Cum să mănânci cu divizii dentare în gură
Dilatatoarele dentare sunt dispozitive metalice sau din cauciuc care sunt plasate între dinți pentru a face spațiu pentru bretele. Distanții dentari vă pot face să vă simțiți durerea în dinți, ceea ce va face dificilă mâncarea. Va trebui să mestecați încet și să alegeți alimente moi în timp ce vă obișnuiți cu separatoarele dentare. De asemenea, trebuie să întrerupeți și să evitați anumite alimente care ar putea deteriora divizii dentare, cum ar fi alimentele lipicioase. În acest sens, separatoarele dentare pot face o manieră neplăcută, dar pe termen lung vă pot îmbunătăți dinții și zâmbetul.
conținut
pași
Metoda 1
Utilizarea distanțierelor dentare
1
Alegeți alimente moi la început. Pentru a controla durerea, se recomandă să alegeți alimente moi până când nu vă simțiți mai puțin dureri în gingie. Acest lucru poate, de asemenea, face mai ușor să mestecați lent și ușor, evitând astfel durerea asociată care apare atunci când mestecați foarte tare. Alimentele moi sunt mai ușor de mestecat și sunt mai puțin susceptibile de a rămâne blocate între dinți.
- Alegeți alimente cum ar fi cartofi piure, iaurt și cereale fierbinți. În loc să mănânci legume și fructe crude, încercați să creați o bucată de pată prin amestecarea unor legume și fructe preferate într-un blender cu un suc.
- Pe măsură ce trece timpul, puteți simți mai puțin disconfort și puteți mânca mai multe alimente dură. Alimentele moi vă pot ajuta în primele zile de când vă veți obișnui cu sentimentul de separare dentară.
2
Taiați alimentele în bucăți mici. Înainte de a începe să mănânci, poate fi util să tăiați alimentele în bucăți mici. Chewing poate provoca disconfort și durere atunci când începeți să utilizați distanțiere dentare. Pregătirea alimentelor de dimensiuni mici poate duce la reducerea muncii dinților.
3
Mestecați încet. Poate fi dificil să vă obișnuiți să mănânci cu divizoare dentare, deoarece acestea cauzează adesea disconfort. O idee bună este să mestecați cu atenție. Guma de mestecat poate crește durerea și disconfortul, mai ales la început. Când mâncați cu separatoare, luați mușcături mici și mestecați-vă mâncarea încet și ușor.
4
Luați în considerare în abur sau gătit legume tari. Legumele sunt o parte esențială a unei alimentații sănătoase - cu toate acestea, poate fi dificil să le consumi atunci când vă adaptați la separatoarele dentare. Deoarece alimentele moi sunt de obicei mai bune pentru a mânca, o idee bună este să aburiți sau să gătiți legumele tari înainte de a le consuma. Optați pentru broccoli aburit sau morcovi fierte ca o garnitură între o varietate de alimente crude.
5
Nu vă zgâriați dinții după ce ați mâncat. După ce ați mâncat, ați putea fi tentați să vă zgâriați dinții. La început, s-ar putea să simțiți că distanții dentari te fac să te simți incomod și îi poți confunda ușor cu alimentele prinse între dinți. Încearcă să te opui tentației de a te zgâria. Utilizarea degetului sau a unei scobitori pentru a zgâria dintele poate cauza decuplarea unui separator de dinți.
Metoda 2
Evitați anumite alimente
1
Nu mâncați ceva lipicios. Ar trebui să evitați complet alimentele lipicioase atunci când aveți distanțieri dentari. Alimentele lipicioase pot adera la distanții dentare și pot să le îndepărteze. Ar trebui să evitați lucruri cum ar fi bomboane dulci, caramelă, bomboane, gume și orice altceva care are o textură lipicioasă până când nu mai folosiți divizoare dentare.
2
Reduceți consumul de zahăr Băuturile și alimentele zaharoase, cum ar fi dulciurile și sucurile, sunt de obicei rău pentru dinți. Deoarece nu puteți atașa în timp ce aveți divizoare dentare, aceste tipuri de alimente sunt chiar mai periculoase și pot provoca o mai mare deteriorare a dinților. O idee bună este să reduceți consumul de zahăr până când scoateți brațele sau separatoarele dentare.
3
Stai departe de alimentele grele. Alimentele grele sunt deosebit de greu de mancat atunci cand sunt instalate separatoare dentare. Ar trebui să evitați biscuiții, tortilla, bomboane tari, nuci, pâine crudă și alte alimente dure până când vă obișnuiți cu diviziile dentare.
4
Nu mestecați gheață. Mulți oameni de obicei mestecă gheață cu o băutură. Ar trebui să evitați acest obicei atunci când aveți divizii dentare. Gheața poate mișca distanțierii dentari și, de asemenea, poate crește durerea.
5
Luați măsuri de precauție cu știuleți de porumb. Porcul de porumb este o garnitură preferată pentru mulți oameni - cu toate acestea, ar trebui să fiți atenți atunci când îl mâncați cu separatoare dentare. Tăierea de porumb direct de la știulete poate mișca cu ușurință separatoarele dentare și mișcările de mestecat cu forța pot provoca disconfort. Dacă vi se servesc o ureche de porumb, îndepărtați cu grijă fasolea cu un cuțit înainte de a mânca.
Metoda 3
Practicați îngrijirea de bază după masă
1
Periați-vă dinții dintr-o parte în alta. Distanțierele dentare nu sunt utilizate, de obicei, pentru mult timp. În mod obișnuit, veți fi scos la următoarea întâlnire cu ortodontul dvs., odată ce brațele vor fi instalate. Până atunci, ar trebui să vă spălați dinții după ce ați mâncat. Periajul dinților dvs. de sus în jos poate muta cu ușurință distanțiere dentare.
2
Luați măsuri de precauție atunci când utilizați ață dentară. Distanțierele dentare nu trebuie lăsate libere în timpul periajului de rutină. Cu toate acestea, distantele dentare pot fi mutate cu ușurință în cazul în care atașați. Odată ce mâncați, evitați utilizarea aței dentare în spațiile dintre dinți, unde există un separator dentar.
3
Utilizați reductori de durere pentru a controla durerea. Poate vă simțiți o durere după ce ați mâncat cu divizii dentare. Puteți controla durerea cu exerciții de reducere a durerii, cum ar fi ibuprofenul, paracetamolul și naproxenul. Luați doza recomandată în recipient. Acest lucru ar trebui să calmeze puțin durerea.
4
Discutați cu ortodontul dvs. dacă se desprinde un separator dentar. Distanții dentari uneori se desprind. Acest lucru poate fi normal. Amintiți-vă: distanții dentari servesc pentru a crea spațiu în dinți pentru bretele. Dacă un separator dentar iese singur în apropierea zilei de programare în care vă vor pune arcușuri, aceasta va însemna că există deja un spațiu. Cu toate acestea, dacă un separator dentar se prezintă cu 4 sau mai multe zile înainte de programare, sunați la biroul ortodontic. Pierzarea unui separator dentar foarte curând înseamnă că probabil că ați mers accidental prin folosirea aței dentare, periaj sau mâncare. Este posibil să trebuiască să mergeți la ortodontistul dvs. pentru a avea un nou separator dentar instalat.
avertismente
- Dacă un separator de dinți se mișcă, discutați cu ortodontul. Distanții dentari pot sau nu necesită înlocuirea.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să mestecați cu gura închisă
- Cum să alegeți sucuri pentru a avea dinți sănătoși
- Cum să acționați după îndepărtarea unui dinte
- Cum de a scuti durerea din cauza cariilor dentare
- Cum de a scuti durerea dintelui
- Cum de a calma din greu o durere de dinți în mod natural
- Cum să fixați un dinte liber
- Cum să mănânci cu bretele noi sau strânse
- Cum să mănânci cu protezele dentare
- Cum să ai grijă de dinții tăi falși
- Cum să aveți grijă de umplerea dentară
- Cum de a vindeca gingivita
- Cum sa vindeci cavitatile dentare in mod natural
- Cum se face distincția între un dinte erupt de înțelepciune și un dinte de înțelepciune afectat
- Cum să fii calm înainte de a pune aplicația dentară
- Cum să evitați cariile dentare
- Cum să evitați petele albe când sunt îndepărtate cotierele
- Cum să identificați un abces dentar
- Cum să rezolvați durerile dentare
- Cum să faci cu brațele (frâne)
- Cum să vă curățați dinții după îndepărtarea unui dinte de înțelepciune