Cum să ajuți un alcoolic să nu mai bea

Văzând viața unui membru al familiei sau prietenului distrus de alcoolism este o experiență foarte dureroasă și dureroasă. În general, pentru a trata această boală, este necesar ca alcoolicul să intre într-un program de reabilitare și astfel să poată face față dependenței. Dacă credeți că unul dintre cei dragi este un băiat alcoolic și că doriți să îl ajutați, trebuie mai întâi să determinați dacă el este într-adevăr. Atunci îl puteți ajuta să obțină tratamentul potrivit.

conținut

Pași
Partea 1cereți persoanei să nu mai ia
Partea 2ajutați persoana
Sfaturi

pași

Partea 1
Cereți persoanei să nu mai ia

Imaginea intitulată Ajutați-o să întrerupă consumul de băuturi alcoolice Pasul 1

Căutați semnele de alcoolism. Este foarte probabil ca o persoană care are "probleme cu alcoolul" să nu devină complet alcoolică. O persoană cu probleme minore le poate rezolva pe cont propriu, dar alcoolismul este o boală care nu are nici un tratament. Alcoolicii au nevoie de altcineva pentru a interveni pentru ei. Acestea sunt semnele că o persoană este alcoolică:

probleme la locul de muncă sau la școală, cum ar fi întârzierea sau absența datorită mahmurelii
frecvente leșin după consumul de alcool,
probleme legale legate de consumul de alcool, cum ar fi arestarea pentru intoxicarea publică sau conducerea alcoolico-
incapacitatea de a lăsa un pahar liniștit sau de a fi în prezența unor băuturi alcoolice fără a le lua -
organizarea programului în funcție de ieșirile de băut și de maimuțele care urmează -
probleme cu relațiile interpersonale din cauza abuzului de alcool -
poftele de băut după trezire și simptome de sevraj când nu bei.

Imaginea intitulată Ajutați-o să întrerupă băutura alcoolică

Practicați ceea ce veți spune. Când ați luat decizia de a vorbi cu acea persoană despre obiceiul de a consuma băuturi alcoolice, ar trebui să știți exact ce veți spune. Asigurați-vă că conversația este clară și concisă - amintiți-vă că nu trebuie să o judecați. Acest lucru vă va acorda atenție și nu veți simți ca și cum l-ați ataca.

Încercați să memorați câteva fraze cheie care sunt importante pentru dvs. De exemplu, puteți spune: "Te iubesc foarte mult și mă îngrijorează că te rănești să te îmbeți în weekend. Vă voi ajuta în obținerea ajutorului de care aveți nevoie. "

Poate fi de asemenea util să aduni un grup de prieteni de încredere pentru a vorbi cu cel iubit. Cu toate acestea, aveți grijă ca persoana afectată să nu se simtă atacat.

Discutați cu persoana care are problema. Dacă ați observat unele semne de alcoolism, discutați cu persoana și spuneți-le că sunteți foarte îngrijorați. Explicați-vă că comportamentul dvs. vă afectează foarte mult pe cei dragi și că este mai bine să nu mai beți, atât pentru binele dvs., cât și pentru familia ta. Discutați cu el despre problemele cauzate de comportamentul său.

Asigurați-vă că aveți conversația atunci când persoana nu a băut. Cel mai bine este făcut în timpul dimineții, indiferent dacă aveți o mahmureală la acel moment. Spune-i că îi face rău trupul făcându-l bolnav zi de zi.

Pregătește-te pentru a nega orice probleme. În general, alcoolicii nega că au o problemă cu consumul lor de alcool. Este puțin probabil să le recunoască comportamentul sau să o ia în serios până când sunt gata. În timp ce ar trebui să continuați să abordați subiectul, fiți pregătiți pentru faptul că probabil că nu este încă momentul potrivit.

Imaginea intitulată Ajutați-o să întrerupă consumul de băuturi alcoolice Pasul 4

Evitați argumente, judecăți sau coplesiți. Când vorbiți cu el despre obiceiul de a bea băuturi alcoolice, nu începeți conversația cu o acuzație sau o critică. Evitați să o hărțuiți în mod constant, agravează doar problema. Dacă veți sfârși lupta cu ea, ea nu va dori să se deschidă și să vă împărtășească motivele pentru a bea.

Rețineți că acest lucru va provoca probabil un atac sau o critică personală. O parte a mecanismului de apărare a unei persoane alcoolice împotriva recunoașterii efectelor negative ale comportamentului său este de a da vina pe alte persoane pentru dependența lor. Prin urmare, în general, orice comentariu care indică existența unei probleme va fi contracarat de unul care observă că "problema" este situația (cum ar fi munca sau căsătoria), mai degrabă decât persoana în sine.

Încercați să ascultați sincer și în mod rezonabil. Desigur, este mult mai ușor de zis decât de făcut. Cu toate acestea, este dificil să fii supărat pe cineva care este frumos, înțelegător și cinstit.

Nu trebuie să acceptați vina sau abuzul. Atunci când se ocupă de un alcoolic, este important să se stabilească limite sănătoase, deoarece, în general, această persoană nu le deține. Chiar dacă există probleme care au contribuit la consumul de alcool (de exemplu, probleme în relație), nu ați fost cauza alcoolismului. Prin urmare, comportamentul crud, manipulator, iresponsabil sau abuziv nu este acceptabil.

Aveți toate dreptul de a merge sau de a ignora un alcoolic care se comportă în acest fel.

Acest lucru nu înseamnă că ești rău sau că abandonezi persoana cu această problemă. Dacă alcoolicul nu vrea să înțeleagă că comportamentul său are un efect negativ asupra vieții sale, probabil va continua să bea.

Imaginea intitulată Ajutați-o să întrerupă consumul de băuturi alcoolice Pasul 5

Încercați să înțelegeți persoana. Când vorbiți despre problema dvs. cu băutul, asigurați-vă că o întrebați dacă are alte probleme sau lucruri care o subliniază și astfel a fost luată să bea. Ar trebui să aflați, de asemenea, dacă are o rețea bună de sprijin. Dacă nu aveți acest lucru, vă recomandăm să căutați ajutorul unui grup.

Este posibil ca persoana să nu vrea să vorbească despre problema care a făcut-o să ia sau să nege că are o problemă în primul rând.

Totuși, rețineți că alcoolul schimbă practic o persoană, de obicei până la punctul în care este dificil să știți ce a făcut să bea și cum este înăuntru.

Alcoolul poate provoca comportamente iraționale, decizii proaste și gândire confuză. Acest lucru poate continua chiar și atunci când alcoolicul nu bea. Solicitarea unui alcoolic "De ce faci asta?" Nu poate da naștere unor răspunsuri utile. "Răspunsul" ar putea fi pur și simplu "eu o fac din cauza alcoolismului".

Este normal dacă nu înțelegi. Există posibilitatea ca dvs. să nu fiți în măsură sau să vă aflați în cea mai bună poziție să înțelegeți cealaltă persoană. Simplul fapt că apreciați o persoană nu vă permite să vă rezolvați problemele.

De exemplu, o persoană de 14 ani ar putea să nu înțeleagă lumea așa cum o face cineva din 41 de ani.

O persoană care nu a fost în luptă nu a putut înțelege pe deplin cum este să vezi un tovarăș să moară în luptă.

Nu forțați persoana să nu mai bea. Alcoolismul este o boală foarte complexă și una dintre dificultăți este natura paradoxală pe care o are, astfel încât forțarea sau umilirea persoanei să se oprească probabil nu va funcționa. Mai mult decât atât, este foarte probabil să se ia și mai mult.

Trebuie să înțelegeți că nu puteți împiedica persoana să ia. Cu toate acestea, puteți recomanda locuri unde vă pot ajuta.

Totuși, asta nu înseamnă că ar trebui să o ajuți să facă alcool sau să o lase să o consume.

Partea 2
Ajutați persoana

Nu beți în fața ei. Îmi place sau nu, băut în fața unei persoane alcoolice o face să creadă că "bei, de ce nu o pot face?". Nu contează dacă îți poți controla pofta de a bea, pentru că cealaltă persoană nu poate. Acest lucru vă poate determina, de asemenea, să vă dezvoltați obiceiurile proaste. Cea mai bună modalitate de al ajuta pe celălalt este să petreceți timp cu ea în locuri unde nu servesc băuturi alcoolice. Acest lucru vă va face mai ușor să întrerupeți băutul.

Vorbiți cu alții Întrebați persoana cea mai apropiată de alcool dacă au observat un comportament ciudat sau dacă crede că există o problemă. Evitați să spuneți că cealaltă persoană este o persoană alcoolică și fiți atenți să discutați mai mult cu cei pe care nu îi știți. Nu este bine să compromiteți intimitatea celorlalți.

Dacă credeți că persoana suferă de alcoolism, atunci va fi necesar să implicați terți. Problema va fi prea mare pentru a rezolva singură și va trebui să obțineți ajutor pentru alcool cât mai curând posibil.

Vorbiți din nou cu persoana respectivă. Reamintiți-i că sunteți îngrijorat de ea, că vă pasă foarte mult și că doriți să obțineți ajutor. Distribuiți-vă ce credeți cu ea și întrebați-i ce puteți face pentru ao ajuta. Pregătește-te dacă nu vrei ajutorul tău sau te hotărăști să te eviți pentru o vreme.

Dacă persoana este de acord să caute ajutor, vă recomandăm un profesionist. Aveți o listă la îndemână cu toate resursele care pot ajuta alcoolicul. Această listă trebuie să includă numerele de telefon și adresele grupurilor anonime ale alcoolilor, numele unor psihologi și terapeuți specializați în tratarea acestei boli, precum și o listă a centrelor de reabilitare.

Solicitați ajutorul unui profesionist. Dacă alcoolicul refuză să meargă la tratament sau chiar să o ia în considerare, încercați să implicați un terapeut. El va avea experiența necesară pentru a ajuta diferite tipuri de alcoolici și vă va ajuta să formați un plan.

Un terapeut profesionist va ști cum să se ocupe de comportamentele alcoolice care confundă sau rănesc membrii familiei.

Încurajați persoana în timpul tratamentului. Dacă alcoolicul decide să meargă la tratament și ia măsurile necesare pentru a evita să ia mai mult, încurajați-l cât mai mult posibil și spuneți-i că ia decizia corectă. Opriți orice sentiment de vinovăție sau rușine pe care o are persoana, arătându-i că sunteți mândri de ei pentru că ați căutat ajutor.

Ajutor-o-alcoolice-Stop-Drinking-Pas-12.jpg" class ="imagine lightbox">

Pregătește-te pentru o recădere. Dacă ați fost admis la un centru de reabilitare și ați terminat tratamentul, veți fi vulnerabil când plecați. Pentru majoritatea persoanelor, tratamentul continuă și alcoolismul este o boală pe care trebuie să o facă în mod constant. Familia și prietenii alcoolicului ar trebui să-l susțină, chiar dacă recidivează. Acest lucru se întâmplă aproape tuturor alcoolicilor.

Gândiți-vă la activități care nu sunt legate de alcool pe care le puteți face împreună. De multe ori, atunci când o persoană a făcut alcool o parte importanta din viata ta, uita-te pentru activități care nu includ această băutură poate părea nefiresc. Fii un bun model și un prieten poate însemna redescoperirea distracție, socializare si relaxare, fara a fi nevoie de o băutură.

Încurajați persoana să meargă frecvent la întâlnirile Alcoolicilor Anonimi și să obțină ajutorul de care au nevoie. Lasă-l să știe că ești acolo, în caz că are nevoie de tine.

Ai grija Sprijinirea unui alcoolic iubit este foarte frustrant și poate duce la disperare și neputință. Alcoolismul este o "boală familială" deoarece afectează toți oamenii apropiați de alcool. Acordați-vă timp pentru a face activitățile pe care le doriți și pentru a vă îmbunătăți stima de sine în acest timp.

Du-te la terapie. Poate ajuta foarte mult să vorbești cu cineva despre grijile și sentimentele tale în aceste vremuri dificile.

Petreceți timp cu prietenii și familia. Este necesar să luați o pauză de susținere a unei persoane care are probleme cu alcoolul. În timp ce ajutați familia sau prietenii alcoolici, este important să petreceți timp cu alte persoane pentru a vă distrage atenția și pentru a vă recupera energia.

Asigurați-vă că vă rezolvați mai întâi problemele personale. Evitați concentrarea prea mult pe problemele alcoolicului, deoarece vă puteți deteriora alte relații sau puteți dezvolta probleme de dependență.

sfaturi

Dacă prietenul tău refuză să admită că are o problemă, nu poți face nimic. Nu o luați personal sau nu vă simțiți responsabili pentru problemele dvs.
Dacă această persoană face parte din viața ta, este inevitabil ca problemele tale cu băutul să te afecteze. Încercați să mergeți la o întâlnire anonimă cu alcoolici sau să citiți o carte despre alcoolism. Ei vor avea mai multe sfaturi pentru a putea merge mai departe.
Dacă sunteți un rezident al Spaniei și aveți o persoană cu probleme de alcool în viața voastră, puteți să îi contactați Alcoolicii anonimi] La telefon 985 566 345. Programul de recuperare A.A. cu care ajuta alcoolicul să-și adune gândurile confuze și a scăpa de povara de negativitate a sentimentelor lor. În plus, membrii participă la întâlnirile AA. în mod regulat pentru a contacta alți membri și să învețe cum să pună în aplicare mai bine programul de recuperare în viața lor.
Dacă locuiți în Mexic, puteți merge la mexican Central Servicii generale ale Alcoolicilor Anonimi A. C. în cazul în care dragi o poate urma un program de douăsprezece pas pentru a vă ajuta să recupereze de la dependenta lui și să permită reintegrarea în societate liberă de această dependență. Dacă doriți mai multe informații despre el, vizitați-l pagina web și aflați despre locația grupurilor, informațiile de contact, diferitele programe care se desfășoară etc.
Dacă vă aflați în Columbia, puteți contacta Corporation National de Servicii generale ale Alcoolicilor Anonimi. Aceasta este o comunitate de bărbați și femei care împărtășesc experiența, puterea și speranța, în scopul de a rezolva problema lor comună și de a ajuta pe alții pentru a recupera de alcoolism. Pentru mai multe informații, puteți contacta la (057) (4) 251 7887 sau introduceți pagina web și căutați programele pe care le considerați cele mai potrivite.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit