Cum să acceptați și să vă ocupați de persoanele care vă etichetează drept lesbiană

Poate fi dificil să te confrunți și să te descurci cu cineva care te numește lesbiană, indiferent dacă te identifici în acest fel sau nu. Ignorarea stereotipurilor, starea liniștită și încrezătoare și învățarea de a trata negativitatea pot fi modalități constructive de abordare a etichetei. Dacă trebuie să vă confruntați sau să interacționați direct cu persoana, ar putea fi util să vă exprimați în mod clar și asertiv, precum și să îi educați. Acordarea de timp pentru a dezvolta încrederea în sine poate fi eficientă și în abordarea etichetei.

pași

Metoda 1
Alegeți acțiuni constructive

Imaginea intitulată
1
Ignorați stereotipurile. Ați putea fi numită lesbiană pentru că nu vă potriviți cu stereotipurile pe care oamenii le au despre femei sau pentru că se potrivesc stereotipurilor pe care le au despre lesbiene. Modul în care vă exprimați, ceea ce utilizați și activitățile pe care le bucurați depind de dvs. Ignorați diferitele stereotipuri despre femeile pe care nu le încadrați, chiar dacă acestea vă pot ajuta pe oameni să vă eticheteze. Rețineți următoarele:
  • Femeile nu sunt slabe.
  • Femeile pot practica orice sport, la fel ca bărbații, și asta nu înseamnă că sunt lesbiene.
  • Femeile nu trebuie să fie supuse sau calm.
  • Femeile nu trebuie să fie frumoase și subțiri pentru a fi feminine.
  • Femeile pot fi lideri
  • Imaginea intitulată
    2
    Păstrați calm În momentele de conflict, când te confrunți cu a fi numit lesbiană, examina-ți corpul. Observați orice senzație sau dificultăți de respirație.
  • Dacă doriți să eliberați rapid stresul în acest moment pentru a evita o luptă sau o confruntare, concentrați-vă asupra simțurilor. De exemplu, puteți să vă concentrați asupra sunetului plasând căștile pentru a asculta melodia preferată. Sau vă puteți concentra asupra mișcării prin ridicarea la o plimbare. De asemenea, ați putea încerca să vă concentrați asupra atingerii cevaului, spălând rapid gâtul sau umărul.
  • Dacă stresul etichetei vă afectează mai mult decât doar în momentul de față, practicați în mod regulat auto-îngrijirea și gestionarea stresului. Încearcă să vorbești cu cineva care te sprijină și te ascultă bine. Aveți grijă de tine însuți, savurând suficient timp de somn, exercitând 20-30 de minute pe zi și mâncând mese sănătoase în mod regulat. Evitați utilizarea alcoolului sau a altor medicamente pentru a ascunde stresul și frustrarea.
  • Imaginea intitulată
    3
    Afacerea cu negativitatea. Pregătește-te pentru furie, confuzie sau replici de la oameni care vor să insiste că ești gay. Poate că unii oameni aleg să vă continue să vă intimideze, să vă etichetați și să fiți ignoranți.
  • Stabiliți momentul potrivit pentru a continua. Poate că unii oameni nu pot înțelege sau accepta cine sunteți.
  • Apără-te, dar ține minte că nu poți schimba părerile sau părerile cuiva.
  • Alege-ți bătăliile. Asigurați-vă că lupta pentru etichetă merită într-adevăr timpul și energia, mai ales dacă cealaltă persoană nu este de acord cu dvs.
  • Iartă și înțelege de unde vine cealaltă persoană. Ținerea unei urgii va fi mai obositoare. Fiți compasionali și dați seama că faptul că sunteți etichetați poate proveni din propria dvs. nesiguranță cu privire la sexualitate sau sex.
  • 4
    Rămâi în siguranță. Dacă persoana care vă etichetează devine din ce în ce mai agresivă sau începe să vă înșele, asigurați-vă că aveți alte persoane în apropiere. Faceți-i să realizeze situația.
  • De exemplu, este posibil să aveți niște prieteni apropiați care să vă susțină sau puteți spune administratorului școlii ce se întâmplă.
  • 5
    Înconjurați-vă cu oameni pozitivi. Dacă cineva continuă să vă eticheteze drept lesbiană și ignorați cum vă face să vă simțiți, limitați timpul pe care îl aveți în jurul vostru și evitați-l cu totul. Concentrează-te pe stabilirea relațiilor cu prietenii buni, care îți vor îmbunătăți rezistența în momente de stres și te vor ajuta să trăiești cu negativitatea și etichetele.
  • Dezvoltați un grup de sprijin cu prieteni buni care acceptă cine sunteți. Prietenii buni vor fi obiectivi, încurajatori și imparțiali. Ei vă vor asculta și vă pot da chiar și noi modalități de a vedea situația.
  • Studiați cluburile și grupurile care corespund intereselor dvs. Acest lucru te va face să te implici în oameni cu care, cu noroc, împărtășești puncte de vedere sau care te acceptă mai mult.
  • Metoda 2
    Să se ocupe de oameni

    1
    Ignorați zvonul. Arătați persoana care începe să vă eticheteze ca o lesbiană care nu te deranjează. Încercați să nu cedați. Este posibil ca oamenii care au început zvonul să vrea să te facă să te superi, așa că atunci când nu reacționează, ei se pot obosi și-l lasă să plece.
    • Evitați să începeți o conversație cu aceștia în rețelele sociale.
    • Stai departe când auzi că ei te numesc "lesbi" sau vorbesc cu tine.
    • Utilizați umor atunci când râzi sau rotiți ochii când o auziți.
  • Imaginea intitulată Acceptați și faceți o înțelegere cu oamenii care vă etichetează ca pas de lesbiene 6
    2


    Exprima-te Ignorarea uneori nu funcționează pentru că vă rănesc sentimentele sau dacă eticheta începe să vă afecteze relațiile cu ceilalți. Va trebui să îi lăsați să-ți cunoască simțurile în mod direct, dar ar putea fi util să practici ceea ce vei spune mai întâi. Practicați-vă în oglindă sau discutați cu prietenii dvs. de încredere. Când vorbești cu acești oameni, va trebui să fii asertiv:
  • Exprimați-vă nevoile De exemplu, puteți spune următoarele: "Opriți-mi să fiu lesbiană" sau "Vreau să știu de ce mă numești lesbiană".
  • Exprimă-ți emoțiile Puteți spune următoarele: "Sunt confuz și supărat de ce continuați să spuneți acest lucru, dar vreau să înțeleg de unde veniți".
  • Evitați să vă învinovățiți sau să vă insultați spunând următoarele: "Ești un idiot că mă numești lesbiană".
  • Cereți clarificări și încercați să le înțelegeți opiniile și sentimentele. Puteți să întrebați: "Îmi spui că mă numești o lesbiană din cauza modului în care mă îmbrac și de oamenii cu care sunt? Așa e?
  • Fii ferm și arată seriozitate. Ați putea spune următoarele: "Nu mai spuneți oamenilor că sunt lesbiană. Dacă nu, o să sun pe administratorul nostru.
  • 3
    Educați cealaltă persoană. Indiferent dacă sunteți lesbiană sau nu, cealaltă persoană trebuie să știe motivul pentru care ceea ce spun ei este ofensator. Folosește ocazia să o educați și să o informați despre problemele sexualității și sexului. Puteți să spuneți sau să indicați următoarele:
  • Nu puteți determina orientarea sexuală prin felul în care vă îmbraciți, ceea ce faceți sau modul în care vorbiți.
  • Stereotipurile dăunează femeilor și bărbaților, indiferent de orientarea sexuală.
  • Fiind o femeie cu mai multe trăsături masculine nu înseamnă că ești lesbiană.
  • Experimentele sexuale sunt normale și nu te definesc neapărat ca fiind homosexuali, heterosexuali sau bisexuali.
  • Sexul și sexualitatea există într-o gamă largă.
  • Imaginea intitulată
    4
    Alegeți ce doriți să distribuiți. Puteți dori sau nu să fie clar despre preferințele dvs. cu alții. Preferințele dvs. sexuale reprezintă problema dvs., dar puteți confunda alte persoane. Poate fi util să fii clar și direct cu ei, dar este o chestiune de alegere și de securitate.
  • Dacă sunteți heterosexual, puteți spune următoarele: "De fapt, prefer să plec cu bărbații, dar susțin prietenii mei homosexuali și lesbiene. Doar pentru că o fac nu înseamnă că sunt homosexual, dar încerc să accept mai mulți oameni ".
  • Dacă sunteți lesbiană, bisexuală sau confuză, dar nu doriți să fiți etichetați în acest fel, ați putea spune următoarele: "De asemenea, prefer să merg cu femei, dar încă îmi explorez identitatea sexuală".
  • Dacă identificați ca lesbiene sau bisexuali și vă simțiți confortabil cu această identitate, ați putea spune ceva de genul: "De fapt, sunt lesbiană, dar trebuie să știți că nu este bine să faceți presupuneri despre sexualitatea cuiva. Nici nu este bine să-i expuneți. "
  • 5
    Cereți ajutor dacă aveți nevoie de el. Poate fi inconfortabil și dificil să te ocupi de această situație pentru tine. Dacă veți continua să fiți etichetată în ciuda eforturilor de a vorbi sau educa calm acei oameni, luați în considerare medierea.
  • Dacă sunteți încă în liceu, consilierul școlar ar trebui să vă poată ajuta, medierea de la egal la egal sau un grup de sprijin care vă va ajuta pe dvs. și pe celălalt să vorbiți despre acest lucru.
  • Dacă sunteți la facultate, multe campusuri au un centru de resurse LGBT care poate fi o sursă bună de informații pentru aliați și persoane LGBT. Ei vă pot oferi resurse și căi de a vorbi cu persoana care vă numește lesbiană.
  • Dacă vă aflați într-un centru de lucru, va trebui să consultați resursele umane sau supervizorul.
  • Metoda 3
    Dezvoltați încrederea în sine

    1
    Petreceți timp cu prieteni buni. Mențineți prietenii cu persoane care vă fac să vă simțiți în siguranță. Găsiți prietenii care vă înțeleg, acceptați și sprijiniți cine sunteți, chiar dacă nu vă potriviți cu ceilalți. Petreceți timp cu prietenii pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele, să reduceți stresul și să creșteți încrederea în sine.
    • Luați în considerare evitarea prietenilor care nu vă împărtășesc, nu vă respectați și nu vă concentrați mai mult asupra propriilor probleme decât să vă cunoașteți.
    • Fii atent cu prietenii care te distrug sau te rătăcesc. Evitați prietenii care vorbi despre dvs. sau răspândiți eticheta lesbiană.
  • 2
    Practicați gândirea pozitivă. Evitați concentrarea prea mult pe etichetă și toate stresul sau conflictul care vă poate aduce. Reformați-vă gândirea și luați inima pentru cine sunteți.
  • Întrebați gândurile negative. În loc să se gândească "Acest lucru nu se va opri niciodată", ați putea crede că "mă pot descurca și că nu va dura pentru totdeauna".
  • Evitați să vă intimidezi. Nu spuneți următoarele: "Trebuie să renunț. Nu mă vor lăsa niciodată în pace. De asemenea, pot da zvonuri. " Încercați să vă amintiți acest lucru: "Sunt bine cu cine sunt, chiar dacă nu sunt."
  • Imaginea intitulată
    3
    Concentrați-vă pe punctele forte. Sexul tău este doar o parte din tine, indiferent dacă ești sau nu de acord cu eticheta. Acordați mai multă atenție punctele forte generale ale dvs. ca persoană. Concentrarea pe punctele forte vă va crește fericirea și vă va îmbunătăți încrederea în sine.
  • Participați la activități care vă fac să vă simțiți mai încrezători sau mai competenți.
  • Scrie ceea ce iti place cel mai mult despre tine.
  • Dezvoltați noi puncte forte atunci când încercați noi activități sau voluntariat.
  • 4
    Practicați acceptarea de sine Simțiți-vă confortabil cu dvs., fie că sunteți lesbiană sau nu. E bine să fii lesbiană și să fii mai masculină decât feminină. Senzația că trebuie să ascunzi cine ești din cauza etichetei lesbiene te-ar face să te simți mai rău și va fi obositor.
  • Căutați modele puternice de sex feminin care nu se potrivesc cu ideea tradițională a ceea ce ar trebui să semene o femeie - de exemplu, Serena Williams, Danica Patrick, Hillary Clinton sau Lady Gaga.
  • Căutați modele lesbiene puternice dacă sunteți îndoieli cu privire la sexualitatea dvs. - de exemplu, Ellen DeGeneres, Rachel Maddow sau Ellen Page.
  • Amintiți-vă că conștientizarea și acceptarea identității voastre sexuale poate necesita timp.
  • sfaturi

    • Homofobia este inacceptabilă, fie eronată, fie nu. Când răspundeți la zvon, nu contribuiți la homofobie.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să eviți stereotipurile masculineCum să eviți stereotipurile masculine
    Cum se face diferența între a fi asertiv și a fi agresivCum se face diferența între a fi asertiv și a fi agresiv
    Cum să acceptați că sunteți homosexualCum să acceptați că sunteți homosexual
    Cum să afli dacă ești lesbiană sau nuCum să afli dacă ești lesbiană sau nu
    Cum sa intalnesti alte lesbieneCum sa intalnesti alte lesbiene
    Cum să obțineți un prieten gay (pentru fete)Cum să obțineți un prieten gay (pentru fete)
    Cum să răspundeți când vă cere un prieten (lesbiană) dacă vă simțiți atras de eaCum să răspundeți când vă cere un prieten (lesbiană) dacă vă simțiți atras de ea
    Cum să răspundeți la cineva care vă urășteCum să răspundeți la cineva care vă urăște
    Cum să discutăm despre interesul dvs. lesbiană sau bisexual într-un prietenCum să discutăm despre interesul dvs. lesbiană sau bisexual într-un prieten
    Cum să-ți educi colegii despre problemele homosexuale și lesbieneCum să-ți educi colegii despre problemele homosexuale și lesbiene
    » » Cum să acceptați și să vă ocupați de persoanele care vă etichetează drept lesbiană

    © 2011—2020 ertare.com