Cum să mâncați lucruri care nu vă plac

Mănâncă-l cu ceva ce îți place. Înconjurați că nu vă place cu ceva ce vă place. Dacă nu vă place sparanghelul, de exemplu, îl puteți pune într-o minge de cartofi dulci înainte de al mânca. De asemenea, puteți pune doar un pic ceva ce vă place și țineți-l în gură, ca și cum ar fi o barieră în calea papilele gustative înainte de a mânca ceea ce nu le place.

Beți ceva înainte și după. Luați o scurgere de apă, sifon, suc sau alcool, chiar înainte de a lua o mușcătură, apoi luați o altă rumenire imediat după ce înlocuiți rapid aroma și ajutați la reducerea gustului alimentelor.

Sezonul și sezonul de mâncare. Adăugați sare, piper, unt, puțin suc de lamaie, ketchup, muștar sau orice altceva de pe masă. Aveți grijă să nu fiți prea gata să vă sporiți mâncarea sau să cereți ceva care nu există sau care să nu fie în mod clar combinat cu vasul, pentru a nu ofensa bucătarul sau alte mese.

Limitați mirosul Inspirați prin nas înainte de a lua o mușcătură din ceea ce nu vă place, apoi încercați să nu inhalați sau expirați în timp ce o mestecați și o treceți pentru a opri gustul.

Mănâncă numai cantitatea potrivită Nu te simți obligat să mănânci tot ce este servit la cină sau la alt eveniment social. Mănâncă suficient pentru a face să pară că te-ai bucurat de aproape totul și că ești prea plin pentru a continua cu restul. Lăsați, de asemenea, mici porțiuni ale celorlalte lucruri din bucătărie. Se pare că nu ați lăsat nimic deoparte.

Adăugați condimente sau alte arome. Încercați să preparați sau să mâncați că nu vă place cu alte condimente sau sosuri, fără a ajunge la punctul de a-și ascunde aroma. Căutați idei pe Internet sau în cărți de bucate pentru a ști cum să combinați alimente și condimente. Du-te la diferite restaurante etnice pentru a încerca diferite preparate și arome de același ingredient.

Discutați cu ceilalți despre ceea ce nu vă place. Discutați cu prietenii, rudele sau gazda cina va merge pe ingredientul pe care nu le place si cum le place să se pregătească. Încercați aceste metode pentru a găsi una care vă place cel mai mult.

Pregătiți-vă acel ingredient care nu vă place. Încercați să luați rețetele pe care le-ați găsit în cărțile de bucate, pe internet sau pe ceea ce v-au spus prietenii sau familia dvs. să faceți mâncăruri cu ingredientul care nu vă place sau doar să vă experimentați propria idee! Încearcă cum este gustat după ce a pregătit-o în diferite moduri, de exemplu, sautéing, în abur, prăjire sau chiar prăjit. Experimentați cu ce condiment și sos aveți la domiciliu sau încercați cele noi sugerate de rețete.

Încercați diferite soiuri. Dacă există multe tipuri de lucruri pe care nu le place să le mâncați, încercați-le pe toți pentru a vedea care dintre ele vă place cel mai mult. Încercați-le proaspete și conservate, iar dacă este un fruct sau o legumă, cumpărați-le și pe o piață agricolă în loc de supermarket.

Fii expert în produsele alimentare în cauză. Aflați tot ce puteți despre faptul că nu vă place să mâncați pe Internet sau cărți. Știind mai multe detalii despre acest aliment și ceea ce îl diferențiază de ceilalți vă va ajuta să îl valorizați mai mult.

Mănâncă însoțită de oameni care vă plac. Oricare ar fi metoda dvs. de preparare sau modul de a vă mânca, mâncați ceea ce nu vă place în situații fericite înconjurate de oameni ale căror companii vă bucurați. Acest lucru va ajuta la schimbarea răspunsului emoțional al aversiunii dvs. la una pozitivă.