ertare.com

Cum să rezolvați o încheietură a încheieturii mâinii

O încheietură fracturată (a cărei denumire medicală este o fractură radială distală) este un răn foarte frecvent. Mai mult decât atât, majoritatea oamenilor au tendința de a fractura. În Statele Unite, 1 din 10 fracturi apar în încheietura mâinii. O fractură la încheietura mâinii poate apărea dacă cădeți sau ați lovit ceva. Persoanele cu risc sporit de fracturare a încheieturii mâinii sunt sportivi care practică sport cu impact sporit și oameni cu osteoporoză (oase fragile și subțiri). Dacă ați fost tratați pentru o încheietură ruptă, este posibil să fiți nevoit să folosiți o ațeu sau o ațeu până când încheietura mâinii va fi vindecată. Continuați să citiți pentru a afla câteva modalități de abordare a încheieturii mâinii rupte.

pași

Partea 1
Utilizați un tratament

Imagine cu denumirea Cope cu o încheietura mâinii rupte Pasul 1
1
Du-te la doctor. O încheietura fracturată necesită atenție medicală pentru a se vindeca în mod corespunzător. Dacă nu vă simțiți prea multă durere, puteți aștepta până când puteți merge la medicul care vă văd de obicei. Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, ar trebui să solicitați asistență medicală de urgență:
  • Durere considerabilă
  • Amorțeală la încheietura mâinii, mâinii sau degetelor
  • O păpușă care arată înfipt sau îndoită
  • O fractură deschisă (în care osul fracturat a perforat pielea)
  • Degete degete
  • Imagine cu denumirea Cope cu o încheietura mâinii rupt Pasul 2
    2
    Aflați care sunt procedurile de tratament. Cele mai multe fracturi la încheietura mâinii sunt tratate mai întâi cu o atelă, care este o bucată rigidă de plastic sau metal care este atașată la încheietura mâinii cu bandaje sau curea de mână. Aceasta este de obicei folosită o săptămână, până când umflarea este redusă.
  • Atunci când umflarea inițială a fost redusă, o tencuială sau un atelier din fibră de sticlă este de obicei plasată după câteva zile sau o săptămână.
  • În cazul în care umflarea coboară și ațitul se simte prea slab, este posibil să aveți nevoie de o altă ațeu după 2 sau 3 săptămâni.
  • Imaginea intitulată Cope cu o încheietură a încheieturii mâinii Pasul 3
    3
    Așteptați între 6 și 8 săptămâni. Majoritatea încheieturilor rupte se vindecă în 6 până la 8 săptămâni, cu un tratament adecvat. Acest lucru înseamnă că, probabil, va trebui să utilizați cel mai adesea o ațeană.
  • De obicei, medicul va lua frecvente raze X în această perioadă pentru a vă asigura că încheietura mâinii este corect vindecată.
  • Imagine cu denumirea Cope cu o încheietura mâinii sparte Pasul 4
    4
    Mergeți la un fizioterapeut. După îndepărtarea atei, puteți fi contactat de un fizioterapeut. Fizioterapia vă poate ajuta să recuperați forța și mișcarea pe care ați pierdut-o după ce ați suferit vătămarea.
  • Dacă nu trebuie să mergeți la fizioterapie, este posibil ca medicul să vă instruiască să faceți anumite exerciții la domiciliu. Asigurați-vă că urmați recomandările medicului, astfel încât încheietura mâinii să funcționeze din nou complet.

    • Partea 2
    Îndepărtați durerea și umflarea

    Imagine cu denumirea Cope cu încheietura încheieturii mâinii Pasul 5
    1
    Ridicați încheietura mâinii. Ridicarea încheieturii mâinii deasupra inimii va ajuta la reducerea umflăturilor și a durerii. Este important să ridicați încheietura mâinii cel puțin pentru primele 48 până la 72 de ore după plasarea unei ațe. Medicul vă poate recomanda să o ridicați mai sus.
    • Este posibil să fie necesar să țineți încheietura mâinii în timp ce dormiți sau în timpul zilei. Încercați să o sprijiniți pe unele perne.
  • Imagine cu denumirea Cope cu încheietura mâinii
    2
    Așezați gheață pe încheietura mâinii. Plasarea gheții pe încheietura mâinii poate ajuta la reducerea umflăturilor și la ameliorarea durerii. Asigurați-vă că țineți ațeza uscată atunci când plasați gheața.
  • Puneți gheața într-o pungă de plastic ziplock. Asigurați-vă că geanta este sigilată corespunzător pentru a preveni scurgerile. Împachetați punga cu un prosop pentru a vă asigura că umezeala nu ajunge în ața ta.
  • De asemenea, puteți folosi un sac de legume congelate ca un pachet de gheață. Luați legume care sunt mici și au o dimensiune uniformă (cum ar fi porumbul sau fasolea) și, evident, nu le mâncați după ce ați folosit sacul ca un pachet de gheață.
  • Păstrați pachetul de gheață pe încheietura mâinii timp de 15 până la 20 minute la fiecare 2 sau 3 ore. Puneți pe gheață în primele 2 sau 3 zile sau cât timp recomandă medicul.
  • Poate fi de asemenea util să se utilizeze un pachet de gheață cu gel comercial disponibil. Acestea sunt pachete de îngheț și reutilizabile care nu se topesc și nu trec apă în ațe. Le puteți obține la magazinele de aprovizionare medicală și la cele mai multe farmacii.
  • Imaginea intitulată Cope cu încheietura încheieturii mâinii Pasul 7
    3
    Consumați un exercițiu de reducere a durerii. Cele mai multe dureri de încheietura mâinii pot fi ameliorate cu un exces de durere. Trebuie să discutați cu un medic despre tipul analgezicului potrivit pentru dumneavoastră. Unele pot interfera cu anumite afecțiuni medicale sau alte medicamente pe care le utilizați. Medicul poate recomanda o combinație de ibuprofen și acetaminofen sau paracetamol pentru a combate și a reduce umflarea. Acestea sunt mai eficiente dacă sunt consumate împreună, în loc să consumăm doar unul.
  • Ibuprofenul este un AINS (un medicament antiinflamator nesteroidian). Aceste medicamente ajută la ameliorarea febrei și umflării prin inhibarea producerii de prostaglandine în organismul dumneavoastră. Alte AINS includ aspirina si naproxen sodiu, cu toate că aspirina are un efect anticoagulant mai lung decât celălalt AINS.
  • Medicul vă poate recomanda să nu luați aspirină dacă aveți o tulburare de sângerare, astm, anemie sau altă boală. Aspirina poate provoca interacțiuni negative cu multe boli și medicamente.
  • Când oferiți un analgezic pentru copii, asigurați-vă că utilizați o formulă concepută pentru copii și folosiți doza potrivită pentru vârsta și greutatea lor.
  • Există riscul de a suferi leziuni hepatice atunci când luați paracetamol, deci trebuie să consumați numai doza recomandată de medic.
  • Nu consumați un exercițiu de ameliorare a durerii de peste 10 zile (5 zile la copii), cu excepția cazului în care medicul indică altceva. Dacă durerea persistă după 10 zile, mergeți la medic.
  • Imagine cu denumirea Cope cu o încheietura mâinii sparte Pasul 8
    4
    Mișcă-ți degetele și întoarce-ți cotul. Este important să exersați orice îmbinare care nu este în interiorul atelajului (cum ar fi cotul și degetele) pentru a menține fluxul de circulație. Acest lucru va contribui la accelerarea procesului de vindecare și la creșterea mobilității.
  • Dacă simțiți durere când vă mutați cotul sau degetele, contactați medicul.
  • Imagine cu denumirea Cope cu o încheietura mâinii rupte Pasul 9
    5
    Evitați plasarea obiectelor în interiorul atei. Este posibil să vă simțiți mâncărime pe piele sub atelă și că doriți să o zgâriați, nu o faceți! Acest lucru vă poate afecta pielea sau ața. Nu puneți și nu puneți nimic în ațel.
  • În schimb, încercați să ridicați aula sau să o suflați cu un uscător "scăzut" sau "rece".
  • De asemenea, nu puneți pulberi în ațe. Pulberile anti-aglomerare pot provoca iritații dacă sunt reținute sub atelă.
  • Imaginea intitulată Cope cu încheietura încheieturii mâinii Pasul 10
    6
    Puneți pansamente adezive pentru a preveni rănirea. Atelina poate freca sau irita pielea ta în zonele unde marginile ei ating pielea. Te poti pune un pansament adeziv (care este un material moale, cu un adeziv din spate) direct în zona de piele care se freacă de atela. Puteți cumpăra pansamente adezive în farmacii.
  • Așezați pansamentul adeziv pe piele uscată și curată. Schimbați-l când se murdărește sau își pierde adezivul.
  • În cazul în care muchiile aterosului devin abrupte, puteți utiliza un fișier pentru a le bloca. Nu coajați, nu tăiați sau nu spargeți ațeaua în bucăți.
  • Imaginea intitulată Cope cu o încheietură a încheieturii mâinii 11
    7
    Ea determină când să sunați la medic. În majoritatea cazurilor, încheietura mâinii se va vindeca în câteva săptămâni dacă primiți tratamentul adecvat. Trebuie să sunați la medic dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:
  • Amorțeală sau furnicături la nivelul mâinii sau al degetelor
  • Degete reci sau palide
  • Piele brută sau iritată în apropierea marginilor atei
  • Fisuri sau pete moi pe atel
  • Aspectul umed, în vrac sau strâns
  • Miros mirositor în ațel sau mâncărime care nu dispare


    • Partea 3
    Efectuați sarcini zilnice

    Imagine cu denumirea Cope cu încheietura mâinii 12
    1
    Împiedică umezirea atei. Multe aripioare sunt realizate din tencuială - prin urmare, apa le distruge ușor. Umectarea aterosului poate încuraja, de asemenea, creșterea mucegaiului în interiorul acestuia. Atuțele umede pot provoca, de asemenea, răni pe pielea de sub ele. Nu udați ața.
    • Lipiți o pungă de plastic robustă (ca o pungă de gunoi) pe ață atunci când faceți o baie sau un duș. Țineți ațeaua din duș sau cada de baie pentru a reduce posibilitatea umezelii.
    • Înfășurați vârful atelajului cu o cârpă sau un prosop mic pentru a împiedica pătrunderea apei.
    • Aveți posibilitatea să cumpărați protectori pentru aripa impermeabilă în cabinetul medicului sau la un magazin de aprovizionare medicală.
  • Imaginea intitulată Cope cu o încheietură a încheieturii mâinii 13
    2
    Dacă udul se umezește, uscați-l imediat. Dacă umbra dvs. se umezește, uscați-o perindându-l cu un prosop. Apoi utilizați un uscător în intensitate "scăzută" sau "rece" timp de 15 până la 30 de minute.
  • Dacă ața este încă umedă sau moale după ce ați încercat să o uscați, apelați la medic. Probabil că aveți nevoie de unul nou.
  • Imaginea intitulată Cope cu o încheietură a încheieturii mâinii 14
    3
    Așezați o șosete în mână. Dacă degetele se răcesc în timp ce purtați ațeaua, probabil că aveți probleme de circulație (sau ar putea fi rece în casă). Ridicați încheietura mâinii și puneți o șosete pe mâna pentru a vă menține caldura degetelor.
  • Mutarea degetelor poate ajuta la restabilirea circulației.
  • Imaginea intitulată Cope cu o încheietură a încheieturii mâinii Pasul 15
    4
    Utilizați haine ușor de apreciat. Plasarea de haine cu fermoar ca butoanele sau fermoarele poate fi dificilă în timp ce purtați ațeaua. În general, îmbrăcămintea strânsă cu mâneci strânse nu este o idee bună, deoarece acestea nu pot fi așezate pe o ațeu.
  • Alegeți articole de îmbrăcăminte vrac și elastice. Pantalonii sau fustele cu talie elastică vă vor împiedica să aveți dificultăți la închideri.
  • Hainele cu mâneci scurte sau cu mâneci sunt o idee bună.
  • Utilizați brațul tău sănătos pentru a pune mâneca cămășii peste aripă și trageți ușor. Încercați să utilizați mai puțin brațul care are atelina.
  • Pentru a păstra cald, utilizați un șal sau o pătură în loc de o jachetă, deoarece ar putea fi mai greu să vă îmbrăcați. Un poncho gros sau o pelerina poate fi o optiune mai usoara, mai degraba decat o haina pentru a iesi.
  • Nu vă fie rușine să cereți ajutor dacă aveți nevoie de ea.
  • Imaginea intitulată Cope cu o încheietură a încheieturii mâinii 16
    5
    Solicitați un dispozitiv pentru a lua note în clasă. Dacă sunteți student și ați fracturat încheietura mâinii dvs. dominante, probabil că va trebui să comandați un dispozitiv pentru a lua note sau o altă adaptare în timp ce încheietura mâinii este vindecată. Discutați cu profesorul sau personalul dvs. din centrul de resurse pentru studenții cu dizabilități de la universitatea dvs.
  • Dacă puteți învăța să scrieți cu mâna non-dominantă, acest lucru va fi de ajutor, dar poate fi dificil și consumator de timp.
  • Dacă ați rupt mâna mâinii dvs. non-dominante, utilizați un obiect greu, cum ar fi o carte sau o greutate de hârtie pentru a ține hârtia în loc în timp ce scrieți. Folosiți cât mai puțin brațul vătămat.
  • Imaginea intitulată Cope cu încheietura mâinii sparte Pasul 17
    6
    Faceți-vă temele cu cealaltă mână. Ori de câte ori puteți, folosiți brațul neinjurat pentru a vă îndeplini sarcinile de zi cu zi, cum ar fi perierea dinților și mâncarea. Acest lucru va ajuta la reducerea inflamației la încheietura mâinii vătămate.
  • Nu ridicați sau purtați lucruri cu mâna care are încheietura mâinii rănite. Acest lucru poate cauza un prejudiciu nou și poate prelungi procesul de vindecare.
  • Imaginea intitulată Cope cu încheietura mâinii rupt 18
    7
    Evitați conducerea vehiculelor sau folosirea utilajelor. Acest lucru este important în special dacă ați rupt mâna dominantă a mâinii. Este periculos să conduci cu o ațeană și este foarte probabil că medicul vă spune să nu faceți acest lucru.
  • În timp ce conduceți cu o aripă pe încheietura mâinii nu este împotriva legii, fiți sensibili atunci când decideți dacă doriți să faceți acest lucru sau nu.
  • Trebuie să evitați orice alt tip de mașini, în special cel care trebuie operat cu ambele mâini.

    • Partea 4
    Vindecați după o fractură

    Imaginea intitulată Cope cu o încheietură a încheieturii mâinii Pasul 19
    1
    Urmăriți-vă brațul și încheietura mâinii după îndepărtarea atei. Veți observa uscăciunea și poate o umflătură puțin după îndepărtarea atei.
    • De asemenea, este posibil ca pielea să pară uscată sau sărăcită. Mușchii dvs. pot arăta mai mici decât au fost atunci când ați pus pe atela, ceea ce este normal.
    • Înmuiați-vă brațul sau încheietura mâinii în apă caldă timp de 5 până la 10 minute. Îndepărtați ușor pielea curată cu un prosop pentru al scoate.
    • Aplicați o cremă hidratantă pe încheietura mâinii și braț pentru a înmuia pielea.
    • Pentru a reduce umflarea, utilizați ibuprofen sau aspirină conform instrucțiunilor medicului.
  • Imagine cu denumirea Cope cu o încheietura mâinii rupt Pasul 20
    2
    Reveniți la activitățile obișnuite, urmând instrucțiunile medicului. Este posibil să aveți nevoie de ceva timp pentru a vă putea întoarce la rutina completă. În special, poate fi necesar să așteptați 1 sau 2 luni pentru a vă întoarce la exerciții de lumină, cum ar fi înot sau exerciții cardiovasculare. Activitățile energetice, cum ar fi sportul, pot necesita un timp de așteptare de 3 până la 6 luni.
  • Aveți grijă să nu suferiți mai multe vătămări la încheietura mâinii. Curelele de mână vă pot ajuta să preveniți rănile viitoare ale încheieturii mâinii.
  • Imaginea intitulată Cope cu încheietura încheieturii mâinii 21
    3
    Amintiți-vă că vindecarea va dura ceva timp. Faptul de a elimina atela nu înseamnă că ați vindecat complet. Dacă fractura a fost severă, poate fi necesar să așteptați șase luni sau mai mult pentru a se vindeca.
  • Este posibil să continuați să simțiți durerea sau rigiditatea timp de luni sau ani după ce ați suferit fractura inițială.
  • Vârsta și sănătatea generală afectează de asemenea procesul de vindecare. Copiii și adolescenții se vindecă de obicei mai repede decât adulții. Adulții mai în vârstă și persoanele cu osteoporoză sau osteoartrită nu se pot vindeca atât de repede sau de bine.

    • sfaturi

    • În momentele când simțiți o durere puternică, încercați să vă țineți brațul ridicat deasupra inimii. Acest lucru reduce fluxul sanguin la încheietura mâinii și ameliorează o mică durere și umflături.
    • Încercați să vă mențineți încheietura mâinii sprijinită când dormiți. Lie pe spate cu o pernă sub încheietura mâinii.
    • Dacă aveți nevoie să călătoriți cu avionul atunci când aveți o atelă, consultați compania aeriană. Este posibil să nu puteți zbura în decurs de 24 până la 48 de ore după plasarea alaptului.
    • Puteți scrie într-o atelă. Utilizați marcaje permanente pentru a evita petele de cerneală pe haine sau foi.

    avertismente

    • Cereți asistență medicală pentru a trata o fractură la încheietura mâinii. Dacă nu beneficiați de un tratament adecvat, puteți suferi efecte secundare grave.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să dezlegeți și să înmuiați părul încheieturilorCum să dezlegeți și să înmuiați părul încheieturilor
    Cum de a desena o păpușă de hârtieCum de a desena o păpușă de hârtie
    Cum să transformi un cuțit flutureCum să transformi un cuțit fluture
    Cum să faci o brățară de pâlpâiCum să faci o brățară de pâlpâi
    Cum sa faci o bratara norocoasaCum sa faci o bratara norocoasa
    Cum să faci o brățară de pe o batistăCum să faci o brățară de pe o batistă
    Cum sa te joci cu papusiCum sa te joci cu papusi
    Cum să închizi pumnulCum să închizi pumnul
    Cum de a da lovitura de un centimetruCum de a da lovitura de un centimetru
    Cum să câștigi în defeated (pulseadas)Cum să câștigi în defeated (pulseadas)
    » » Cum să rezolvați o încheietură a încheieturii mâinii

    © 2011—2020 ertare.com