Cum să mulțumesc

Știți că sentimentul cald și afectiv pe care îl simți când cineva vă mulțumește sincer pentru ceva ce ați făcut pentru el sau ea? Nu ești singurul care simte așa. Imaginați-vă cât de uimitor ar fi să știți că ați dat altcuiva același sentiment pentru că îi apreciați. În ceea ce privește oamenii, apreciem că suntem apreciați. Spunând "mulțumesc" în mod deschis și onest, nu numai că vă poate face o persoană mai fericită, ci vă poate face o persoană mai sănătoasă și mai viguroasă. Deci, data viitoare când cineva face ceva pentru tine, mare sau mic, ia un moment să-i mulțumești.

conținut

Pași
Metoda 1mulțumiri ușoare
Metoda 2planificați-vă mulțumirile
Metoda 3perfecționează manierele tale
Metoda 4exprima recunoștința

pași

Metoda 1
Mulțumiri ușoare

Zâmbiți și faceți contact vizual. Dacă aveți de gând să mulțumiți în persoană, amintiți-vă să zâmbiți și să faceți contact vizual cu persoana pe care o veți mulțumi. Aceste gesturi mici adaugă o mulțime de sinceritate recunoștinței.

Ține-o simplu. Afișarea recunoștinței dvs. pentru altcineva este minunată. Lovitura și uitarea de a spune "mulțumesc" este exagerată și ar putea să ajungă la rușine persoana pe care încercați să o mulțumiți. Păstrați-vă recunoștința simplă, la obiect și plăcută.

Fii sincer în recunoștința ta. Trebuie să mulțumiți pe cineva pentru că sincer și sincer sunteți recunoscător pentru ceva ce ați făcut. Nu trebuie să mulțumiți pe cineva pentru că ți-au spus să o faci sau pentru că simți că, într-un fel, ești obligat să o faci. Răspunsul fals este evident și subapreciat.

Acest lucru este important în special pentru cei care lucrează în mediul de vânzări, unde se pot simți nevoiți să mulțumească clienților în mod regulat. Dacă nu sunteți cu adevărat sincer cu privire la recunoștință, clientul poate observa acest lucru. Chiar dacă este datoria dvs. să-i mulțumiți unui client, puteți totuși să o faceți onest.

Scrieți o notă sau vă mulțumesc. Există anumite situații care necesită mai mult decât o mulțumire personală, cum ar fi o invitație la cină, un cadou etc. Când apar aceste situații, o mulțumire scrisă este vitală. Oricine v-a tratat cu această atenție deosebită merită același în schimb și o notă sau o scrisoare scrisă vă mulțumesc este cea mai bună modalitate de a arăta cât de mult apreciați cu adevărat ceea ce ați făcut.

Dacă decideți să utilizați o cartelă, cele care sunt cele mai bune lucrează cel mai bine în aceste situații. Cardurile goale vă permit să scrieți o notă scurtă, dar personalizată în interior.

Indiferent de modul în care vă luați nota de mulțumire, ar trebui să menționați în mod specific motivul pentru care vă mulțumiți.

Deși e-mailurile pot fi personalizate în mod evident, evitați trimiterea unui e-mail în aceste situații. E-mailurile pur și simplu nu sunt la fel de sincere și bine intenționate ca o adevărată notă sau carte.

Evitați delegarea. Nu cereți pe altcineva să trimită pe cineva o mulțumire din partea dvs., faceți-o singură. Nu este o recunoștință sinceră dacă nu vine direct de la tine.

Dacă sunteți o persoană foarte ocupată care nu are prea mult timp, obțineți niște cărți personalizate de mulțumire și le păstrați la îndemână. Sau cumpărați mai multe cutii de cărți goale pentru a le depozita pe birou.

Metoda 2
Planificați-vă mulțumirile

Utilizați un șablon de mulțumire Dacă aveți probleme cu cum să mulțumiți pe cineva sau ce să spui pe un card de mulțumire, încercați să utilizați șablonul care, ce și atunci când.

Faceți o listă a celor cărora trebuie să le mulțumiți. Începeți procesul de mulțumire, făcând o listă cu toată lumea de care aveți nevoie pentru a vă trimite un card de mulțumire. De exemplu, dacă a fost ziua dvs. de naștere și ați primit mai multe cadouri, scrieți o listă a tuturor celor care ți-au dat un cadou (și ceea ce ți-au dat). Această listă trebuie să includă și numele celor care v-au ajutat să planificați un eveniment (de exemplu, o petrecere de aniversare).

