Cum să ai încredere în cineva după ce ai un partener necredincios
Învățarea de a avea încredere după ce un cuplu înșelat poate fi extrem de dificil. Cu toate acestea, nu trebuie să permiteți unei relații anterioare să vă împiedicați să aveți o relație satisfăcătoare cu un nou partener. Trebuie să aveți încredere în tine, să lăsați trecutul, să înveți să fii deschis cu oamenii și să eviți să suspectezi fiecare mișcare a noului tău partener să se deschidă și să aibă încredere în el.
conținut
pași
Metoda 1
Dă-i drumul trecutului
1
Amintiți-vă că noul dvs. partener nu este fostul dvs. partener. Înainte de a putea avea încredere într-adevăr pe cineva nou, trebuie să renunți la relația trecută. Amintiți-vă că persoana în care vă aflați nu este partenerul dvs. anterior, ci o persoană nouă. Asta înseamnă că nu vă va face același lucru cu faptul că fostul dvs. partener v-a făcut. Lucrează pentru a putea separa ambii oameni.
- Este posibil să nu vă vindecați complet, dar nu vă puteți concentra pe ceea ce v-ați întâmplat în trecut. Lasati-o sa mearga si mergeti mai departe.
- Rețineți că mulți oameni au nevoie de ajutor profesional după ce și-au încălcat încrederea în relația lor.
2
Aveți încredere în judecata voastră. Puteți începe să vă puneți întrebări după ce partenerul dvs. v-a inselat. De asemenea, este posibil să nu aveți încredere în judecata dvs. pentru a evalua dacă partenerul dvs. actual este fiabil sau dacă îi pasă de dvs. Cu toate acestea, aveți încredere în voi și în judecată. Amintiți-vă că nu este vina dvs. că partenerul dvs. anterior a fost necredincios. Probabil că nu ați reușit să o evitați, să observați semne sau să schimbați nimic. Părăsiți orice vină pe care o simțiți că vă va împiedica să mai aveți încredere.
3
Faceți decizia de încredere. Uneori, trebuie să decideți să aveți încredere în cineva. S-ar putea să vă fie frică de rănire, dar trecutul dvs. nu trebuie să vă țină departe de relațiile viitoare și satisfăcătoare.
4
Căutați ajutor profesional. Uneori, poate fi dificil să continuăm. Depășind faptul că ați fost rănit și că cineva în care v-ați trădat a trădat, puteți fi dificil. Dacă nu vă puteți depăși relația trecută, căutați ajutorul unui terapeut sau consilier. Un consilier vă poate ajuta să vă depășiți durerea și să continuați viața.
Metoda 2
Învățați să aveți încredere din nou
1
Recunoașteți că toată lumea face greșeli. Noul dvs. partener nu va fi perfect. Nimeni nu este. Asta înseamnă că va face greșeli. Dacă partenerul dvs. face o greșeală, amintiți-vă că nu a fost intenționat. Nu presupune automat că ați făcut greșeala cu intenția de a vă răni singur.
- Recunoașteți ce greșeli vor încheia o relație. Orice comportament al infidelității va fi probabil un punct de ruptură pentru că erați necredincios înainte. Minciuna ar putea fi, de asemenea, ceva care duce la o despartire. Cu toate acestea, uitarea anumitor lucruri sau dezacordul nu înseamnă că noul dvs. partener nu este cineva demn de încredere.
2
Ia responsabilitatea pentru acțiunile tale. Dacă aveți probleme de încredere, acest lucru vă poate afecta negativ relația. Te poți arăta la distanță, închisă și pune bariere între tine și cealaltă persoană. Aceasta va determina mai devreme sau mai târziu relația să stagneze și să se destrame.
3
Învață să fii deschis și vulnerabil. O parte din ceea ce se întâmplă atunci când încrederea este întreruptă este că oamenii construiesc ziduri și devine din ce în ce mai dificil și mai îndepărtat. Adesea, acest lucru este necesar. Cu toate acestea, trebuie să vă permiteți să fiți vulnerabili atunci când găsiți pe cineva care vă interesează. Fiind deschis cu noul partener vă poate oferi oportunitatea de a construi o nouă relație minunată.
4
Discutați despre problemele de încredere cu partenerul dvs. Dacă tu și noul partener începi să te apropii, ar trebui să te deschizi și să explici situația ta. Lăsându-i să știe că ești necredincios și că ai anumite probleme de încredere, poți ajuta pe amândoi să stabilești limite și să știi ce te aștepți unul de celălalt.
5
Întreabă-ți gândurile de neîncredere. Când vă dați seama că nu aveți încredere în cineva, opriți-vă și analizați aceste gânduri. Întrebați-vă de ce aveți aceste gânduri. Se bazează pe ceva pe care o face noua persoană? Sau sunt rezultatul propriilor tale probleme?
Metoda 3
Interacționează cu partenerul tău
1
Înțelegeți acțiunile partenerului dvs. prin a pune întrebări. Dacă aveți întrebări despre acțiunile sau cuvintele partenerului dvs., adresați-vă întrebări. Nu este nimic greșit să vorbești cu noul partener și să ai suficiente informații pentru a te simți încrezător în cuvântul lui. Dacă sunteți confuz de ce a făcut sau a spus ceva, întrebați. Scopul este de a înțelege acțiunile lor, gândirea și raționamentul din spatele lor.
- Cu toate acestea, solicitând prea multe întrebări, enervant sau nu credeți atunci când spui ceva poate provoca probleme.
2
Nu solicitați să știți totul despre partenerul dvs. Deoarece fostul dvs. partener v-a inselat, s-ar putea să simțiți nevoia de a ști totul despre partenerul dvs. actual. Aceasta poate include știind unde mergeți, cu cine trimiteți mesaje sau ce faceți pe social media. Cu toate acestea, aceasta nu este sănătoasă și este o invazie a limitelor și a confidențialității partenerului dvs.
3
Evitați să vă gândiți că trecutul va fi viitorul vostru. Doar pentru că un cuplu anterior pe care l-ați înșelat nu înseamnă că se va întâmpla din nou. Nimic nu garantează că trecutul se va repeta. Când găsiți un nou partener, amintiți-vă că nu va face același lucru ca și oamenii din trecut.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să vă creșteți copiii cu fostul dvs. partener
- Cum să interacționați cu copiii noului partener
- Cum să găsești un partener virtual de formare
- Cum să accepți o pauză
- Cum să nu mai gândiți la ex
- Cum să arătați un fost partener care vă interesează
- Cum să alegi partenerul potrivit pentru viață
- Cum să ai grijă de un cuplu necredincios
- Cum de a alege un loc bun și cuvintele potrivite pentru a încheia o relație
- Cum să vorbim despre istoria relațiilor de dragoste
- Cum să nu-ți urăști fostul
- Cum să faci un pachet de provizii pentru un cuplu care trăiește departe
- Cum să vă invitați fostul partener să plece
- Cum să te ocupi de fostul tău prieten care este, de asemenea, colegul tău
- Cum să te ocupi de un soț bisexual
- Cum să se ocupe de un cuplu care păstrează relația secretă
- Cum să te descurci cu un cuplu înșelător
- Cum să conduci o viață fericită fără relații romantice
- Cum să vă întoarceți fostul partener
- Cum să se ocupe de o pauză fără explicații
- Cum să păstrați temporar secretul noii dvs. relații