Cum să mângâi o femeie plângândă

Majoritatea oamenilor plâng, dar femeile plâng adesea mai mult decât bărbații. Dacă vă confruntați cu o femeie care plânge, există pași pe care îi puteți lua pentru ai face să se simtă mai bine, fie că este vorba de partenerul dvs., de un prieten sau de un coleg. Convingerea unei persoane care plânge poate întări legătura lor și le face pe ambii să se simtă mai bine.

pași

Metoda 1
Convingeți-vă partenerul sau un prieten apropiat

Imagine cu titlul Confort o femeie plangă Pasul 1
1
Evaluați situația. Pot exista nenumărate motive pentru care o femeie ar trebui să plângă. Poate că este tulburată, stresată, bolnavă sau se simte foarte fericită. Înainte de a continua, încercați să înțelegeți situația și să vedeți dacă este potrivit să încercați să o mângâiați. Unele motive pentru care s-ar putea să nu fiți persoana potrivită pentru ao mângâia ar putea fi:
  • Dacă aceeași situație vă afectează. Dacă sunteți afectați, tulburați sau răniți de situația care te face să plângi, probabil că nu vei fi în măsură să o ajuți. Dacă este cazul, ar trebui să căutați o rețea de sprijin pentru a le ajuta să se confrunte cu situația.
  • Dacă plânge de bucurie. Oamenii de știință nu cunosc cauza exactă, dar cineva care este foarte fericit poate plânge de neoprit, la fel ca cineva care este speriat sau trist. În astfel de cazuri, felicitarea prietenului tău sau a iubitului tău poate fi mai potrivită decât încercarea de ao mângâia.
  • Dacă plânge pentru că s-au luptat. Înainte de a se mândri să o mângâie, este posibil să se calmeze pentru o vreme, pentru a se asigura că discuția nu începe din nou.
  • Imagine cu titlul Confort o femeie plâns Pasul 2
    2
    Luați decizia de al mângâia. Dacă nu există un motiv bun să nu o mângâieți, ar trebui să faci un efort pentru a ajuta o femeie care strigă. Ignorarea pe cineva care plânge poate fi foarte dăunătoare bunăstării lor emoționale. De asemenea, decizia de a mângâia pe cineva îi va face să se recupereze mai repede de la tristețea lor și să-și întărească relația.
  • Imagine cu titlul Confort o femeie plăcută Pasul 3
    3
    Fii un bun ascultător. Nu se pune un accent mai mare pe importanța acestui lucru. Lacrimile sunt o formă importantă de comunicare și trebuie să fiți atenți la ceea ce încearcă să spună. Folosiți tehnici de ascultare activă, cum ar fi afirmarea verbală a ceea ce spune persoana care plânge și evitarea întreruperii acesteia. Dacă vrei să fii cel mai bun ascultător, lasă-l să simtă ce vrea să se simtă - stai lângă el.
  • Țineți minte că mângâierea ei nu înseamnă schimbarea a ceea ce simte ea.
  • Fiți deosebit de atenți să nu întoarceți conversația către voi: este vorba despre ea. Nu face totul să se întoarcă în jurul tău. Chiar dacă nu se comportă ca și tine, nu înseamnă că nu merită consolare sau că merită să fie tristă.
  • Evitați expresii precum "Dacă eram în pantofi", "Ați încercat ..." sau "Când mi sa întâmplat, nu mi-am acordat atât de multă importanță".
  • Imagine cu titlul Confort o femeie plâns Pasul 4
    4
    Nu-i minimalizați durerea și nu-i spuneți să nu plângă. Lacrimile sunt de obicei o acțiune bună sau pozitivă, chiar dacă au provocat ceva dureros. Plânsul poate oferi ajutor fizic și emoțional unei persoane care este tristă sau stresată. Chiar dacă vă face să vă simțiți incomod, lăsați-l să plângă cât de mult are nevoie. Probabil că veți simți mai bine să o faceți.
  • În general, evitați orice mandat, limbă negativă sau imperativ. Pleacă de la expresii precum "Nu plânge", "Nu trebuie să fii trist" sau "Nu sună atât de rău".
  • Nu o veți ajuta dacă susțineți că ați știut toate răspunsurile. Rezistați tentației de a crede că știți ce ar trebui sau nu ar trebui să faceți pentru a vă rezolva problemele. Nu pretindeți că știți tot ce trece și știți cum să rezolvați ce se întâmplă cu el, deoarece aceasta ar putea face ca ea să se simtă invalidată.
  • Persoanele care plâng din cauza unei boli mintale, cum ar fi anxietatea sau depresia severă, se pot simți mai rău (nu mai bine) după plâns. Dacă credeți că ea plânge pentru o boală mintală, ar trebui să o mai mângâieți și să o sprijiniți, dar ar trebui să sugerați, de asemenea, că ea să viziteze un doctor pentru ca ea să poată primi tratamentul necesar.
  • Imaginea intitulată Confortul unei femei plângând Pasul 5
    5
    Afirmă tristețea lui. Arătați-i că înțelegeți durerea lui, recunoscând că este legitimă și că simpatizați cu el. Utilizați expresii precum:
  • "E greșit ... chiar regret că sa întâmplat!"
  • "Înțeleg că trebuie să fie foarte dureros".
  • "Sună foarte frustrant. Îmi pare rău.
  • Nu e de mirare că ești trist. Se pare că este o situație foarte dificilă. "
  • "Îmi pare rău că vi se întâmplă."
  • Imagine cu titlul Confort o femeie plâns Pasul 6
    6
    Folosiți tehnici non-verbale pentru consolă. O persoană care plânge poate interpreta mai bine confortul semnalelor nonverbale decât comunicarea verbală. Acceptarea, folosirea expresiilor faciale adecvate, contactul vizual și înclinarea în față vă pot ajuta să vă informați că sunteți îngrijorat și că sunteți interesat de situația lor.
  • Deși uneori oferind un țesut poate fi interpretat ca un gest de afecțiune, el poate, de asemenea, să spună că vrei să nu mai plângă. Oferă doar o batistă dacă persoana care strigă cere una sau pare să o caute.
  • Imaginea intitulată Confortul unei femei plângând Pasul 7
    7
    Analizați dacă este necesar un contact fizic. Unii oameni pot simți confortul prin contact, dar alții se pot simți mai îngrijorați. Puteți să vă îmbrățișați dacă știți că reacționează bine la îmbrățișări. Hugs poate chiar să scadă stresul în timp. Un alt tip de contact adecvat ar putea fi să vă luați mâna, să vă atingeți umărul, să vă mutați părul sau să vă sărutați fruntea. Utilizați criteriile pe baza a ceea ce știți despre preferințele lor și limitele relației lor și urmați întotdeauna pe urmele lor. Asigurați-vă că ați părăsit dacă vi sa cerut.
  • De asemenea, puteți viziona limbajul corpului pentru a determina dacă este deschis la contactul reconfortant. Limbajul corpului, cum ar fi pumnii încleștați, picioarele și brațele încrucișate sau contactul ocular dificil poate însemna că preferați să vă întoarceți puțin.
  • Imaginea intitulată Fii singurul din grup Pasul 2
    8
    Rezistați tentației de a evita situația. Mulți oameni se simt inconfortabil fiind lângă cineva care strigă. Dacă acesta este cazul dvs., este posibil să fiți rapid să spuneți ceva care credeți că o va ajuta fără să o cunoască. Dimpotrivă, puteți căuta și o modalitate de a evita situația. Acest lucru va face ca lucrurile să fie mai grave pentru ea. Dacă nu știi ce să faci, poți să spui "Îmi pare rău că ești supărat. Pot să fac ceva pentru a te face să te simți mai bine? Acest lucru vă va arăta cel puțin că vă pasă, ce poate fi folosit pentru al mângâia.
  • Imagine cu titlul Confort o femeie plâns Pasul 8
    9
    Oferiți-vă ajutorul în loc să încercați să rezolvați problema. Este ușor să vă pierdeți în încercarea de a repara lucrurile așa cum credeți că este mai bine. Cu toate acestea, este posibil să nu aveți nevoie de ajutor sau să aveți nevoie de altceva decât de ceea ce credeți că aveți nevoie. Ultimul lucru pe care îl doriți este să faceți lucrurile mai rău. Încercați să vă împotriviți nevoii de a rezolva o problemă atunci când ar trebui să o ajutați să-i ajutați să facă dureri și dureri de proces.
  • Lasă-i să știe că ești acolo să o ajuți, dar nu o forța. Ideea ta de a primi ajutor poate fi pur și simplu să aibă cineva din apropiere să vorbească. Adesea, ascultatul este cel mai bun mod de a mângâia pe cineva.
  • Adresați-vă întrebări deschise dacă puteți să o ajutați. De exemplu, "Pot să fac ceva pentru a ajuta?" Sau "Aș vrea să vă ajut, puteți să vă gândiți la ceva care ar putea îmbunătăți situația?" Acestea pot fi modalități bune de a începe o conversație despre cum puteți da o mână.
  • Uneori, cineva care este trist are prea multe lucruri pe capul sau pentru a sugera modalități în care poți să ajuți. Dacă este cazul, încercați să îi dați o listă cu anumite lucruri pe care le puteți face pentru al mângâia. De exemplu, puteți să o întrebați dacă ar dori să iasă la o înghețată sau să o viziteze mai târziu cu un film, astfel încât să o poată vedea împreună. Vedeți dacă răspunde pozitiv la oricare dintre aceste sugestii pentru al mângâia.
  • Imagine cu titlul Confort o femeie plâns Pasul 9
    10