Scrieți de ce sunteți recunoscători. Există șase piese de bază pentru orice notă personală de mulțumire: salutul inițial, exprimarea mulțumirilor, detaliile, data viitoare, reafirmarea și salutul final.

Salutul inițial este simplu. Începeți cartea de mulțumire cu numele persoanelor pe care le veți mulțumi. Dacă este o notă oficială de mulțumire, salutați-le (de exemplu, "Stimate domnule Smith"), dacă sunteți o rudă sau un prieten apropiat, salutați-le informal (de exemplu, "Bună ziua, mama").

Expresia recunoștinței este locul în care să mulțumim oricui pentru ceea ce a făcut. Cel mai ușor lucru este să începi această parte cu cuvântul "mulțumesc". Dar poți fi mai creativ dacă dorești (de exemplu, "Am fost fericit în ziua când mi-am deschis ziua de nastere").

Detaliile sunt acolo unde specificați. Adăugarea de detalii specifice despre motivul pentru care îi mulțumiți persoanei face nota mult mai sinceră și mai personală. Ar fi recomandabil să menționați darul specific pe care l-ați primit sau în ce ați cheltuit banii pe care vi l-ați dat, etc.

Data viitoare este locul în care menționați ceva despre data viitoare când vedeți sau discutați cu această persoană. De exemplu, dacă veți trimite o scrisoare de mulțumire bunicilor dvs. și le veți vedea curând la Crăciun, menționați-o.

Reafirmarea este în cazul în care vă încheia nota dvs. cu un alt mesaj de mulțumiri. Puteți scrie o altă propoziție (de exemplu, "mulțumesc din nou pentru generozitatea dvs., aștept cu nerăbdare să merg la colegiu și acești bani mă vor ajuta în mod semnificativ") sau pur și simplu puteți spune "mulțumesc" din nou.

Salutul final este similar cu salutul inițial, cu excepția faptului că de această dată vă veți semna numele. În funcție de cine este recunoscut recunoștința, poate fi recomandat să fii mai formal (de exemplu, "Cu stimă") sau mai puțin formal (de exemplu, "Cu dragoste").

Planificați când să trimiteți mulțumirile dvs. Trebuie să trimiteți majoritatea cardurilor și să vă mulțumesc pentru note în termen de o lună după eveniment, dar trimiterea lor mai devreme este cu siguranță mai bună. Dacă intri în spatele tău, poți întotdeauna să-ți începi mulțumirea cu o scuză de a lua mai mult decât era anticipat.

Dacă veți trimite cărți de mulțumire pentru un eveniment mare cu mulți participanți, planificați să petreceți o anumită perioadă de timp în fiecare zi scriind note de mulțumire pentru a le termina.

Metoda 3
Perfecționează manierele tale

Fiți conștienți de eticheta de mulțumire. Diferitele ocazii și evenimente necesită diferite tipuri de etichete de mulțumire. Deși nu există o regulă care să spună că trebuie să urmați aceste reguli generale, acestea au devenit tradiție. Este normal să trimiteți o notă sau să vă mulțumesc pentru următoarele motive:

Primiți orice tip de cadou, inclusiv bani. Cadoul ar putea fi pentru ziua ta de naștere, aniversare, absolvire, petrecere de deschidere a casei, petreceri etc.
Participați la o cină sau la un eveniment special (cum ar fi Ziua Recunoștinței), la domiciliul cuiva.

Trimite carduri de mulțumire pentru nunta ta în 3 luni. Este obișnuit să trimiteți o carte de mulțumire scrisă de mână fiecăruia care a făcut una dintre următoarele lucruri pentru nunta ta. Este, de asemenea, obișnuit să trimiteți cartea în termen de 3 luni de la eveniment, deși este mult mai ușor să țineți la curent dacă trimiteți cardurile atunci când primiți darurile în loc să așteptați până după nuntă.

Cineva care ți-a trimis un cadou pentru angajamentul tău, petrecere de bacalaureat sau nuntă, inclusiv bani.

Cineva care a fost membru al partidului dvs. de nuntă (de exemplu, domnisoarele de onoare).

Cineva care a organizat o petrecere de un fel în onoarea ta (de exemplu, petrecere de bacalaureat, angajament, etc.).

Cineva care v-a ajutat să vă planificați sau să efectuați nunta, inclusiv comercianții și furnizorii care au făcut succesul nunții dvs. (de exemplu, brutar, florar, decorator, bucătar etc.).

Oricine a făcut un efort special pentru a vă ajuta în pregătirea și planificarea nunții dvs. (de exemplu, vecinul care a tăiat iarba în grădina dvs., etc.).

Scrieți o notă de mulțumire pentru un interviu imediat. Dacă ați fost intervievat pentru un loc de muncă, un stagiu profesional sau o poziție de voluntariat, trebuie să trimiteți o notă sau un card de mulțumire intervievatorului cât mai curând posibil după terminarea interviului.

Asigurați-vă că ați personalizat scrisoarea sau nota, astfel încât aceasta să fie specifică pentru lucrarea pentru care ați fost intervievat și chiar să menționați ceva specific interviului.

Asigurați-vă că ați scris toate numele în mod corespunzător. Nu ar fi nimic mai rău decât trimiterea unei note de mulțumire după un interviu și scrierea greșită a numelui intervievatorului.

Utilizați salutări oficiale în nota de mulțumire, cu excepția cazului în care intervievatorul sa prezentat prin primul său nume și a insistat să-l numiți așa.

În cazul notelor de mulțumire pentru interviuri, nu este neobișnuit să trimiteți un e-mail personal în loc de carte sau scrisoare. Din punct de vedere logistic, aceasta ar putea fi o opțiune mai bună dacă este dificil să trimiteți fizic un card sau o notă intervievatorului sau dacă ar putea dura prea mult.

Creați note personale de mulțumire donatorilor de bursă sau de burse. Primiți orice fel de asistență financiară în universități sau institute este minunat. Multe dintre bursele și bursele acordate studenților provin din donații. Fie că este vorba de donații de la o persoană, de familie, de patrimoniu sau de organizație, trimiterea unei note de mulțumire pentru a furniza fonduri este o modalitate bună de a-ți arăta aprecierea.

În cazul în care bursa a fost acordată prin școala dvs., departamentul care alege câștigătorii ar trebui să vă poată ajuta să obțineți o adresă de corespondență pentru a vă trimite notele de mulțumire.

Deoarece acestea nu sunt persoane pe care le cunoașteți personal, păstrați scrisoarea oficială și elegantă vă mulțumesc, în loc de casual.

Înainte de a trimite scrisoarea, verificați (și verificați dublu) că nu există erori de ortografie sau gramatică. S-ar putea chiar să fie recomandabil ca altcineva să o citească în cazul în care ați omis ceva.

Este mai bine să trimiteți note de mulțumire ca acestea printr-o scrisoare de afaceri formală într-o lucrare bună, spre deosebire de o notă de mână sau o carte.

Metoda 4
Exprima recunoștința

Înțelege ce recunoștință este. Recunoștința este puțin diferită de simpla mulțumire. Recunoștința este de a fi recunoscător și respectuos, dar și de a fi curtenitor, generos și apreciativ. Este vorba de îngrijorarea altor persoane în afară de dvs. Exprimarea recunoștinței față de ceilalți poate contribui la influențarea pozitivă a unei situații și chiar la schimbarea comportamentului altora.

Scrie un jurnal de recunoștință. Primul pas în a-ți exprima recunoștința față de ceilalți este să înțelegi de ce ești cu adevărat recunoscător. Scriind într-un jurnal lucrurile pentru care sunteți recunoscător este o modalitate bună de a vă ajuta să înțelegeți cum vă simțiți despre dumneavoastră și despre ceilalți. Scrierea în jurnal poate să dureze doar câteva minute pe zi pentru a lista 3 lucruri pentru care sunteți recunoscători în acel moment.

Puteți folosi ideea unui jurnal de recunoștință pentru a ajuta copiii să înțeleagă mai bine recunoștința și să fie recunoscători. Ajutați-i să scrie 3 lucruri pe care le sunt recunoscători pentru fiecare noapte înainte de a merge la culcare. Dacă sunteți prea tânăr să scrieți, să îi trageți o imagine a lucrurilor pentru care sunt recunoscători.

Exprima recunoștința de cel puțin 5 ori pe zi. Provocați-vă să exprimați o formă de recunoștință de 5 ori în fiecare zi. Recunoștința dvs. trebuie exprimată tuturor, nu doar familiei și prietenilor apropiați. Dacă te gândești la asta, există mulți oameni care te ajuta in fiecare zi, care, probabil, aproape niciodată nu aud cuvinte de mulțumire, ca șoferi de autobuz, receptioneri, telemarketer, care a ținut ușa deschisă, persoanele care renunță la sediul în autobuz, curatatorii , etc.

