Cum sa alegi cele mai bune cereale pentru bebelusul tau

Când un copil are aproape șase luni, el poate fi gata să treacă la o dietă mai complexă decât laptele matern sau formula. Adăugarea de cereale la alimentația bebelușului este un pas obișnuit, deși nu este esențial, pentru a prezenta mai multe alimente. Groapa de alimente supermarket oferă o varietate de cereale, deci știți care dintre ele să alegeți și de ce poate fi o provocare. Cu câteva sfaturi utile, veți avea mai multe cunoștințe pentru a determina ce cereale sunt cele mai benefice pentru copilul dumneavoastră.

conținut

Pași
Partea 1determinați nevoile și dispoziția copilului dumneavoastră
Partea 2alegeți cerealele
Partea 3pregătiți cerealele și le dați copilului
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Determinați nevoile și dispoziția copilului dumneavoastră

Discutați cu medicul pediatru. Există o largă diversitate de opinii cu privire la ce alimente ar trebui să mănânce mai întâi bebelușii și când ar trebui să mănânce și unele dintre ele se bazează mai mult pe dovezi științifice decât altele. Dumneavoastră și medicul pediatru sunteți cei mai familiarizați cu copilul, deci ar trebui să lucreze împreună pentru a se pregăti pentru trecerea la alimente solide.

Astăzi, majoritatea organizațiilor pediatrice susțin că bebelușii trebuie să bea doar lapte matern sau, dacă este necesar, să ia formulele ca supliment, în primele șase luni de viață. Acest lucru are mai puțin de-a face cu faptul că bebelușul dvs. este pregătit pentru alimente solide și mai mult cu nevoile lor nutriționale. Luați legătura cu medicul, astfel încât să știți cel mai bun moment pentru a începe tranziția cu copilul dumneavoastră.
Mulți experți consideră că așteptarea până la vârsta de 6 luni pentru a începe cu consumul de substanțe solide ar putea reduce riscul unui copil de a dezvolta alergii și chiar eczeme.
Indiferent de momentul în care începeți să consumați alimente solide, este foarte probabil ca medicul dumneavoastră pediatru să vă recomande să continuați alăptarea până la vârsta de 12 luni.
Când vizitați medicul, luați pașii următori în această secțiune pentru a afla dacă bebelușul dvs. este gata să înceapă să mănânce alimente solide, cum ar fi cerealele pentru sugari.

Imaginea intitulată Alegeți cea mai bună cereală pentru copilul dvs. Pasul 1

Vezi dacă bebelușul tău mai controlează capul. Înainte de a putea să vă mișcați fără probleme la cereale, trebuie să vă puteți ține capul de fiecare dată când îl hrăniți. Aceasta este o măsură importantă de siguranță și este esențială pentru prevenirea sufocării.

În aproape toate cazurile, alăptarea (împreună cu laptele de lapte, dacă este necesar), care depășește șase luni, este o practică perfect corectă. Aceasta ar putea fi cea mai bună opțiune dacă copilul încă nu-și poate controla capul în timp ce îl hrănește. Fiți răbdători și luați măsurile de precauție.

Imaginea intitulată Alegeți cea mai bună cereale pentru copilul dvs. Pasul 2

Asigurați-vă că bebelușul dvs. poate să stea în poziție verticală. Este în regulă dacă micutul tău nu poate să stea drept fără ajutor, iar utilizarea unui scaun de sprijin este perfect acceptabilă. Factorul important este că poți să ții o poziție verticală în poziție.

Dacă bebelușul se înghesuie pe scaun, își înclină capul și corpul într-o parte sau nu poate să-și mențină o poziție șezândă, el va avea un risc crescut de a sufoca alimentele solide.

Utilizați judecata cea mai bună și aranjați-o astfel încât să fie cât mai vertical posibil atunci când o hrăniți.

Imaginea intitulată Alegeți cea mai bună cereală pentru copilul dvs. Pasul 3

Vezi dacă reflexul lingual de mișcare dispare. Înainte ca bebelușul dvs. să fie gata să mănânce alimente solide, puteți vedea că limba dumneavoastră are capacitatea naturală de a împinge în mod automat alimentele din gură în loc să o înghită.

Dacă vedeți acest lucru când începeți să dați cereale, așteptați câteva zile și încercați să le dați din nou cerealelor.

Imaginea intitulată Alegeți cea mai bună cereală pentru copilul dvs. Pasul 4

Luați în considerare creșterii în greutate a bebelușului dumneavoastră. Dacă copilul dvs. aproape că și-a dublat greutatea la naștere (și cântărește cel puțin 5 kilograme sau 13 kilograme) până la vârsta de șase luni, este un bun indicator că este gata să înceapă alimente solide.

Dar, ca întotdeauna, consultați pediatrul.

Partea 2
Alegeți cerealele

Începeți într-un mod simplu. Incorporarea cerealelor în dieta unui copil este un proces de încercare și de eroare, nu numai în procesul de hrănire (pregătiți-vă pentru a curăța o mulțime!), Dar și pentru a determina cum copilul dvs. reacționează la anumite alimente noi. Începând cu cerealele cu un singur boabe înainte de trecerea la soiuri multigrain vă va permite să monitorizați mai bine reacțiile bebelușului dvs. și să identificați potențialii alergeni.

Cerealele de orez sunt o primă opțiune foarte comună, mai mult decât orice din cauza tradiției, dar și pentru că este considerată ca o cereale de digestie ușoară, de câteva alergii și ușor de amestecat și mâncat.
Cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să ateste faptul că orezul trebuie să fie primul obțil ales. De fapt, mulți preferă fulgi de ovăz, care este ușor de digerat și, în general, nu este foarte alergic.
Există o controversă cu privire la faptul dacă conținutul de gluten pe care cerealele pe bază de grâu (sau, de exemplu, cerealele de orz) ajută la facilitarea dezvoltării alergiilor de grâu sau a celiacei sau, de fapt, scade această probabilitate . Studii recente au constatat că introducerea grâului înainte ca copilul să atingă vârsta de 6 luni poate crește riscul apariției unei alergii la acest produs alimentar. Consultați medicul pediatru, în special dacă copilul dvs. are mai puțin de șase luni.

Treci de la cereale la cereale. După ce ați determinat ce boabe să începeți, dați-i copilului exclusiv timp de 2 până la 3 zile înainte de a trece la cerealele următoare. În caz contrar, puteți adăuga al doilea grau la primul și așa mai departe.

Fiți atenți la posibilele semne de alergii pe măsură ce introduceți fiecare boabe noi. De exemplu, unele semne de alergii alimentare sunt erupții cutanate, urticarie, probleme digestive, cum ar fi vărsături sau diaree, și probleme de respirație. Sunați pediatrul imediat dacă bănuiți că aveți o alergie alimentară. Dacă simptomele par severe (sau dacă aveți probleme cu respirația), duceți-l în camera de urgență.

Căutați un supliment de fier dacă copilul are nevoie de el. Deși există opinii contradictorii în această privință, majoritatea experților par să convină că bebelușii de peste 6 luni, în special cei care iau laptele matern, beneficiază de suplimente de fier. Sa constatat că deficitul de fier la copii produce anumite întârzieri de dezvoltare, iar laptele matern are un conținut limitat de fier (dar laptele de lapte este fortificat).

Discutați cu medicul pediatru despre nevoile fierului copilului dumneavoastră, mai ales dacă i-ați dat exclusiv lapte matern. Dacă medicul recomandă suplimente de fier, cerealele comerciale pentru copii sunt de obicei o alegere excelentă, deoarece sunt aproape întotdeauna fortificate cu fier. Citiți etichetele nutriționale, astfel încât să cunoașteți conținutul de fier al produsului.

Există și alte alternative pentru suplimentele de fier, de exemplu, puteți introduce carne la masă.

Determinați preferințele dvs. O mare parte din ceea ce decideți despre ce să vă hrăniți copilul are mai puțin de-a face cu dovezi științifice și mai mult de a face cu preferințele dvs. ca părinte. Dacă testele sunt neconcludente, contradictorii sau pur și simplu nu sunt disponibile, va trebui să aveți încredere în credințele și instinctele voastre. Unele dintre deciziile pe care trebuie să le luați sunt printre altele:

Indiferent dacă doriți sau nu să evitați boabele modificate genetic. Nu există dovezi fiabile care să arate că boabele modificate genetic au un impact negativ asupra sănătății, dar unii părinți doresc să le evite din diverse motive. Majoritatea cerealelor pentru copii, cu condiția să nu conțină produse din porumb, nu conțin ingrediente modificate genetic. Dacă doriți să fiți sigur, puteți alege produse ecologice, care, conform regulilor USDA, nu pot conține ingrediente modificate genetic.

Fie pentru a limita sau pentru a evita sau nu cereale de orez din cauza conținutului său și arsenic. Datorită metodelor de cultivare a orezului, aproape toate tind să conțină concentrații mai mari de arsenic, care în exces pot cauza probleme cutanate și vasculare la copii. Este posibil ca numai 1 sau 2 porții de cereale orez pe zi să poată ajunge la recomandările FDA pentru copii, dar nu există recomandări oficiale că părinții ar trebui să limiteze sau să evite orezul.

Dacă alegeți rafinat sau cereale integrale. În timp ce boabele integrale furnizează, în general, substanțe nutritive superioare, boabele de boabe rafinate tind să faciliteze absorbția fierului fortificat în produs. Ambele cereale rafinate și cereale integrale sunt opțiuni acceptabile pentru copii, dar poate doriți să luați în considerare a doua opțiune, cu excepția cazului în care bebelușul dumneavoastră are deficit de fier. Consultați medicul pediatru.

Dacă omiteți cerealele ca primul aliment solid. Nu există dovezi că cerealele trebuie să fie primul grup alimentar care să fie încorporat în alimentația bebelușului, așa că mulți părinți aleg să meargă direct la fructe, legume și carne pură. Cerealele de bere sunt ușor de pregătit și oferă substanțe nutritive ample, dar bebelușii se pot dezvolta fără această opțiune, dacă alegeți.

Partea 3
Pregătiți cerealele și le dați copilului

Fă-ți cerealele, dacă vrei. Cerealele comerciale conțin, de obicei, câteva ingrediente simple, în plus față de substanțele nutritive adăugate, dar dacă doriți să aveți mai mult control asupra a ceea ce mănâncă bebelușul dvs., făcând propriul copil să fie ușor.

Asigurați orez cereale, ovăz sau orz pur și simplu implică măcinarea boabelor crude (mai practic să se facă într-o rasnita de cafea sau condimente), se fierbe în apă timp de 10 minute (15 până la 20 pentru orz) și se amestecă cu lapte sau lapte de formula.
Rețineți că cerealele de casă nu sunt fortificate, deci dacă bebelușul are nevoie de fier suplimentar, de exemplu, va trebui să oferiți alte resurse, cum ar fi carnea pudră.

Imaginea intitulată Alegeți cea mai bună cereală pentru copilul dvs. Pasul 8

Pregătiți cerealele conform instrucțiunilor din pachet. Mai ales în cazul în care copilul este noi alimente solide, asigurați-vă că de cereale rămâne mai mult lichid decât gros, care este mai mult ca o supă decât un terci.

Utilizați laptele matern sau formula pentru a face ca cerealele să fie mai lichide, fie comercial, fie de casă.

Reglați proporția laptelui și a cerealelor pentru a îngroșa felul în care bebelușul se obișnuiește să o mănânce.

Imaginea intitulată Alegeți cea mai bună cereală pentru copilul dvs. Pasul 5

Alegeți momentul zilei când copilul nu este obosit sau greu de citit pentru a încerca să dea de cereale pentru lingurițe prima dată. Începeți să cunoașteți necesitățile bebelușului și să puneți în aplicare programul de hrană ideal pentru el.

Începeți cu doar 1 sau 2 lingurițe de cereale amestecate cu lapte sau formulă maternă.

În primele ore ale dimineții, este momentul potrivit pentru unii copii, deoarece de obicei sunt cei mai foame. Alți copii au probleme cu ruperea rutinei lor de dimineață și vor accepta cerealele mai bine noaptea sau înainte de a dormi.

Limitați porțiunile de cereale de 1-2 ori pe zi când porniți prima dată. Pe masura ce bebelusul devine mai obisnuit cu alimente solide, numarul de portii va creste.

Continuați să dați (700 ml sau 24 oz) lapte matern sau formulă pe zi.

Imaginea intitulată Alegeți cea mai bună cereală pentru copilul dvs. Pasul 9

Fii răbdător cu copilul tău. Amintiți-vă: mâncarea în acest mod este o experiență nouă. Probabil că aveți nevoie de multă practică înainte de a începe să mâncați cerealele. Nu vă descurajați dacă nu începeți să o consumați imediat. Așteptați o zi sau două pentru a încerca din nou.

Nu forțați niciodată copilul să mănânce cereale. Dacă nu sunteți gata sau dispus, așteptați și încercați din nou.

sfaturi

Consultați-vă medicul dacă nu știți cum să începeți să încorporați alimente solide în alimentația copilului dumneavoastră.

avertismente

Nu faceți niciodată cereale baza nutritivă a copilului în creștere.
Nu adăugați niciodată cereale în flaconul unui copil cu vârsta sub șase luni fără autorizarea prealabilă a pediatrului.
Nu dați niciodată cereale unui copil mai mic de șase luni fără autorizația prealabilă a medicului pediatru.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit