Cum să ajuți un acumulator compulsiv

Acumularea compulsivă apare atunci când oamenii păstrează obiecte compulsive și în mod constant cumpără lucruri noi, comportamente care pot provoca probleme sociale, economice și de sănătate. Uneori, persoanele care suferă de tulburări de acumulare compulsive sunt conștiente că au o problemă, dar trebuie să ajungă la un punct în care doresc ajutor pentru a-și recâștiga controlul vieții. Având în vedere acest lucru, nu este posibil să forțați un acumulator compulsiv să caute ajutor sau să dispună de obiectele din colecția sa. Dacă știți pe cineva care are anxietate de a acumula lucruri și a recunoscut că are o problemă, vă puteți sprijini și educa, ajuta la recuperare și să curețe un pic mizerie.

pași

2

Dezvoltați-vă răbdare cu cel iubit În timp ce poate fi uneori dificil de înțeles de ce dragi nu se poate distanta de la un anumit obiect ar putea parea ca nedorite pentru tine, păstrați liniște și să fie conștienți de faptul că s-ar putea să nu fie gata să se mute chiar și departe de obiect.

3

Luați în considerare și încurajați tratamentul. Dacă persoana iubită va menționa că doresc ajutor profesional, întrebați-i dacă ar dori să îi ajutați să localizeze și să aleagă un terapeut. Dacă sunteți sfâșiat între dorința de a căuta ajutor și teama de a vorbi cu un străin despre o asemenea chestiune personală, vă propuneți să-l însoțiți la una sau două sesiuni ca sprijin moral.

4

Determinați alternativele de tratament. Cea mai comună formă de terapie pentru acumulatorii compulsivi este terapia cognitiv-comportamentală (CBT). Pentru a trata această tulburare, CBT se concentrează pe schimbarea modului de gândire care menține acumulatorul compulsiv pentru a reduce sentimentele negative și comportamentele acumulate. Persoanele care acumulează lucruri tind să reacționeze bine la terapia cognitiv-comportamentală. Există, de asemenea, terapii de grup care încep să apară.

2

Utilizați comunicarea asertivă Fiind asertiv înseamnă a spune ceea ce crezi și simți și, în același timp, să fii respectuos și adecvat. Discutați despre modul în care vă simțiți în legătură cu comportamentul acumulat al iubitului dvs. și despre preocupările specifice pe care le aveți asupra sănătății și siguranței.

3

Oferiți-vă ajutorul Spune-i iubitului tău că ești dispus să-l ajuți dacă îl acceptă. Rețineți că persoanele care acumulează lucruri pot avea reacții emoționale foarte puternice atunci când sunt rugați să-și piardă lucrurile.

4

Ajutați-l pe cel iubit să stabilească obiective. Componentele acumulatoare trebuie să dezvolte obiective specifice pentru a reduce cu succes comportamentul lor de acumulare. Acest lucru îi ajută să-și organizeze gândirea și planurile legate de reducerea depozitării compulsive. Acumulatorii pot avea nevoie de ajutor motivând, organizând, evitând cumpărarea de obiecte și eliminând dezordinea.

2

Încurajează abilitățile de rezolvare a problemelor. Există abilități deosebite care sunt indicate în ajutorul pentru recuperarea comportamentelor de acumulare, cum ar fi tehnicile de organizare și de luare a deciziilor. Îi ajută pe persoana cu tulburare să decidă cu privire la regulile privind achiziția, întreținerea și eliminarea obiectelor.

3

Practicați eliminarea obiectelor. Concentrați-vă pe un singur pas la un moment dat. În loc să încercați să curățați întreaga casă într-o singură zi, încercați să începeți cu o cameră care pare să provoace cel mai mic anxietate. Efectuați un plan care acoperă în mod sistematic fiecare cameră, tip de spațiu sau obiect.

4

Solicită sau angajează ajutorul cuiva. Uneori, eliminarea mizeriei poate dura mult timp și poate fi un proces epuizant emoțional. Din fericire, există organizații care se specializează în curățare, ghid pentru acumularea și îndepărtarea obiectelor. Verificați ziarul local sau faceți o căutare rapidă pe Internet pentru a găsi o organizație în zona dvs.

5

Ajutați persoana să achiziționeze obiecte noi. Ajutați-vă pe cei dragi să identifice probleme cu achiziționarea de obiecte noi.

6

Ajutați persoana care acumulează obiecte să ia pași mici pentru a se recupera. Odată ce terapia a început, persoana ar putea fi însărcinată cu sarcini mici de a se dezvolta între sesiuni, cum ar fi curățarea colțului unei încăperi sau a unui singur dulap. Oferiți-vă să vă ajute în acest proces prin menținerea cutiei sau a sacului unde vor fi plasate obiectele aruncate, dar nu vă ocupați de sarcina de curățenie. O parte din recuperare este aceea că persoana care acumulează obiecte ar trebui să fie cea care ia decizia asupra a ceea ce mai rămâne și a ceea ce se întâmplă.

7

Pregătiți pentru eșecuri. O persoană care suferă de o tulburare comportamentală de acumulare care reușește să curățeze într-o zi un dulap ar putea să nu poată arunca ceva în ziua următoare. În funcție de severitatea afecțiunii, perioada de recuperare ar putea dura câteva săptămâni până la unul sau mai mulți ani înainte de progresele semnificative și constante.

2

Cunoașteți efectele negative ale acumulării compulsive. Oamenii care acumulează compulsiv poate fi mai probabil să: fie evacuați sau amenințat cu evacuarea, excesul de greutate, pierde locul de muncă, și au probleme medicale si mentale.

3

Amintiți-vă că o tulburare de acumulare compulsivă nu poate să dispară complet. Ca și în cazul mai multor tipuri de boli, scopul este să înveți să controlezi tulburarea, fără a aștepta să dispară și să nu se mai întoarcă niciodată. Este posibil ca iubitul tău să fie mereu tentat să acumuleze lucruri. Rolul dvs. ca prieten sau rudă este de a vă ajuta să echilibrați ispita cu toate avantajele care rezultă din menținerea impulsului la bay.