Cum să exprimi dragostea

Este important să îi arătați pe cel iubit ceea ce simțiți în moduri pe care le înțelegeți și le apreciați dacă doriți să vă mențineți relația de dragoste. Exprimați-vă iubirea atunci când lucrurile nu merg bine și faceți-o chiar și atunci când există un dezacord. Puteți să vă exprimați cu ușurință dragostea și să vă mențineți puterea relației dvs. cu puțin efort suplimentar.

conținut

Pași
Partea 1afișați dragostea partenerului dvs.
Partea 2exprimă dragostea în timpul dezacordurilor
Sfaturi

pași

Partea 1
Afișați dragostea partenerului dvs.

Înțelegeți nevoile partenerului dvs. Puteți exprima dragostea prin daruri, în timp ce partenerul dvs. primește dragoste prin atingere. Poate fi dezvăluit faptul că recunoașteți faptul că modul în care dați dragoste poate să nu fie modul în care îl primește partenerul tău. Chiar și așa, cunoașterea modului în care partenerul tău se simte iubit te ajută să-ți exprimi dragostea în felul în care o poți aprecia. Încercați diferite metode și vedeți ce generează răspunsul cel mai pozitiv. O anchetă a examinat cinci "limbile iubirii" sau modalități de a vă relaționa cu partenerul dvs., exprimați dragostea și primiți-o:

afirmații cuvinte: laudă, afirmații ale sentimentelor tale pozitive, să zicem "Te iubesc"-
timp de calitate: oferi partenerului dvs. atenția deplină -
Cadouri: simboluri fizice ale iubirii, cum ar fi flori, bijuterii și unelte -
acte de serviciu: mersul pe câine, curățarea bucătăriei-
atingerea fizică: a face sex, a ține mâinile, a da dragoste.

Exprimați-vă sentimentele verbal. Spune-i partenerului că îl iubești. Spune-i când o vei găsi atractivă. Partenerul dvs. nu vă poate citi mintea, așa că vă exprimați cu cuvinte când observați că îl admirați. Exprimați valoarea pe care o vedeți în partenerul dvs. și amintiți-vă că acest lucru nu iese niciodată din modă!

S-ar putea să vă simțiți mai confortabil să vă scrieți sentimentele decât să le spuneți cu voce tare, așa că scrieți câteva cărți sau scrisori partenerului dvs.

Lăsați niște note să-i arăți că îl aveți în minte și că vă pasă.

Afișați afecțiunea Afecțiunea comunică iubirea într-un mod în care cuvintele nu pot. Fii afectiv și exprimi dragostea prin atingere atunci când ești cu partenerul tău. Atingeți părul, țineți mâna și puneți brațul în jurul ei. Atingerea fizică poate crea intimitate și poate arăta partenerului dvs. că doriți să aveți o apropiere fizică de ea.

Recunoașteți că unii oameni preferă mai multă afecțiune decât alții. Discutați cu partenerul dvs. despre ceea ce apreciază, cum îi place să fie atins și dacă este atinsă în public.

Petrece ceva timp cu partenerul tău. Viața se poate ocupa de muncă, copii, animale de companie, rude, prieteni etc. Asigurați-vă că ați rezervat un timp pentru a petrece împreună cu partenerul dvs. Găsiți un îngrijitor pentru copiii dvs. și goliți o noapte să petreceți împreună. Concentrați-vă pe partenerul dvs. și discutați lucruri care sunt semnificative pentru ambele dvs. - evitați să vorbiți despre lucruri de făcut, copii sau bani. Luați o întâlnire de seară cu partenerul dvs. și vă bucurați să faceți ceva împreună.

Nu trebuie întotdeauna să faci întâlniri de noapte romantice, să te distrezi! Faceți ceva amuzant sau alegeți o activitate pe care să puteți râde și să vă distrați împreună.

Exprima recunoștința. Arătați-i partenerului că vă interesează recunoașterea lucrurilor pe care le face și le apreciază. Își exprimă recunoștința pentru lucrurile pe care partenerul tau nu (cum ar fi ridicarea de copii, pentru a cumpăra alimente câine) și își exprimă recunoștința pentru calitățile pe care partenerul tau si Admire (ca fiind o persoană iubitoare, grijuliu și generos).

Exprimă-ți recunoștința prin cuvinte și o notă.

Puteți oferi daruri care exprimă recunoștință, cum ar fi flori sau o masă frumoasă sau ceva special pe care îl alegeți.

Fii drăguț Bunătatea este cel mai bun indicator al stabilității și satisfacției pe termen lung în relații. Fiind de natură arată partenerului dvs. că sunteți interesat să arătați dragoste în relația pe care o au. Oamenii care văd bunătatea ca un mușchi de exercitat tind să experimenteze mai multe interacțiuni pozitive decât cei care văd bunătatea ca o caracteristică fixă.

Nu neglijați partenerul dacă exprimă o nevoie și sunteți obosit, distras sau copleșit. Întoarceți-vă la ea și conectați-o cu ea.

Bunătatea este, de asemenea, importantă în timpul luptelor. Trateaza partenerul tau cu bunatate si recunoaste cand nu esti bun cu ea si reparati daunele.

Distribuiți bucuria. Sărbătoriți veștile bune de la partenerul dvs. Faceți-vă disponibil în momente de dificultate, dar o faceți mai ales atunci când are veste pozitivă. Cuplurile care celebrează veștile bune au o stabilitate mai bună pe termen lung. Arătați-i că o susțineți și că îi împărțiți bucuria. Oferiți-i partenerului atenția maximă atunci când partajați știri.

Relaționați sincer cu partenerul dvs. Puneți întrebări și arătați-vă entuziasmul.

Partea 2
Exprimă dragostea în timpul dezacordurilor

Au de cinci ori mai multe pozitive decât interacțiunile negative. Cercetările arată că, pentru fiecare interacțiune negativă, trebuie acordate cinci interacțiuni pozitive pentru a repara daunele și pentru a restabili relația. Interacțiunile negative pot acumula și pot determina cuplurile să se îndepărteze dacă nu se contracarează reciproc.

Arata-ti ca asculti si intelegi partenerul tau.
Vino la ea cu afecțiune.
Utilizează un conector comun, cum ar fi umorul.

Comunică înțelegerea și empatia în ciuda conflictului. Arătați-i partenerului că îl ascultați, chiar dacă nu sunt de acord. El arată empatie pentru punctul său de vedere prin afirmarea a ceea ce sa spus și a sentimentelor pe care le comunică. Amintiți-vă (și reamintiți partenerului) că îl admirați chiar dacă există un conflict.

Express iertare. Nu există nici o problemă în a admite că nu acționați întotdeauna cu bunăvoință sau simpatie în relație. Recunoaște când dezamăgi partenerul tău sau faci o greșeală. Exprimați eroarea partenerului dvs. și cereți iertare. În același mod, iartă-ți partenerul repede când face o greșeală. Iertarea permite cuplurilor să-și recunoască deficiențele și să trateze relația prin creștere. Nu vă opriți la lucrurile care au fost dureroase - continuați să continuați.

Imagine intitulată Pasul Express Love 11

Exprima dragostea regulat. Pentru relații importante, în special cu soțul sau un alt membru al familiei, asigurați-vă că pentru a arăta dragostea exprimă adesea thoughtfulness în mod continuu de către acea persoană în nenumărate moduri, mai ales în limba pe care o înțeleg cel mai bine. Se crede că ceea ce contează este încercarea, dar acest lucru se aplică numai atunci când darul iubirii este dat în realitate. Nimeni nu beneficiază de dragoste ascunsă.