Cum să vorbești cu copiii tăi despre pubertate

Uneori, vorbirea despre pubertate poate fi stresantă atât pentru părinți, cât și pentru copii. Dacă vă este frică să discutați cu copiii dvs. despre acest subiect, există modalități de a face această experiență mai benefică și mai utilă. În loc să purtați o singură discuție despre pubertate, trebuie să aveți mai multe discuții despre creșterea și dezvoltarea cu copiii dumneavoastră. Este posibil ca ei să se teamă de schimbări datorate tot ceea ce aud sau vede despre pubertate. Este datoria dvs. să vă risipiți miturile pentru a vă ajuta să vă liniștiți copiii. Trebuie să vă pregătiți folosind informații exacte și să fiți la dispoziție pentru a le sprijini și a răspunde la toate întrebările lor.

conținut

Pași
Partea 1pregătește-te pentru conversație
Partea 2porniți conversația
Partea 3discutați despre schimbările corporale
Partea 4urmăriți discuția

pași

Partea 1
Pregătește-te pentru conversație

Imagine cu titlul Discuție despre pubertate cu copiii dvs. Pasul 1

Planificați timpul pentru a vorbi. Băieții și fetele au pubertate la diferite momente. Puteți alege să discutați cu copilul despre pubertate pe măsură ce observați schimbările corporale sau discutați cu el în prealabil pentru al pregăti. Se recomandă ca, la vârsta de opt ani, copiii să aibă cunoștințe despre pubertate și despre schimbările fizice și emoționale cu care este asociată.

În timp ce puteți alege să aveți o singură discuție pe această temă cu copiii dvs., trebuie să aveți discuții în curs despre dezvoltarea și intrarea în perioada adultă.
Fetele au o pubertate în jurul vârstei de opt ani. Dacă percepeți un impuls inițial al creșterii, aceasta poate indica începutul pubertății, ceea ce înseamnă că a sosit momentul să atingeți subiectul.
Băieții au pubertate mai târziu decât fetele (de obicei în jur de zece sau unsprezece ani).

Imagine cu titlul Discuție despre pubertate cu copiii dvs. Pasul 2

Lasă-l să știe despre asta pentru tine. Începutul unei conversații va depinde de tine, deci nu trebuie să aștepți ca copiii dvs. să vină să vă pună întrebări. Dacă așteptați ca fiul tău să ia inițiativa, poți să aștepți o viață întreagă. De fapt, dacă nu abordați singur subiectul, puteți transmite semnalul involuntar că nu este bine să vorbiți despre el sau că este ceva despre care nu sunteți dispus să vorbiți. Acest lucru poate împiedica comunicarea și poate deschide un decalaj între dvs. Deci, trebuie să vă asigurați că vă exercitați rolul unui adult și începeți conversația cu copiii dumneavoastră în legătură cu pubertatea.

Deși este probabil ca copiii să audă informații despre sex și pubertate din surse externe (de exemplu, frații mai mari, prietenii, televiziunea sau internetul), este important să le vorbiți singur. Trebuie să le oferiți informații fiabile, acceptabile și adevărate.

Copiii primesc adesea informații false sau nesigure despre sex și pubertate. Este posibil să auziți ceva de la un frate mai mare sau de un prieten care este complet greșit. Trebuie să vă asigurați că aveți în prealabil informații bune despre schimbările pe care le vor avea.

Imagine cu titlul Discuție despre pubertate cu copiii dvs. Pasul 3

Faceți conversația distractivă. Poate doriți să planificați o activitate în jurul conversației pentru a vă face mai plăcut pentru ambii. De exemplu, puteți să vă duceți copilul să mănânce, să patineze sau să petreacă o zi în muzeu. Ei trebuie să petreacă timp de calitate împreună înainte sau după discuție.

Trebuie să păstrați scurta discuție și apoi să vă întoarceți la partea distractivă. Nu este necesar ca aceștia să aibă o conversație prelungită, deoarece pot continua întotdeauna mai târziu.

Imagine intitulată Discuție despre pubertate cu copiii dvs. Pasul 4

Păstrați calm Vorbind despre pubertate nu este chiar distractiv pentru părinți (sau copii). Dacă ești nervos sau nerăbdător să vorbești despre acest subiect, ar trebui să te informezi suficient. Dacă aveți cunoștințe despre acest lucru, puteți vorbi în mod clar și fără a fi prea jenat. Dacă sunteți nervos, trebuie să rămâneți la fapte.

Încercați să nu râdeți sau să fiți rușinați în fața copilului. Scopul este de a face pubertatea normală fără a adăuga rușine sau jenă.

Ar trebui să vă asigurați că respirați în mod normal și că vă mențineți corpul relaxat. Evitați să vă plimbați de o parte sau alta.

Imaginea intitulată Discuție despre pubertate cu copiii dvs. Pasul 5

Adunați niște resurse. Poate doriți să îi oferiți o broșură sau o carte despre ceea ce se poate aștepta de la pubertate. Ar trebui să căutați un material (carte, broșură, video sau altă resursă) înainte de a sta jos pentru a vorbi cu copilul dumneavoastră. Puteți să-i dați numele unei pagini web pe care o puteți vizita împreună sau consultați atunci când sunteți singuri. Dacă doriți să utilizați imagini, trebuie să le imprimați în prealabil. Trebuie să aduni un set de instrumente care vă vor ajuta să explicați lucrurile mai bine.

Puteți găsi resurse utile prin Internet sau în cărți. Există mai multe site-uri web care conțin informații utile despre pubertate și despre cum să vorbești cu copiii. De asemenea, ați putea da copilului dvs. o copie a cărților "Cartea pubertală: Un ghid pentru copii și adolescenți" (Cartea de pubertate, un ghid pentru copii și adolescenți) și "Este perfect normal" (Este perfect normal).

Partea 2
Porniți conversația

Imaginea intitulată Discuție despre pubertate cu copiii dvs. Pasul 6

Începeți o conversație Ar trebui să începeți prin a rezerva un timp pentru a vorbi cu copilul dumneavoastră, atunci când nici unul dintre dumneavoastră nu se grăbește sau nu este distras. Distribuiți câteva fapte și lăsați copilul să vă împărtășească gândurile, sentimentele și preocupările. Poate doriți să începeți să întrebați ce au spus sau auzit despre pubertate și apoi ar trebui să adresați acele puncte care sunt corecte sau greșite.

Dacă copilul dumneavoastră este nervos sau anxios, trebuie să păstrați scurta conversație și să vă concentrați pe construirea încrederii și deschiderii pentru discuții viitoare.
De exemplu, îi puteți spune următoarele: "Ați menționat că prietenul tău ți-a spus că o fată nu poate rămâne însărcinată înainte de a se căsători. Aceasta este incorectă. O fată poate rămâne însărcinată în orice moment după primul ciclu menstrual, chiar dacă este foarte tânără. Cum diferă acest lucru de ceea ce ați auzit de la prietenul dvs.?"

Imaginea intitulată Discuție despre pubertate cu copiii dvs. Pasul 7

Explicați ce cauzează pubertatea. Trebuie să vorbiți despre hormoni și rolul pe care îl joacă în pubertate. Spuneți-i că organismul trebuie să treacă prin această etapă pentru a se maturiza sexual și că schimbările ajută la realizarea acestui proces. Trebuie să vă asigurați că faceți aceste schimbări într-un mod pozitiv și că copilul dvs. știe că nu este nimic de rușine sau de încercare de a vă ascunde.

Explicați următoarele: "Hormonii sunt mesageri chimici în corpul vostru și sunt responsabili de schimbările survenite atât de băieți, cât și de fete. Aceste substanțe accelerează pubertatea și permit atât băieților, cât și fetelor să se maturizeze în timp într-un corp adult. În acest fel, corpul tău va fi pregătit să ia decizia de a-ți tată propriii copii într-o zi".

Discutați despre stări și emoții. Experiența schimbărilor de stare și emoții este o parte normală a pubertății. Modificările hormonilor pot duce la schimbări emoționale și instabilitate în starea de spirit. Dacă copilul se află într-o stare proastă sau își schimbă starea de spirit, trebuie să-i dați puțin spațiu. Trebuie să vă încurajați copilul să facă exerciții și activități fizice, să vorbească cu prietenii, să mănânce alimente sănătoase și să se culce suficient. Sugerați-vă să vă dezactivați dispozitivele electronice, astfel încât să puteți adormi cu ușurință.

Uneori, copiii pot începe să manifeste semne de probleme de sănătate mintală și să experimenteze depresie, anxietate sau alte tulburări mai grave. De exemplu, iritabilitatea și modificările temperamentului pot indica depresia. Dacă sunteți îngrijorat de starea de spirit sau comportamentul copilului dumneavoastră, trebuie să vă consultați cu un terapeut sau un furnizor de servicii de sănătate mintală.

Imagine cu titlul Discuție despre pubertate cu copiii dvs. Pasul 12

Vorbește despre ce poate și nu poate fi atins. Copiii ar trebui să știe când o situație nu este corectă și cum să vorbească despre ea cu un adult de încredere. Trebuie să discutați acest aspect în mod continuu pe tot parcursul vieții copilului dumneavoastră. În timp ce corpul tău se schimbă, poate atrage atenția care este nouă pentru ei. Trebuie să vă reamintiți copilului că trupul său îi aparține lui și nimănui altcuiva. Nu contează dacă vrei să vorbești cu ea despre sex, trebuie să explici despre consimțământul sexual și că fiecare persoană are dreptul să spună "nu" la orice contact care este incomod.

Rețineți că aceste conversații ar trebui să se schimbe odată cu dezvoltarea copiilor. De exemplu, când sunt tineri, trebuie să știe ce fel de contacte sunt considerate inadecvate. Cu toate acestea, când sunt mai în vârstă, trebuie să știe mai multe despre consimțământul pentru activitatea sexuală.

De la o vârstă fragedă, ar trebui să-i învățați pe copiii voștri regulile lenjeriei: o persoană nu trebuie să le atingă în locuri unde își pun pe lenjeria de corp și nu trebuie să atingă pe alții în aceleași locuri.

Îi poți spune fiului tău următoarele: "Este interesant să experimentați modul în care se schimbă corpul pe măsură ce progresați prin pubertate. Cu toate acestea, corpul vostru aparține dvs. și nimeni nu are dreptul să îl atingă fără permisiunea dvs. Dacă cineva încearcă să te atingă, ar trebui să spui "Nu!" și spune-mi sau unui alt adult în care ai încredere, ca să fii în siguranță".

Partea 3
Discutați despre schimbările corporale

Imagine cu titlul Discuție despre pubertate cu copiii dvs. Pasul 8

Explicați copiilor că schimbările sunt normale. Mulți copii se tem că trupurile lor nu mai sunt normale sau diferite de prietenii lor. Trebuie să îi spuneți copiilor că se dezvoltă toți în momente diferite și în moduri diferite. Copiii care trec prin pubertate doresc doar să fie normali și să se potrivească cu prietenii lor, așa că trebuie să le reasigurați că toate schimbările prin care trec sunt complet normale și vor dura pentru totdeauna.

De exemplu, fiica ta își poate dezvolta sânii în fața prietenilor ei. Trebuie să o reasigurați că este normal și că prietenii ei îi vor dezvolta și ei.
Îi poți spune următoarele: "Veți observa că majoritatea copiilor din clasa dvs. s-au schimbat sau vor începe să se schimbe. Această experiență poate fi terifiantă, însă este normal ca copiii să crească și să dezvolte voci mai profunde. Fetele își vor dezvolta sânii și vor începe să menstruateze. Nu contează când apar aceste schimbări, deoarece este considerată ceva complet normal".

Imaginea intitulată Discuție despre pubertate cu copiii dvs. Pasul 9

Vorbește despre părul părului. Atât băieții, cât și fetele dezvoltă părul în timpul pubertății. Ar trebui să le spui că este normal ca părul să crească în locuri unde nu a fost anterior. De asemenea, creșterea părului este normală. În unele culturi, părul bărbierit este acceptabil din punct de vedere social. Copiii pot începe să-și radă părul facial, în timp ce fetele pot începe cu axila.

Puteți să le spuneți următoarele: "Parul părului este o parte normală a pubertății și puteți începe să o observați în zona genitală și în axile. Copiii încep să-și facă părul pe fețe".

Uneori, părul aduce mirosul corpului. Ar trebui să vorbești cu copiii tăi despre acest miros și să le oferi opțiuni cum ar fi deodorant. Puteți să le spuneți următoarele: "Când mirosul corpului devine neplăcut, este timpul să începeți să utilizați un deodorant. Dacă doriți, vă pot ajuta să alegeți unul".

Imagine cu titlul Discuție despre pubertate cu copiii dvs. Pasul 10

Dialog despre menstruație. Puteți alege să vorbiți despre menstruație băieți și fetele în mod diferit. Este important ca atât băieții, cât și fetele să înțeleagă bine ce este menstruația, astfel încât jena și neînțelegerea să nu-și împiedice percepția. Este vital să vorbim despre menstruație cu fete înainte de a avea perioade menstruale, astfel încât să nu se teamă sau să se teamă să vadă sânge în lenjeria lor.

De exemplu, puteți spune următoarele: "Menstruația este o parte normală și sănătoasă a femeii și nu se poate teme de ea. Și băieții nu trebuie să se teamă. Este o parte importantă a reproducerii, deoarece ajută o femeie să știe dacă este gravidă sau nu".

Poate doriți să explicați menstruația fetelor în profunzime, astfel încât să știe ce să se aștepte și cum să se ocupe de schimbările lor lunare. Trebuie să furnizați o scurtă explicație adecvată vârstei referitoare la produsele de igienă feminină. Puteți relua această conversație mai târziu când începe să menstruate, dar trebuie să efectuați lucrări preliminare pentru a le ajuta să lupte orice temere pe care o pot avea despre ea.

Imaginea intitulată Discuție despre pubertate cu copiii dvs. Pasul 11

Discutați despre erecții. Trebuie să lăsați copilul să știe că uneori apar erecții spontane, ceea ce poate fi jenant dacă se întâmplă în public. Explicați că erecțiile dispar și că puteți folosi un rucsac sau o jachetă pentru a vă acoperi dacă vă simțiți jenat.

Trebuie să vorbiți despre visele umede înainte de a începe să se întâmple (între 12 și 16 ani). Dacă înțeleg greșit, visele umede pot speri sau înfunda un copil sau îl pot face să creadă că ceva e în neregulă cu el.

Îi poți spune următoarele: "Erecțiile sunt normale, chiar dacă sunt incomode. Dacă aveți o erecție, nu trebuie să vă faceți griji, va dispărea".

Spuneți-i copilului că dacă observă erecția unui alt tip, el nu ar trebui să se distreze de el.

Partea 4
Urmăriți discuția

Imagine cu titlul Discuție despre pubertate cu copiii dvs. Pasul 13

Asigurați-vă fiului tău. Adesea, copiii se simt nesiguri sau rușinați de schimbările lor. Trebuie să vă reasigurați copilul asigurându-l că va supraviețui pubertății. Copiii pot începe să se simtă mai conștienți de sine și mai puțin conștienți de aspectul lor. Unii pot deveni iritabili sau potoliți. Trebuie să îi ajutați să înțeleagă aceste schimbări și să le asigure că nu vor dura pentru totdeauna. Lăsați-i să știe că vă pasă de situația lor și că pot avea încredere în tine.

Trebuie să vă reamintiți copilului că îl iubești și că îl vei sprijini mereu. Chiar dacă starea voastră vă deranjează, ar trebui să fiți amabili și iubitori. Nu este egală starea ta de spirit (sau tonul vocii tale) cu a ta. Amintiți-vă că sunteți adult și că trebuie să dați un bun exemplu de control de sine emoțional.

Imagine cu titlul Discuție despre pubertate cu copiii dvs. Pasul 14

Rămâneți disponibil pentru a răspunde la întrebări. Lăsați-i pe copiii tăi să știe că pot avea încredere în tine dacă au nevoie de ajutor și că ești disponibil să răspunzi la orice întrebări sau îngrijorări pe care le au. Este posibil ca fiica dvs. să vă întrebe de ce perioada ei nu a sosit încă sau de ce sânii ei au dimensiuni diferite. Copilul dvs. poate întreba despre vise umede sau schimbări ale penisului sau testiculelor. Dacă în momentul respectiv nu aveți un răspuns, puteți spune următoarele: "Aceasta este o întrebare excelentă pe care o voi răspunde mai târziu". Trebuie să faceți niște cercetări pentru a aborda corect problema mai târziu.

Trebuie să oferiți copilului timpul și ocazia de a-și pune întrebările. Lăsați-l să știe că întrebările dvs. sunt importante și trebuie să le răspundeți cât mai cinstit posibil. Nu trebuie să râdeți sau să glumiți în legătură cu îngrijorările voastre. Dacă o faceți, le puteți banaliza și le puteți face să se simtă ca un nebun. De asemenea, nu veți ajuta să vă ușurați starea de spirit.

Imaginea intitulată Discuție despre pubertate cu copiii dvs. Pasul 15

Utilizați momentele de predare Copiii pot veni la tine cu întrebări jenante care te pot face să vrei să fugi și să te ascunzi. În loc să inventezi o poveste despre berze sau universuri magice, ar trebui să răspunzi la întrebările lor cât mai cinstit posibil într-un cadru adecvat vârstei lor. Ar trebui să profitați de aceste momente pentru a discuta cu copilul dumneavoastră despre pubertate și sexualitate într-un mod practic care demonstrează că nu vă este frică să răspundeți la cele mai curioase întrebări.

De exemplu, dacă fiul tău de opt ani te întreabă despre sexul oral, poți să-i spui că e ceva ce fac adulții prin plasarea gurii pe genitale.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit