Cum să vă ocupați de pubertate (femei)

Anii de groază ai pubertății sunt aici! S-ar putea să fii victima ridicolului, dar dacă cineva face așa ceva atunci nu ar trebui să fie prietenii tăi. Nu este nimic greșit să ajungi la pubertate. Este complet natural. Poate fi dificil să te ocupi de pubertate numai atunci când începi prima oară, dacă nu știi exact ce este sau cum să faci față cu ea sau chiar să iei gânduri în legătură cu aceasta. Din fericire, ajutorul este aici. Continuați să citiți acest articol pentru a găsi modalitatea exactă de abordare a anilor de pubertate când sunteți femeie.

conținut

Pași
Metoda 1primul sutien
Metoda 2să se ocupe de maturitatea corpului tău
Metoda 3perioade și colici
Metoda 4maturând emoțional
Sfaturi

pași

Metoda 1
Primul sutien

Imaginea intitulată Îmbunătățirea sânilor Pasul 4

Ar trebui să cumperi un sutien când te simți pregătit. De fapt, există unele femei care își petrec toată viața fără a purta vreodată un sutien, aceasta este o decizie personală. Dacă vă simțiți gata să poarte un sutien, cere mama ta, un prieten, sora ta sau oricine altcineva aveți încredere pentru a merge la cumpărături pentru a cumpăra una. Dacă te simți foarte încrezător în tine, poți să mergi singură să o cumperi. Vârsta aproximativă pentru a începe poartă un sutien este de 11 de ani (secundar sasea primar sau primul) sutiene sau sutiene de sport la prima dimensiunea aproximativă, de obicei, este de 30 -34 înapoi și AA-B ceașcă. Dar fiecare fată este diferită, unele fete pot folosi până la măsura D în cupă la aceeași vârstă. Dacă credeți că nu aveți nevoie de un sutien și să aibă mai mult de 11 de ani, apoi cumpara un sutien sau deportivo- un sutien daca esti bautura A sau mai mare, cumpara una care este dimensiunea sau unul care are un burete mic, deoarece problema Cea mai mare dintre fete la această vârstă este că sfarcurile sunt vizibile în bluze.

Metoda 2
Să se ocupe de maturitatea corpului tău

Imaginea intitulată Feel Clean și pregătită pentru orice Pasul 2

Trebuie să te descurci cu sudoare. Trupurile fetelor se maturează la etapa pubertății, la fel și cu glandele transpirației. Aceste glande trebuie să ajute la controlul temperaturii corpului și de aceea se produce mai multă transpirație. Cel mai bun mod de a reduce riscul mirosului este să vă spălați sau să vă schimbați hainele în mod constant, de asemenea, utilizați deodorant antiperspirant sub brațele dumneavoastră.

Imagine cu titlul Ridicare a părului inferior par 3

Îndepărtează-te Dacă începeți să simțiți nevoia de a rade sau doriți să experimentați acest lucru, întrebați pe cineva mai în vârstă care are experiență care vă ajută să cumpărați o rake de bună calitate. Poți să radești o dată și nu vrei să o faci din nou, sau poate vrei să te ceară în fiecare zi. Dacă folosiți o rake pentru prima dată, ar trebui să cereți unui adult să vă supravegheze. Fii foarte atent când ceară, în special părțile tale private care sunt foarte sensibile și pot tăia cu ușurință.

Imaginea intitulată Deal cu emoțiile dvs. Pasul 1

Schimbările de dispoziție Fetele pot prezenta unele modificări ale sentimentelor în timpul pubertății. Aceste sentimente se pot schimba repede, te simți foarte fericit și râzi foarte mult și în clipa următoare, când plângi. Schimbările de dispoziție sunt cauzate de creșterea hormonilor din organism. Vorbind cu un prieten sau cu o persoană în care aveți încredere, vă puteți ajuta să vă controlați sentimentele. Schimbările de dispoziție sunt doar temporare, ele vor fi controlate în timp.

Imaginea intitulată A scăpa de acnee utilizând frunzele de menta Pasul 10

Poți avea acnee. Aproape toți oamenii au pimples la un moment dat în viața lor, și aproape toată lumea le poate avea în timpul pubertății. Spălarea mai frecventă a feței cu un săpun neutru și apă caldă vă pot ajuta, dar aveți grijă să nu vă sculpați prea tare, deoarece poate irita pielea. Este foarte important să vă spălați fața dacă utilizați machiaj sau protecție solară. Unsoarea pentru păr poate provoca pete, astfel încât părul curat și departe de fața ta poate ajuta.

Metoda 3
Perioade și colici

Imaginea intitulată Relaxează-te pe perioada ta Pasul 5

Veți avea prima perioadă. Veți începe să aveți prima perioadă când veți începe să observați deșeurile de corp în chilotei. O fată poate experimenta acest lucru de la 6 luni la 1 an înainte de prima perioadă. Practic, vă curățați vaginul și nu vă faceți griji. Când începeți să observați acest lucru, ar trebui să purtați plăcuțe sanitare și să le păstrați în dulapul școlii sau rucsacul, pregătit pentru ziua cea mare pentru a fi gata. Dacă aveți garda jos, puteți folosi complet hârtia igienică și spuneți cuiva în care aveți încredere cât mai curând posibil.

Image cu titlul Reducerea crampe menstruale grele Pasul 3

Colicilor. Și Colic a venit, nu? Nu vă faceți griji că acest lucru variază mult în funcție de persoană. Există unii oameni care nu au nici o colică sau un mic disconfort, sau pot face, de asemenea, trebuie să vă faceți ziua și să nu mergeți la muncă sau școală. Pregătiți-vă cu o sticlă de apă fierbinte, o ciocolată și haine confortabile și pierdeți, puteți cere pe cineva să cumpere un analgezic pentru durere, oricare dintre aceste lucruri vă pot ajuta. Dacă sunteți în școală și începeți durerea, mergeți la baia de femei și faceți o pauză. Dacă acest lucru nu ajută atunci mergeți cu asistenta, ea poate oferi ceva pentru durere și vă va trimite acasă să se odihnească.

Metoda 4
Maturând emoțional

Imaginea intitulată Crează-ți mintea rapidă Pasul 2

Dragostea poate veni ca o surpriză și te-a lovit ca un autobuz. Este un sentiment minunat și este, de asemenea, primul pas de a iubi. Dacă vă place foarte mult băiatul, cereți-i unui prieten să vă ajute să întrebați cine îi place. Nu știi niciodată, poate că ți-a plăcut și tu.

Imagine cu denumirea Be Bright and Sunny Pasul 6

Nu vă faceți griji, fiecare fată se schimbă diferit. Nu este momentul exact când începe pubertatea și înseamnă că foarte des unele fete încep să se schimbe într-un mod diferit față de alte fete de aceeași vârstă. Acest lucru este foarte normal, dar poate face o fată să se simtă rușinată sau diferită de celelalte fete. Amintiți-vă că acest lucru nu va dura mult timp înainte ca alte fete să înceapă cu aceleași schimbări ca și dumneavoastră.

Sunt normal? Bineînțeles că vă veți îngrijora de sânii, perioada, vaginul, părul, sprâncenele și aproape totul. Dacă observați ceva foarte anormal care ar putea fi ca o problemă medicală, contactați-l pe medicul dumneavoastră.

sfaturi

Purtați întotdeauna plăcuțe sau tampoane sanitare atunci când vă aflați în perioada dvs.
Asigură-te că vorbești cu mama ta sau cu o femeie în care ai încredere în perioada ta. Nu vă faceți griji dacă o faceți înainte sau după prietenii dvs., toată lumea se maturizează în funcție de propriul spațiu.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit