Cum să vă bucurați de munca voastră

Întreabă-te, de ce? Fiecare dintre acele lucruri pe care le-ați scris jos te face fericit. De ce merge pescuitul îți oferă multă satisfacție? Prinde pește sau este pur și simplu mediul înconjurător? sau Este compania plăcută a prietenilor tăi? Sapa adanc in fiecare dintre aceste lucruri, incercand sa ajungi la radacina de ce te fac atat de fericiti.

Acum, înțelege ce te face nefericit. Ca și cele două etape anterioare, veți face o listă a lucrurilor care nu vă plac. Nu vă urăsc drumul de la casa la muncă? De ce? Este din cauza timpului petrecut in masina ta? (Dacă uneori mergeți la o plimbare în mașină doar pentru plăcere, atunci nu este faptul că sunteți în mașină care te deranjează) Sunt ceilalți șoferi?

Întreabă-te "De ce?" pentru tot ce ați făcut cu aspectele pozitive. Determinați motivul pentru care aceste lucruri vă fac să vă simțiți nemulțumiți. De ce vă deranjează cu adevărat să stați în mașină? Dacă vă place să mergeți în mașină în timp ce ascultați muzică, de ce este diferit? Gândiți-vă. Veți folosi acest lucru mai târziu, așa că gândiți-vă și trebuie să fiți foarte, foarte specifici. De ce vă deranjează? Faceți lista și scrieți "de ce, de ce, de ce" și aflați în profunzime care sunt lucrurile care te fac nefericite.

Înțelege ce te motivează. Oamenii le place să facă lucrurile care le motivează (aceasta este o definiție evidentă). Așa că faceți o altă listă a lucrurilor care vă motivează. Unii oameni se simt motivați să-i ajute pe alții, unii sunt motivați de realizare, unii prin stimulare intelectuală. Această sarcină nu este ușoară, dar trebuie să înveți să te cunoști mai bine. Este una dintre acele activități care trebuie înțelese "sensul vieții" care variază de la persoană la persoană. Care este semnificația pentru dvs.?

Întrebați de ce. Ca și în prima fază, vă veți întreba de ce vă plac aceste lucruri materiale în munca voastră. Ce te atrage asupra lor? Este foarte important să faceți această activitate, deoarece o să o faceți referire la listele anterioare.

Identificați aspectele negative: Trebuie să fie destul de ușor. Ce nu-ți place munca ta? Din nou, copiați acele lucruri pe care le urați despre munca voastră. Dar nu este o chestiune scrisă că nu vă place nimic din ceea ce faceți, trebuie să spuneți în mod special acele lucruri care vă vor dezamăgi în detaliu. Mediul, facilitățile, compania, oamenii ... totul.

Intreaba-te de ce. Ați făcut deja acest lucru cu pozițiile și ați făcut-o cu negativele. Ca și în faza 2, analizați mai profund. S-ar putea să fi observat că nu-ți place șeful tău. De ce? "El este un [introduceți-l aici], el nu este productiv - care este faptul că nu vă place despre comportamentul său în mod specific, dar cu atât mai important, de ce vă afectează într-un mod negativ?

Faceți același lucru cu lucrurile negative. Comparați listele ca în etapa anterioară. Încă o dată veți vedea că lucrurile pe care le puneți în munca voastră pozitivă, vor apărea într-un fel ca negative în lista dvs. de ceea ce vă face nefericite. Dacă de exemplu aveți pozitiv "șeful meu mă lasă în pace", și ceea ce ați pus pe lista dvs. de nefericire "Urăsc singurătatea", veți vedea că de fapt vă contraziceți

Căutați contradicții: Odată ce ați comparat listele, este foarte probabil ca lucrurile pe care le-ați dori să le faceți să fie comparate cu lucruri care te fac nefericite sau contrariate, lucruri pe care nu le place în munca ta, care se compară cu lucruri care te fac fericit Faceți o listă de contradicții care le conțin pe toate. Te vei concentra mai târziu asupra lor.

Căutați confirmări: Ca și în etapa anterioară, veți găsi lucruri care se potrivesc. Unele dintre lucrurile care apar prost în munca ta, vor fi foarte bune în lista ta de lucruri care îți oferă plăcere. Faceți o listă de confirmări care conțin toate acestea.

Verificați ce ați făcut. După ce ați făcut acest exercițiu, faceți-l din nou de câteva ori. Nu se rezolva o dată. Faceți-o din nou și verificați din nou și din nou că unele lucruri pe care le-ați urât, nu v-au deranjat prea mult și viceversa. Dacă vrei să fii proactiv în viața ta, vei face această activitate de mai multe ori în viitor, odată ce vei fi complet mulțumit că listele tale sunt exacte și complete.

Faceți o pauză. Luați-vă un timp pentru ca totul să se stabilească în mintea voastră. După ce ați făcut acest exercițiu, vor fi multe lucruri noi pe care le-ați descoperit despre voi înșivă. Aceste informații vor avea nevoie de timp pentru a vă limpezi în creier. Dacă ați făcut acești pași în mod corespunzător, veți avea informații noi și eventual surprinzătoare. După câteva zile, vei fi gata.

Concentrați-vă pe meciurile pozitive. De exemplu, dacă șeful dvs. este mereu aproape, amintiți-vă că vă place să fiți în jurul oamenilor. Când telefonul sună, amintiți-vă că vă place să discutați cu oamenii. Când vă cer să faceți lucruri suplimentare, amintiți-vă că pe lista dvs. de lucruri pozitive este "ajuta oamenii". Obiectivul în acest caz este căutarea unor lucruri despre munca dvs. care să se potrivească cu lucrurile care apar ca și cele care vă fac fericiți și să vă concentrați asupra lor. De fiecare dată când un eveniment legat de munca ta se întâmplă să fie pe lista ta "fericit", faceți o notă mentală: aceasta a fost bună pentru că ...

Căutați motivații în munca voastră. Trebuie să existe ceva în lucrarea ta care să se potrivească cu lista ta de lucruri care te fac fericit. De când ați găsit deja acele coincidențe, folosiți-le! Încercați să aveți o conversație cu șeful dvs. cu privire la lucrurile care vă stimulează și vă place să faceți și încercați să aflați cum puteți obține mai multe dintre aceste sarcini. Nu presupuneți că totul se va întâmpla simultan - misiunile dvs. curente există pentru un motiv și veți avea nevoie de timp pentru a ajusta volumul de muncă, dar majoritatea managerilor doresc angajații lor să fie productivi și fericiți, ceea ce reduce timpul folosit pentru a efectua lucrul și îl face să arate mai bine, deoarece echipamentul funcționează mai bine. În acest sens, concentrați conversația pe zonele pozitive în loc de zonele negative: spuneți "Nu-mi place slujba mea pentru că e plictisitoare." Nu are loc în caseta de dialog. În schimb, ei v-ar putea spune "Mult noroc în căutarea dvs. de locuri de muncă. Opriți-vă de departamentul Resurse Umane înainte de a pleca ..." Pe de altă parte, dacă spui, "Mi-ar plăcea foarte mult să am sarcini suplimentare care să-mi permită să interacționez mai mult cu oamenii" Aceasta va provoca un răspuns atent și o etică a muncii va fi observată cu maturitate.

Eliminați gândurile rele. Este mult mai ușor să intrăm în tentația de a vedea răul decât binele, aceasta este o tendință naturală a tuturor ființelor umane. Mintea voastră este alimentată de ceea ce îi dați, deci alegeți mâncarea pe care o veți da. Dacă tot timpul repetați cât de plictisitor este lucrarea voastră, aceasta este ceea ce va asimila și, mai rău, va radia. Când vă dați seama că gândiți negativ, eliminați-o cât mai curând posibil și schimbați-vă la lucruri pozitive, dar fiți legitime. Nu încerca să trișezi. Negativismul este un obicei și este destul de greu de eliminat, cel mai rău fiind faptul că este progresiv și cauzează depresie.

Utilizați pauzele cu înțelepciune: Când aveți o pauză de 15 minute sau un prânz de 30 de minute, utilizați acel timp pentru a face ceea ce vă place. Nu folosiți acest moment pentru a vă plânge de lucru. Dacă este ceea ce face toată lumea, stați departe sau nu participați la conversație. Dacă găsiți pe cineva care îi place să meargă, apoi mergeți cu ei. Vorbește despre lucruri frumoase. Partener cu oameni pozitivi. Oamenii își alimentează reciproc atitudinea. Scopul tău este să crești pozitivismul.

Puterea gândirii pozitive. În fiecare dimineață te vei ridica și îți vei spune: ho, voi avea o zi grozavă. Citiți lista dvs. de coincidențe fericite și faceți-i un obicei. Puțin câte puțin, mintea asimilează aceste ordine, până când devine un obicei. Ideea este de a crea un stil de viață definitiv, nu este o schimbare temporară. De fiecare dată când se întâmplă ceva atât de bun, repetați-vă: "nu există nici un rău ca binele să nu vină"