Cum de a da lovitura de un centimetru

Aruncarea pumnului de un inch, o mișcare popularizată de Bruce Lee, va lăsa spectatorii uimiți de puterea ta. Cursa de un inch utilizează fa jin (putere explozivă) pentru a genera o cantitate imensă de impact la o distanță extrem de apropiată. Va fi important să vă poziționați în poziția corectă, altfel lovitura dvs. vă va lăsa doar cu durere la încheietura mâinii. Mergeți la pasul 1 pentru a afla această mișcare extraordinară.

pași

Partea 1
Intrați în poziție

Imaginea intitulată Pasul 1-in-Punch 1
1
Stați aproape de ceea ce veți lovi. Accidentul unui centimetru este așa numit deoarece lovitura este aruncată la o distanță de 3 cm, deși în realitate sunt de 7 până la 15 cm, dacă numărați lățimea pumnului. Pentru a face acest hit, va trebui să fii aproape de persoana sau țintă pe care o vei lovi. Calculați distanța pentru a vă întinde brațul spre țintă - cotul trebuie să fie ușor îndoit la un unghi de sub 45 de grade.
  • Dacă vă puteți întinde brațul și nu vă puteți atinge ținta, veți fi prea departe - va trebui să vă loviți înainte să-l loviți, ceea ce va afecta lovitura. Stați puțin mai aproape.
  • Dacă cotul este îndoit în unghi drept sau aproape de el, va trebui să vă întoarceți puțin.
  • Termenul "un inch" este de fapt o aproximare. Scopul va fi acela de a lovi la o distanță foarte apropiată, nu chiar la un centimetru (3 cm).
  • După ce ați practicat accidentul de câteva ori, va trebui să calculați distanța corectă de la țintă, fără a mai fi nevoie să vă extindeți brațul anterior.
  • 2
    Puneți piciorul mâinii pe care o veți lovi. Dacă vi se va lovi cu mâna dreaptă, piciorul drept ar trebui să îndrepte spre spațiul dintre picioarele albe și dacă veți lovi cu mâna stângă, puneți piciorul stâng înainte. Îndoiți-vă genunchiul într-o poziție confortabilă și stați cu torsul centrat.
  • Picioarele dvs. nu trebuie să fie la stânga sau la dreapta țintă, va trebui să îndrepte direct spre ea.
  • Nu vă aplecați în față spre țintă, dar nu veți putea să-l loviți cu toată puterea.
  • 3
    Puneți piciorul mâinii în spatele dvs. cu care nu veți lovi. Dacă aveți de gând să lovească cu mâna dreaptă, piciorul stâng ar trebui să fie ușor în spatele centrului de greutate și dacă aveți de gând să lovească cu mâna stângă, piciorul drept ar trebui să fie puțin în spatele. Veți folosi-o pentru a sari înainte când ați lovit.
  • Asigurați-vă că trunchiul este centrat, nu înainte sau înapoi.
  • Partea 2
    Apăsați greu

    1
    Puneți mâna aproape de țintă. Ar trebui să fie un centimetru sau două de la țintă (3-7 cm), fie un sac sau un piept al unei persoane. Rețineți că încercarea de a lovi sub nivelul pieptului va fi mult mai dificilă. Veți avea cea mai bună forță dacă loviți într-o linie dreaptă de la piept la cea a altui.


  • 2
    Faceți un pumn Pune-ți mâna astfel încât degetele tale să fie pe palma ta. Ei vor trebui să îndrepte spre încheietura mâinii. Așezați degetul mare pe degetul arătător. Pumnul tău ar trebui să fie ferm, dar nu foarte presat. Dacă sunteți prea rigid, nu veți avea flexibilitatea de a lovi greu.
  • Dacă încercați să luați pe cineva prin surprindere, trebuie să vă faceți pumnul doar în ultima secundă. Puteți să păcăliți pe cineva făcând o mână cu mâna pe care nu o să o loviți și o mutați înapoi - cealaltă persoană va vedea mâna înapoi în locul mâinii pe care o veți folosi pentru a lovi.
  • 3
    Faceți o mișcare înainte și loviți-o. Sincronizați mișcările brațului și corpului, astfel încât lovitura să aibă cea mai mare forță posibilă. Hit cu puterea șoldului și a greutății. În timp ce forța dvs. este aruncată la o distanță foarte scurtă, asigurați-vă că ați lovit ținta, nu o împingeți. Când intri în contact cu ținta, mâna ta ar trebui să se întoarcă înapoi, nu va trebui să continuați să avansați împingând-o.
  • 4
    Când loviți, mutați rapid articulația în sus. Mișcarea rapidă în sus a încheieturii mâinii va fi o parte esențială a accidentului de un centimetru și este ceea ce îl diferențiază de ceilalți. Când vă mutați încheietura mâinii repede, degetul mare ar trebui să indice sus. Imaginați-vă că este ca și cum ați trage o bară de pescuit când un pește bate cârligul.
  • Asigurați-vă că încheietura mâinii nu se mișcă de la dreapta la stânga când lovește. Ar trebui să o mutați rapid și direct la țintă.
  • 5
    Continuați să practici cu ceva căptușit. Pentru a ști cât de mult vă exercitați cu lovitura, va trebui să întrebați un prieten să dețină ceva moale ca o carte telefonică pe piept (nu pe inima lui). O lovitură puternică va trebui să dezechilibreze persoana.
  • sfaturi

    • Asigurați-vă că picioarele sunt ferme, că talia este întoarsă și că pieptul se extinde. Mișcările corecte vor garanta că brațul se extinde până la țintă.
    • Amintiți-vă că practica este perfectă! Atingerea ar putea dura luni sau chiar un an!
    • Va fi crucial ca tot corpul tău să se miște în mod unic, altfel puterea ta va fi limitată.
    • Încercați să vizualizați că veți trece prin țintă, nu numai că vă veți opri când veți contacta.
    • Va fi crucial să aveți grijă de mâini! Utilizați produsul Dit Da Jow pentru a vă pregăti mâinile.
    • Cel mai important lucru este să-ți folosești șoldul! Includerea șoldului atunci când atingeți țintă va face ca lovitura dvs. să aibă o cantitate exponențială de energie.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Ceva de umplutură moale sau o pungă specială pentru a lovi
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să măsurați lățimea coatelorCum să măsurați lățimea coatelor
    Cum să închizi pumnulCum să închizi pumnul
    Cum să îndoiți mingea în fotbalCum să îndoiți mingea în fotbal
    Cum sa pumn cu vitezaCum sa pumn cu viteza
    Cum se execută aruncări libere ca Roberto CarlosCum se execută aruncări libere ca Roberto Carlos
    Cum se execută o lovitură de cârlig cu întoarcereCum se execută o lovitură de cârlig cu întoarcere
    Cum să executați o poziție corectă în karate ShotokanCum să executați o poziție corectă în karate Shotokan
    Cum să atingi un șoferCum să atingi un șofer
    Cum sa lovesti mai rapid si mai puternicCum sa lovesti mai rapid si mai puternic
    Cum sa lovesti un puc de hocheiCum sa lovesti un puc de hochei
    » » Cum de a da lovitura de un centimetru

    © 2011—2020 ertare.com