Cum sa vindeci cavitatile dentare in mod natural

Dinții sunt țesuturi întărite care au mai multe straturi și sunt înglobate în gingii. Cariile sau găuri încep să se formeze când smalțul dentar și dentina (al doilea strat și structura dintelui exterior) sunt afectate din cauza cariilor dentare, care apare din cauza răspândirii bacteriilor pe dinți și în zonele situate între ele. Când se întâmplă acest lucru, majoritatea stomatologilor sunt de acord că singura abordare eficientă este de a oferi tratament (cavități de umplere). Cu toate acestea, s-au constatat dovezi că decăderea dentară poate fi îmbunătățită cu remedii de la domiciliu, cum ar fi schimbările în dietă. Cel mai important lucru este să utilizați o igienă orală adecvată și o îngrijire dentară frecventă. Acest lucru va împiedica cele mai multe cavități.

pași

5

Mancati alimentele cu continut ridicat de calciu. Calciul servește la întărirea dinților, deci trebuie să vă măriți porțiunile de calciu. Cea mai ușoară modalitate de a face acest lucru este de a consuma mai multe produse lactate, cum ar fi laptele, brânza și iaurtul. Calciul poate fi util pentru remineralizarea dinților.

7

Supraveghează procesul de vindecare. Dacă aveți cavități, bacteriile și acizii vă vor pata dinții. Variația culorii indică gradul leziunii: o culoare mai închisă indică prezența cariilor mai mari. Dacă încercați să vindecați o carie dentară, verificați-o din nou pentru a determina dacă există o schimbare a culorii dentare.

2

Flosses în fiecare zi Luați 45 cm (18 inchi) de ață dentară, rulând mai ales pe degetul mijlociu al unei mâneci, iar restul pe degetul mijlociu al celeilalte mâini. Țineți firul ferm între degetul mare și degetul arătător. Aplicați cu atenție între toate dinții, mutați-o ușor înainte și înapoi. Trebuie să îndoiți firul de la baza fiecărui dinte. Când firul este între dinți, mișcați-l în sus și în jos (aveți grijă!), Deci, veți freca fiecare parte a dinților. Odată ce ați terminat cu un dinte, luați mai mult ață dentară și continuați cu următoarea.

4

Du-te frecvent la dentist. Trebuie să mergeți la un medic dentist și să aveți un igienist dentar profesionist curățați dinții la fiecare 6 luni cel puțin. Cu toate acestea, există o regulă generală cu privire la frecvența cu care ar trebui să mergeți la medicul dentist. De exemplu, dacă aveți canale profunde între dinți, probabil că dentistul va dori chiar să vă întoarceți pentru o curățare și o revizuire la fiecare 4 luni.

6

Consumați mai puțin carbohidrați și zahăr. Bacteriile care generează degradarea necesită hrană (adică carbohidrați și zahăr) pentru a supraviețui. Apoi transformă această hrană în acid, care slăbește dinții. Reduceți consumul de carbohidrați și zahăr, astfel încât bacteriile să nu aibă hrană. Aceasta înseamnă că trebuie să încercați să evitați toate produsele procesate și preambalate, cum ar fi cookie-urile dulci și sărate, prăjiturile, cartofi prajiti, etc.

7

Mănâncă câteva fructe proaspete Cele mai multe fructe conțin un alt tip de zahăr pe care bacteriile nu se bucură la fel de mult. Prin urmare, consumați un măr, o pere, o piersică sau orice alt fruct. În plus, fructele și legumele proaspete pot crește fluxul de saliva și pot ajuta la eliminarea reziduurilor alimentare din dinți.

8

Mestecați complet fiecare mușcătură. Actul de mestecat stimulează producerea de saliva, care este un antibacterian natural și ajută la eliminarea particulelor de alimente care aderă la dinți. Saliva are calciu și fosfat și poate fi utilă pentru neutralizarea acizilor din alimente și pentru eliminarea unor bacterii.

9

Nu vă faceți griji cu privire la acidul fitic. Unii recomandă să mâncați mai puțină hrană care conține acid fitic (cum ar fi fasole și leguminoase) pe baza ideii că împiedică absorbția mineralelor. Practic, nu există nici o bază științifică care să o demonstreze și pare a fi un mit. Acidul fitic fixează mineralele, dar acestea se eliberează în timpul gătitului, prin înmuierea boabelor și legumelor în apă înainte de gătire și când se află în mediul acid al stomacului. Cu alte cuvinte, nu trebuie să reduceți cantitatea acestor alimente pentru a evita cavitățile.

12

Bea multă apă Băutura cea mai potrivită pentru a garanta sănătatea dinților este apa, în special apa fluorurată. Recomandarea generală este de a consuma aproximativ 8 pahare de apă potabilă pe zi. Cele mai multe sisteme publice de apă au adăugat fluor, ceea ce este util pentru a preveni deteriorarea dinților. Prin apa de baut, unul ramane hidratat pentru a continua sa produca suficient saliva. De asemenea, apa este utilă pentru a elimina deșeurile alimentare în vrac.

Heal_Dental_Cavities_Naturally_Step_20-es.jpg" class ="imagine lightbox">

13

Evitați cavitățile folosind ierburi. Plantele antibacteriene pot fi utilizate pentru a controla bacteriile găsite în gură și pentru a împiedica dezvoltarea acestora. Unele dintre cele mai eficiente plante antibacteriene sunt cuișoare, cimbru, hidraturi, rădăcină de struguri Oregon și oregano. Puteți face ceaiuri concentrate cu oricare dintre aceste ierburi sau le puteți dilua pentru a le folosi ca apă de gură.