    Implicați-vă pentru a vă ajuta, dacă este potrivit. Deși încercarea de a rezolva o problemă nu ar trebui să fie primul lucru pe care îl faceți, pot exista lucruri specifice și tangibile pe care le puteți face pentru a vă atenua durerea. Dacă este posibil să vă eliminați problemele (și sunteți de acord cu ceea ce faceți), atunci puteți încerca să o faceți cumva.
  • De exemplu, dacă ea plânge pentru că este stresată cu muncă, vă puteți oferi să faceți niște treburi suplimentare în jurul casei pentru ai oferi mai mult timp să se concentreze pe munca ei. Dacă plângeți pentru că ați avut o luptă cu un prieten, puteți discuta modalități prin care puteți remedia această relație.
  • Imagine cu titlul Confort o femeie plangă Pasul 10
    11
    Luați legătura cu ea În următoarele zile sau săptămâni după incident, chemați-o ocazional pentru a vă asigura că este încă în regulă. Nu fi prea invazivă în legătură cu aceasta - totuși, invitând-o la o cafea, întrebându-o cum este ea sau o numindu-i puțin mai des poate fi foarte benefică. Puteți să vă recuperați rapid, dar este posibil să aveți nevoie de ceva timp pentru a depăși tristețea. Dovedindu-ți sprijinul în acel moment, te va ajuta foarte mult.
  • Imagine cu titlul Confort o femeie plangă Pasul 11
    12
    Ai grijă de tine. Empatia este importantă, dar te poate face tristă sau deprimată. Amintiți-vă să aveți grijă și de dvs. și căutați alte persoane dacă aveți nevoie de ajutor.
  • Metoda 2
    Conștientizarea unei cunoștințe sau a unui colaborator

