Cum se face cu un acumulator

Acumularea este o afecțiune clinică caracterizată prin incapacitatea de a se debarasa sau de a lasa posesiunile. Adesea, acest comportament este agravat până la punctul de a provoca suferință persoanei care prezintă comportament de acumulare și celor dragi. Este important să recunoaștem că acumularea nu doar se referă la acumularea de lucruri, ci implică un atașament emoțional la obiecte. Nu există o modalitate "corectă" de tratare a tulburărilor acumulate, dar conversația și înțelegerea compasiune pot ajuta acumulatorul să-și îmbunătățească calitatea vieții.

pași

Metoda 1
Ajutați-i un acumulator

Imaginea intitulă Deal cu un hoarder Pasul 1
1
Recunoașteți comportamentele de acumulare. Persoanele care se luptă cu acumularea excesivă stochează multe obiecte într-o manieră dezorganizată, creând adesea un mediu periculos pentru a trăi. În general, persoanele care se acumulează nu pot înlătura niciun obiect, chiar dacă nu au o valoare monetară. Ele păstrează aceste obiecte din sentimentalitate sau din teama că ar putea avea nevoie de obiect în viitor.
  • În general, acumulatorii creează camere în casele lor care nu mai pot fi folosite, deoarece sunt destinate să acumuleze dezordine.
  • În general, acumulatorii colectează ziare, reviste, broșuri și alte documente care conțin informații care pot fi citite și digerate mai târziu, dar mulți nu citesc chiar ziare.
  • Acumulatorii simt un atașament puternic față de obiecte și simt că posesiunile le oferă un sentiment de confort și securitate. Ei simt că renunțarea la posesie este ca și cum ar pierde o parte din ei înșiși.
  • Imagine cu titlul Deal cu un hoarder Pasul 2
    2
    Înțelege problemele de bază care duc la acumulare. Motivele care stau la baza acumulării variază de la o persoană la alta, dar acumulatorii prezintă în mod constant o legătură emoțională sau psihologică cu obiectele. Ei, de asemenea, prezintă o rezistență la gândire sau la vorbit despre amploarea tulburării.
  • Imaginea intitulă Deal cu un hoarder Pasul 3
    3
    Monitorizați frecvent acumulatorul. Dacă nu locuiți cu acumulatorul, asigurați-vă că vă opriți de casa dvs. pentru a monitoriza și socializa cu el atunci când puteți. Trebuie să faceți vizite pentru a stabili dacă situația sa îmbunătățit sau sa înrăutățit. Este posibil să fie necesar să evaluați dacă acumulatorul a atins punctul de a fi periculos pentru el însuși.
  • Imagine cu titlul Deal cu o Hoarder Pasul 4
    4
    Identificați problema Mulți acumulatori pot admite că sunt "custozi" sau doresc să salveze lucrurile, dar nu înțeleg implicațiile sănătății sau siguranței. Este posibil ca ei să nu-și vadă comportamentul ca fiind problematici și adesea nu observă impactul pe care comportamentul îl are asupra altora.
  • Imaginea intitulă Deal cu un hoarder Pasul 5
    5
    Exprimați-vă îngrijorarea într-o manieră nepotrivită. Trebuie să comunicați îngrijorarea dvs. pentru sănătatea și siguranța bateriei, dar încercați să nu sunați judecătorii. Încercați să vă concentrați asupra riscurilor pentru sănătate (inclusiv mucegai și praf) și a curățeniei. Puteți, de asemenea, să vă concentrați asupra siguranței mediului, menționând riscul de incendiu și ieșirile de blocare.
  • Încercați să nu vă petreceți prea mult timp concentrându-se asupra aglomerației sau a obiectelor în sine, deoarece acest lucru va determina acumulatorul să devină defensiv.
  • De exemplu, puteți spune: "Vă apreciez și sunt îngrijorat de sănătatea dumneavoastră. Departamentul este plin de praf și mucegai și, din cauza tuturor lucrurilor îngrămădite, nu cred că poți ieși rapid și în siguranță în caz de urgență.
  • Imagine cu titlul Deal cu o Hoarder Pasul 6
    6
    Cereți permisiunea de a vă ajuta. Organizarea sau aruncarea obiectelor fără permisiunea acumulatorului poate provoca o mare anxietate. În schimb, asigurați-vă că nimeni nu va intra în casa voastră și nu vă aruncă lucrurile. Oferiți-vă să vă ajute să sortați lucrurile sau să căutați sfatul unui organizator profesionist. În cele din urmă, acumulatorul trebuie să păstreze controlul asupra deciziei cu privire la ce să facă cu obiectele.
  • Încercați să utilizați limba utilizată de acumulator pentru a indica tulburarea. Dacă acumulatorul numește obiectele "colecția sa" sau "lucrurile lui", ea reflectă limba pe care o folosește astfel încât să nu se simtă confruntată.
  • Image titled Deal cu o Hoarder Pasul 7
    7
    Puneți întrebări despre obiectele colectate. Puteți să adunați informații și să încercați să ajutați acumulatorul, descoperind cum și de ce ați stocat și organizat obiectele pe care le aveți. Încercați să întăriți sentimentul de control al acumulatorului. Amintiți-vă că încercați să ajutați, nu să le spuneți ce să facă.
  • Câteva exemple de întrebări pe care le puteți întreba sunt: ​​"Am observat că există multe cărți în hol, de ce ați decis să le puneți acolo?", "Îmi fac griji că aceste cărți ar putea fi un obstacol în caz de urgență, le puteți pune în altă parte?" , "Știi cum putem face această zonă mai sigură?"
  • Imaginea intitulă Deal cu un hoarder Pasul 8
    8
    El ajută acumulatorul să stabilească obiective. Obiectivele productive care pot ajuta acumulatorul se vor concentra pe îmbunătățirea calității vieții și a funcționalității spațiului de locuit. Asigurați-vă că obiectivele sunt măsurabile.
  • Nu vă concentrați pe obiectivele negative (eliminați toate aceste gunoaie).
  • Nu stabiliți obiective vagi precum "părăsirea casei curată și organizată". Un obiectiv mai bun ar putea fi "curățarea holului și punerea la dispoziție a tuturor ușilor de ieșire".
  • Începeți cu cele mai mari preocupări legate de sănătate și siguranță, apoi treceți la obiectivele mai mici care vor îmbunătăți calitatea vieții.
  • Imaginea intitulată Deal cu un hoarder Pasul 9
    9
    Evitați să provocați dureri. Este important să fiți amabili și răbdători când lucrați cu un acumulator. Amintiți-vă că acumularea este o problemă emoțională și că pentru un acumulator curățarea nu va rezolva problema pe termen lung. De asemenea, riscați să încălcați încrederea acumulatorului și să pierdeți orice progres ați făcut cu el.
  • Nu critica, forțați sau pedepsiți pe cineva care se luptă cu acumularea.
  • Nu contestați sau nu țipați la o persoană care se acumulează. În schimb, încercați să lucrați cu ea pentru a atinge obiectivul împreună.
  • Imaginea intitulă Deal cu un hoarder Pasul 10
    10
    Felicitări pentru îmbunătățiri. Când acumulatorul face eforturi pentru îmbunătățirea într-o zonă, îl felicită pentru progresul său. Poate că observați o zonă mică în care ați stabilit mizeria sau ați văzut un plasture pe perete care a fost anterior invizibil. Indiferent cât de mică este ameliorarea, ar trebui să trezească în tine felicitarea și pozitivismul.
  • Imagine cu titlul Deal cu un hoarder Pasul 11
    11
    Căutați o motivație de îmbunătățire. Deși poate fi dificil să-i motivezi pe cineva extern, este posibil să găsești o cale pentru ca acumulatorul să fie motivat să se îmbunătățească. De exemplu, puteți sugera organizarea unei petreceri sau a unei adunări sociale. Acest lucru vă poate încuraja să vă îmbunătățiți spațiul de locuit înainte de sosirea persoanelor.
  • Imagine intitulată Deal cu un hoarder Pasul 12
    12
    Creați un plan O persoană care se luptă cu acumularea poate să nu aibă abilitățile de a organiza și clasifica obiecte singur. Dacă este deschis să primească ajutor, oferiți-i să-l ajute să organizeze și să clasifice obiectele. Înainte de a începe, este posibil să trebuiască să colectați recipiente de depozitare, rafturi, cutii și etichete.
  • Începeți prin etichetarea cutiilor sau a pungilor cu etichete precum "conserva", "gunoi" și "donați". Probabil că trebuie să faceți un spațiu pentru a strânge obiecte pentru a vă gândi ce să faceți cu ei.
  • Grupați obiecte similare. Văzând o mulțime de lucruri de un singur tip poate ajuta acumulatorul să accepte reducerea numărului unui anumit obiect. De exemplu, dacă aveți 100 de cutii de țesuturi, puteți fi dispus să reduceți numărul de cutii la 50. Acesta este un pas mic, dar vă va ajuta.
  • Categoriați cu "Vreau" și "Nu vreau". Poți să începi buchetul de "Nu vreau" cu ceva ușor de decis, cum ar fi produsele alimentare care au expirat sau plantele moarte.
  • Discutați unde vor păstra lucrurile pe care le veți păstra. Aceasta poate fi o cameră specifică în casă sau o unitate de stocare.


  • Imagine intitulată Deal cu un hoarder Pasul 13
    13
    Cunoașteți consecințele acumulării extinse. Două indicații importante de acumulare sunt dizabilitățile sociale sau profesionale și un mediu de viață nesigur. Dacă este lăsat necontrolat, acumularea poate duce la un mediu din ce în ce mai nesigur, probleme de sănătate, consecințe financiare și relații tensionate.
  • Pericolele specifice pe care acumularea le poate aduce ca o consecință sunt:
  • Blocarea ieșirilor, care creează un pericol de incendiu sau încălcări ale codului clădirii.
  • Un risc mai mare pentru sănătate din cauza iritantelor de mediu (cum ar fi mucegai și praf), precum și încălcări ale codului sanitar.
  • Reducerea obiceiurilor igienice datorită incapacității de a efectua sarcini igienice cum ar fi scăldatul.
  • O creștere a izolării și a evaziunii socializării.
  • Tensiunea în relațiile de familie, abandonarea copiilor și separarea sau divorțul.
  • Imagine intitulată Deal cu un hoarder Pasul 14
    14
    Dă-i timp. Procesul de curățare și de organizare a unei mari acumulări de obiecte va dura o perioadă semnificativă de timp. Aceasta nu este o problemă care poate fi rezolvată într-o zi. Va fi nevoie de o lungă perioadă de eforturi mici și persistente pentru a organiza casa unui acumulator.
  • Metoda 2
    Trăiește cu un acumulator

    Imaginea intitulată Deal cu un hoarder Pasul 15
    1
    Distingeți între acumulare și colectare. Colectorii sunt persoane care dobândesc obiecte specifice. Colecționarii vor oferi pentru a arăta aceste obiecte într-un mod organizat. Pe de altă parte, acumulatorii stochează obiecte în mod aleatoriu și creează mormane periculoase de dezordine.
    • Persoanele care colectează un fel de lucruri (cum ar fi păpuși, ștampile, mese vechi, figuri etc.) și le organizează într-un anumit mod nu sunt acumulatori, ci colectori.
    • Nu vă lăsați să vă simțiți simțurile legate de curățenia, organizarea sau conservarea obiectelor importante sau semnificative pentru a eticheta pe cineva, dezorganizat sau colector, ca un acumulator.
  • Imaginea intitulă Deal cu un hoarder Pasul 16
    2
    Fii răbdător A trăi cu un acumulator poate fi deosebit de dificil, deoarece este enervant de fiecare dată când încerci să curățezi sau să organizezi. De asemenea, poate fi dificil să obțineți un acumulator în care locuiți, pentru a ajuta la curățarea mizeriei.
  • Imaginea intitulă Deal cu un hoarder Pasul 17
    3
    Concentrați-vă pe natura comună a casei dvs. Trebuie să reamintiți acumulatorului că ambele părți au un mediu de trăit. Subliniază ideea de a face îmbunătățiri în mediul "nostru" de a trăi. Încercați să nu vă separați "lucrurile" de spațiul comun al casei.
  • Imaginea intitulată Deal cu un hoarder Pasul 18
    4
    Oferiți-vă un angajament Dacă partenerul tău se închide cu faptul că "are nevoie" să-și păstreze toate lucrurile, încearcă să stabilească limite acceptabile în spațiile comune. Poate doriți să păstrați spații comune, cum ar fi camera de zi și bucătărie, fără mizerie sau desemnarea unei camere sau camere private pentru a stoca lucruri.
  • Puteți oferi spațiu pentru lucrurile partenerului dvs., adresându-vă în același timp preocupărilor legate de acumulare și nevoilor dvs. pentru un mediu mai puțin confortabil.
  • Imaginea intitulă Deal cu un hoarder Pasul 19
    5
    Nu aruncați obiectele acumulatorului. Eliminarea obiectelor, chiar dacă le vedeți ca gunoi, poate crea o fisură între dvs. și partenerul dvs. Aceasta vă poate face să pierdeți orice progres pe care l-ați făcut pentru a ajuta acumulatorul să fie mai organizat.
  • Metoda 3
    Încurajați-l să caute ajutor profesional

    Imaginea intitulă Deal cu un hoarder Pasul 20
    1
    Recunoașteți factorii de risc pentru comportamentul de acumulare. Există mulți factori complexi care contribuie la comportamentul de acumulare, dar mulți acumulatori au factori de risc comuni. În general, acumulatorii au un membru al familiei care este, de asemenea, un acumulator, suferă leziuni ale creierului sau trece printr-o circumstanță dificilă, cum ar fi moartea unui iubit. Unele comportamente de acumulare sunt, de asemenea, rezultatul condițiilor coexistente de sănătate mintală, cum ar fi:
    • anxietate
    • Trauma
    • Depresia
    • Tulburare de deficit de atenție sau hiperactivitate
    • Abuzul de alcool
    • Creșterea într-o casă haotică
    • schizofrenie
    • demență
    • Tulburare obsesiv compulsivă
    • Tulburări de personalitate
  • Imaginea intitulă Deal cu un hoarder Pasul 21
    2
    Oferă ajutor pentru angajarea unei terțe părți pentru a ajuta organizația. Poate fi emoțional sau jenant pentru acumulator că un membru al familiei își clasifică lucrurile. Poate că este mai deschis la un organizator profesionist sau la un ajutor necunoscut.
  • Imagine cu titlul Deal cu un hoarder Pasul 22
    3
    Încurajați acumulatorul să meargă la terapie. Doar curățarea nu va rezolva problemele de acumulare. În general, persoanele cu tulburare de acumulare au nevoie de o combinație de terapie comportamentală cognitivă (CBT), dezvoltare de competențe și medicație.
  • Metoda particulară a CBT utilizat cu acumulatori este numit de expunere și de prevenire a răspuns, care desensibilizeaza participanții la lucrurile pe care le frică și reduce răspunsul la aceste temeri.
  • În general, medicamentele prescrise pentru acumulatori sunt antidepresive SSRI care sunt, de asemenea, utilizate pentru a trata tulburarea obsesiv-compulsivă. Unele dintre aceste medicamente sunt Anafranil, Zofran, Lexapro, Zoloft, Prozac și Paxil.
  • Imaginea intitulă Deal cu un hoarder Pasul 23
    4
    Oferă să-l însoțească la terapie. Dacă locuiți cu un acumulator sau dacă sunteți o rudă, ambele pot beneficia de terapia cuplurilor, terapia familială sau terapia de grup. Participarea la terapie împreună vă poate încuraja să mergeți la sesiunile de terapie.
  • Imaginea intitulată Deal cu un hoarder Pasul 24
    5
    Luați legătura cu un medic sau cu un specialist în domeniul sănătății mintale. Un medic vă poate oferi sfaturi despre cum să lucrați mai bine cu un acumulator sau să-l convingeți să caute ajutor prin terapie. În plus, unele comunități oferă asistență pentru acumularea sau probleme de sănătate mintală prin intermediul agențiilor lor de sănătate publică.
  • Ar putea fi necesar ca agențiile de sănătate publică sau de bunăstare a animalelor să intervină în acumulator.
  • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să eliminați acumularea de deșeuri în păr în mod naturalCum să eliminați acumularea de deșeuri în păr în mod natural
    Cum sa alegi cele mai bune produse pentru parul finCum sa alegi cele mai bune produse pentru parul fin
    Cum să opriți acumularea de alimenteCum să opriți acumularea de alimente
    Cum se fierbe apa în cuptorul cu microundeCum se fierbe apa în cuptorul cu microunde
    Cum să controlați lingerea excesivă la câinii mai în vârstăCum să controlați lingerea excesivă la câinii mai în vârstă
    Cum să ajuți pe cineva care suferă de amnezie disociativăCum să ajuți pe cineva care suferă de amnezie disociativă
    Cum să ajuți pe cei dragi cu tulburare de atașamentCum să ajuți pe cei dragi cu tulburare de atașament
    Cum să nu mai acumulezi lucruriCum să nu mai acumulezi lucruri
    Cum să vă decongestionați nasulCum să vă decongestionați nasul
    Cum să diagnosticați tulburarea de acumulare compulsivăCum să diagnosticați tulburarea de acumulare compulsivă
    » » Cum se face cu un acumulator

    © 2011—2020 ertare.com