Cum să nu mai fi deprimat pentru dragoste

Acceptați că nu puteți schimba oamenii. Aceasta include încercarea de a face pe cineva să te iubească - se va întâmpla dacă așa ar trebui să fie, dar dacă se va schimba sau dragostea ta pentru tine se va schimba, nu este o idee bună să o luați împotriva stimei de sine.

Fii răbdător Dragostea este un ideal foarte variat și doi oameni nu au aceeași noțiune despre ceea ce este sau ce nu este. Acesta este adesea motivul pentru care relațiile de dragoste nu funcționează întotdeauna, deoarece ambele părți au opinii diferite despre ceea ce este dragostea și cum ar trebui să le influențeze viața. Fiind răbdători, puteți face câteva lucruri importante pentru dvs.:

Găsiți distragerile și scoateți-le. Faceți hobby-urile preferate, vizionați filmele preferate, faceți o plimbare cu un prieten de încredere, etc. Când dragostea vă afectează, faceți ceva pentru a învinge tristețea. Cel mai bun antidot pentru tristețe și negativism este întotdeauna acțiune.

Învățați lecția. Nu este deloc plăcut să fii respins, dar de fiecare dată când se întâmplă ceva de acest fel, există ceva ce putem învăța despre noi înșine, despre modul în care relațiile se dezvoltă sau se termină. Găsiți ceea ce puteți învăța de la aceasta pentru a vă aplica relațiilor viitoare, în loc să încercați să înțelegeți ce ar putea fi diferit. Multe lucruri s-ar putea să fi fost diferite, dar gândirea în perspectivă nu schimbă trecutul - doar informează viitorul.

Abțineți de la a face reclamații sau descărcați cu acea persoană. Este ușor să te duci din nou și din nou cu persoana care te-a respins, dar în cele din urmă acest lucru te ajută să te simți mai rău și să ajungi la urechile altor oameni și să muți relațiile viitoare departe de viața ta. De acum înainte, discutați bine cu un prieten apropiat, cu mama sau cu terapeutul, dar asigurați-vă că acel persoană îl păstrează secret. Când explici altora ce sa întâmplat, spuneți în mod natural: "Oh, asta nu a funcționat bine. Amândoi am decis să terminăm".

Amintiți-vă că nu sunteți singuri. Majoritatea oamenilor vor experimenta dragostea în moduri bune și rele pe tot parcursul vieții. Mulți oameni știu cât de greu este să depășești o iubire pierdută - totuși, realitatea este că oamenii continuă să meargă. Luați binele și luați lecția învățată este parte a ființei umane.

Implicați-vă cu alți oameni. Păstrați legătura cu alți oameni, continuați să mergeți și să faceți lucrurile. Depresia tinde să facă pe oameni să rămână acasă, unde se pot simți mai rău. A ieși mai mult este cheia pentru a merge mai departe.