Cum să dansezi polka

Polca este un dans foarte distractiv născut din dansurile tipice din Europa Centrală și de Est. În America, acest dans este practicat în comunitățile de imigranți și în săli de dans ca un dans foarte special, deși multe familii cu strămoși europeni dansează polka la nunți. Polka este rapid, interesant și distractiv!

conținut

Pași
Partea 1aflați pașii
Partea 2combinați pașii
Sfaturi
Lucruri de care ai nevoie

pași

Partea 1
Aflați pașii

Ascultați muzica polka. Puteți încerca să ascultați Jimmy Sturr, Walter Ostanek și trupa lui și Brave Combo, dar și orice radio bun de pe Internet are o stație polka care vă va oferi acele ritmuri atât de lipicioase. În plus, majoritatea muzicii country au, de asemenea, un ritm bun de polka. Acordeonul este doar o recomandare, dar nu este necesar.

Ia-ți partenerul într-o poziție clasică de bal. Mâna stângă a bărbatului și a mâinii drepte a femeii trebuie extinsă la un unghi în care mâinile sunt la înălțimea umărului femeii. Mâna dreaptă a bărbatului trebuie așezată pe lama stângă a femeii și mâna stângă a femeii trebuie plasată delicat pe umărul bărbatului. Trebuie să simțiți o legătură solidă, nici prea delicată, nici prea grea.

Aceasta este poziția pe care o vor ține pe tot parcursul dansului. Asigurați-vă că vă țineți mereu spatele drept și că mâinile sunt foarte bine întreținute. Polka este încrezător și lipsită de griji și ar trebui să reflecte poziția dvs.

Aflați pașii persoanei care ghidează. Există puține dansuri care sunt la fel de elementale ca și polca. Fundamentele sunt doar trei etape: dreapta, stânga, dreapta. Apoi repetați-l din cealaltă parte: stânga, dreapta, stânga. Asta este! Mai jos de bază:

Faceți un pas înainte cu piciorul stâng

Faceți un pas înainte cu dreapta și duceți-l spre stânga

Mutați cu piciorul stâng din nou

Faceți un pas cu piciorul drept (trecând piciorul stâng)

Atingeți piciorul drept cu stânga

Un pas înainte cu piciorul drept din nou. Voila!

Luați în considerare etapa completă, jumătate de pas, jumătate de pas. Pas pe deplin, jumătate de pas, jumătate de pas. Primul pas este mai lung, urmat de doi pași scurți.

Aflați pașii persoanei care urmează. Treptele femeii sunt aceleași cu cele ale omului, dar trebuie să începeți cu piciorul drept în spate: în spatele, împreună, în spatele. Înapoi, împreună, în urmă. Mai multe detalii mai jos:

Du-te înapoi cu piciorul drept

Aduceți piciorul stâng spre dreapta

Întoarce-te cu piciorul stâng

Du-te înapoi cu piciorul stâng (trecând piciorul drept)

Aduceți piciorul drept la piciorul stâng

Du-te din nou cu piciorul stâng. Boom! A terminat.

Rețineți că primul pas este cel mai lung, urmat de doi pași mai scurți. Deci este un pas complet, jumătate de pas, jumătate de pas. Pas pe deplin, jumătate de pas, jumătate de pas.

Faceți pașii până la ritmul muzicii. Muzica Polka are de obicei un ritm de 2 biti pe bate. Mâna dreapta, stânga, dreapta 1 și 2. Măsuri stânga, dreapta, stânga 3 și 4. În acest fel, ar trebui să faceți trei pași de fiecare dată de 2 ori. Dacă nu găsiți muzică polka, muzica country va fi suficientă.

Polka este sinonim cu distracția. Imaginați-vă că o fabrică de bere din Europa de Est plină de oameni petrecând cel mai bun timp din viața lor dansând și relaxând! Puneți-vă propriul stil, în orice fel vă veți lăsa purtat de muzică.

Partea 2
Combinați pașii

Dansați polka în lateral. Cu aceleași mișcări de trei pași și ținând partenerul în același mod, încercați să dansați polka, dar în lateral. În loc să fie un pas schimbarea mingii sau o tragere mică, probabil va arăta mai mult ca un salt. Poate fi foarte plin de viață și veselă. Încercați să dansați înainte și înapoi, formând un pătrat, și mergeți din nou înapoi și înapoi.
Nu modificați alinierea corpului. Țineți picioarele în fața partenerului dvs. și doar le mutați de la dreapta la stânga. Păstrați spatele drept, brațele ridicate și lăsați picioarele să facă toată munca.

Începeți să virați. De ce? Pentru că este timpul să-l facem mai sofisticat. Ați dansat deja polka înainte și înapoi, și de la o parte la alta, dar nu este încă timpul să începeți să vă rotiți. Persoana care conduce determină dacă cuplul se întoarce spre stânga sau spre dreapta, iar cele două se transformă în același mod:

Începeți cu un polka de bază După una sau două compase, ghidajul trebuie să înceapă să se rotească înainte și la ora 2 la stânga, la dreapta, la stânga și apoi la rândul său înapoi (spre ora 7) la dreapta, la stânga, la dreapta. Acesta este un turn de bază drept. Turnul spre stânga constă numai în întoarcerea spre partea opusă. Un rând complet 360 de grade trebuie să fie completat în 4 conturi. Încercați să le faceți de multe ori și de multe ori!

Dacă dansați în lateral, aveți nevoie de 2 conturi pentru a face o întoarcere de 180 de grade, rotiți-vă și apoi să vă uitați în altă direcție. Dacă îndrumați, puteți să vă întoarceți partenerul de mai multe ori. Încercați să nu vă îmbolnăviți prea mult!

Dans în poziția promenadă. Aceasta este o terminologie sofisticată care se referă la începerea luării poziției. În loc să vă țineți partenerul în fața dvs., fiecare dintre voi ar trebui să vă poziționați piciorul la nivelul mâinilor alăturate și să rotiți 90 de grade. Mâinile și trunchiul tău rămân în aceeași poziție, dar picioarele tale ar trebui să fie în față.

Dacă tot ce părea confuz, gândește-te la tango. Cele două părți se uită unul la altul, torsuri drepte, dar picioarele lor se mișcă în lateral, conducându-le înainte. Este similar, dar cu mai puțin trandafiri și sosuri.

Adăugați unele salturi Dacă dansezi polka în poziție promenada, picioarele tale sunt deschise și capabile să sară! Dacă nu sunteți în poziția respectivă, înseamnă că partenerul dvs. este în fața dvs. și dacă faceți acele sare, genunchii dvs. se vor ciocni. Așadar, profitați de această poziție liberă și luați genunchii cu puțin mai mare în fiecare pas (și mai mare în prima etapă completă a fiecărui ciclu) de timp 1 și 2, în mod specific.

Îți amintești cum antrenează antrenorul tău de gimnastică săriți (alergând în același loc ridicând genunchii)? Acest pas este exact același lucru, doar că o faceți în mod voluntar. Pentru orele 1 și 3, adăugați puțină energie la pasul dvs. Poate fi mult mai distractiv atunci când dai drumul!

Schimbați picioarele. Din nou în poziție promenada, schimbarea folosind piciorul diferit. Deoarece sunt deschise, tu și partenerul tău poți începe cu picioarele afară, începi cu picioarele din interior sau începi cu picioare opuse. Puteți crea un efect mirror interesant, care nu arată diferit.

Doar pentru a clarifica, acest lucru se poate face doar în poziția promenadă. Utilizarea aceluiași picior atunci când vă aflați în fața partenerului dvs. poate părea că ambii jucau mașini de protecție în timp ce dansau.

sfaturi

Întotdeauna dansați pe marginea casei de dans care se mișcă în sensul acelor de ceasornic.
Luați pași mici pentru a împiedica pătrunderea lor. De asemenea, vă va împiedica să vă obosiți foarte repede