Cum să faceți față efectelor secundare ale alprazolamului

Poate fi dificil să se facă față tuturor efectelor secundare ale alprazolamului. Alprazolam este utilizat pentru a trata tulburările legate de anxietate și panică, precum și anxietatea cauzată de depresie. Este aproape întotdeauna folosit pentru tratamentul pe termen scurt, datorită riscului crescut de dependență, interacțiuni grave cu alte medicamente și reacții adverse puternice. Acest medicament are numeroase efecte secundare, de la tulburări legate de somn până la probleme de dispoziție și a apetitului. Păstrați o evidență a efectelor secundare într-un jurnal de sănătate și să vă ocupați de acestea, modificând dieta, schimbând rutina și vorbind cu un medic.

pași

2

Începeți un jurnal de sănătate pentru a monitoriza răspunsul dumneavoastră la alprazolam. Ar trebui să începeți un jurnal de sănătate, cum ar fi un jurnal fizic sau un fișier pe un computer sau pe un dispozitiv personal. Păstrarea unui jurnal de sănătate vă poate ajuta să înregistrați medicamentele pe care le luați pentru a gestiona anxietatea sau tulburarea de panică. De asemenea, vă poate ajuta să controlați orice reacție adversă imediată a alprazolamului. În plus, vă permite să comunicați medicului efectele secundare.

3

Nu opriți să mâncați. Deși este posibil să vă confruntați cu pierderea poftei de mâncare, uscăciunea gurii, greața sau stomacul deranjat în cursul tratamentului, nu trebuie să vă opriți să mâncați. Mănâncă mâncăruri regulate mici. Evitați mesele mari care pot agrava aceste efecte secundare.

4

Mâncați o dietă bogată în substanțe nutritive pentru a compensa pierderea de energie. Încercați să mâncați mai multe fasole, nuci, cereale integrale și legume. Ar trebui să căutați alimente care au mulți antioxidanți (cum ar fi fructele și legumele proaspete). De asemenea, trebuie să vă amintiți să consumați un mic dejun substanțial și să introduceți gustări sănătoase în rutina dumneavoastră. Încercați să integrați mai multe dintre următoarele super-alimente în dieta dvs. pentru a vă mări energia:

5

Recuperați-vă libidoul cu o dietă echilibrată. Dacă întâmpinați o pierdere a libidoului de la administrarea de alprazolam, trebuie să vă asigurați că vă exercitați mult, stați hidratat și mâncați o dietă echilibrată. În special, asigurați-vă că consumați suficientă vitamină C, fier, alimente bogate în colagen și folosiți mirodenii (cum ar fi nucșoară) în bucătărie. Luați în considerare integrarea în dieta dvs. a mai multor alimente:

6

Să se ocupe de problemele pe care trebuie să le vorbești. Problemele de vorbire pot fi produsul unei minți și anxietate hiperactive sau al efectelor relaxării musculare a alprazolamului. Începeți să discutați cu un medic, astfel încât să puteți lua în considerare acest efect secundar în planul de tratament.

7

Faceți-vă cu insomnia de recul. Deși uneori alprazolam este utilizat pentru a trata insomnia, poate provoca, de asemenea, insomnie rebound. Pentru a controla insomnia de rebound, trebuie să setați un timp de somn regulat și să evitați toate ecranele înainte de a merge la culcare. Asigurați-vă că aveți un mediu bun de dormit, inclusiv o saltea confortabilă și o temperatură bună în cameră. În plus, puteți încerca să urmați următoarele sfaturi:

8

Adresați-vă medicului dacă aveți reacții adverse rare. Dacă aveți unele dintre efectele secundare rare, trebuie să căutați imediat asistență medicală. De exemplu, solicitați asistență medicală dacă aveți simptome cum ar fi dureri toracice sau gânduri suicidare. Nu uitați să documentați efectele secundare rare într-un jurnal de sănătate. Acestea pot include, printre altele, următoarele:

2

Faceți-vă de uitare. Pentru a face față uitarei produse de alprazolam, trebuie să discutați cu farmacistul despre limitarea cursului tratamentului într-o perioadă scurtă de timp. Între timp, puteți rezolva problema scriind note pe un dispozitiv sau într-un jurnal, pe care îl puteți lua cu dvs. în orice moment. Dacă uitați ceva important, puteți să vă uitați pur și simplu la dispozitiv sau la ziar.

3

Se ocupă cu un comportament agresiv sau impulsiv. Una dintre cele mai grave efecte secundare pe termen lung este comportamentul agresiv, impulsiv sau maniacal. Dacă vă simțiți prea ostil, furios, agresiv sau maniac, trebuie să contactați imediat un medic. Trebuie să înregistrați aceste tipuri de simptome în jurnalul dumneavoastră de sănătate și să consultați un medic despre opțiunile de tratament.

2

Înscrieți-vă într-un program de tratament în ambulatoriu. Va trebui să vedeți un consilier de câteva ori pe săptămână și să urmați instrucțiunile de recuperare. În cursul tratamentului, veți înceta treptat medicamentele și veți fi supuși testelor periodice de droguri.

3

Mergeți la un centru de internare. Veți avea la dispoziție confortul asistenței medicale și psihologice în timpul recuperării de la dependența de alprazolam. Veți avea, de asemenea, asistență medicală imediată dacă vă confruntați cu efecte secundare în timpul procesului de dezintoxicare.

4

Încercați terapia comportamentală cognitivă. Veți învăța cum să vă ocupați de relația dumneavoastră cu alprazolam. Veți învăța, de asemenea, strategii de coping pentru a face față stresului și anxietății care ar fi putut duce la dependență în primul rând. Această formă de terapie poate face parte din programele de ambulatoriu și de spitalizare.

5

Nu întrerupeți brusc administrarea medicamentului. Trebuie să obțineți tratamentul adecvat pentru dependența de alprazolam în loc să încercați să părăsiți medicamentul brusc sau pe cont propriu. Este mai bine să ai un ajutor medical profesionist.

6

Sunați la linia de asistență a alprazolamului. Dacă vă simțiți foarte deprimat și aveți gânduri suicidare în timp ce luați alprazolam, trebuie să cereți ajutor. Cereți sfaturi și informații de la consilierul de asistență pentru a găsi un tratament pentru dependența de alprazolam.