doar pentru a-i arăta cât de mult vă pasă și pentru a face o diferență în timpul zilei. Data viitoare când vă simțiți recunoscător pentru o prietenie sau doar doriți să salutați un prieten îndepărtat, sunați la o florărie lângă dvs. și să comandați un buchet de flori pe care știți că vă va face ziua.

Coaceți ceva Folosind timp pentru a face o pâine de banane, cookie-urile de ciocolată sau unul dintre desertele preferate ale prietenului dvs. vă pot face să vă străluciți cu adevărat ziua. Trimiterea biscuiților direct la domiciliu sau chiar trimiterea lor prin poștă, în cazul în care locuiți departe, poate face o mare diferență în viața prietenului tău. Acesta va fi un mod perfect de a-și exprima recunoștința pentru că toată lumea știe că de coacere necesită timp și efort și prietenul tău sau iubit-o va vedea că îți pasă și că sunteți cu adevărat recunoscători pentru tot ceea ce a făcut pentru tine.

Respectați bătrânii voștri. O altă modalitate de a-ți exprima recunoștința este să-i arăți bătrânilor cât de mult înseamnă pentru tine. Indiferent dacă sunteți aproape de bunicii dvs. sau doar petreceți timp cu persoanele în vârstă, este important să arătați că le apreciați și că sunteți la fel de bun cu voi. Aceasta este o modalitate excelentă de a vă exprima recunoștința și de a arăta că faceți o diferență în viața voastră și în viața altora.

Ajutați persoana cu curățenie. O altă modalitate de a-ți exprima recunoștința față de prietenii sau familia ta este să-i ajuți să-și curățească casele, mașinile sau orice altceva de care au nevoie. Ștergerea spațiului unei persoane vă poate ajuta să vă clarificați mintea și, de asemenea, să ușurați o povară neplăcută asupra mâinilor unei persoane. Vedeți dacă părinții sau prietenii dvs. au nevoie într-adevăr de puțin ajutor pentru a curăța sau doar pentru a le surprinde ca o modalitate de a vă exprima recunoștința.

Dă-i pe cineva o listă cu toate lucrurile bune pe care le-a făcut pentru tine. Un alt mod de a exprima recunoștința cuiva care vă interesează este de a prezenta o buna la toate lucrurile uimitoare le-a făcut pentru tine, de la învățat să pregătească o salata de paste delicioase pentru a ajuta în timpul unei crize. Puteți face această listă pentru seful dvs., pentru un membru al familiei sau pentru un prieten și va face ca persoana să se simtă minunată atunci când se simte apreciată.

Ascultă. O altă modalitate de a-ți exprima recunoștința față de persoana care ține de tine este să fii de partea lor să le asculți. Dacă ai timp să o însoțești și să o oferi sprijin, poate fi unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face să te simți iubit și apreciat. Stați cu ea, opriți-vă telefonul, contactați-vă cu ochii și faceți timp să-l ascultați într-adevăr, în loc să o întrerupeți sau să vă planificați răspunsul în mintea voastră. În această societate multi-tasking, doar câțiva oameni cred că vă ascultă și îi puteți arăta cât de mult vă pasă când faceți cu adevărat un efort să le ascultați.

Mulțumesc acelei persoane în public. O altă modalitate de a-și exprima recunoștința este aceea de a mulțumi o persoană în fața altora altor persoane. Nu ar trebui să faceți acest lucru într-un mod care vă face să vă deranjez, dar unul care clarifică cât de mult înseamnă pentru dvs. și cât de greu a funcționat pentru dvs. Doar câteva cuvinte la serviciu, în timpul unui toast la cină sau la o mică adunare de prieteni te pot face să te simți și mai special în legătură cu rolul tău în viața ta.

Oferiți-vă ajutorul Vă puteți arăta recunoștința față de străini oferindu-vă ajutorul atunci când au nevoie de el. În timp ce nu trebuie să depășească limitele, vă poate ajuta o femeie pentru a transporta alimente la masina ei, un om care transportă un pachet de greu pentru a susține poarta să treacă sau o chelnerita pentru a curăța o scurgere majoră în timp ce ești ocupat. Doar făcând un efort pentru a vă ajuta, indiferent cât de mare sau mic, puteți să vă exprimați recunoștința într-un mod excelent.

El zâmbește. Doar zâmbind la o persoană vă poate lumina ziua și vă va arăta că vă pasă. Fie că zâmbiți la o persoană care trece pe stradă, care se află în fața dvs. în autobuz sau care vă servește cafea, doar un zâmbet simplu vă poate face să vă simțiți mai apreciați și mai buni cu ziua. Nu aveți nicio idee despre viața pentru persoana pe care o zâmbiți și, la fel de tristă cum se pare, zâmbetul dvs. poate fi singurul pe care îl vedeți în acea zi.

Dă un sfat O modalitate de a vă exprima recunoștința este să vă oferiți propria persoană care a făcut o treabă bună. Acest lucru poate însemna să lași un sfat bun, împreună cu o notă prietenoasă pentru chelnerița ta, să sfârșești un bărbat de livrare sau chiar să pui niște monede în borcanul de cafea local. Acest gest mic poate face o mare diferență în situațiile morale și financiare ale oamenilor pe care îi ajutați.

Fiți respectuoși față de oamenii din jurul vostru. O altă modalitate de a-ți exprima recunoștința este să fii cât mai respectuos posibil cu oamenii din jurul tău. Respectă spațiul altora și nu respectă empujes- urechile și nu vorbesc cu voce tare atunci când sunteți la telefon într-un loc public liniștit și să fie politicos cu strainii când ești în același loc. Simplul fapt de a face un efort de a trata alții cu respectul și bunătatea pe care ei merită este o modalitate de a vă exprima recunoștința față de lume.

Fii un bun cetățean. O altă modalitate de a vă exprima recunoștința față de lume este să vă străduiți să fiți un cetățean bun. Aceasta înseamnă parcarea mașinii dvs. într-un singur loc, curățarea mizeriei, lăsarea pietonilor în fața vehiculului, curățarea pâinii de la uscătorii comunității sau efectuarea a tot ceea ce arată respectul pentru societate în general. Dacă aruncați gunoi sau lăsați coșul de cumpărături în mijlocul parcării, arătați că nu sunteți suficient de recunoscător pentru toate avantajele pe care trebuie să le puneți în ordine.

Faceți un compliment. Un alt mod de a-ți arăta recunoștința este să faci un compliment oamenilor din jurul tău. Deoarece vorbim despre străini, nu trebuie să spui nimic prea extrem sau să-i faci pe oameni să se simtă inconfortabil - o simplă "Ce tricou frumos!" Sau "Îmi plac florile pe care le ai!" Poate face o persoană să se simtă specială. și important. Vedeți obiectivul de a găsi ceva care să se apleceze astăzi și în curând va deveni un obicei.

Face yoga. Yoga, în general, este de a practica recunoștința și de a vă oferi mintea și trupul într-un gest de recunoștință și bucurie. Dacă doriți să faceți recunoștință o parte din stilul dvs. de viață, asigurați-vă că mergeți la cel puțin 2 sau 3 cursuri de yoga pe săptămână și spuneți "Namaste" pentru a arăta cât de recunoscător sunteți pentru aerul pe care îl respirați. Puteți, de asemenea, să faceți yoga la domiciliu, dacă sunteți mai confortabil făcându-vă ofertele în acest fel.

Asigurați-vă de voluntariat. Voluntariatul este un alt mod în care vă puteți arăta recunoștința pentru toate avantajele pe care le aveți în această viață. Indiferent cât de ocupați sunteți, puteți încerca să rezervați ceva timp pe lună pentru a vă ajuta la biblioteca locală, pentru a lucra la o bucătărie de supă, pentru a vă ajuta școala locală sau pentru a curăța un parc din comunitatea dvs. Efectuarea efortului de a dezvolta o comunitate și de a vă concentra pe cineva care nu este tu este una dintre cele mai bune moduri în care poți să-ți aduci recunoștință reală.

Fiți recunoscători în rețelele sociale. Mulți oameni utilizează rețele sociale pentru a se distra de ceilalți sau pentru a se plânge de ziua lor sau de starea lumii. Deși există multe motive pentru a plânge sau mai mult de o mână de ei pentru a deveni deprimat peste tot în lume, uneori trebuie să încerce să rupă mucegai prin posta un mesaj despre ceva ce simți recunoștință sau mulțumesc pe cineva pentru lumina zilei. Aceasta este o modalitate excelentă de a vă exprima recunoștința multor oameni simultan și nu necesită mult efort.

Comprimați cât mai puțin posibil. Dacă doriți cu adevărat să vă exprimați recunoștința, evitați să vă plângeți cât mai mult posibil. În timp ce există momente când vă puteți simți bine să lăsați totul să meargă, ar trebui să vă obișnuiți să vorbiți despre lucrurile pozitive din viața voastră mult mai mult decât cele negative. Dacă tot ce faceți este să vă plângeți de lucrare, atunci nu va arăta că sunteți recunoscător pentru asta. Dacă vă plângeți mereu de partenerul dvs., atunci nu veți fi mulțumiți de dragostea și sprijinul acordat. Încercați să fiți optimist în loc să căutați motive să vă plângeți și puteți să vă exprimați mai mult recunoștința.

Fii mai afectuos. O altă modalitate de a-ți exprima recunoștința este să fii mai afectuos de oamenii cărora le pasă. Păstrați-vă dispoziția de a vă îmbrățișa, de a vă pune brațul în jurul unei persoane iubite și de a vă săruta copiii sau partenerul. Mai mult timp pentru a-ți îmbrățișa partenerul și data viitoare când îl vezi pe un prieten, îl îmbrățișezi în loc să-ți scuture mâinile sau să zâmbești. Fiind afectiv arată cât de mult apreciați toți oamenii din viața voastră.

Puneți deoparte bârfa. Dacă vrei să trăiești o viață cu mai multă recunoștință, fă toate lucrurile pentru a evita să spui bârfe despre oameni. În schimb, concentrați-vă pe a spune lucruri bune despre ei în spatele dvs. și pentru a vedea partea pozitivă a oamenilor din jurul vostru. În loc de a răspândi zvonuri sau de a face oamenii să se simtă rău, să se străduiască să-și ridice spiritele. Arătați că vă pasăți și îi apreciați pe cei din viața voastră și nu fiți nerecunoscători să vă gândiți rău la ele.