Cum să-i mângâi pe om

Nu o luați personal. Dacă omul cu care aveți o relație a fost izolat, ar putea fi pentru că el este îngrijorat de ceva care nu are nimic de a face cu tine. Amintiți-vă, nu trageți concluzii rapide, cum ar fi "Nu mai place pe mine". "Am făcut ceva greșit" sau, mai rău, "Se va termina cu mine!". Rețineți că mulți oameni sunt folosite pentru a menține lucrurile și să nu vorbească despre problemele lor, astfel încât acestea exagerat la acest comportament ar putea să-l facă chiar mai distanțate.

Nu fi prea de ajutor. Desigur, vrei să-l mângâi pe omul cu care ai o relație și să-i arăți că-ți pasă ce se întâmplă cu el, dar ai grijă. Când încerci să fii util, sugerând soluții sau făcând lucruri pentru el, îl poți face să se simtă castrat. Întreabă-l repetat "Ce e în neregulă cu tine?". "Ce ai? De ce nu mă lași să te ajut?" Va avea un efect negativ și ar putea începe să te respingă. O abordare mai bună este pur și simplu să vă oferim sprijinul și înțelegerea fără a încerca să vă rezolvați problema.

Ascultați cu atenție. Un om ar putea decide să împartă sau nu ceea ce se întâmplă cu el. Din păcate, unii tind să se asocieze vorbind despre sentimentele lor cu slăbiciune. Dacă decideți să vorbiți, ascultați-o deschis, fără a o întrerupe. Încercați să evitați să sugerați soluții sau să oferiți sfaturi dacă nu le întrebați. Evitați să faceți comentarii triviale cum ar fi "Vei trece peste asta" sau "Nu vă faceți griji despre asta". Astfel de comentarii nu sunt constructive și pur și simplu rănite pentru că vă minimalizează sentimentele.

Lăsați-l să se exprime în felul său. După cum sa spus deja, unii oameni reacționează la stres prin simțirea nevoii de a fi puternici sau activi. Asemenea răspunsuri sunt bune, atâta timp cât nu ignoră adevărata problemă. Lăsați-l să răspundă cu furie, să fie mai cognitiv sau analitic sau, dacă el este în doliu, să-i dea permisiunea să nu plângă. Nu vă minimalizați sentimentele, ci subliniați realitățile și le dați speranță. Toate aceste răspunsuri tipice masculine vă pot ajuta să vă ocupați de situație, considerați că nu există nici un fel "dreapta" să-și exprime sentimentele.

Clarificați că este bine să vă simțiți rău. Din nefericire, datorită condiționării sociale, mulți oameni cred că trădarea sau înfricoșarea este un semn de slăbiciune. Reasigurați-l spunând că toate sentimentele fac parte din a fi o ființă umană. Nu există sentimente "bun" sau sentimente "rău". Reamintiți-i că nu credeți că este mai puțin un om pentru că nu se simte bine.

Pregătiți-vă alimentele preferate. Distrați-l din stresul său cel puțin pentru o vreme, în timp ce vă bucurați de felul său preferat de lasagna. Acesta include mese cu proteine ​​și carbohidrați, deoarece acestea cresc nivelul serotoninei și produc un efect calmant asupra organismului.

Dă-i un coș de produse pentru a scuti stresul. Include unele dintre cipurile dvs. preferate, nuci și cookie-uri. Luați în considerare includerea unei ciocolată, deoarece tinde să zâmbească pe cele mai multe fețe. Ca bonus suplimentar, include o sticlă de ulei de masaj cu un certificat pentru un masaj gratuit.

Oferiți-vă un masaj. Va fi profund recunoscător dacă îi dă un masaj relaxant pentru a-și ușura tensiunea. Este dovedit științific că un masaj relaxează mintea pentru că îmbunătățește fluxul de sânge. Contactul fizic vă va arăta că vă pasă și acest lucru vă va îmbunătăți starea de spirit.

Invită-l să plece. Mulți bărbați îi plac stresul, rămânând activi. Fără a vă ignora problema, sugerați-i să mergeți la plimbare, să vă distrați sau să vă bucurați de orice activitate socială. Dacă refuză, insistă cu bunătate. Distrarea lui de la problemele sale ar putea fi o modalitate excelentă de a-l mângâia.