Cum se face cu un acumulator
Acumularea este o afecțiune clinică caracterizată prin incapacitatea de a se debarasa sau de a lasa posesiunile. Adesea, acest comportament este agravat până la punctul de a provoca suferință persoanei care prezintă comportament de acumulare și celor dragi. Este important să recunoaștem că acumularea nu doar se referă la acumularea de lucruri, ci implică un atașament emoțional la obiecte. Nu există o modalitate "corectă" de tratare a tulburărilor acumulate, dar conversația și înțelegerea compasiune pot ajuta acumulatorul să-și îmbunătățească calitatea vieții.
conținut
pași
Metoda 1
Ajutați-i un acumulator
1
Recunoașteți comportamentele de acumulare. Persoanele care se luptă cu acumularea excesivă stochează multe obiecte într-o manieră dezorganizată, creând adesea un mediu periculos pentru a trăi. În general, persoanele care se acumulează nu pot înlătura niciun obiect, chiar dacă nu au o valoare monetară. Ele păstrează aceste obiecte din sentimentalitate sau din teama că ar putea avea nevoie de obiect în viitor.
- În general, acumulatorii creează camere în casele lor care nu mai pot fi folosite, deoarece sunt destinate să acumuleze dezordine.
- În general, acumulatorii colectează ziare, reviste, broșuri și alte documente care conțin informații care pot fi citite și digerate mai târziu, dar mulți nu citesc chiar ziare.
- Acumulatorii simt un atașament puternic față de obiecte și simt că posesiunile le oferă un sentiment de confort și securitate. Ei simt că renunțarea la posesie este ca și cum ar pierde o parte din ei înșiși.
2
Înțelege problemele de bază care duc la acumulare. Motivele care stau la baza acumulării variază de la o persoană la alta, dar acumulatorii prezintă în mod constant o legătură emoțională sau psihologică cu obiectele. Ei, de asemenea, prezintă o rezistență la gândire sau la vorbit despre amploarea tulburării.
3
Monitorizați frecvent acumulatorul. Dacă nu locuiți cu acumulatorul, asigurați-vă că vă opriți de casa dvs. pentru a monitoriza și socializa cu el atunci când puteți. Trebuie să faceți vizite pentru a stabili dacă situația sa îmbunătățit sau sa înrăutățit. Este posibil să fie necesar să evaluați dacă acumulatorul a atins punctul de a fi periculos pentru el însuși.
4
Identificați problema Mulți acumulatori pot admite că sunt "custozi" sau doresc să salveze lucrurile, dar nu înțeleg implicațiile sănătății sau siguranței. Este posibil ca ei să nu-și vadă comportamentul ca fiind problematici și adesea nu observă impactul pe care comportamentul îl are asupra altora.
5
Exprimați-vă îngrijorarea într-o manieră nepotrivită. Trebuie să comunicați îngrijorarea dvs. pentru sănătatea și siguranța bateriei, dar încercați să nu sunați judecătorii. Încercați să vă concentrați asupra riscurilor pentru sănătate (inclusiv mucegai și praf) și a curățeniei. Puteți, de asemenea, să vă concentrați asupra siguranței mediului, menționând riscul de incendiu și ieșirile de blocare.
6
Cereți permisiunea de a vă ajuta. Organizarea sau aruncarea obiectelor fără permisiunea acumulatorului poate provoca o mare anxietate. În schimb, asigurați-vă că nimeni nu va intra în casa voastră și nu vă aruncă lucrurile. Oferiți-vă să vă ajute să sortați lucrurile sau să căutați sfatul unui organizator profesionist. În cele din urmă, acumulatorul trebuie să păstreze controlul asupra deciziei cu privire la ce să facă cu obiectele.
7
Puneți întrebări despre obiectele colectate. Puteți să adunați informații și să încercați să ajutați acumulatorul, descoperind cum și de ce ați stocat și organizat obiectele pe care le aveți. Încercați să întăriți sentimentul de control al acumulatorului. Amintiți-vă că încercați să ajutați, nu să le spuneți ce să facă.
8
El ajută acumulatorul să stabilească obiective. Obiectivele productive care pot ajuta acumulatorul se vor concentra pe îmbunătățirea calității vieții și a funcționalității spațiului de locuit. Asigurați-vă că obiectivele sunt măsurabile.
9
Evitați să provocați dureri. Este important să fiți amabili și răbdători când lucrați cu un acumulator. Amintiți-vă că acumularea este o problemă emoțională și că pentru un acumulator curățarea nu va rezolva problema pe termen lung. De asemenea, riscați să încălcați încrederea acumulatorului și să pierdeți orice progres ați făcut cu el.
10
Felicitări pentru îmbunătățiri. Când acumulatorul face eforturi pentru îmbunătățirea într-o zonă, îl felicită pentru progresul său. Poate că observați o zonă mică în care ați stabilit mizeria sau ați văzut un plasture pe perete care a fost anterior invizibil. Indiferent cât de mică este ameliorarea, ar trebui să trezească în tine felicitarea și pozitivismul.
11
Căutați o motivație de îmbunătățire. Deși poate fi dificil să-i motivezi pe cineva extern, este posibil să găsești o cale pentru ca acumulatorul să fie motivat să se îmbunătățească. De exemplu, puteți sugera organizarea unei petreceri sau a unei adunări sociale. Acest lucru vă poate încuraja să vă îmbunătățiți spațiul de locuit înainte de sosirea persoanelor.
12
Creați un plan O persoană care se luptă cu acumularea poate să nu aibă abilitățile de a organiza și clasifica obiecte singur. Dacă este deschis să primească ajutor, oferiți-i să-l ajute să organizeze și să clasifice obiectele. Înainte de a începe, este posibil să trebuiască să colectați recipiente de depozitare, rafturi, cutii și etichete.
13
Cunoașteți consecințele acumulării extinse. Două indicații importante de acumulare sunt dizabilitățile sociale sau profesionale și un mediu de viață nesigur. Dacă este lăsat necontrolat, acumularea poate duce la un mediu din ce în ce mai nesigur, probleme de sănătate, consecințe financiare și relații tensionate.
14
Dă-i timp. Procesul de curățare și de organizare a unei mari acumulări de obiecte va dura o perioadă semnificativă de timp. Aceasta nu este o problemă care poate fi rezolvată într-o zi. Va fi nevoie de o lungă perioadă de eforturi mici și persistente pentru a organiza casa unui acumulator.
Metoda 2
Trăiește cu un acumulator
1
Distingeți între acumulare și colectare. Colectorii sunt persoane care dobândesc obiecte specifice. Colecționarii vor oferi pentru a arăta aceste obiecte într-un mod organizat. Pe de altă parte, acumulatorii stochează obiecte în mod aleatoriu și creează mormane periculoase de dezordine.
- Persoanele care colectează un fel de lucruri (cum ar fi păpuși, ștampile, mese vechi, figuri etc.) și le organizează într-un anumit mod nu sunt acumulatori, ci colectori.
- Nu vă lăsați să vă simțiți simțurile legate de curățenia, organizarea sau conservarea obiectelor importante sau semnificative pentru a eticheta pe cineva, dezorganizat sau colector, ca un acumulator.
2
Fii răbdător A trăi cu un acumulator poate fi deosebit de dificil, deoarece este enervant de fiecare dată când încerci să curățezi sau să organizezi. De asemenea, poate fi dificil să obțineți un acumulator în care locuiți, pentru a ajuta la curățarea mizeriei.
3
Concentrați-vă pe natura comună a casei dvs. Trebuie să reamintiți acumulatorului că ambele părți au un mediu de trăit. Subliniază ideea de a face îmbunătățiri în mediul "nostru" de a trăi. Încercați să nu vă separați "lucrurile" de spațiul comun al casei.
4
Oferiți-vă un angajament Dacă partenerul tău se închide cu faptul că "are nevoie" să-și păstreze toate lucrurile, încearcă să stabilească limite acceptabile în spațiile comune. Poate doriți să păstrați spații comune, cum ar fi camera de zi și bucătărie, fără mizerie sau desemnarea unei camere sau camere private pentru a stoca lucruri.
5
Nu aruncați obiectele acumulatorului. Eliminarea obiectelor, chiar dacă le vedeți ca gunoi, poate crea o fisură între dvs. și partenerul dvs. Aceasta vă poate face să pierdeți orice progres pe care l-ați făcut pentru a ajuta acumulatorul să fie mai organizat.
Metoda 3
Încurajați-l să caute ajutor profesional
1
Recunoașteți factorii de risc pentru comportamentul de acumulare. Există mulți factori complexi care contribuie la comportamentul de acumulare, dar mulți acumulatori au factori de risc comuni. În general, acumulatorii au un membru al familiei care este, de asemenea, un acumulator, suferă leziuni ale creierului sau trece printr-o circumstanță dificilă, cum ar fi moartea unui iubit. Unele comportamente de acumulare sunt, de asemenea, rezultatul condițiilor coexistente de sănătate mintală, cum ar fi:
- anxietate
- Trauma
- Depresia
- Tulburare de deficit de atenție sau hiperactivitate
- Abuzul de alcool
- Creșterea într-o casă haotică
- schizofrenie
- demență
- Tulburare obsesiv compulsivă
- Tulburări de personalitate
2
Oferă ajutor pentru angajarea unei terțe părți pentru a ajuta organizația. Poate fi emoțional sau jenant pentru acumulator că un membru al familiei își clasifică lucrurile. Poate că este mai deschis la un organizator profesionist sau la un ajutor necunoscut.
3
Încurajați acumulatorul să meargă la terapie. Doar curățarea nu va rezolva problemele de acumulare. În general, persoanele cu tulburare de acumulare au nevoie de o combinație de terapie comportamentală cognitivă (CBT), dezvoltare de competențe și medicație.
4
Oferă să-l însoțească la terapie. Dacă locuiți cu un acumulator sau dacă sunteți o rudă, ambele pot beneficia de terapia cuplurilor, terapia familială sau terapia de grup. Participarea la terapie împreună vă poate încuraja să mergeți la sesiunile de terapie.
5
Luați legătura cu un medic sau cu un specialist în domeniul sănătății mintale. Un medic vă poate oferi sfaturi despre cum să lucrați mai bine cu un acumulator sau să-l convingeți să caute ajutor prin terapie. În plus, unele comunități oferă asistență pentru acumularea sau probleme de sănătate mintală prin intermediul agențiilor lor de sănătate publică.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum de a înăbuși părul curat în mod natural
- Cum să eliminați acumularea de deșeuri în păr în mod natural
- Cum sa alegi cele mai bune produse pentru parul fin
- Cum să opriți acumularea de alimente
- Cum se fierbe apa în cuptorul cu microunde
- Cum să controlați lingerea excesivă la câinii mai în vârstă
- Cum să ajuți pe cineva care suferă de amnezie disociativă
- Cum să ajuți pe cei dragi cu tulburare de atașament
- Cum să nu mai acumulezi lucruri
- Cum să vă decongestionați nasul
- Cum să diagnosticați tulburarea de acumulare compulsivă
- Cum să diagnosticați și să tratați tulburarea de personalitate limită
- Cum să înțelegeți un test de colesterol
- Cum se poate preveni inflamația ganglionilor limfatici după mastectomie
- Cum să evitați un șoc electric static
- Cum să vă curățați penisul
- Cum se detectează monoxidul de carbon
- Cum să eliminați praful
- Cum se poate preveni acumularea gazonului în orice mașină de tuns iarbă
- Cum să ajuți un acumulator compulsiv
- Cum se calculează economiile acumulate