    Imagine cu titlul Confort o femeie plangă Pasul 12
    1
    Arată empatie. În general, oamenii preferă să plângă în fața unor persoane apropiate, nu străine, colegi sau cunoscuți. Dacă nu sunteți aproape, dar încă plânge în fața voastră, este probabil foarte tulburat și are nevoie de o anumită compasiune. Este foarte important să reacționați cu empatie și nu cu supărare, panică sau frică.
  • Imagine cu titlul Confort o femeie plăcută Pasul 13
    2
    Lasă-o să plângă. Dacă te vrea pe aici, lasă-o să plângă. Nu încercați să o forțați să nu mai plângă sau să sugereze că ea "înveselește". Plânsul este natural și sănătos și poate ajuta la ameliorarea stresului și durerii.
  • Amintiți-vă că nu este neprofesional să plângeți la locul de muncă. Majoritatea oamenilor plâng uneori, astfel încât plânsul la locul de muncă se poate întâmpla oricând.
  • Dacă ea pare jenată, spune-i lucrurile să o liniștească, cum ar fi "Este bine să plângi" sau "Nu trebuie să-ți fie rușine să plângi, suntem ființe umane".
  • Imagine cu titlul Confort o femeie plâns Pas 14
    3
    Arătați că sunteți la dispoziție pentru a vorbi. Pentru că nu te cunoaște foarte bine, poate că nu vrea să intre în multe detalii. Cu toate acestea, probabil că puteți fi un ascultător foarte util. Puneți întrebări și folosiți limba deschisă a corpului pentru a arăta că sunteți dispus să ascultați dacă o dorește. De exemplu, puteți spune:
  • "Știu că sunt colegul tău, dar aș fi, de asemenea, fericit să fiu prietenul tău dacă trebuie să vorbești cu cineva. Vrei să vorbești?
  • "Ușa mea este întotdeauna deschisă dacă trebuie să vorbim despre o situație dificilă".
  • "Pot să fac ceva pentru tine? Chiar dacă este ceva care nu are legătură cu munca, voi fi bucuros să ascult. "
  • Imaginea intitulată Confortul unei femei plângând Pasul 15
    4
    Ascultă-o activ. Dacă decideți să vorbiți despre problemele dvs., utilizați tehnici active de ascultare pentru a arăta că acordați atenție. Acestea includ: nu întrerupeți sau oferiți sugestii, punând întrebări doar pentru a afirma că înțelegeți ceea ce se spune, faceți contact vizual și evitați distragerile.
  • Imagine cu titlul Confort o femeie plangă Pasul 16
    5
    Fiți empatici, dar profesioniști. Trebuie să acționați ca o ființă umană și să arătați că vă pasă, dar în același timp nu trebuie să depășiți limitele cu un coleg de muncă. La urma urmei, relația dvs. de angajare va trebui să continue după acest incident.
  • De exemplu, probabil că nu ar trebui să o îmbrățișați dacă nu o cere. Dacă vrei să o suni în afara muncii pentru a afla cum este, ar trebui să o întrebi dacă se va simți confortabilă cu ea.
  • Imagine cu titlul Confort o femeie plâns Pasul 17
    6
    Oferiți ajutor pentru problemele legate de muncă. Poate colegul tău plânge din cauza stresului sau, poate, există o problemă personală care afectează capacitatea ei de a se concentra asupra muncii. În orice caz, dacă sunteți în măsură să o ajutați profesional, o puteți ajuta să găsească soluții.
  • De exemplu, este posibil să aveți nevoie de timp liber sau este posibil să aveți nevoie să o ajutați să facă un plan pentru a îndeplini o sarcină profesională complexă.
  • Totuși, implicați-vă numai dacă vrea să vă implicați. Este ușor să vă pierdeți în încercarea de a repara lucrurile așa cum credeți că este mai bine. Cu toate acestea, este posibil să nu aveți nevoie de ajutor sau să aveți nevoie de altceva decât de ceea ce credeți că aveți nevoie. Ultimul lucru pe care îl doriți este să faceți lucrurile mai rău.
  • Nu încercați să vă implicați prea mult în chestiuni personale. Nu este datoria dvs. să rezolvați problemele personale ale unui coleg. De asemenea, dacă nu o cunoașteți foarte bine, nu presupuneți că știți cum să rezolvați problemele ei. Trebuie să fii acolo pentru ao mângâia și să o asculți și, de asemenea, să te concentrezi pe probleme de lucru.
  • Dacă observați că nu există nicio modalitate prin care să o puteți ajuta să remedieze problema, atunci cereți-i scuze și spuneți-i că nu o puteți ajuta. Dacă știți cineva care vă poate ajuta, vă recomandăm să discutați cu ea și să o căutați.
  • sfaturi

    • Indiferent de ce, cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru o femeie plângând este să o ascultați și să fiți empatici. Alte gesturi pot fi drăguțe (pregătiți cina, duceți-o la o cafenea sau cinema), dar prezența și atenția dvs. sunt cele mai bune daruri pe care le puteți oferi.
    • Amintiți-vă că plânsul nu este o problemă care trebuie rezolvată, ci o formă de comunicare care trebuie ascultată.
    • Plânsul poate face pe alții să se simtă inconfortabil, dar încearcă să depășească acel disconfort pentru a oferi dragoste și afecțiune cuiva care are nevoie de el.

    avertismente

    • Convingerea unei persoane care strigă este, de asemenea, un act sănătos, solicitant și pozitiv. Cu toate acestea, uneori poate avea consecințe. Dacă simțiți că mângâind pe cineva pe care vă începeți să vă suferiți, aveți grijă de voi înșivă, căutând pe alții care vă pot sprijini.
    • De obicei, plânsul este foarte sănătos, dar poate fi un semn al unei afecțiuni mai grave, cum ar fi o tulburare de anxietate, o fobie sau o depresie. Dacă plângi în mod constant fără să te simți ușurat, probabil că ar trebui să-ți sugerezi să vorbești cu un profesionist.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să mângâi pe cineva care plângeCum să mângâi pe cineva care plânge
    Cum să evitați plânsulCum să evitați plânsul
    Cum să plângiCum să plângi
    Cum să mângâiCum să mângâi
    Cum să mângâi o femeieCum să mângâi o femeie
    Cum să schimbi opinia pe care o are o femeie din partea taCum să schimbi opinia pe care o are o femeie din partea ta
    Cum să mângâi o fatăCum să mângâi o fată
    Cum să afli dacă o femeie este o victimă a abuzuluiCum să afli dacă o femeie este o victimă a abuzului
    Cum să nu mai hrănesc alte femeiCum să nu mai hrănesc alte femei
    Cum să înțelegi femeileCum să înțelegi femeile
    » » Cum să mângâi o femeie plângândă

    © 2011—2020 ertare.com