ertare.com

Cum să te plictisești

Vrei să te plictisești? Poate doriți să eliberați gazele din tractul digestiv sau pur și simplu doriți ca oamenii să râdă. Oricare ar fi motivul, truc este o mișcare circulară simplă: practică înghițirea de aer și apoi expulza ca râgâie într-o singură mișcare. Luați în considerare consumul de băuturi carbogazoase pentru a crește presiunea în stomac.

pași

Partea 1
Înghițiți aerul

Image cu titlul Burp on Demand Pasul 1
1
Ține-ți spatele drept. Stați sau stați cu spatele drept, asigurându-vă că plămânii sunt complet extenși. Extinderea plămânilor vă va permite să expulzați mai mult aer, ceea ce va stimula erupția pe măsură ce vă expirați. Încercați să vă umflați pieptul în timp ce expirați. Acest lucru poate, de asemenea, să vă întindeți plămânii și să vă ajutați căciurile să iasă mai natural.
  • Imaginea intitulată Burp on Demand Pasul 2
    2
    Bea băuturi carbogazoase pentru a acumula gaze în stomac. Băuturile carbogazoase pot include sifon, kombucha, alex de ghimbir și apă minerală. În esență, carbonarea înseamnă că o băutură se învârte cu bule mici de aer. Prin urmare, consumul de băuturi răcoritoare este aproape la fel ca înghițirea aerului. După un moment după consumarea unei băuturi carbogazoase, aerul se va acumula în stomac. Acest aer trebuie expulzat ca gaz, sub formă de burp. Probabil că trebuie să așteptați câteva minute pentru ca carbonarea să aibă efect.
  • În acest fel, băutul unei băuturi carbogazoase poate ajuta la calmarea stomacului deranjat. Bulele de aer, băuturi carbonatate pe bază emerge și va lupta împotriva peretii stomacului, declanșând o senzație de disconfort de relaxare și de a face să vă simțiți nevoia de a râgâie. Atunci când burp, eliberați excesul de gaz acumulat în tractul digestiv.
  • Încercați să beți dintr-o cutie sau o sticlă, în loc să utilizați o paie pentru a încerca să absorbi aer suplimentar în timp ce beți.
  • Image cu titlul Burp on Demand Pasul 3
    3
    Înghițiți aerul. Când înghiți aerul, stomacul trebuie să-l expulzeze ca pe un gaz. Dacă practicați tehnica potrivită, puteți învăța să canalizați acest gaz într-o erodare puternică. Trebuie să puteți simți presiunea care se formează în partea inferioară a gâtului.
  • Dacă aveți probleme cu înghițirea aerului, încercați să vă închideți gura și să vă acoperiți nasul. Acest lucru va face mai ușor să înghiți masiv aerul care este prins în gură.

    • Partea 2
    Curățenie pentru eliberarea aerului

    Imagine intitulată Burp on Demand Pasul 4


    1
    Râgâieli. Odată ce ați acumulat suficientă presiune a gazului în stomac, ar trebui să o puteți expulza ca pe un burp. Când vă simțiți gazul esofagul în curs de dezvoltare în gât, deschide gura și permite evadarea din spate a aerului în gât. Încercați să mutați maxilarul în sus și în jos pentru a crea un pic de aspirație. Poate ar trebui să-ți muți capul și gura în jurul tău pentru a-ți poziționa perfect maxila.
    • Cu cât aerul pe care îl înghițiți, cu atât va fi mai mare râsul. Încercați să bateți de câteva ori pentru a expulza orice aer posibil.
  • Imagine intitulată Burp on Demand Pasul 5
    2
    Învață să te îmbraci într-o mișcare uniformă. Încercați să înghițiți aerul și apoi împingeți-l înapoi ca un burp, toate într-o singură mișcare. În timp, veți învăța să provocați spasme în mușchii gâtului pentru a obține o mișcare uniformă pentru a înghiți și burta.
  • Image cu titlul Burp on Demand Pasul 6
    3
    La început, încercați să înghițiți mult aer până când vă forțați să vă bateți. Continuați să practicați mișcarea pentru a înghiți aerul. Veți simți presiunea ridicată în stomac ca aerul și bulele colectate. În cele din urmă, veți simți nevoia copleșitoare de a burpta. Lăsați-vă să mergeți și mutați mușchii gâtului pentru a forța expulzarea râiei. Asta este ceea ce simte să-ți bați în cap.
  • În măsura în care vă faceți mai bine scop, procesul va deveni mai ușor și mult mai puțin dureros. Nu va trebui să înghiți atâta aer pentru a genera un burp bun. Continuă să practici și o vei realiza.

    • sfaturi

    • Dacă aveți probleme „înfrupte“ aerul este inhalat și apoi se închide trahee sau gât, dar încă mai încearcă să respire greu, iar unele de aer se va scurge în esofag. Încearcă să te gândești la asta în timp ce bei multă apă și respira adânc pentru a înghiți totul.
    • Dacă nu vă place băuturi carbogazoase, poti bea tot ce-ti place, atâta timp cât ingera o mulțime de aer în timp ce filmați.
    • Uneori, pomparea sau pomparea stomacului în timp ce vă expirați vă va ajuta să vă bucurați.
    • Trebuie să exersați pentru a vă împiedica. Cu toate acestea, continuați să încercați și să vă bateți în scopuri într-un timp scurt.
    • Puneți puțină apă în gură și înghițiți-o cu gura deschisă de două ori, apoi gurați-vă cu gura deschisă și înghițiți apa.

    avertismente

    • Dacă vă bateți în scop îndelungat într-o singură sesiune, puteți să vă îmbolnăviți puțin în stomac.
    • Poate că nu expulzați tot aerul înghițit ca un burp, astfel încât excesul de aer poate fi expulzat ca flatulență.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum se pot burtaCum se pot burta
    Cum să oprești rahatulCum să oprești rahatul
    Cum sa alegi sucuri de gaze calmante calmanteCum sa alegi sucuri de gaze calmante calmante
    Cum să te îmbeți repedeCum să te îmbeți repede
    Cum se face pranayamaCum se face pranayama
    Cum să ușurați umflarea stomacului prin folosirea alimentelorCum să ușurați umflarea stomacului prin folosirea alimentelor
    Cum de a ajuta digestia în mod naturalCum de a ajuta digestia în mod natural
    Cum să beți alcool într-o dietăCum să beți alcool într-o dietă
    Cum de a vindeca umflarea stomaculuiCum de a vindeca umflarea stomacului
    Cum să oprești burpingul în timpul sarciniiCum să oprești burpingul în timpul sarcinii
    » » Cum să te plictisești

    © 2011—2020 ertare.com