ertare.com

Cum să vă păstrați vaginul curat

Menținerea unei igiene vaginale este importantă pentru toate femeile și înțelegerea modului în care să aibă grijă adecvată pentru vaginele lor este vitală pentru sănătatea lor. Prin natura, vaginul este acid și conține bacterii care pot ajuta la combaterea infecției și menține un echilibru normal al pH-ului. Secrețiile sunt, de asemenea, descărcări normale pe care vaginul le produce pentru a se menține curat. Deși este un organ care se curăță, poți lua măsuri pentru îmbunătățirea igienei vaginale.

pași

Metoda 1
Spălați zona genitală

Imaginea intitulată Păstrați-vă părțile private curățate Pasul 2
1
Spălați vaginul în fiecare zi cu săpun și apă. Spălarea vaginului în calea cea bună este importantă pentru menținerea unui echilibru echilibrat al pH-ului și, în același timp, prevenirea infecțiilor. Un nivel normal al pH-ului variază între 3,5 și 4,5 pe o scară de la 0 la 14. Pentru a menține un nivel controlat al pH-ului:
  • Utilizați un săpun obișnuit fără parfum în loc de săpun lichid.
  • Unele produse (cum ar fi săpunurile lichide) au un nivel de pH de 8, ceea ce modifică nivelul pH-ului normal și provoacă mâncărime, iritație și miros.
  • Sapunul normal nu conține atât conținutul de alcool (parfum) cât și săpunurile lichide.
  • Imaginea intitulată
    2
    Curățați zonele exterioare ale vaginului. Părțile exterioare, cum ar fi vulva și labia majora (pliurile exterioare ale vulvei), ar trebui, de asemenea, să fie curățate cu săpun și apă în fiecare zi.
  • Curățați aceste zone cel puțin o dată pe zi pentru a scăpa de transpirație și secrețiile care se acumulează pe tot parcursul zilei.
  • Utilizați o cârpă sau o mână liberă în timpul curățării.
  • Imagine cu titlul Eliminați parul vaginal de păr 14
    3
    Evitați să folosiți o loofă și să spălați prea des. Stofe și bureți duri și brute de plante vă pot crea lacrimi mici și vă pot expune la infecții. Evitați-le și folosiți cârpe moi sau mâna.
  • De asemenea, nu vă curățați mai mult de o dată pe zi. Curățarea excesivă poate modifica echilibrul pH-ului și poate duce la uscăciune.
  • Imagine cu numele
    4
    Evitați dușurile. Dushing scurgeri de apă în vagin, curățarea bacteriilor naturale și a secrețiilor. Ar trebui să evitați dușul deoarece:
  • Interferează cu nivelul pH-ului și reduce aciditatea din vagin. Acest lucru vă poate face mai predispus la infecții.
  • Acesta va acoperi doar mirosul temporar în loc să-l elimine complet. Dacă vaginul are un miros puternic, consultați medicul în loc să utilizați un duș vaginal.
  • Imaginea intitulată Mențineți un vagin curat și sănătos Pasul 8
    5
    Evitați șervețelele parfumate, deodorantele și produsele feminine. Produsele care conțin parfumuri modifică echilibrul pH al vaginului și pot provoca iritații.
  • Dacă vă îngrijorează modul în care miroase vaginul, consultați medicul.
  • Mirosul modificărilor vaginului la momente diferite ale ciclului menstrual, astfel încât să nu ar trebui să cred întotdeauna că mirosul este un semn de infecție sau boală.

    • Metoda 2
    Promovează igiena vaginală adecvată cu stilul tău de viață

    Imaginea cu titlul Reducerea procentului de grăsime corporală Pasul 6
    1
    Mâncați o dietă sănătoasă Cheia menținerii sănătății vaginale este o dietă hrănitoare și echilibrată, precum și o hidratare adecvată. Adăugați următoarele alimente la dieta dvs. pentru a vă promova igiena vaginală:
    • Sucul de afine poate ajuta la tratarea și prevenirea infecțiilor cu drojdie.
    • Iaurtul poate ajuta la menținerea echilibrului pH vaginal.
    • Produsele din soia previne uscarea vaginala si actioneaza ca un lubrifiant natural.
    • Nucile și grâul conțin vitamina E care ajută la prevenirea uscăciunii vaginale, ajutând în același timp la menținerea sănătății pielii.
    • Apa vă ajută organismul să funcționeze corect și este esențial pentru sănătatea membranelor mucoase, cum ar fi cele din vagin. Aceste membrane depind de o hidratare adecvată, deci alimentarea cu apă suficientă este vitală.
    • Consumând 8 pahare de apă pe zi, de asemenea, promovează lubrifierea naturală și un miros vaginal ușor.
  • Imaginea intitulată Mențineți un vagin curat și sănătos Pasul 4
    2
    Practica sexul sigur. Practica sexului sigur vă ajută să preveniți bolile cu transmitere sexuală și bacteriile dăunătoare și promovează sănătatea vaginală.
  • Utilizați întotdeauna prezervativ atunci când faceți sex, mai ales dacă nu sunteți într-o relație monogamă.
  • Întotdeauna asigurați-vă că schimbați prezervativele atunci când treceți de la sexul anal sau oral la sexul vaginal. Acest lucru va ajuta la prevenirea pătrunderii bacteriilor dăunătoare în vagin.
  • Utilizați lubrifianți atunci când faceți sex. Lubrifianții ajută la prevenirea iritației pielii a buzelor vaginale și a vaginului.
  • Lubrifierea are loc în mod natural, dar unele femei nu produc suficient. Utilizarea unui lubrifiant artificial poate ajuta la prevenirea frecare și iritare.
  • Evitați vaselina sau alte produse pe bază de ulei, deoarece acestea pot rupe latexul în prezervative, făcându-le ineficiente și pot provoca o infecție în vagin.
  • Puteți, de asemenea, doriți să faceți baie sau să vă scăldați după sex, astfel încât să puteți elimina fluidele corporale și deșeurile de prezervative care altfel pot provoca iritații sau infecții.


  • Image cu titlul Menținerea unui vagin curat și sănătos Pasul 1
    3
    Verificați-vă periodic cu medicul dumneavoastră. Pentru a menține bună sănătate vaginală, este important să aveți consultații periodice cu ginecologul.
  • In timpul unui examen pelvin, medicul va lua testul Papanicolau, care poate ajuta la diagnosticarea bolilor (cum ar fi cancerul) sau tulburări care pot afecta starea de sănătate a vaginului, precum și sistemul de reproducere.
  • Când ajungi la vârsta de 21 de ani, ginecologul tău va începe examinarea cervicală. Aceste teste detectează modificări ale colului uterin și sunt folosite pentru a diagnostica cancerul.
  • Imaginea intitulată
    4
    Folosiți haine confortabile și uscate. Menținerea vaginului curat și uscat este importantă pentru a reduce riscul de infecție și supraaglomerarea bacteriilor. Unele țesături pot crește căldura și umezeala în vagin, deci țineți cont de următoarele:
  • Purtați lenjerie de corp din bumbac în loc de curele.
  • Evitați să purtați haine strânse.
  • Schimbați-vă de la costumele de baie umede și antrenați haine pline de transpirație imediat după ce ați terminat.
  • Imaginea intitulată
    5
    Modificați în mod regulat produsele menstruale. Când vă aflați în ciclul menstrual, vaginul este umed constant, astfel că produsele în schimbare sunt în mod regulat vitale. Umiditatea și căldura suplimentare pot provoca o infecție.
  • Schimbați tampoanele sau tampoanele sanitare la fiecare 2 până la 8 ore în timpul perioadei.
  • Când nu vă aflați în ciclul menstrual, evitați să folosiți tampoane sau protectoare zilnice pentru a absorbi secreția vaginală. Acestea pot mentine umezeala, care poate promova infectia daca este expusa la bacterii sau drojdie. Dacă trebuie să utilizați protectorii de zi cu zi, schimbați-le în mod regulat.

    • Metoda 3
    Tratamentul infecțiilor vaginale

    Imaginea intitulă Îndepărtați o infecție cu drojdie la domiciliu Pasul 1
    1
    Diagnosticarea și tratarea infecției cu drojdie. Infecția cu drojdie este o infecție vaginală obișnuită cauzată de creșterea excesivă a drojdiei Candida albicans.
    • Creșterea excesivă a drojdiei Candida albicans poate apărea datorită utilizării antibioticelor, a sarcinii, a diabetului necontrolat, a unui sistem imunitar afectat sau a modificărilor în flora vaginală normală.
    • Simptomele de drojdie infecție includ senzația de mâncărime și de arsură, durere la urinare, scurgeri vaginale gri sau alb este gros, durere în timpul actului sexual și înroșirea sau umflarea vulvei.
    • Drojdie infecție pot fi tratate cu unguente antifungice, tablete sau supozitoare, ca butoconazole (Gynazole-1), miconazol (Monistat 3), clotrimazol (Gyne-Lomitrin) și terconazol (terazol 3).
    • În cazuri severe, medicul poate prescrie un medicament antifungic numit fluconazol oral (Diflucan).
    • Reduceți riscul de infecție cu drojdie, evitând dușul, purtând pantaloni aglomerați, evitând chilotul și schimbând hainele umede cât mai curând posibil.
  • Imaginea intitulată Recunoașterea simptomelor bacteriene de vaginoză Pasul 4
    2
    Diagnozează și tratează vaginoza bacteriană. Această condiție este cauzată de favorizarea dezvoltării bacteriilor în vagin și este cea mai frecventa infectie vaginala la femeile cu vârsta cuprinsă între 15 și 44 de ani.
  • Se crede că vaginoza bacteriană este rezultatul unui dezechilibru al bacteriilor vaginale normale. Partenerii sexuali noi sau multiplii și dușul pot strica echilibrul și pot provoca schimbarea de la bacterii buni la "dăunătoare".
  • Vaginoza bacteriană poate fi asimptomatic sau poate observa un alb sau gri scurgeri vaginale, durere sau arsura sau miros de pește. De asemenea, puteți simți mâncărime în interiorul și în exteriorul vaginului.
  • Vaginoza bacteriană vă poate face mai predispus la bolile cu transmitere sexuală.
  • Uneori această afecțiune poate dispărea fără tratament, dar medicul dumneavoastră poate prescrie și antibiotice. Cea mai bună modalitate de a preveni vaginita bacteriană este menținerea igienei vaginale corespunzătoare, care să susțină echilibrul bacterian normal și sănătos.
  • Imaginea intitulată Evitați să obțineți HIV Pasul 2
    3
    Previne bolile cu transmitere sexuală (STD). DTS sunt infecții bacteriene, virale sau parazitare care sunt transferate de la un partener la un partener în timpul sexului neprotejat. Sunt cunoscute mai mult de 20 de tipuri de boli cu transmitere sexuală (cum ar fi chlamydia, gonoreea, herpes genital și trichomoniasis).
  • Multe boli cu transmitere sexuală pot fi asimptomatice, dar dacă aveți simptome, acestea pot include miros neplăcut, secreție vaginală albă, clară, galbenă sau verde, mâncărime și urinare dureroasă.
  • Unele boli cu transmitere sexuala bacteriene si parazitare pot fi tratate cu antibiotice, in timp ce altele nu au nici un tratament, inclusiv virusul imunodeficienței umane (HIV) și herpes genital, dar poate fi controlată cu medicamente.
  • Dacă bănuiți că aveți o STD, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră sau faceți o programare pentru a efectua un examen.

    • sfaturi

    • Dacă vă aflați în perioada menstruală și utilizați de obicei tampoane, nu încercați să dormiți cu unul. În schimb, utilizați un tampon în timpul nopții.

    avertismente

    • Dacă aveți simptome de STD, infecție cu drojdie sau vaginoză bacteriană, solicitați imediat asistență medicală. Unele boli cu transmitere sexuală pot prezenta complicații grave.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a echilibra pH-ul natural al păruluiCum de a echilibra pH-ul natural al părului
    Cum să încetezi să simți durere în vagin în timpul perioadeiCum să încetezi să simți durere în vagin în timpul perioadei
    Cum sa faci mirosul vaginului bunCum sa faci mirosul vaginului bun
    Cum să obțineți o curățare vaginalăCum să obțineți o curățare vaginală
    Cum să rezolvați uscăciunea vaginalăCum să rezolvați uscăciunea vaginală
    Cum sa scapi de arderea vaginalaCum sa scapi de arderea vaginala
    Cum să ameliorați iritarea vaginalăCum să ameliorați iritarea vaginală
    Cum se aplică o cremă vaginalăCum se aplică o cremă vaginală
    Cum să inserați un ovul vaginalCum să inserați un ovul vaginal
    Cum să controlați secreția vaginalăCum să controlați secreția vaginală
    » » Cum să vă păstrați vaginul curat

    © 2011—2020 ertare.com