Cómo bailar samba

La samba es un baile de Brasil, al que también se le conoce como "vals brasilero". Es una danza coqueta y viva, conocida por sus movimientos sensuales de caderas. Esta tiene un compás de 2/4 y es un baile de salón para parejas rápido y divertido.

conținut

Pasos
Parte 1adoptar la posición correcta
Parte 2hacer el paso básico de la samba
Parte 3añadir movimientos avanzados

Pasos

Parte 1
Adoptar la posición correcta

Asume una posición cerrada con tu pareja. Esta posición ocurre cuando ambos bailarines se toman y permanecen uno frente al otro. El líder, generalmente un varón, coloca su mano derecha en la parte superior de la espalda del seguidor, que con frecuencia es una mujer. El líder sostiene la mano derecha del seguidor en la izquierda, aproximadamente a la altura del ojo de su pareja. El seguidor coloca su brazo izquierdo sobre el del líder y reposa su mano sobre su hombro. La mano derecha del líder debe quedar sobre el omóplato de su pareja, cuyo brazo reposará sobre el brazo del líder. Los brazos de ambos bailarines quedarán en perpendicular al suelo.

Siente el ritmo. La samba tiene un ritmo muy específico. Cuenta tus pasos de esta manera: 1-ah-2, 2-ah-2 o 3-ah-4. Tendrás que dar tres pasos en dos tiempos.

El segundo paso, que se representa con ah, es rápido. Solo una parte de tu peso caerá en él. Esto hace que el ritmo de la samba se sienta como un bum-ba-bum.

Utiliza el rebote de la samba. Tu posición no se mantendrá inmóvil conforme pasas de un paso a otro- tendrás que hacer el rebote rítmico de la samba al llevar a cabo cada uno. Cuando des pasos hacia adelante y atrás, levanta tus pies como si estuvieras pisando sobre un objeto, como un pedazo de madera o un lápiz. Mantén la parte superior del tronco considerablemente derecha y tus rodillas flexibles. Cuando comiences a contar 1, da un paso con la rodilla flexionada como si estuvieras pisando sobre algo. Cuando tus piernas vuelvan a juntarse, mantén las rodillas suaves y ligeramente dobladas conforme cambias tu peso.

Este es un movimiento fluido. Es como levantarse ligeramente hacia arriba conforme te mueves hacia adelante y atrás. Tu cuerpo debe rebotar un poco cuando pases de un paso a otro.

Mira hacia adelante. Cuando lleves a cabo un baile de salón latino, mira al frente. La cabeza debe estar recta sobre tus hombros y caderas. Piensa en lo siguiente: "Los hombros y la nariz siguen a los pies".

Mira sobre el hombro derecho de tu pareja. Hacerlo te ayudará a concentrarte en algo mientras bailas.

Parte 2
Hacer el paso básico de la samba

Comienza a la cuenta de 1. Cada vez que cuenten un paso, el líder y el seguidor harán lo mismo, pero en reflejo. Cuando el líder avanza, el seguidor retrocede. Cuando el líder utiliza el pie izquierdo, el seguidor utiliza el derecho.

Si eres el líder, a la cuenta de 1, da un paso hacia adelante con el pie izquierdo.
Si eres el seguidor, al contar 1, da un paso hacia atrás con tu pie derecho.
Recuerda el rebote de la samba. Dobla las rodillas y mantenlas flexibles mientras realizas los pasos.

Para realiza los pasos que se cuentan con ah-2, lleva tu otro pie hacia adentro. El siguiente paso, al contar ah, es rápido. Lleva tu otro pie justo al costado del que moviste en la cuenta anterior- pásale tu peso, sin presionarlo completamente. Después, al contar 2, pasa todo tu peso de regreso al primer pie- debes hacerlo rápidamente.

Tal vez sientas que tus pies están haciendo un paso de marcha cuando termines de contar este ah-2.

Tu peso terminará en el mismo pie con el que comenzaste.

Si eres el líder, lleva el pie derecho hacia adelante, junto al izquierdo y luego cambia parcialmente el peso de tu cuerpo hacia el derecho al contar ah.

Si eres el seguidor, lleva tu pie izquierdo hacia atrás junto al derecho y luego cambia parcialmente el peso de tu cuerpo hacia el izquierdo al contar ah.

Deja balancear tus caderas de derecha a izquierda cuando rebotes y mantén la parte superior de tu cuerpo inmóvil.

Esto debe hacer que tu espalda regrese a la posición inicial neutra.

Haz los pasos al revés. Realiza la misma secuencia de pasos con la misma cuenta, pero al revés. El líder retrocederá y el seguidor avanzará.

Si eres el líder, da un paso hacia atrás con tu pie derecho y, luego, lleva el izquierdo junto a él. Cambia rápidamente tu peso hacia la izquierda al contar ah y luego regrésalo a la derecha al contar 2.

Si eres el seguidor, da un paso hacia adelante con tu pie izquierdo y, después, lleva el pie derecho junto a él. Pasa una parte de tu peso al pie derecho al contar ah y luego regrésalo al izquierdo al contar 2.

Cuando pises con el pie izquierdo, asegúrate de que el metatarso esté extendido sobre el suelo. Cuando cambies a la cuenta rápida del ah, presiona rápidamente con el metatarso del pie derecho. Al volver a pisar con el izquierdo, no te olvides de que el metatarso tiene que estar extendido.

Agrega un paso lateral. Después de dominar el paso básico y el básico al revés, puedes añadir a tu rutina un paso básico lateral. Este se lleva a cabo del mismo modo que los otros dos, excepto que en lugar de ir hacia adelante o atrás, darás pasos hacia la derecha o la izquierda.

Comienza en la misma posición cerrada. Si eres el líder da un paso lateral hacia la derecha al contar 1- si eres el seguidor, da un paso a la izquierda. Lleva el otro pie hacia adentro de modo que quede al lado del que inició el paso.

Si eres el líder, lleva tu pie izquierdo hacia adentro y mueve parcialmente tu peso hacia él en el paso ah. Si eres el seguidor, lleva tu pie derecho hacia adentro. Transfiere tu peso nuevamente hacia el pie inicial al contar 2.

Da un paso hacia el costado en dirección opuesta. Si eres el líder, da un paso hacia la izquierda al contar 1- si eres el seguidor, ve hacia la derecha. Lleva a cabo los mismos pasos.

Practícalos. Toca un poco de samba y realiza todos estos pasos hasta que se vuelvan automáticos.

Parte 3
Añadir movimientos avanzados

Avanza al movimiento básico progresivo. Este es una combinación del paso básico normal y el básico lateral. Comienza con un compás completo del movimiento básico y luego, en vez de repetirlo, haz uno lateral. Esta secuencia te permitirá moverte alrededor de la pista de baile.

Aprende el paso whisk. Esta es una variación del paso básico lateral. En lugar de llevar el otro pie junto al pie que guía, lo llevarás hacia atrás.

Si eres el líder, da un paso a la derecha al contar 1. Lleva tu pie izquierdo en diagonal justo detrás del otro. Al contar ah, transfiere un poco de tu peso de vuelta al pie que está atrás del derecho en diagonal y luego pásalo completamente a dicho pie derecho.

Si eres el seguidor, da un paso a la izquierda al contar 1. Lleva tu pie derecho en diagonal justo detrás del otro. Cambia un poco de tu peso al pie derecho al contar ah y luego regrésalo por completo al izquierdo.

Cuando cambies de direcciones, darás pasos con el pie que se encuentra en diagonal hacia atrás. Estos serán un poco más amplios que en el movimiento básico.

Recuerda que en el pie de atrás el peso debe ser ligero. No solo tienes que poner el pie en punta, debes cambiar tu peso de uno al otro. Este paso también es un tipo de marcha.

Prueba la caminata estacionaria de samba. Esta se realiza en posición cerrada sosteniendo a la pareja con ambas manos, a diferencia de la posición explicada al inicio. Los brazos deben estar extendidos. El líder tendrá la pierna izquierda extendida detrás de él, mientras que el seguidor tendrá la misma posición pero con la derecha atrás. La pierna interior será la que estabilice. La pareja no se desplazará- se quedará en un solo lugar.

Al contar 1, lleva hacia adelante la pierna que está extendida hacia atrás para que se encuentre con el pie estabilizador. El líder moverá la pierna izquierda hacia adelante y el seguidor, la derecha. Los brazos se flexionarán un poco conforme los cuerpos se van acercando.

Da un paso hacia atrás con el pie opuesto, poniendo la punta hacia afuera, al contar ah. Una parte de tu peso debe estar en el de atrás.

Al contar 2, desliza tu pie estabilizador hacia atrás unos 7,5 cm (3 pulgadas) y regresa todo tu peso a él.

Da un paso hacia adentro y repite la misma secuencia con el otro lado.

Haz la caminata de samba. Esta es una posición de desplazamiento que se realiza de una manera muy similar a la estacionaria, pero en posición de paseo. Esta es muy parecida a la cerrada, pero forma una “V” abierta. El costado izquierdo del líder y el derecho del seguidor deben estar ligeramente volteados hacia afuera. Los costados opuestos de ambos estarán próximos. Para realizar este movimiento, comienza con la pierna exterior, en diagonal, detrás de la interior estabilizadora.

Lleva la pierna de atrás hacia adelante de la otra al contar 1. En la cuenta ah, mueve hacia atrás la pierna interior con la punta del pie hacia afuera. Debes transferirle parte de tu peso. Si eres el líder, comienza dando un paso hacia adelante con la pierna izquierda y luego lleva la derecha hacia atrás. Si eres el seguidor, utilizarás las piernas opuestas.

Al contar 2, desliza la pierna de adelante hacia atrás unos 7,5 cm (3 pulgadas) y transfiérele todo tu peso.

Al contar 1, da un paso hacia adelante con la pierna posterior y luego da una paso hacia atrás con la otra en la cuenta ah. No te olvides de doblar la punta de tu pie hacia afuera y poner un poco de peso en él. Si eres el líder, comienza dando un paso hacia adelante con la pierna derecha- si eres el seguidor, empieza con la izquierda.

Desliza la pierna de adelante hacia atrás unos 7,5 cm (3 pulgadas) al contar 2 y luego transfiérele tu peso. Así completarás el movimiento con ambas piernas.

Te deslizarás un poco por la pista de baile al realizar este movimiento.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit