Cum să fii motivat la locul de muncă

A face același loc de muncă în fiecare zi poate face dificil să te simți motivat în fiecare dimineață, dar este normal să se întâmple din când în când. Motivația este ceva la care mulți oameni se luptă cu un anumit punct al carierei. Cu toate acestea, cu o examinare a conștiinței și o mică inițiativă, ar trebui să vă puteți bucura din nou de lucrarea într-un timp scurt.

conținut

Pași
Metoda 1asigurați-vă că munca dvs. este semnificativă
Metoda 2bucurați-vă de muncă
Avertismente

pași

Metoda 1
Asigurați-vă că munca dvs. este semnificativă

Imaginea intitulată Fii motivați la locul de muncă Pasul 1

Evaluați-vă rolul și rolul pe care sperați să îl îndepliniți la locul de muncă. Ce faci în realitate? Uneori, având un nou sentiment de muncă poate ajuta să uitați hassles de fiecare zi, care amenință să submineze motivația dumneavoastră și vă ajută să se concentreze pe a face treaba. Există locuri de muncă pe care credeți că le puteți face bine? Vreți să vă adresați acestor proiecte? Gândește-te de ce lucrezi și de ce tu ești cel potrivit pentru slujbă.

Unde vă vedeți că lucrați în 1 sau 2 ani? Cum vă ajută să vă atingeți acest obiectiv?

Imaginea intitulată Fii motivat la lucru Pasul 2

Căutați sau creați sarcini în care să vă puteți folosi abilitățile. Dacă munca dvs. nu se potrivește pasiunii sau setului dvs. de calificare, căutați o modalitate de ao face în formă. De exemplu, dacă vă place scris, ai putea oferi la proiectul companiei buletin informativ sau oferi sugestii pentru seful tau despre modalități de a îmbunătăți copia de pe site. Dă-i puțin din propria personalitate în munca ta și vei realiza că motivația are grijă de ea însăși.

Imaginea intitulată Fii motivat la lucru Pasul 3

Urmăriți sarcinile și sarcinile și marcați-le când au terminat. O modalitate rapidă de a menține motivația la locul de muncă este să vă uitați la ceea ce ați terminat deja. Marcarea listei de sarcini este o modalitate bună de a arăta cât de mult ați făcut într-o zi. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a urmări obiectivele generale și de a demonstra cât de mici și aparent neimportante se înscriu pentru a finaliza un proiect mai amplu.

Imaginea intitulată Fii motivați la locul de muncă Pasul 4

Stabiliți obiectivele și celebrați realizările fiecărei etape. Lucrul nu este întotdeauna distractiv. Dar cel mai bun mod de a rămâne motivat atunci când faci sarcini dificile sau dificile este să-ți amintești scopul final. Cele mai bune obiective sunt cele personale, care înseamnă mult pentru tine, ceea ce face mult mai ușor să te motivezi.

După finalizarea unei etape, cum ar fi finalizarea primului capitol al unui manuscris sau completarea rapoartelor de cheltuieli la timp, răsplătește-te. Sărbătați-vă realizările și vor fi mult mai semnificative.

Obiectivele dvs. nu trebuie să fie legate de locul de muncă curent. Ați putea să vă salvați pentru a vă întoarce la școală sau pentru a vă deplasa în sus și pentru a avea un loc de muncă mai bun.

Imaginea intitulată Fii motivat la lucru Pasul 5

Concentrați-vă pe motivele de lucru, nu pe motivele pentru care nu faceți acest lucru. Gândurile negative au o modalitate de a putrezi, de a crește și de a se înrăutăți, cu cât gândiți mai mult și vorbiți despre ele. În loc să vorbești întotdeauna despre un șef teribil, despre sarcini dificile și despre colegii enervanți, gândește-te la lucrurile pe care le bucuri. Faceți o listă a aspectelor pozitive ale muncii dvs. și încercați să vă gândiți la ele de fiecare dată când vă auziți că vă plângeți sau că vă gândiți la aspectele negative.

Imaginea intitulată Fii motivat la lucru Pasul 6

Organizați-vă și programați-vă munca. Nu te obliga să fii motivat din nou în fiecare dimineață să lucrezi. În schimb, transformați-vă munca într-un obicei, ceva ce faceți și ajungeți într-o perioadă fixă de timp. Programați munca dvs. și stick la acest program învață corpul și mintea pentru a porni "mod de lucru" Când trebuie să lucrați, ajungeți la birou și terminați mult mai repede sarcinile.

Organizarea biroului și curățarea spațiului de lucru este o modalitate excelentă de a face munca mai ușor de administrat. Un spațiu de lucru organizat este esențial pentru a avea o minte organizată.

Imaginea intitulată Fii motivați la lucru Pasul 7

Pleacă de la ceas. Timpul se va mișca mai încet doar dacă verificați ceasul la fiecare 5 minute. În loc să numărați timpul petrecut în timpul zilei, utilizați lista de verificări pentru a vedea câte sarcini ați lăsat și cât de mulți puteți să traversați. Deveniți o persoană orientată spre obiective, nu timp, pentru a avea mai multă motivație.

Imaginea intitulată Fii motivați la lucru Pasul 8

Găsiți un loc de muncă pe care vă simțiți motivat să o faceți. Dacă nu există nimic care să vă forțeze să vă păstrați slujba veche și nu puteți găsi nici o motivație în ceea ce faceți, este timpul să începeți să căutați în altă parte. Lucrarea pe care vă bucurați sau o găsiți semnificativ vă va motiva. Dacă nu găsiți voința de a continua să lucrați pentru săptămâni întregi și nu aveți așteptări pe termen lung care pot îmbunătăți lucrurile, trebuie să vă gândiți să vă deplasați la o nouă poziție.

Metoda 2
Bucurați-vă de muncă

Imaginea intitulată Fii motivați la locul de muncă Pasul 9

Simțiți-vă fericit și pozitiv pentru a obține motivația mai ușor. Dacă vă puteți face munca plăcută, motivația va veni de la sine. Acest lucru începe cu căutarea unui loc de muncă și a unor sarcini care vă plac, dar nu se termină acolo. A petrece ceva timp singur și a lua pauze ocazionale în timp ce lucrați este o modalitate excelentă de a vă asigura că sunteți fericiți și motivați de orice.

Imaginea intitulată Fii motivați la locul de muncă Pasul 10

Aduceți rutina la viață din când în când. Ieși afară și fă-ți un prânz scump. Rugați pe cineva să vă facă o listă de redare sau să sugerați o nouă bandă pentru a asculta în timp ce lucrați. Încercați o cămașă sau o cravată nouă, ceva strălucitor și puțin ciudat. Luați controlul asupra vieții dvs. de lucru și injectați puțină spontaneitate. Această explozie de personalitate vă va ajuta să vă simțiți mai implicați personal în munca voastră.

Imaginea intitulată Fii motivați la locul de muncă Pasul 11

Luați o pauză o dată la 1 până la 3 ore. Nu mai mult de 5 sau 10 minute, dar aceste pauze vă va oferi timp pentru a reîncărca creierul, mutați în jurul valorii de un pic și să împartă ziua în părți ușor de gestionat. Ai putea:

du-te în camera de odihnă și discutați cu un coleg de muncă -

mergeți la o scurtă plimbare pentru cafea sau doar exersați puțin pe birou -

Citiți 1 sau 2 articole despre ceva ce vă place.

Imaginea intitulată Fii motivați la lucru Pasul 12

Aveți grijă de corpul vostru Multe dintre problemele motivaționale nu se datorează faptului că vă urăști meseria sau colegii, ci pur și simplu pentru că corpul tău nu funcționează la fel de eficient cum putea. Sentimentul obosit, fără energie și dezamăgit este o cale sigură de a se opri nemotivat, dar poate fi de asemenea ușor evitat.

Asigurați-vă că dormiți între 6 și 8 în fiecare noapte.

Aduceți o sticlă de apă împreună cu dvs. și hidrați-vă pe parcursul zilei.

Exercițiu timp de cel puțin 30 de minute, de la 4 la 6 zile pe săptămână.

Imaginea intitulată Fii motivați la locul de muncă Pasul 13

Personalizați-vă spațiul de lucru Există mai multe moduri de a face acest lucru, desigur, dar toate încerca să facă munca ta este o extensie de tine și nu ceva ce ești forțat să faci. Luați poze, jucării și decorațiuni care fac biroul dvs. un loc plăcut. Fa-ti timp pentru a comanda desktop și de a face lucrurile așa cum vă place, așa că nu sunteți fără tragere de inimă stați la birou în fiecare dimineață.

Imaginea intitulată Fii motivați la locul de muncă Pasul 14

Faceți cunoștință cu colegii dumneavoastră. A avea un sistem de sprijin la locul de muncă va servi pentru a menține pe toți motivați. Petreceți ceva timp vorbind cu colegii dvs. și creând un sentiment de camaraderie și munca în echipă. Dacă vedeți pe cineva care face o treabă excelentă, spuneți-i. Dacă cineva pare deprimat, întreabă-l ce se întâmplă cu el. Veți începe să auziți comentarii similare față de dvs. și acest sentiment de comunitate este o modalitate excelentă de a menține pe toată lumea să lucreze împreună pentru obiective comune.

avertismente

Nu cădeți în tentația de a face ceva prostește pentru a vă distra. Bancnotele și glumele ar putea dăuna serios securității locului de muncă și aprecierii colegilor și șefilor.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit