Cómo disculparse por engañar a la pareja

La infidelidad es una traición mayor y no hay garantías de que tu relación pueda arreglarse después del engaño. Sin embargo, algunas relaciones pueden sobrevivir y, con trabajo, incluso hacerse más fuertes. La pareja puede aprender entre sí, sus valores y la importancia de la relación en sus vidas. El camino a la recuperación involucra a ambos, en el cual las dos partes deben estar comprometidas a aprender de la traición, a ofrecer y a aceptar el perdón y volverse a comprometer entre sí a permanecer juntos. Sin embargo, aunque las dos partes deben participar, el camino empieza con el que fue infiel.

Si has engañado a tu pareja, tendrás que ofrecerle una sincera y total disculpa.

Pasos

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Determina si realmente quieres quedarte con tu pareja. Basado en tu análisis personal del paso previo, necesitas pensar seriamente si realmente estás comprometido a permanecer con tu pareja.

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Pasa algún tiempo escribiendo acerca de tu relación. Para ayudarte a averiguar si estás interesado en continuar con la relación, considera escribir tus razones: ¿por qué deseas continuar la relación?

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Entiende de qué te disculpas. Obviamente fuiste infiel y tendrás que disculparte por ello. Sin embargo, debes hacerle saber a tu pareja que entiendes completamente cómo y de qué maneras la lastimaste. Prepárate para expresar las maneras específicas en las cuales dañaste tu relación.

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Acepta la responsabilidad de tus acciones cuando te disculpes. Es importante que entiendas la razón por la que cometiste la infidelidad. Sin embargo, una explicación no es lo mismo que una justificación. Tu pareja necesita saber que no tratas de excusarte o justificar tu comportamiento.

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Evita usar la palabra “si”. No has aceptado plenamente la responsabilidad si usas oraciones como “Perdón si te lastimé” o “Si no me hubieras rechazado tantas veces no habría tenido que buscar una aventura”. Esta clase de oraciones harán que tu pareja sienta que no reconoces tu parte de culpa.

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Prepárate para las preguntas duras. Ya sea que tu pareja te haya sorprendido en el acto, haya descubierto la evidencia de tu aventura o que hayas confesado, es muy probable que él o ella tenga muchas preguntas.

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Responde honestamente, pero sin lastimar. Debes evitar las respuestas vagas y elusivas, pero no hay razón para que hables con detalles excesivos o explícitos de tus encuentros. Por ejemplo, si te pregunta qué es lo que te parecía atractivo de tu amante, no respondas: “Bueno, ella tiene el cuerpo de una modelo y los ojos azules más hermosos que he visto”.

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Ten en cuenta que es posible que tu pareja no sea totalmente racional durante esta discusión. Incluso si tu pareja ha sabido sobre tu aventura por algún tiempo antes de hacer esta disculpa formal, no debes esperar (o exigir) que la conversación sea tranquila y racional. Las emociones pueden ser impredecibles, y no puedes dictar cómo se debe sentir o responder a su disculpa.

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Ofrece una disculpa sin condiciones. Debido a que tu traición lastimó a tu pareja, le debes una disculpa independientemente de que decida quedarse contigo o no.

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Ofrécele tu disculpa sin esperar que te acepte de vuelta. Lamentas profundamente lo que has hecho, y podrías pensar que si pudieras hacer que tu pareja viera cuánto lo sientes y cuánto te duele, te aceptará de vuelta. Esto es algo natural, pero no puedes pensar que mientras hagas todo bien al pedir disculpas, las cosas saldrán bien.

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Hazle saber tus expectativas a tu pareja. Aunque no pidas disculpas para que tu pareja vuelva contigo, está perfectamente bien hacerle saber que esperas que te perdone o que deseas que la relación subsista.

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Escucha a tu pareja. Es posible que después de que te hayas disculpado, no quiera hablarte. Si ese es el caso, tendrás que respetar su deseo. Sin embargo, esta disculpa no se trata de ti, sino de tu pareja. Si quiere o necesita ventilar y expresar sus sentimientos, déjala.

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Muestra respeto hacia tu pareja y hacia ti mismo. Engañar a tu pareja es doloroso e irrespetuoso y debes tratar de enmendarlo. Escuchar de manera atenta y plena a tu pareja es una manera de demostrar respeto hacia ella. Sin embargo, aunque es muy importante que permitas a tu pareja expresarse, no debes tolerar el abuso de su parte.

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Establece límites claros con tu ex amante si no puedes sacarla de tu vida. Tal vez no sea posible cortar los lazos completamente con tu amante si fuiste infiel con una colega o alguien que no puedas evitar de ninguna manera. Si ese es el caso, entonces debes tener un plan acerca de cómo y cuándo tratarás con tu ex amante.

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Mantén las líneas de comunicación abiertas con tu pareja. No podrás colocar una curita sobre esta situación. Para arreglarla, tendrás que volver a probar tu amor, lo que significa que debes lidiar con la falta de confianza de tu pareja por un largo periodo de tiempo. Esto puede significar que tendrás que aceptar el tener menos privacidad y tendrás que estar dispuesto a compartir los detalles de tu día con tu pareja.

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Dale a tu pareja razones para confiar en ti. Comprensiblemente, tu pareja puede tener problemas para confiar en ti desde hace algún tiempo. Tal vez para ti no sea muy importante si llegas un poco tarde a cada, pero recuerda que empiezas desde cero. Debes ser totalmente confiable.

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Entiende que ahora estarás en una nueva relación. Si tu pareja decide darte otra oportunidad, no puedes esperar que las cosas vuelvan a ser como eran. Esencialmente, estarás comenzando de nuevo, y creando de una nueva relación juntos. Tú y tu pareja han sido cambiados por esta experiencia, y tendrás que aprender a adaptarte a eso.

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Sé paciente. No puedes controlar cuánto le tomará a tu pareja perdonarte y superar la traición. Ciertamente, las cosas irán bien por un tiempo, pero, de repente, tu pareja estará molesta y desconfiada de nuevo. Si tratas de superarlo muy rápido y exigir que las cosas vuelvan a la normalidad en poco tiempo, tu pareja sentirá que no la respetas.

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Permanece abierto a la consejería. No es absolutamente necesario que tú y tu pareja busquen ayuda profesional para que su relación sobreviva a la infidelidad. Sin embargo, hay pocas probabilidades de que tu relación salga perjudicada como resultado de ir a consejería y, en cambio, hay muchas probabilidades de que mejore. En consecuencia, no tienes mucho que perder.

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Sé un estudiante aplicado en la consejería. Por supuesto, si van a consejería, debes estar plenamente comprometido en el proceso. No es suficiente con simplemente ir al consultorio del terapeuta una o dos veces por semana, sino también debes esperar a que tu pareja diga todo lo que tenga que decir.

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Protégete durante el proceso. Aunque hayas dado el difícil paso de admitir tu error y trabajar para salvar tu relación (lo cual requiere que cedas a una cierta cantidad de libertad y privacidad), ten cuidado de no hacer concesiones que cambien fundamentalmente lo que eres o viole tu integridad.