În exprimarea acestei recunoștințe, nu uitați să folosiți numele persoanei (dacă știți), de ce sunteți recunoscător și de ce. De exemplu, „Vă mulțumim pentru oprirea liftului, Sue, m-am îngrijorat despre întâlnirea mea întârziere, acum voi primi la timp!“.

Dacă există un motiv practic pentru care nu vă puteți exprima recunoștința în persoană, exprimați-o în cap sau scrieți-o.

Căutați noi modalități de a vă arăta recunoștința. Recunoștința nu trebuie doar să fie prezentată în mod tipic (de exemplu, mulțumită), poate fi mult mai mult. Din când în când, căutați un nou mod de a-ți exprima recunoștința față de cineva care face ceva pe care nu l-ați mai făcut niciodată sau pe care nu l-ați făcut de mult.

De exemplu: se pregătească cina o noapte atunci când observați că partenerul tau este epuizat, avea grijă de copiii tăi o noapte, astfel încât partenerul tau poate merge cu prietenii, voluntariat să fie conducătorul auto desemnat, oferta de a găzdui un singur partid de Crăciun de familie an, etc.

Învățați-le pe copiii voștri să fie recunoscători. Probabil ai amintiri ale părinților tăi, amintindu-ți să mulțumești cuiva când ți-au dat o surpriză sau o bomboană când erai mic. A fi recunoscător nu este întotdeauna primul în mintea unui copil, dar este important să învețe. Următoarea metodă în patru pași poate funcționa bine pentru a vă învăța copiii despre recunoștință:

Vorbește copiilor tăi despre recunoștință, ce înseamnă și de ce este important. Utilizați propriile cuvinte și dați exemple.

Arătați-vă abilitățile de recunoștință pentru copiii dumneavoastră. Puteți face acest lucru ca un exercițiu sau în viața reală.

Ajutați-i pe copiii tăi să practici mulțumind altcuiva. Dacă aveți mai mult de un copil, dați fiecăruia exemple și faceți comentarii reciproc.

Nu vă opriți să-i încurajați pe copii să fie recunoscători. Dați-le o întărire pozitivă atunci când au făcut o treabă bună.

Evitați să vă arătați recunoștință numai celor care vă sunt buni. Atât de dificilă ar fi, trebuie să arătăm mulțumiri oamenilor care te pot deranja sau te pot face puțin nebunesc. Amintiți-vă să fiți răbdători în a face acest lucru și evitați să sune sarcastic.

Oamenii care te scot de sub control ar putea avea perspective diferite asupra unor lucruri. Deși este posibil să nu vă placă sau să nu fiți de acord cu aceste perspective, acestea sunt încă opiniile valabile. Fiți recunoscători pentru faptul că ați împărtășit aceste opinii cu dvs. și ați învățat să vedeți o situație dintr-o perspectivă diferită.

Chiar dacă acești oameni te înnebunești, probabil e ceva ce poți admira în legătură cu ei. Ar putea fi iritante, dar poate sunt întotdeauna punctuale sau foarte organizate. Concentrează-te pe acele aspecte pozitive atunci când vorbești cu acești oameni.

Luați în considerare faptul că abordarea acestei persoane iritante vă va învăța câteva noi abilități. Fii recunoscător că vei învăța să fii răbdător și calm în situații frustrante.

Recunoașteți că recunoștința aduce beneficii. Fiind recunoscător și capacitatea de a exprima recunoștința poate avea cu adevărat un efect incredibil asupra dvs. și a celor din jurul vostru. Recunoștința este legată de fericire: cei care sunt mai fericiți tind să fie mai recunoscători. Cineva este recunoscător pentru tine, te poate face să te simți foarte bine. Gândirea de ce sunteți recunoscător vă ajută să vă concentrați asupra lucrurilor pozitive din viața dvs. și nu asupra celor negative.

Timpul petrecut în scris pentru ceea ce sunteți recunoscător chiar înainte de a merge la culcare vă poate ajuta să dormiți mai bine. Nu cheltui doar ultimele momente înainte de a merge la culcare gândesc la lucruri pozitive, dar esti capabil de a obține cap gânduri și le-a pus pe hârtie.

Fiind recunoscător, tinde să vă facă mai empatici. Acest lucru se datorează faptului că oamenii recunoscători se concentrează asupra emotiilor pozitive în locul celor negative, deci nu se supără atât de mult atunci când cineva este rău cu ei.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit