Cómo convencer a alguien para que vuelva a confiar en ti
Si traicionaste la confianza de alguien, es posible que te preguntes qué puedes hacer para reparar ese daño. Ya sea que estés frente a una relación romántica, una amistad o una relación profesional, la confianza es uno de los componentes más importantes. Puedes convencer a alguien a que confíe en ti de nuevo. Existen formas en que puedes hacer que unas disculpas sean más efectivas. También existen formas en que puedes utilizar tus acciones para demostrar que eres alguien en quien se puede confiar. Puedes desarrollar una relación nueva y más sólida. Tomará tiempo y esfuerzo- sin embargo, existen varios pasos que puedes dar para recuperar esa confianza perdida.
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Pasos
Parte 1
Disculparte de manera eficiente
1
Ordena tus pensamientos. Puede ser intimidante ofrecer unas disculpas complicadas. Es normal sentir nervios. Tómate un poco de tiempo para planificar con anticipación y determinar lo que quieres decir.
- Haz una lista de tus puntos principales. Esta lista debe incluir unas disculpas, una aceptación de responsabilidad y una declaración de cómo piensas enmendar tus errores.
- Practica lo que quieres decir. Puedes decir las disculpas en voz alta mientras te miras en el espejo.
- Pide tiempo para hablar. Trata de decir algo como “Yoselin, sé que estás molesta conmigo, ¿tienes algún momento esta semana en que podamos sentarnos y tener una conversación?”.
2
Expresa tus sentimientos. Si quieres recuperar la confianza de alguien, deberás tener una conversación seria con esa persona. Si has hecho daño a alguien, lo apropiado es dar unas disculpas. Empieza por indicar cómo te sientes.
3
Acepta la responsabilidad. Si te vas a disculpar, entonces es porque tienes algo de qué arrepentirte. Para recuperar la confianza de alguien, tendrás que demostrar que sabes que hiciste algo malo. Tus disculpas deben incluir un reconocimiento de tus acciones.
4
Escucha con atención. Una conversación constructiva es aquella que tiene más de un participante. Una vez que hayas dicho lo que quieras decir, dale la oportunidad a la otra persona. Toma pasos para demostrar que estás escuchando.
5
Escribe una carta. La mejor opción siempre son unas disculpas cara a cara. Desafortunadamente, eso no siempre es posible. Tal vez vivas lejos de la otra persona o tal vez no esté dispuesta a hablar contigo. Si este es el caso, puedes tratar de mandar una carta de disculpas.
Parte 2
Realizar acciones para crear confianza
1
Sé confiable. Tus palabras son muy importantes cuando tratas de restablecer la confianza. Tus acciones también lo son. Puedes demostrar que eres alguien de confianza si eres confiable.
- Haz lo que dices que harás. Si prometes que dejarás de llegar tarde todo el tiempo, demuestra que has cambiado siendo puntual.
- Llama cuando digas que lo harás. Recuerda: estás tratando de reconstruir la confianza. Destaca que te ajustas a todo lo que dices que harás, incluso si solo harás una llamada telefónica.
- Demuestra que se puede contar contigo. Si tu jefe te pide que presentes algunos documentos importantes, termina bien y a tiempo las tareas.
2
Permite que la otra persona tenga espacio. Si traicionas la confianza de alguien, eso puede provocar que ambos se vuelvan emotivos. Podrías sentirte culpable y la otra persona podría sentirse triste o molesta. Recuerda que la otra persona podría necesitar algo de espacio para sanarse.
3
Practica la fórmula de las tres A. Si tratas de enmendar una relación romántica, puedes tomar algunos pasos adicionales a fin de demostrarle a tu pareja cuánto te importa. Las tres A son: afecto, atención y aprecio. Determina formas de demostrar esos sentimientos diariamente.
4
Asume responsabilidad adicional. Una forma de demostrar que eres alguien de confianza es yendo más allá. Si estás reconstruyendo la confianza en una relación personal o profesional, asumir responsabilidad adicional es una manera excelente para reconstruirla. Eso demostrará que estás dispuesto a esforzarte bastante.
5
Sé tú mismo. Cuando trabajes en reconstruir la confianza, es importante demostrar que estás dispuesto a hacer cambios. No obstante, también es importante demostrar que eres auténtico. No trates de cambiar completamente tu personalidad.
Parte 3
Seguir adelante
1
Sé paciente. Cuando apenas empezaste la relación, la confianza no fue inmediata. La confianza se tiene que ganar con el tiempo. Es natural que cuando traicionas la confianza, tomará algo de tiempo repararla.
- Trata de no apurar el proceso. Reconoce que la otra persona podría necesitar tiempo para empezar a confiar en ti de nuevo.
- Indica tu opinión. Trata de decir algo como “Sé que este proceso podría tomar tiempo. Lo comprendo. Tómate todo el tiempo que necesites”.
- Trata de no obsesionarte con la situación. Es importante, pero una vez que te hayas disculpado y que hayas empezado a dar pasos para recuperar la confianza, no tendrás que pensar en la situación de manera constante.
2
Reconoce las emociones. Si tratas de reparar una relación personal, podrías sentirlo como si fuera un proceso muy complicado. Es probable que vayas a sentir una amplia gama de emociones. Recuerda que la otra persona también podría estar sensible.
3
Crea una nueva relación. Si la confianza ha estado comprometida, es posible reparar la relación. Sin embargo, es importante comprender que la dinámica podría cambiar. Debes estar preparado para tener una relación distinta a la que tenías antes.
4
Prepárate para varios resultados. Si traicionas la confianza de alguien, existe una buena posibilidad de que puedas enmendar tus errores. Sin embargo, debes saber que la relación podría tener daños irreparables. Trata de prepararte mentalmente para una variedad de resultados.
Consejos
- No apures las cosas. Debes saber que toma tiempo construir confianza.
- Trata de no ser muy duro contigo mismo. Recuerda que estás tomando medidas para hacer que la situación mejore.
- Siempre sé sincero. Esa es la forma más efectiva de establecer confianza.
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