Cum să fantezi pe cineva

Faptul că aveți fantezii este un mod normal și sănătos de a vă explora sexualitatea și de a vă imagina lucruri care ar putea fi imposibile în viața reală. Unii oameni simt sentimente de vinovăție atunci când sunt prinși de fantezie. Alții se tem să nu fie suficient de creativi pentru a avea fantezii intense și pot simți că sunt plictisitori sau insipizi. Dar oricine are capacitatea de a avea fantezii, și nu este nimic în neregulă cu imaginarea a ceea ce tu și fata frumoasă care face cafeaua ar putea face dacă au petrecut ceva timp împreună și singuri.

conținut

Pași
Partea 1simțiți-vă fantezii confortabile
Partea 2Învață să fantezi
Partea 3identificați când fantezia este o problemă

pași

Partea 1
Simțiți-vă fantezii confortabile

Imagine cu denumirea Fantasize About Someone Pasul 1

Amintiți-vă că imaginația despre ceva și realizarea ei sunt două lucruri foarte diferite. Fanteziile cu cineva care nu este partenerul tău înseamnă că vei fi necredincios? Fanteziile cu cineva de același sex înseamnă că ești homosexual? Este puțin probabil. Imaginați-vă că ceva nu este același lucru cu a face acest lucru și nu înseamnă neapărat că este chiar ceva pe care ați dori să o faceți în viața reală.
Nu crede că fantezia despre prietena prietenului tău înseamnă că l-ai trădat. De fapt, fantezii despre asta ar putea
Șterge orice dorință pe care trebuie să o ai cu adevărat.
O parte din distracția fanteziei este că vă permite să faceți ceva ce nu veți face niciodată în viața reală. Vă puteți imagina situații nebune și uimitoare, de la a zbura ca o pasăre să-ți săruți profesorul.

Image title Fantezii despre cineva Pasul 2

Rețineți că nu există fanteziile corecte sau greșite. Uneori fanteziile devin ciudate și vă pot lăsa să vă întrebați dacă ați făcut ceva greșit. S-ar putea să simțiți că imaginația că faceți ceva greșit sau că faceți ceva rău înseamnă că sunteți ciudat. S-ar putea să te întrebi dacă te face să fii o persoană rea. Răspunsul este nu. Nu te face rău.

Concentrați-vă în schimb asupra repercusiunilor fanteziei. După ce fantezializați, vă simțiți mai împuterniciți și mai controlați? Sau fantezia pare ceva negativ, incomod sau compulsiv?

Dacă al doilea se întâmplă cu tine, fantezia ta poate dezvălui unele probleme care stau la baza pe care trebuie să le rezolvi.

Imagine cu denumirea Fantasize About Someone Pasul 3

Amintiți-vă că având fantezii este sănătoasă. Faptul că avem fantezii ne poate ajuta să descoperim ce vrem să realizăm și chiar în ce aspecte ale vieții noastre trebuie să lucrăm. Toată lumea are fantezii, fie despre mâncarea delicioasă proiectată pentru cină sau despre un sărut al persoanei visate. Este o parte naturală a ființei umane și a minții sale curioase, și nu este nimic de rușine.

Gândiți-vă la relația care ar putea exista între fantezia dvs. și viața reală. Dacă vă imaginați că sunteți dominat, ar putea însemna că vă lipsesc controlul într-un aspect al vieții voastre.

Există studii care arată că, dacă aveți lipsă de dorință sexuală și doriți să o creșteți, imaginația de multe ori cu partenerul dvs. vă poate face să vă recuperați activitatea sexuală normală.

Partea 2
Învață să fantezi

Imagine cu titlul Fantasize About Someone Pasul 4

Găsiți un loc liniștit pentru a vă relaxa. Du-te la un loc unde te simți confortabil și unde nu poți fi deranjat. De obicei, nu este plăcut să fiți întrerupt brusc în mijlocul unei fantezii. Respirați încet și profund și încercați să fiți conștienți de corpul vostru.

Închideți ochii dacă vă ajută să vizualizați mai bine.
Dacă doriți, opriți luminile și puneți muzică pentru a vă ajuta să vă relaxați.

Imagine cu titlul Fantezie despre cineva Pasul 5

Realizați ce vă transformă. Poate este ceva la care nu te-ai gândit niciodată înainte. Încearcă să te gândești la momentele în care te-ai simțit entuziasmat. Ce ai făcut? De ce te-a făcut emoție? Sau, dacă este foarte dificil pentru dvs., puteți începe prin a vă imagina unele situații comune și lăsați-vă mintea să meargă singură.

Imaginați-vă diferite scenarii. Fantasea că ești pe plajă sau într-o cabină în fața unui foc de tabără. Imaginați-vă că sunteți într-o cameră de hotel de lux sau într-un birou sau supermarket. Nu există consecințe în cadrul unei fantezii, așa că vă puteți imagina că sunteți oriunde.

Gândiți-vă la situațiile din trecut și explicați-vă în ele. Le puteți exagera sau le faceți mai intense sau le puteți recrea în mintea voastră.

Imagine cu denumirea Fantasize About Someone Pasul 6

Adăugați persoana cu care doriți să fanteziți. Odată ce știi ce te transformă, îți poți imagina cu acea persoană specială. Lasă scena să treacă prin mintea ta ca un film, cu excepția că aici tu ești cel care conduce acțiunea.

Încercați să vă imaginați o situație în care tu și acea persoană sunteți departe de toată lumea. Poate că erau izolați de zăpada din interiorul unei cabine sau ambii au fost prinși în camera de copiat a muncii.

Fantase cu lucrurile pe care ai vrea să le faci cu acea persoană. Amintiți-vă că sunteți șeful în această fantezie și dacă începeți să vă simțiți neconfortabil, puteți să o schimbați sau pur și simplu să vă opriți în orice moment.

Imagine cu titlul Fantasize About Someone Pasul 7

Utilizați toate simțurile Fiind încântat nu implică numai stimulare vizuală. În timp ce vă imaginați despre acea persoană, gândiți-vă la vocea lor, la mirosul lor, la modul în care ar simți să le atingeți sau să le atingeți sau că el sau ea vă va atinge.

Fantezia ta ar putea fi mai intensă dacă îți imaginezi și detaliile senzoriale din jurul tău. Dacă vă imaginați că sunteți pe plajă, cum se simte nisipul pe piele? Încercați să auziți cum izbucnesc valurile de pe țărm.

Partea 3
Identificați când fantezia este o problemă

Imagine cu titlul Fantezii despre cineva Pasul 8

Realizați dacă începeți să pierdeți legătura cu realitatea. Dacă întâmpinați dificultăți în a distinge între fantezie și viața reală, este timpul să opriți fantezia și să discutați cu un profesionist în domeniul sănătății mintale. Cel mai bun lucru despre fantezii este că nu există reguli sau consecințe, dar acest lucru nu se întâmplă în viața reală. Realizarea fanteziilor, mai ales dacă nu aveți consimțământul persoanei implicate, ar putea avea consecințe grave.

Dacă linia care separă aceste două lumi nu mai este atât de clară și simțiți dorința de a face lucruri care ar fi necorespunzătoare dincolo de liniștea minții tale, atunci fantezia ta a scăpat de sub control.
Dacă observați că fantezia dvs. interferează cu viața dvs. reală, atunci nu mai este sănătoasă și puteți avea nevoie de ajutorul unui terapeut sau al unui profesionist în domeniul sănătății mintale.

Imagine cu titlul Fantezii despre cineva Pasul 9

Opriți dacă vedeți că fantezia dvs. devine obsesivă sau compulsivă. Dacă aveți un partener și ocazional fanteziți despre o altă persoană, nu este nevoie să vă faceți griji. Dar, dacă vă imaginați-vă în mod constant în legătură sexuală cu acea persoană, mai ales dacă începeți să o faceți atunci când sunteți intim cu partenerul dvs., atunci, de fapt, fantezia a devenit un mecanism de apărare pentru a evita să vă confruntați cu probleme reale.

În primul rând, oprește-ți fantezia. Apoi, chiar dacă este dureros, analizați-vă relația. Te-ai plictisit? Ești supărată? Fantasy cu o altă persoană este o modalitate de a evita intimitatea cu partenerul tău?

Faptul de a folosi fantezia pentru a face față unor lucruri nu este rău în sine, dar vă poate face să eliminați problema reală. Nu vă puteți rezolva relația fără să vă uitați în mod obiectiv la situație.

Imagine cu titlul Fantasize About Someone Pasul 10

Vezi dacă folosești fantezie pentru a disocia. Când te desparți, te simți deconectat de ceea ce se întâmplă. Acest lucru se întâmplă adesea supraviețuitorilor traumelor, care pot avea senzația de a vedea de departe ce se întâmplă în corpurile lor. A avea fantezii într-un mod sănătos te va ajuta să te conectezi cu partenerul tău și să îți dezvolți viața sexuală. Dacă începeți să simțiți că sunteți plecat, disociat sau dezangajat, este mai bine să discutați cu un terapeut sexual.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit