Cum să te ocupi de membrii familiei pe care îi urăști

Așteptați înainte de a vorbi. Este important să nu reacționați repede și să nu vorbiți fără să vă gândiți, mai ales dacă aveți sentimente foarte negative față de cineva. Dacă aveți probleme de a vă contrari comentariile negative, fiți amabil și cereți permisiunea de a vă retrage.

Cere-i pe cineva să te însoțească și să te sprijine. Dacă este foarte dificil să vă întâlniți cu un membru al familiei, spuneți altcuiva din familia dvs. (cum ar fi partenerul dvs., partenerul dvs. sau un frate sau soră) că doriți să reduceți la minim numărul interacțiunilor cu acel membru al familiei. În acest fel, dacă sunteți forțat să începeți o conversație sau o discuție pe care nu doriți să fiți parte, puteți semnala să cereți ajutor.

Bucură-te bine Nu trebuie să vă temeți de aceste întâlniri doar din cauza unui membru al familiei. Concentrați-vă pe petrecerea timpului cu partea familiei pe care o doriți și pe activitățile pe care le bucurați. Chiar dacă această rudă se află în aceeași cameră, se concentrează asupra altor lucruri. Dacă în orice moment ar trebui să aveți o conversație cu această persoană, căutați o distragere a atenției care vă va ajuta să faceți față interacțiunii (cum ar fi jocul cu câinele).

Țineți-l pe membru al familiei ocupat. O modalitate de a face față unei persoane neplăcute este să-i dați un loc de muncă sau o sarcină în timpul adunărilor familiale. Dacă vor să pregătească o masă, cereți-le să taie ceapa sau să pună masa și să o facă așa cum preferă. În acest fel, veți simți că contribuie și nu va împiedica cel puțin pentru un moment.

Utilizați simțul umorului Puteți utiliza câteva observații amuzante pentru a calma comportamentul neplăcut și pentru a ușura tensiunea, mai ales dacă situația devine incomodă sau stresantă. Faceți un comentariu neobișnuit care sugerează că nu vă ocupați de situație sau de dvs. atât de serios.

Aveți un plan de evadare. Dacă vă este frică de interacțiunile cu această rudă, mergeți la întâlnire cu un plan care vă justifică nevoia de a pleca. De exemplu, ați putea cere unui prieten să vă sune (sau să-l puteți suna) pentru a comunica despre o "urgență", sau puteți spune că sistemul de alarmă din casa dumneavoastră a fost activat sau chiar că animalul dvs. de companie este bolnav. Indiferent ce motiv vă pare mai credibil pentru tine, încercați să fiți pregătit cu o posibilă scuză în cazul în care vă simțiți neplăcut sau supărat din cauza membrilor familiei.

Alege-ți bătăliile. Poate că vărul tău spune ceva foarte ofensator și te provoacă să răspunzi imediat sau să o corectezi, dar mai bine ai lua un moment pentru a decide dacă merită începerea interacțiunii sau nu. Dacă bunicul tău spune ceva care te ofensează, întreabă-te dacă comentariul tău îți va schimba mintea sau dacă va genera pur și simplu o discuție.

Rezolvați conflicte Dacă nu puteți tolera un membru al familiei din cauza unui conflict, luați în considerare posibilitatea rezolvării acestuia între dvs. Poate că ar trebui să aibă timp să se așeze, să fie cinstiți unul cu celălalt și să clarifice problema. Amintiți-vă să fiți amabili, plini de compasiune și să nu fiți defensivi atunci când începeți interacțiunea.

Spuneți "nu" Dacă observați că un membru al familiei dorește să vă ceară lucruri (bani, muncă fără plată, loc de ședere etc.), nu vă fie frică să spuneți "nu". Amintiți-vă că aveți dreptul să faceți acest lucru. Dacă doriți să acordați o anumită perioadă pentru a lua în considerare cererea, în loc să spui imediat "da", aveți de asemenea dreptul să așteptați și să gândiți înainte de a accesa orice propunere.

Evitați manipularea agresivă pasivă. Poate că problemele încep din cauza unor comentarii agresive pasive dintr-o familie în care sunt comparate cu alți nepoți sau nepoti ( „Ei bine, Jason a intrat la colegiu, dar a fost bună, deși ai studiat doar la un liceu“). Chiar vă puteți simți manipulat de această persoană atunci când face astfel de comentarii sau acte pasiv agresive. Dacă ruda se comportă în acest fel cu dvs., păstrați-vă distanța și asigurați-vă că interacțiunile dvs. nu durează mai mult decât este necesar. De asemenea, amintiți-vă că nu totul este despre voi și nu ar trebui să luați lucruri atât de personale.

Apără-ți regulile familiei. Dacă aveți probleme de a stabili limite pentru rudele dvs., păstrați o atitudine fermă și spuneți-le că regulile familiei dvs. sunt valabile în orice moment. Dacă nu vă place cum vă îngrijește o rudă (dacă comandă sau invită alimente nesănătoase), spuneți-i că comportamentul său este împotriva regulilor familiei dvs. și este valabil atât în ​​interiorul cât și în afara casei dvs. .

Manipulează situații delicate. Dacă o rudă a făcut ceva de neiertat, stabiliți limite care vă fac să vă simțiți în siguranță. Aceasta ar putea include nu invitarea acestei persoane la întâlniri de familie, evitarea contactului complet cu ea sau lăsarea restului familiei să știe că nu mai doriți să aveți o relație cu ea. Concentrați-vă pe menținerea în siguranță și nu pedepsirea membrilor familiei.

Rețineți că nu este vorba despre dvs. Dacă cineva te joacă, te tratează cu supărare sau îți spune cuvintele dureroase, este important să ții minte că comentariile sunt mai mult o reflectare a celor care le spun decât despre persoana căreia îi sunt adresate. Rămâneți ferm și amintiți-vă cine sunteți. Străduiți să ignorați cuvintele și să vă gândiți: "Nu este vorba despre mine - este doar o reflectare a mătușii mei".

Înțelegeți că nu puteți schimba această persoană. Probabil că nu puteți face nimic pentru a schimba persoana cu care nu vă implicați. Poate că visezi să ai o familie fericită care sărbătorește toate părțile împreună și când această rudă apare că fantezia sa terminat. Depinde de tine să renunți la idee și să accepți că aceasta este familia care te-a atins. Fanteziile nu sunt decât o idee fericită și plăcută care nu se bazează pe realitate.

Acceptă-ți membrul familiei În loc să aibă prejudecăți și să se simtă aversiune atunci când se gândește la această persoană, practică acceptarea și empatia. Ascultați-o când vorbește și încercați să înțelegeți punctul ei de vedere.

Aflați motivele pentru a fi recunoscători. În timp ce este posibil să discutați despre reuniunile de familie, mai ales pentru că trebuie să vă petreceți timp cu niște oameni neplăcenți, puteți să vă gândiți cu siguranță la ceva ce vă place sau pentru care sunteți recunoscător pentru a vă reuni cu familia. Poate că ești încântat să-ți vezi nepoatele și nepoții, sau te simți fericit să gătești (sau nu trebuie să gătești).