Cum să evitați petele albe când sunt îndepărtate cotierele

Mulți oameni care au bretele sunt excitați când vor ieși, dar se sperie când își văd dinții plini de pete albe. De fapt, aceste pete albe, numite "leziuni la fața locului alb", sunt cauzate de acumularea de plăci pe dinți și sunt primele simptome de degradare. Pentru a nu fi arătat cât de mult sunt îndepărtate bretelele dvs., va trebui să păstrați o bună igienă dentară și să schimbați băuturile și alimentele pe care le consumați.

conținut

Pași
Metoda 1practicați o bună igienă dentară
Metoda 2modificați-vă dieta

pași

Metoda 1
Practicați o bună igienă dentară

Periați-vă dinții după fiecare masă. Aceasta înseamnă chiar și după o masă mică în noaptea târzie a nopții sau un sandwich ușor de la mașina de distribuire. Particulele de hrană pot fi prinse în brațele dvs. după ce au mâncat și cu cât aceste particule rămân blocate, cu atât este mai mare riscul de a dezvolta probleme dentare, cum ar fi acumularea de plăci. Dacă aveți aparat dentar, este important să se păstreze igiena dentară cu diligență și perseverență pentru a preveni patarea dintilor, va apărea Infectés și degradare.

Utilizați o periuță de dinți electrică și o pastă de dinți cu fluor. Periile electrice sunt foarte eficiente în îndepărtarea plăcilor din dinți și menținerea lor curată. Dacă nu doriți să investiți într-o perie electrică, ar trebui să utilizați o perie moale de păr.

De asemenea, trebuie să vă asigurați că pasta de dinți conține fluor. Un studiu recent a arătat că pasta de dinți care conține fluorură scade dezvoltarea petelor albe pe dinți cu 70%. Ortodontul dvs. poate recomanda de asemenea o clătire cu fluor, pe care o puteți utiliza o dată pe zi, ca parte a periajului dumneavoastră.

Asigurați-vă că vă periați timp de cel puțin două minute. Clătiți-vă gura cu apă înainte de periaj pentru a slăbi particulele care sunt blocate în bretele. De asemenea, puteți utiliza o perie interproximală, care este concepută pentru a curăța între firele armăturilor dvs., pentru a îndepărta particulele de plăci și de alimente între elementele de protecție.

Periați pentru cel puțin două minute în total, periați fiecare dinte, linia gingiilor și sub și peste brațele. Începeți întâi cu linia gingiilor. Țineți peria la un unghi de 45 de grade și faceți cercuri mici de-a lungul gingiilor. Apoi curățați brațele prin deplasarea periei în partea superioară a bretelelor.

Finisați periajul pe partea superioară a bretelelor, ținând peria din partea de sus a bretelelor dvs. și făcând mici mișcări circulare cu peria. Clătiți gura cu apă pentru a îndepărta pasta de dinți. Apoi, clătiți cu o apă de gură care nu conține produse de albire.

Verificați dacă bretelele și gura dvs. sunt bine periate, văzând că bretelele strălucește radiante. Dacă metalul bretelelor dvs. are o culoare plictisitoare, înseamnă că acoperișurile și dinții sunt încă acoperite cu alimente și bacterii.

Fluturați cu un fir de filetat cel puțin o dată pe zi. Un alt element fundamental al bunei igiene dentare este folosirea aței dentare cel puțin o dată pe zi. Poate fi dificil să ataci atașatul atunci când ai bretele, deoarece trebuie să o faci între brațele tale și sub firele armăturilor tale. Așezați mai ușor cu ajutorul unui atașator ortodontic sau a unui atașator ortodontic. Puteți cumpăra aceste produse la farmacia locală sau puteți solicita o mostră de la ortodont.

Utilizați un atelier dentar cu ceară, deoarece acesta alunecă mai ușor între dinți și este mai puțin probabil să vă înțepeni pe bretele. Firele de filetat funcționează permițându-vă să vă alăturați-le la ataș, făcând mai ușor să glisați atașatul sub bretele și să ajungeți la dinți.

Întotdeauna atașați-vă de-a lungul și sub linia gingiilor. Este posibil să trebuiască să practici să folosești atașamentul cu bretele, dar să ai răbdare și să-ți iei timpul.

Dacă aveți spații între dinți, utilizați peria interproximală pentru a ajunge la acele locuri atunci când ați atașat.

Metoda 2
Modificați-vă dieta

Beți multă apă Acest lucru vă va ajuta să vă păstrați gura umedă și să aveți suficientă salivă pentru ao menține curată și fără placă. Saliva este neutralizatorul acidului natural din gură și vă va ajuta să eliminați acizii care se dezvoltă în gură din cauza bacteriilor pe care le port. Produce salivă în mod constant consumând multă apă pe parcursul zilei.

Reduceți consumul de cafea, ceai și sifon. Se știe că dinții de cafea și de ceai pătează și poate fi dificil să le eliminați din dinți atunci când aveți bretele. De asemenea, băuturile răcoritoare și alte băuturi dulci, cum ar fi băuturile energice, conțin de obicei acid fosforic, care poate coroda smalțul dintelui și poate determina acumularea plăcilor.

Evitați alimente bogate în zaharuri și culori sau arome artificiale. Deși poate fi tentant să păstrăm o dietă cu câteva dulciuri, cum ar fi înghețată, budincă, gelatină și ciocolată caldă, evită să mănânci prea multe dulciuri. Excesul de zahăr poate provoca apariția unor probleme dentare, cum ar fi cavitățile formate din plăci, care pot duce la apariția de pete albe atunci când acestea sunt îndepărtate.

Reduceți consumul de alimente care provoacă cavități și mâncați dulciuri o singură dată din când în când. Întotdeauna periați bine după ce ați consumat alimente bogate în zaharuri și culori sau arome artificiale, astfel încât aceste produse să nu rămână pe dinți pentru o lungă perioadă de timp.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit