Cum să rezolvați un diagnostic de scleroză multiplă

Scleroza multiplă (MS) este o boală neurodegenerativă pe termen lung. Primirea unui diagnostic de SM poate fi un proces dificil care vă lasă fără să știți cum să faceți acest lucru. Înțelegerea diagnosticului și solicitarea de asistență de la profesioniștii din domeniul sănătății vă vor oferi informațiile necesare cu privire la diagnosticarea, opțiunile de tratament și metodele disponibile. Comunicarea cu cei dragi pentru a vă sprijini vă va ajuta să vă continuați tratamentul oferind îngrijire emoțională, mentală și fizică. Dacă sunteți în căutarea unui tratament integrat, de sprijin și de îngrijire, în acest articol veți afla multe modalități de abordare a diagnosticului dumneavoastră.

conținut

Pași
Metoda 1Învățați despre scleroza multiplă
Metoda 2faceți schimbări în stilul dvs. de viață
Metoda 3comunicați cu ceilalți
Sfaturi

pași

Metoda 1
Învățați despre scleroza multiplă

Imaginea intitulată Cope cu o diagnosticare a sclerozei multiple Pasul 1

Consultați-vă cu un specialist. Căutați un specialist medical în MS care să poată explica problemele complexe personale și medicale care vin cu diagnosticul SM. Este posibil să dureze timp, dar continuați să căutați un medic care vă place și cu care sunteți dispus să vă angajați în conversații care ar putea fi dificile. Odată ce ați găsit un medic care vă place, cereți întâlniri cu el pentru a discuta starea actuală de sănătate și pentru a vă informa cât mai mult posibil.

Uitați-vă în clinici EM multidisciplinare pentru un medic pe care îl vedeți frecvent.
Consultați-vă cu medicul dvs. actual pentru a vă adresa unui specialist EM, adresându-vă întrebări precum "Puteți să-mi recomandați un specialist la alegere?" Sau "Există un specialist EM în practica dvs.?"

Image cu titlul Cope cu o diagnosticare a sclerozei multiple Pasul 2

Cunoașteți opțiunile de tratament. Cunoașterea progresului diagnosticului dumneavoastră și a posibilelor opțiuni de tratament vă va oferi o gamă mai largă de opțiuni și cum să urmați cel mai bine tratamentul. Există 4 tipuri diferite de MS (remitent-recurent, progresiv-primar, progresiv-secundar și progresiv-recidivant) care necesită tratamente diferite la diferite puncte în progresul diagnosticului.

Consultați-vă medicul și examinați resurse online, cum ar fi Societatea Națională de Scleroză Multiplă, pentru a afla mai multe despre diferitele tipuri de MS și tratamentele posibile.

Tratamentele MS constau în mai multe elemente: medicamente care modifică boala, tratamentul exacerbărilor, controlul simptomelor, reabilitarea și sprijinul emoțional. Discutați aceste elemente cu medicul dumneavoastră pentru a înțelege pe deplin opțiunile de tratament.

Imaginea intitulată Cope cu o diagnosticare a sclerozei multiple Pasul 3

Faceți un plan de tratament. Lucrați cu un medic pentru a alege un plan de tratament care să funcționeze cel mai bine pentru dvs. Elaborarea planului de tratament vă va oferi pași activi pentru a vă controla diagnosticul și vă va permite să stabiliți obiective realizabile și realiste.

Adresați-vă medicului întrebări precum "Cum tratez simptomele mele?", "Ce medicamente care modifică boala ar fi cele mai benefice pentru diagnosticul meu?" Și "Când trebuie să mă înscriu într-un program de reabilitare?"

Imaginea intitulată Cope cu o diagnosticare a sclerozei multiple. Pasul 4

Găsiți un sistem de asistență. Familia, prietenii sau cei dragi vă pot oferi sprijin emoțional, precum și o altă perspectivă de a pune întrebări. Dacă aveți deja în îngrijire un însoțitor primar, rugați-i să vă însoțească la primele întâlniri pentru a învăța cât mai mult posibil despre diagnosticul dvs.

Asigurați-vă familiei, prietenului sau iubitului să ia note de explicații diagnostice, opțiuni și metode de tratament, precum și medicamente, reabilitare și trimiteri.

Faceți o schiță a unei liste de întrebări cu privire la diagnosticarea sau tratamentul dvs. pentru a întreba medicul.

Imaginea intitulată Cope cu o diagnosticare a sclerozei multiple Pasul 5

Alăturați-vă unei comunități sau unui grup de asistență pentru persoanele cu MS. Asociarea grupurilor de sprijin nu numai că poate oferi sprijin emoțional, dar poate fi, de asemenea, o sursă excelentă de informații despre progresul SM și diferitele strategii de abordare a diagnosticului. Contactați Societatea Națională Multiplă de Scleroză pentru a vedea unde se întâlnesc grupurile de sprijin local.

Înscrieți-vă în programul "Knowledge is Power" (cunoașterea este puterea) al Societății Naționale de Scleroză Multiplă pentru a accesa bibliografia, videoclipurile și rapoartele pentru persoanele diagnosticate cu MS.

Metoda 2
Faceți schimbări în stilul dvs. de viață

Image cu titlul Cope cu o diagnosticare a sclerozei multiple Step 6

Faceți schimbările necesare. Un diagnostic al MS înseamnă că va trebui în mod inevitabil să vă ajustați stilul de viață. Se ocupă de posibile schimbări și începe planificarea și efectuarea de modificări.

Luați în considerare efectele fizice, mentale și emoționale ale diagnosticului dvs. și faceți modificări în consecință. Poate că nu poți merge în fiecare dimineață, dar poți să faci aerobic. Este posibil să trebuiască să scrieți lucrurile mai des pentru a îmbunătăți dexteritatea și memoria.
Găsiți o clinică specializată de reabilitare pentru pacienții cu SM care oferă reabilitare fizică, cognitivă, mentală și ocupațională.

Imaginea intitulată Cope cu o diagnosticare a sclerozei multiple Pasul 7

Trebuie să fii deschis la modificările stilului de viață. Fii flexibil și dă-ți spațiu pentru a învăța noi modalități de a face activități vechi. Înțelegerea faptului că modul dvs. de viață se va schimba vă va permite să vă bucurați cât mai mult posibil.

Fii răbdător Deși este posibil ca anumite sarcini sau activități să necesite numai modificări minore, altele trebuie să le redați complet.

Imaginea intitulată Cope cu o diagnosticare a sclerozei multiple Step 8

Ea stabilește obiective pe termen lung și scurt. Stabilirea obiectivelor vă va menține stabilitatea și vă va da un sentiment de intenție pentru a continua să progresați. Coordonați obiectivele dvs. cu programul dvs. de reabilitare, precum și stabilirea propriilor scopuri personale, profesionale sau personale.

Fa-ti timp pentru a dezvolta obiective pe termen lung, cum ar fi reducerea la minimum a efectelor SM, adaptează casa ta pentru a face mai accesibilă sau de lucru cu o reabilitare profesională terapeut pentru a face o cariera de tranziție la ceva ce poate controla cu tratamentul dumneavoastră.

Ea stabilește obiective pe termen scurt. Acestea pot fi legate de tratament și terapie, cum ar fi îmbunătățirea abilităților motorii, puterea și echilibrul sau obiective personale, cum ar fi micul dejun cu un grup de prieteni în fiecare săptămână, începerea unui grup de lectură sau începerea unui nou hobby.

Image cu titlul Cope cu o diagnosticare a sclerozei multiple Pasul 9

Dezvoltați un regim de exerciții fizice. Exercitarea este o parte importantă a relației cu MS. Cu cât mai multe exerciții pe care le faceți, cu atât mai mulți mușchi se vor dezvolta și cu atât mai puțin veți fi afectați de depresie sau oboseală. Consultați-vă medicul sau programul de reabilitare pentru a stabili cel mai bun regim de exerciții pentru dumneavoastră.

Faceți aerobic cu impact redus, cum ar fi aerobic în apă sau înot.

Imaginea intitulată Cope cu o diagnosticare a sclerozei multiple Pasul 10

Relaxați-vă frecvent. Relaxarea vă poate ajuta să stabiliți și să promovați un sentiment de bunăstare generală. Efectuarea hobby-urilor care vă relaxează mental și fizic vă poate ajuta să scadă imediat stresul, precum și să oferiți o ușurare de durată.

Participați la o cursă de yoga sau meditație sau faceți un masaj în fiecare săptămână.

Relaxarea nu înseamnă doar să stați liniștită. Ia-ți timp să ieși și să te distrezi!

Metoda 3
Comunicați cu ceilalți

Imagine cu denumirea Cope cu o diagnosticare a sclerozei multiple Pasul 11

Spune familiei tale despre diagnosticul tău. Acest lucru poate fi complicat și vine cu multe rezerve. Nici o persoana nu este egala cu alta si nici o revelatie a diagnosticului nu va fi aceeasi cu alta. Spuneți celor mai apropiați de dvs. despre diagnosticarea dvs. este cea mai bună modalitate de a obține sprijinul.

Punând întrebări, cum ar fi "Ce vreau să știe această persoană?" Sau "Ce reacții mă aștept o dată ce ți-am spus?" Vă va ajuta să vă pregătiți revelația.

Imaginea intitulată Cope cu o diagnosticare a sclerozei multiple Step 12

Spune-le prietenilor tăi despre EM. Acesta este urmatorul pas pentru a crea o comunitate si o retea de suport. Nu este necesar să îi spuneți tuturor imediat. Prin urmare, începeți cu prietenii cu care vă simțiți cel mai bine. În timp ce progresează timpul, puteți descoperi că sunteți dispus să vă dezvăluiți diagnosticul pentru mai mulți oameni.

Întrebați-vă întrebări precum "Ce vreau să știe această persoană despre MS-ul meu?" Sau "Care este cel mai bun mod de a comunica acest lucru: față în față, cu un broșură, la telefon?" Vă va ajuta să determinați cum să vă dezvăluiți diagnostic și, prin urmare, să primească mai mult sprijin.

Amintiți-vă că este diagnosticul dvs. Nu este necesar să spui nimănui dacă nu vrei.

Imaginea intitulată Cope cu o diagnoză a sclerozei multiple Pasul 13

Căutați sfatul unui terapeut. Găsiți un terapeut dacă doriți să vorbiți singur despre ce credeți despre modul în care diagnosticarea dvs. ar putea afecta relațiile dvs. actuale. Mergeți la un terapeut vă va permite de asemenea să dezbateți problemele personale pe care încă nu sunteți pregătiți să le discutați cu familia, prietenii sau grupurile de sprijin.

Consultați medicul sau centrul de reabilitare pentru a solicita recomandări terapeutice.

sfaturi

Nu uita niciodată oamenii apropiați de tine. Familia și prietenii dvs. sunt alături de dvs. și înțelegeți că este un moment dificil. Nu ezitați să mergeți la ele dacă aveți nevoie de ceva.
Nu uitați să vă informați. Cu cât sunteți mai informat și familiarizat cu MS, ce face și cum puteți controla această boală, cu atât mai ușor va fi pentru persoanele care doresc să vă sprijine.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit