Cum se face un program

Cu stilul de viață agitat pe care majoritatea oamenilor îl conduc astăzi, este important să știți cum să vă programați în mod corespunzător timpul. Timpul este singura resursă care încă nu poate fi cumpărată, la un moment dat sau altul, indiferent dacă o utilizați în mod ineficient sau o pierdeți. Un program corect realizat vă ajută să vă controlați ziua de la o oră la alta. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă ajuta să atingeți obiectivele pe care le aveți în viață, atât cele mari, cât și cele mici.

pași

2

Înregistrați sarcini mari și mici. Când începeți pentru prima dată orice activitate este considerată foarte mică. Dacă este ceva ce trebuie să faceți, este ceva ce trebuie să faceți. Când creați o întâlnire pentru prima dată, este bine să plasați totul și să îl corectați mai târziu, dacă este necesar.

3

Puneți-vă întrebări legate de activitățile dvs. Ce sarcini trebuie să faceți pentru a vă asigura că mâncați bine? Ce sarcini aveți nevoie pentru a finaliza în fiecare zi pentru a merge la locul de muncă? Ce trebuie să faceți pentru a vă asigura că țineți fiica de la școală?

4

Analizați-vă lista Dacă constatăți că aveți puțin sau deloc timp liber, reevaluați sarcinile pentru a vedea dacă acestea sunt absolut necesare. S-ar putea să constatați că unele responsabilități pot fi abordate într-un mod mai eficient sau pot fi delegate.

2

Potriviți sarcinile cu orele. Începeți cu acele activități care trebuie efectuate la un moment dat în fiecare zi. Pe baza evaluării anterioare, atribuiți un program sarcinilor pe baza timpului în care credeți că are mai mult sens să le adresați. De asemenea, asigurați-vă că vă oferiți o pauză sau mai multe pe parcursul zilei.

3

Organizați activități în cantități mai mari de timp. Structurile de timp pe oră sunt de obicei destul de largi. Cu toate acestea, ar putea dura ceva timp pentru a vă conecta la starea fluxului pe care o necesită unele sarcini, astfel încât este posibil să aveți nevoie de 90 de minute sau chiar de două ore. Nu uitați să programați și alocările de 30 de minute. Fii atent cu tendința de a se încadra în programe prea strânse.

4

Păstrați programul flexibil. Este dificil să se prevadă cât timp va dura fiecare activitate. Asigurați-vă că programul dvs. poate fi ușor relaxat într-o direcție sau alta atunci când este necesar. De asemenea, doriți să luați în considerare o mică rezervă de timp pentru întârzieri neașteptate.

5

Imprimați foaia de calcul De obicei, este util să imprimați mai multe copii. Puneți unul în frigider, unul în dormitor și unul în baie. Subliniază sau evidențiază activități importante.

6

Sortați diferitele zone după culori. Utilizați un marker diferit de culoare pentru zonele separate din viața dvs. Puteți folosi galben pentru muncă, roșu pentru exerciții, albastru pentru școală și așa mai departe. În acest fel, veți avea un sentiment bun despre modul în care este planificată ziua dvs. doar dacă vă uitați la program. Dacă există o mulțime de albastru, de exemplu, veți ști că sunteți supraîncărcat cu școala chiar acum.

2

Evaluați cât de multă energie aveți în după-amiaza. Dacă sunteți ca majoritatea, energia voastră va disipa ușor în după-amiaza. Dacă da, atunci este un moment bun pentru a face cele mai plictisitoare sarcini de rutină. Lucrurile pe care în principiu nu trebuie să le gândiți prea mult. Gândiți-vă la folosirea acestei ore a zilei pentru a vă face întâlniri, a face comenzi, pentru a răspunde la e-mailuri scurte etc.

3

Evaluați cât de multă energie aveți pe timp de noapte. Pentru mulți, nopțile sunt bune pentru planificare și pregătire pentru a doua zi. Sarcinile dvs. "pregătite" pot include pregătirea prânzurilor, alegerea hainelor și luarea de timp pentru a comanda și curăța.

4

Începeți să formați obiceiurile de care aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele. Alegeți să petreceți 30 de minute pe zi scriind romanul, organizați garajul sau învățați să cultivați. Mutarea puțin spre obiectivul dvs. în fiecare zi vă va ajuta să dezvoltați obiceiuri bune pentru a le menține. Acest lucru se datorează faptului că veți fi pe pilot automat. În mod fundamental, tot ceea ce faceți periodic, bun sau rău, devine, în timp, un obicei.

5

Experimentați programul. Cum te simți? V-ați programat activitățile în perioade care au sens? Trebuie să ajustați lucrurile? Modificați tot ceea ce nu funcționează de la caz la caz. Nu trebuie să așteptați până la sfârșitul săptămânii sau lunii. Reglați programul cu puțin câte puțin, de fiecare dată, până când vă pare viabil pentru dvs. Probabil va trebui, de asemenea, să faceți schimbări mari și mici în fiecare lună, deoarece singurul lucru care este sigur în viață este schimbarea.