Cum să ajuți oamenii paranoici

Poate fi dificil să ajuți o persoană paranoică. Acești oameni nu văd lumea așa cum fac majoritatea dintre noi și este foarte ușor să-i antagonizăm sau să-i facem să vă suspecteze. Sensibilitatea și înțelegerea sunt vitale pentru a ajuta o persoană paranoică să primească tratamentul pe care îl solicită fără a le face să simtă că sunt judecați în mod negativ. Unul dintre modurile cele mai eficiente în care poți ajuta o persoană paranoică este să-i mângâie când are dificultăți cu gândurile delirante. De asemenea, îi puteți ajuta să dezvolte mecanisme de apărare pe termen lung și să o încurajeze să solicite ajutor profesional.

pași

Partea 1
Faceți-vă cu gânduri delirioase

Imaginea intitulată Ajutor Paranoid People Step 12
1
Nu te lupta cu persoana. Dacă prietenul sau membru al familiei exprimă gânduri delirante, ascultați-le, dar nu contestați. Această persoană putea vedea delirul ca pe ceva total real, astfel încât să nu o poți convinge să creadă în altceva.
  • Discutarea poate chiar agrava situația, deoarece va face ca persoana să simtă că nimeni nu o înțelege.
  • Imaginea intitulată Ajutor Paranoid People Step 14
    2
    Nu ratificați paranoia persoanei. Concentrează-te pe înțelegerea a ceea ce simți. Arată empatie pentru emoțiile tale, dar nu spune nimic care întărește delirul tău.
  • De exemplu, dacă prietenul tău vă spune că sunt urmăriți de răpitori, nu urmați jocul. În schimb, spune ceva de genul: "Asta sună foarte înfricoșător, dar mă asigur că ești sigur."
  • Spuneți persoanei că nu înțelegeți ce spune el, dar fără a încerca să-și schimbe gândurile. De exemplu, spuneți "Nu, nu am văzut pe nimeni după noi".
  • Imaginea intitulată Ajutor Paranoid People Step 13
    3
    Puneți întrebări Determinați dacă puteți face ca persoana să vă vorbească mai mult despre temerile lor. Acest lucru vă poate ajuta să descoperiți cauza delirului și să aveți o idee mai precisă despre cum să-l mângâiați. De asemenea, persoana se poate simți mai bine după ce va vorbi.
  • Întrebați o întrebare deschisă cum ar fi "De ce credeți că răpitorii vă urmăresc?" Sau "Vrei să-mi spui mai multe despre asta?"
  • Imagine intitulată Ajutor Paranoid People Step 1
    4
    Ajută persoana să se simtă mai sigură și mai confortabilă. Dacă vă sperie ceva în mediul înconjurător, luați-l în altă parte. Oferiți-i ceva mâncare sau apă. Ratifli-l cć nu vć temefli ři spunefli-i cć vefli asigurafli cć nu i se întâmplć nimic rću.
  • De exemplu, dacă vă aflați într-o clădire cu un membru al familiei care crede că cineva vă trimite mesaje prin difuzor, luați-l departe de acea locație.
  • Dacă persoana ia medicamente, întrebați-l când ia luat ultima doză. Dacă a existat o perioadă mai lungă decât cea indicată în pachetul produsului, asigurați-vă că vă consumați doza cât mai curând posibil.
  • Partea 2
    Dezvoltați obiceiurile pentru o bună stare de sănătate mintală

    Imaginea intitulată Ajutor Paranoid People Step 10
    1
    Ajută persoana să mențină o stare mentală pozitivă. Când sunteți aproape de prieten sau de rudă, arătați-le gândurile tale pozitive și optimismul tău. Oferiți-vă ajutorul pentru a dezvolta unele mantre sau afirmații pe care le puteți folosi atunci când începeți să vă simțiți paranoici.
    • De exemplu, persoana ar putea considera că este util să repete ceva de genul "Toți sunt atât de ocupați îngrijorându-se că nu au timp să se gândească la mine" sau "Chiar dacă mă simt speriat, nu sunt într-adevăr în pericol".
    • Încurajați persoana să scrie mantra și să o aibă la îndemână pentru ao citi când este necesar.
  • Imaginea intitulată Ajutor Paranoid People Step 17
    2
    Ajută-o să-i pună gândurile paranoice în perspectivă. Invită-o să discute gândurile cu tine sau cu o altă persoană în care are încredere dacă are nevoie de o viziune realistă. Încurajați-i să ofere oamenilor beneficiul îndoielii dacă nu sunt siguri de intențiile pe care le au.
  • Această strategie va funcționa cel mai eficient în cazul persoanelor care suferă de paranoia ușoară și care nu pot accepta că criteriile lor sunt uneori incorecte. Persoanele cu paranoia severă s-ar putea să nu fie dispuse să ceară opiniile altora.


  • 3
    Încurajați-o să adopte obiceiuri echilibrate. Un stil de viață sănătos poate face ca problemele de sănătate mintală să fie mai ușor de gestionat. Ajutați prietenul sau membrii familiei să găsească modalități de a reduce stresul, de a se odihni suficient și de a menține o dietă adecvată și obiceiuri de exercițiu.
  • De exemplu, dacă persoana include activitate fizică în rutina zilnică, acest lucru poate fi util pentru a-și îmbunătăți starea de spirit și funcția cognitivă, care ar putea fi afectată din cauza paranoiei.
  • Imaginea intitulată Ajutor Paranoid People Step 18
    4
    Încurajați-o să contribuie la zonele din viața ei în care ea excelează. Multe persoane cu probleme legate de paranoia au talente unice sau o profesie de succes. Identificați zonele în care se evidențiază prietenul sau ruda dvs. și încurajați-i să continue să practice practicile pe care le bucură și în care sunt buni.
  • Imaginați-vă că prietenul dvs. este foarte creativ. L-ai putea încuraja să-i trimiți operele de artă la un concurs local pentru a rămâne ocupat și pentru a te concentra asupra activităților pozitive.
  • Imaginea intitulată Ajutor Paranoid People Step 4
    5
    Pregătiți-vă pentru situații de criză. Dacă prietenul sau membrul dvs. de familie are o boală precum schizofrenia, ajutați-l să dezvolte un plan de urgență atunci când este stabil. Adunați informații importante de contact, cum ar fi telefonul medicului dvs. și stabiliți cine va avea grijă de copiii sau animalele de companie pe care le aveți dacă sunteți spitalizat.
  • Asigurați-vă că persoana are aceste informații la îndemână în orice moment - de exemplu, o puteți scrie pe un card sau pe o bucată de hârtie.
  • Partea 3
    Ajutați-o pe o persoană paranoică să caute tratament

    Imaginea intitulată Ajutor Paranoid People Step 6
    1
    Diferența paranoia anxietății. Paranoia poate să semene cu anxietatea la prima vedere, dar aceste probleme sunt foarte diferite. Paranoia constă în a avea gânduri delirante, care nu apar atunci când suferă de anxietate. Ambele tulburări necesită tratamente diferite, deci este vital ca acestea să nu se confunde.
    • De exemplu, o persoană anxioasă ar putea să-și facă griji pentru a avea o boală, în timp ce o persoană paranoică ar putea fi convinsă că medicul a provocat o boală cu intenție.
    • Anxietatea este mult mai frecventă decât paranoia. O persoană anxioasă va arăta mai atentă în caz de pericol, dar cineva cu paranoia va arăta ca și cum și-ar fi așteptat pericolul în orice moment.
  • Imaginea intitulată Ajutor Paranoid People Step 2
    2
    Nu încercați să diagnosticați sau tratați persoana paranoică pe cont propriu. Dacă prietenul sau membrul dvs. de familie nu a primit încă un diagnostic, va fi important să vă adresați unui profesionist. Diagnosticarea în mod obișnuit duce la un diagnostic incorect, care ar putea determina persoana să solicite un tip greșit de tratament.
  • Imaginea intitulată Ajutor Paranoid People Step 7
    3
    Încurajați persoana să meargă la a medic sau psihoterapeut. Prietenul sau membrul familiei dvs. pot avea nevoie de medicamente, psihoterapie sau ambele pentru a-și controla paranoia. Încurajați-l să vorbească cu doctorul despre opțiunile sale de tratament. Dacă întâmpinați dificultăți în păstrarea întâlnirilor, oferiți-i ajutor pentru a le lua sau pentru a vă îngriji copiii.
  • Poate fi dificil să convingi o persoană paranoică să meargă la medic. Poate că nu aveți încredere în profesioniștii din domeniul sănătății. Dacă persoana nu dorește să primească tratament, nu-i forțați prea mult, pentru că ei ar putea să vă suspecteze.
  • Dacă prietenul tău se opune rezistenței, ai putea spune ceva de genul "Știu că crezi că totul este bine, dar m-ar liniști foarte mult că te duci la doctor. Ai putea să te simți mai bine? Dacă totul este bine, voi înceta să vă deranjez. Acest lucru va centraliza solicitarea asupra dvs. (în locul persoanei) și vă va permite să acceptați mai ușor.
  • 4
    Sunați la 911 dacă credeți că cineva este în pericol. Prietenul dvs. sau membrul familiei dvs. vor necesita asistență medicală imediată dacă începeți să aveți iluzii extravagante sau dacă amenințăți să vă răniți pe voi înșiși sau pe alții. Nu așteptați să vedeți dacă se îmbunătățește pe cont propriu - în schimb, sunați la 911 sau la departamentul de servicii de urgență. Spitalul va fi cel mai sigur loc pentru această persoană până când se va stabiliza din nou.
  • Un delirium non-extravagant este ceva ce se poate întâmpla. Pe de altă parte, un delir extravagant nu putea să apară în lumea reală.
  • De exemplu, dacă cineva credea că străinii i-au dat posibilitatea de a zbura, acest lucru ar fi un delir extravagant.
  • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să vă ajutați să vă vindecați paranoiaCum să vă ajutați să vă vindecați paranoia
    Cum să ajuți pe cel iubit cu tulburare de personalitate histrionicăCum să ajuți pe cel iubit cu tulburare de personalitate histrionică
    Cum să ajuți un alcoolic care nu vrea ajutorCum să ajuți un alcoolic care nu vrea ajutor
    Cum să mângâi o persoană foarte tristăCum să mângâi o persoană foarte tristă
    Cum să oferiți suport emoționalCum să oferiți suport emoțional
    Cum să vă opriți obsesia cu gânduri deranjanteCum să vă opriți obsesia cu gânduri deranjante
    Cum să nu mai fii paranoicCum să nu mai fii paranoic
    Cum să înțelegeți și să acceptați o persoană cu sindrom TouretteCum să înțelegeți și să acceptați o persoană cu sindrom Tourette
    Cum să se ocupe cu oamenii negativiCum să se ocupe cu oamenii negativi
    Cum să tratăm o tulburare de personalitate paranoidăCum să tratăm o tulburare de personalitate paranoidă
    » » Cum să ajuți oamenii paranoici

    © 2011—2020 ertare.com