Cum să nu mai fii leneș
Nefericirea este o problemă neplăcută care se întâmplă oricui din când în când. Poate că te simți puțin înclinat să ai grijă de sarcinile zilei, să rămâi fără a face nimic, să te distrați ușor sau pur și simplu nu ai motivație. Raritatea este ceva cu care se ocupă toată lumea, dar prin dezvoltarea unor obiceiuri bune, organizarea priorităților și oprirea gândirii negative, vă puteți mări viața.
pași
Metoda 1
Motivați-vă
1
Găsește motive să rămâi activ. Principalul motiv pentru lenea este lipsa motivației. Puteți să vă descurajați de o mulțime de sarcini sau pur și simplu nu simțiți că merită să vă motivați pentru provocările cotidiene.
- Gândiți-vă la imaginea de ansamblu. Poate fi ușor să te pierzi în sarcinile de zi cu zi și să nu-ți dai seama unde te duci. Părăsiți puțin timp în fiecare zi pentru a vă reaminti cum o sarcină actuală contribuie la atingerea unor obiective mai mari pentru viața dvs. Acestea pot fi obiective financiare, sportive sau educaționale care vă ajută cu cariera și viața personală. Faceți o listă a motivelor pentru care doriți să terminați o sarcină.
2
Sărbătoriți-vă succesul și reperele. Poate că te simți mai puțin motivat să faci ceva ce simți este nesemnificativ. Rămâneți optimist și, atunci când îndepliniți o sarcină, vă felicităm. Acest lucru vă va împiedica să deveniți leneși, deoarece veți vedea roadele muncii voastre.
3
Nu fii moarte. Raritatea poate fi un ciclu vicios. Poate fi un fel de ură față de tine. Când sunteți leneși și nu puteți îndeplini o sarcină, puteți cădea în depresiune, ceea ce face mai puțin probabil că veți merge mai departe.
4
Încurajați responsabilitatea. În loc să faceți totul singur, puneți-vă într-o situație în care prietenii și familia dvs. vă vor ajuta să vă motiveze. Responsabilitatea grupului este un motivator excelent pentru a vă menține în formă, pentru a vă face temele și pentru a vă îndruma spre obiectivele dvs.
Metoda 2
Reduceți amânarea
1
Recunoașteți că sunteți procrastinating. Uneori, o parte din procrastinare îți completează ziua cu atâtea sarcini adiacente încât este greu pentru tine să vezi ce faci de fapt. Căutați indicatori utile care sunt incluse în amânarea dvs., cum ar fi:
- stai jos să faci ceva important și apoi hotărăști să ieși pentru o cafea sau să mănânci un sandviș -
- umpleți-vă ziua cu sarcini non-esențiale -
- Re-citiți notele sau e-mailurile de mai multe ori înainte de a decide ce să faceți cu ei.
2
Programați-vă ziua Mulți oameni sunt înclinați să facă o listă de sarcini. Cu toate acestea, ele vă pot face ziua să pară copleșitoare și fără a le încorpora tangibil în ea sunt pur și simplu iluzii. Trebuie să vă gândiți cât timp aveți și cât timp va lua fiecare sarcină pentru ao îndeplini eficient și pentru a preveni o zi de lene.
3
Faceți lucruri mai puțin, dar faceți-le bine. Poate prostii când simți că trebuie să faci atât de multe lucruri pe care preferi să nu le faci chiar să le faci. Majoritatea oamenilor cred că încearcă mai mult decât aceștia. Acest lucru se datorează faptului că oamenii se simt prea copleșiți și împărțiți de sarcini nesfârșite. Ei trăiesc într-o lume de stimulare constantă și de informare. Simplificați-vă viața și veți fi mai puțin probabil să vă simțiți copleșiți de inactivitate.
4
Devine un obicei de a face ceva imediat. De exemplu, dacă vedeți o mulțime de lucrări care trebuie aruncate, aruncați-le imediat. Nu este important, dar trebuie să o faci mai devreme sau mai târziu. Dacă faceți un obicei, veți înceta să aveți o listă de sarcini nesfârșite de făcut mai târziu.
Metoda 3
Începeți bine ziua
1
Începeți bine ziua. Nu apăsați pe butonul de repetare a alarmei sau reveniți la culcare, ci mai degrabă ieșiți din pat pentru a începe ziua. Ești mai probabil să rămâi energizat dacă începi ziua activă.
- Acest lucru presupune ca practica să devină un obicei. Așezați ceasul deșteptător la îndemână. Acest lucru vă va face să ieșiți din pat înainte de a apăsa butonul de repetare a alarmei.
2
Restul frumos. Este mai probabil să începeți ziua ca și cum nu ați dormit bine. Acest lucru vă poate afecta motivația și capacitatea de a nu fi leneș a doua zi. Rămâi foarte mult pentru a vă asigura că sunteți în cele mai bune condiții când vă treziți dimineața, vă simțiți bine odihnă, întineri și pregătiți să vă începeți ziua!
3
Începeți ziua în afara și în mișcare continuă. Faceți exerciții la începutul zilei. Acest lucru vă va menține nivelul ridicat de energie și veți profita de nivelurile hormonale maxime. Sa demonstrat de asemenea că exercițiile ajută la concentrarea restului zilei.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să te descurci cu un adolescent leneș
- Cum puteți profita la maximum de timpul acordat
- Cum să te țin fericit
- Cum să-ți atingi visele
- Cum să nu mai fii leneș
- Cum să dezvolți o gândire pozitivă
- Cum să dezvolți o atitudine pozitivă față de viață
- Cum să eliminați toate sarcinile, cu excepția celor absolut esențiale
- Cum să eradicați și să opriți gândurile negative
- Cum puteți seta prioritățile într-un program pentru a vă gestiona optim timpul
- Cum să fiți mai motivați
- Cum să realizați obiective pe termen scurt
- Cum să se ocupe de frustrare
- Cum să vă organizați mintea
- Cum să păstrați casa curată tot timpul
- Cum să începi să faci o sarcină
- Cum să fii motivat la locul de muncă
- Cum de a face timpul să meargă mai repede la locul de muncă
- Cum să organizați și să vă concentrați asupra muncii
- Cum să stabilești obiective pentru viață
- Cum să vă organizați viața